Tシャツのインの仕方｜全部・前だけ・結ぶの3つを股上で選ぶ

Tシャツのインの仕方は「全部入れる・前だけ入れる・入れずに結ぶ」の3つで、どれにするかはボトムの上端がおへそから何cmの位置に来るかで決まります。 上端がおへそより上なら全部入れる、おへそから下へ3cmまでなら前だけ入れる、5cm以上下なら入れずに裾を結ぶか、そのまま出して丈で調整します。

もうひとつの分かれ目は腰まわりの形です。ウエストのいちばん細いところとヒップのいちばん太いところの差が25cm以上ある人は、全部インでくびれがそのまま見えて、腰から下の曲線がきれいに出ます。差が15cm未満の人は、前だけインか結ぶほうが、腰まわりの線がなだらかにつながります。その間の人は、ボトムの形で決めて構いません。

つまり、鏡の前でおへそに指を当て、ボトムの上端と比べる。それからウエストとヒップの差を思い出す。この2つで、今日のTシャツをどう着るかはほぼ決まります。この記事では、3つの手順を番号つきで説明したあと、デニム・ワイドパンツ・スカート別、体型・骨格別、Tシャツの厚みと丈、崩れない留め方、そして秋冬にニットやカーディガン、ジャケットの下へ重ねるときの扱いまでを順に並べます。個別の悩みを深く扱った記事へは、それぞれの見出しの中から案内します。

結論：3つのインの仕方を、股上と腰まわりで選ぶ

先に答えを並べておきます。

• ボトムの上端がおへそより上：全部入れる。脚の始まりがおへその位置まで上がり、上半身が短く、脚が長く見えます
• ボトムの上端がおへそから下へ3cmまで：前だけ入れる。前中心にくびれの目印を作り、脇と後ろは布で覆ったままにします
• ボトムの上端がおへそより5cm以上下：入れずに結ぶか、出したまま裾の位置で調整する。全部入れると胴が長く見えやすくなります

おへそから下へ3〜5cmの間に上端が来るボトムは、どちらとも取れる帯です。ここは腰まわりの形で決めます。ウエストとヒップの差が大きい人は前だけイン、差が小さい人は結ぶほうがまとまります。

この判断は季節を問いませんが、秋冬はTシャツの上にもう1枚重なるため、厚みの扱いが加わります。重ね着のときの決め方は後半でまとめます。

3つのインの仕方の一覧

まず、3つの仕方の違いを比べておきます。表は比較の軸を見るためのもので、どれを選ぶかは次の見出しで測る2か所で決めてください。

3つとも「どの体型の人が使ってはいけない」というものではありません。同じ人でも、合わせるボトムが変われば使う仕方が変わります。表の右の列は、いちばん効果が出やすい組み合わせの目安として見てください。

インの仕方そのものの流行の移り変わりはTシャツトレンドの今で、ネックラインの深さとあわせて読み解いています。

最初に測る2か所：ボトムの上端とおへその距離、ウエストとヒップの差

ボトムの上端とおへその距離

合わせたいボトムをはいて、鏡の前に正面を向いて立ちます。おへそに人差し指を横に当て、ボトムの上端との距離を見ます。上端がおへそより上か、同じ高さか、下なら何cm下か。定規があれば当てて、無ければ指1本をおよそ2cmとして数えます。

同じ「普通の股上」と書かれたボトムでも、はく人の胴の長さで上端の来る位置は変わります。だから商品の表記ではなく、自分の体に対しての位置で決めます。

ウエストとヒップの差

メジャーで、ウエストのいちばん細いところと、ヒップのいちばん太いところを測ります。測る時間が無い日は、手持ちのボトムのサイズ表記から差を出しても構いません。差が25cm以上なら全部インが生きる側、15cm未満ならなだらかにつなぐ側です。

横から見たときの布の浮き

もうひとつ、横向きに立って、Tシャツの胸のいちばん高いところから真下に落ちた布と、おなかの間が何cm空いているかを見ます。ここが6cm以上浮くなら、出したままでは胸から下が箱のように見えやすく、前だけでも入れたほうがすっきりします。胸まわりの大きさと裾の扱いの関係は胸が大きい人の服で着痩せで、胴の距離を測る方法とあわせて詳しく扱っています。

全部入れるの手順

全部入れるのは、3つの中でいちばん脚が長く見える仕方です。ただし、入れたまま何もしないと、布がボトムに引っ張られて上半身が平らに見えます。次の順で整えます。

1. Tシャツを着て、ボトムをはく前に裾をまっすぐ下へ引き、前後の丈をそろえます
2. ボトムをはき、ファスナーとボタンを留める前に、裾をボトムの中へ一周入れます。前、脇、後ろの順に入れると、後ろがだぶつきにくくなります
3. ボタンを留めたら、両腕をまっすぐ上に上げて下ろします。これで布が上に引かれて、自然なゆとりができます
4. 前中心と両脇の3か所を指でつまみ、ボトムの上端から2〜3cmだけ引き出します。引き出した布は、ボトムの上端にかぶさるように落とします
5. 後ろは引き出さず、平らなままにします。後ろまでふくらませると、腰が後ろに張って見えます
6. 横を向いて、ボトムの上端の前と後ろが同じ高さに見えるか確かめます。前だけ下がって見えるなら、前の引き出しを1cm減らします

引き出す量は2〜3cmが目安です。4cmを超えると、ふくらみが腰まわりの横幅に見えはじめます。ハイウエストのボトムで太って見えた経験がある人は、ハイウエストで太って見えるで、トップスの厚みと裾の量の決め方を確認してください。

前だけ入れるの手順

前だけ入れるのは、くびれの目印を作りながら、脇とおなかまわりを布で覆える仕方です。雑に見えるかどうかは、入れる幅と深さで決まります。

1. ボトムをはいて、ボタンを留めます。Tシャツの裾はすべて外に出したままにします
2. 前中心から左右それぞれ6〜8cm、合わせて12〜16cmの幅をつまみます。身幅の広いTシャツなら8cm、細身なら6cmです
3. つまんだ部分を、ボトムの上端から5cm以上の深さまで入れます。浅いと歩くうちに出てきます
4. 入れたあと、前中心だけ1〜2cm引き出して、ボトムの上端に布を少しかぶせます
5. 脇の裾を手のひらで下へなでて、入れた部分から脇までの布の流れが斜めの線になるように整えます
6. 鏡で、入れた部分の左右の幅が同じか確かめます。左右で2cm以上違うと、意図していない崩れに見えます

前だけインは、左右対称に入れるのが基本です。片側にだけ寄せる入れ方もありますが、それは全身の重心をずらしたいときの応用で、毎日の基本にはしません。

骨格ごとに前だけインのほうが合う理由はトップスをインすると太って見えるで、骨格の違いと秋冬のトップスの厚みから説明しています。

入れずに結ぶの手順

結ぶのは、股上の浅いボトムやゆとりの大きいボトムで、裾の位置を上げたいときの仕方です。入れないので、ボトムの上端が低くても胴が長く見えにくくなります。

1. Tシャツの裾を前で左右に分けてつまみます。結ぶ位置は前中心か、利き手側の脇から前へ5cmほどの位置です
2. つまんだ裾を軽く1回ねじって、ひとつ結びにします。固く結ぶと布にしわが残るので、指1本が入るくらいのゆるさで止めます
3. 結び目を、腰骨のいちばん出ているところより上に置きます。腰骨より下で結ぶと、結び目が腰の横幅に重なります
4. 結んだ先の余った裾は、結び目の内側に折り込みます。たらすと、結び目の下に布の重さがかかって下がってきます
5. 後ろの裾が、ボトムの上端より3cm以上下にかかっているかを確かめます。後ろまで短くなると、腰まわりがのぞきます

結ぶ仕方は、身幅にゆとりのあるTシャツほどきれいにまとまります。身幅がぴったりのTシャツは結び目が胸の下まで引き上げられるので、前だけインのほうが向いています。

ボトム別：デニムに入れるとき

デニムは生地が厚く、上端の折り返しやベルトループで段ができるので、Tシャツの布が上端にのりやすいボトムです。

デニムは前のボタンと、その上の生地が重なる部分に厚みがあります。全部インにすると、その厚みの上にTシャツがかぶさって、おなかの前に段ができます。気になるなら、前中心だけ引き出さずに平らにして、両脇だけ1〜2cm引き出すと段が目立ちません。

色落ちの具合や形ごとに、自分に合うデニムかどうかを見たいときはデニムが似合わない顔タイプと骨格を開いてください。

ボトム別：ワイドパンツに入れるとき

ワイドパンツは腰から下の面が大きいので、上半身の裾の扱いで全体の重さが決まります。上端がおへそより上のワイドパンツなら、全部インが基本です。上の面を小さくまとめるほど、下の広がりが軽く見えます。

普通の股上で、太ももまわりにゆとりのあるワイドパンツは、前だけインが向いています。脇の裾が出ているぶん、腰まわりの面とパンツの広がりがひと続きになって、横から見たときの段差が減ります。

股上が浅く、腰ではくタイプのワイドパンツは、Tシャツを入れるより結ぶほうが向きます。結び目で腰骨の上に区切りを作ると、パンツの広がりが始まる位置が上がって見えます。

ワイドパンツそのものが合わないと感じるときは、インの仕方より先に、裾幅と股上の深さを確かめる必要があります。その見方はワイドパンツが似合わないにまとめています。

ボトム別：スカートに入れるとき

スカートは上端の位置がはっきり見えるので、Tシャツのインの仕方がそのまま全身の比率になります。

スカートに全部入れるとき、Tシャツの布が多いとスカートの中でたまって、腰まわりにふくらみが出ます。とくにフレアやプリーツは、上端のすぐ下から布が広がるので、たまった布がそのまま広がりに足されます。入れる前に、Tシャツの裾の余りを確かめてください。余りの見方は後の「丈で変える」で説明します。

体型・骨格別：おなかまわりを布で覆いたいとき

おなかまわりを覆いたい人は、全部インよりも前だけインが向いています。前中心に入れた部分がくびれの位置に目印を作り、脇と後ろは布が覆ったままになるので、横から見たおなかの線がなだらかになります。

前だけインでも気になるときは、入れる幅を左右6cmまでに狭めて、前中心の引き出しを2〜3cmに増やします。入れた部分のふくらみがおなかの前に軽い影を作り、正面から見たときに凹凸が目立ちにくくなります。

股上の深さと入れ方の関係をもっと細かく分けたいならトップスインとお腹まわりで、股上ごとの4つの入れ方を確かめられます。秋冬に羽織りを重ねる日の決め方はトップスイン お腹ぽっこりで、羽織りの丈との組み合わせから扱っています。

反り腰でおなかが前に出て見える人は、後ろの裾が上がりやすいので、前だけインのあと、後ろの裾がボトムの上端より3cm以上下にかかっているかを確かめます。反り腰の人の秋冬の服の選び方は反り腰に似合う服にあります。

体型・骨格別：腰まわりやお尻を目立たせたくないとき

腰まわりやお尻の横幅を目立たせたくない人は、全部インで後ろまでふくらませるのを避けます。後ろの布がふくらむと、腰の後ろに面ができて、横から見たときにお尻の位置が強調されます。

全部インにするなら、後ろだけは引き出さず、平らなまま入れます。前だけインなら、脇の裾がヒップのいちばん太いところより上で止まるか、下まで届くかを見ます。脇の裾がちょうどヒップのいちばん太い位置で切れると、そこに横線ができて幅が強調されるので、上で止めるか、下まで覆うか、どちらかにはっきり寄せます。

お尻が大きく見える服と、すっきり見える服の違いはお尻が大きく見える服・すっきり見える服で、骨格別に並べています。ウエストとヒップの差が小さくてくびれが出にくいと感じるときは、ウエストが寸胴に見える解消法が、インの仕方以外のくびれの作り方を補ってくれます。

体型・骨格別：脚の長さをどう見せるか

脚を長く見せたいなら、ボトムの上端を上げて全部インにするのがいちばん効きます。脚の始まりがボトムの上端に見えるので、上端がおへそより上に来るだけで、脚が数cm長く見えます。

ただし、胴が短めの人が上端の高いボトムに全部インすると、胸からボトムの上端までが短くなりすぎて、上半身が詰まって見えることがあります。目安は、アンダーバストからボトムの上端までが10cmを切るかどうかです。10cmを切るなら、前だけインに切り替えて、脇に布の縦の線を残します。

脚の長さが短く見える理由は、股下の長さより重心の位置にあることが多いです。その見方は骨格ウェーブで「短足」に見えるのは重心が低いからにまとめています。身長が低めの人は、上下の境目の高さで全身の比率を決める方法を150センチ低身長コーデで確かめてください。

骨格タイプごとに出やすい傾向

骨格タイプは、インの仕方を決める唯一の基準ではありません。ただ、傾向として次のような違いが出やすくなります。

骨格ストレートの人がTシャツを羽織りの下に着る日の決め方は骨格ストレートのTシャツで、胸まわりと二の腕の見え方から扱っています。

自分の骨格タイプがはっきりしない場合は、表に当てはめるよりも、最初に測った2か所の数字を優先してください。数字のほうが、今日はくボトムに対しての答えを直接出してくれます。

Tシャツの厚みで変える

Tシャツの生地の厚みは、ボトムの中に入る布の量と、引き出したふくらみの大きさを左右します。指で生地を2枚重ねにつまんで、厚みを見てください。

厚手のTシャツを全部インにすると、ボトムの中で布が重なり、腰まわりがひとまわり大きく見えます。厚手のTシャツは、秋冬にカーディガンやジャケットの下に1枚で着るとき形がきれいに残るので、インするより、出したまま丈と重ね方で整えるほうが持ち味が出ます。

厚みで太って見えにくいTシャツの選び方は着痩せするTシャツで、生地と身幅の関係から説明しています。

Tシャツの丈で変える

Tシャツの着丈は、ボトムに入れたあとの余りで判断します。ボトムをはいた状態で、Tシャツの裾がボトムの上端から下に何cm出ているかを見てください。

• 余りが10cm未満：全部インでもボトムの中で布がたまりにくく、すっきりまとまります
• 余りが10〜15cm：全部インは可能ですが、引き出しを2cmまでに抑えます。前だけインも向いています
• 余りが15cmを超える：全部インにするとボトムの中でたまりやすく、前だけインか結ぶほうが向いています

オーバーサイズのTシャツは、余りが20cmを超えることが多いです。全部インにするより、前だけインで縦の線を作るか、裾を結んで丈を上げるかのどちらかにします。大きめのTシャツで太って見えやすい理由はオーバーサイズTシャツで太って見えるで、体と布の離れ方から解説しています。

逆に、余りが5cm未満の短めのTシャツは、腕を上げたときにボトムから抜けやすくなります。全部インにするなら、ショーツのゴムの内側に挟む留め方を合わせて使います。留め方は後で説明します。

ネックラインと袖のつくりで変わること

インの仕方は裾だけの話に見えますが、首まわりと袖のつくりが上半身の印象を変えるので、組み合わせで考えると迷いが減ります。

首まわりが詰まったクルーネックは、上半身の面が広く見えやすいので、全部インでボトムの上端を見せて、縦の比率を作ると落ち着きます。首まわりが深めのVネックやUネックは、首元に縦の線がすでにあるので、前だけインでも全体がまとまります。

袖が肩から落ちるドロップショルダーは、上半身が横に広がって見えるため、全部インで裾をすっきりさせると、上の広がりと下の細さに差がついてバランスが取れます。肩に縫い目がきちんと乗るTシャツは、どの仕方でも合わせやすい形です。

いまのTシャツの形の流れはTシャツの形の今で、身幅と肩線の変化から読めます。

崩れない留め方

インした裾が出てくる原因は、ほとんどが入れる深さと、布をとどめる場所が無いことです。次の留め方を、Tシャツとボトムの組み合わせで使い分けます。

いちばん効くのは、ショーツのゴムに挟む方法です。ボトムの中で布が上下に動かなくなるので、腕を上げたり座ったりしても出てきにくくなります。前だけインなら、入れた12〜16cmの幅だけを挟みます。

ベルトで押さえる方法は、布を押さえると同時に、ボトムの上端に横線をはっきり引くので、くびれの位置を強調したい日に向きます。ワンピースなどでベルト以外にウエストの位置を示す方法はワンピースのウエストマークをベルト以外でで紹介しています。

座る・動く日の留め方

デスクワークや移動が多い日は、立って鏡を見たときと、座ったときで、裾の状態が変わります。座ると腰まわりの布が前に押し出され、立ち上がったときに前だけ引き出しが増えて見えます。

座る時間が長い日は、全部インの引き出しを1cmに減らしておきます。座って立ち上がったときに自然に2〜3cmに戻るので、ちょうどよい量になります。前だけインは、入れる深さを7cmまで深くしておくと、座っても出てきません。

荷物を肩にかける日は、かけた側の脇の布が引き上げられて、裾が出やすくなります。肩にかける側だけ、脇の裾を少し深めに入れておくと崩れが防げます。

しゃがむことが多い日や、子どもを抱き上げる日は、背中側の裾がいちばん先に抜けます。後ろの余った布を背中の中心で縦に1回たたみ、そのままショーツのゴムに挟んでおくと、前かがみになっても背中がのぞきません。前だけインの日でも、後ろの裾がボトムの上端より5cm以上下までかかる丈かどうかを、出かける前に一度かがんで確かめておくと安心です。

外出先で裾が出てきたときは、ボトムのボタンを外さずに直せる方法を覚えておくと便利です。両手の親指をボトムの上端の内側に差し込み、脇から前へ向かって布を押し込むように滑らせます。最後に前中心を1〜2cm引き出せば、元の形に戻ります。鏡が無い場所でも、上端に沿って指を一周させるだけで、だいたいの位置は整います。

秋冬に重ねるとき：ニットの下にTシャツを着る

秋冬は、Tシャツを1枚で着る日より、上にニットやカーディガン、ジャケットを重ねる日が増えます。重ね着になると、Tシャツの裾をどうするかは、上に重ねる服の丈と厚みで決まります。

ニットの下にTシャツを着るときは、ニットの丈とボトムの上端の位置を比べます。

• ニットの丈がボトムの上端より10cm以上下まである：Tシャツは全部入れて、ニットは出したまま重ねます。Tシャツの布がボトムの中に収まるので、ニットの下でもたつきません
• ニットの丈がボトムの上端のあたりで止まる：Tシャツの裾をニットの下から2〜3cmのぞかせます。重ね着の段ができて、胴が間延びしません
• ニットを前だけボトムに入れる：Tシャツも同じ幅だけ一緒に入れ、脇はTシャツを入れずニットだけを出します

ニットの裾を一緒に入れるときは、2枚分の厚みがボトムの中に入るので、ニットの厚みが3mmを超えるなら、Tシャツは薄手を選びます。厚手のTシャツと厚手のニットの組み合わせは、どちらかを出したままにします。

胸の前で重なる枚数で上半身の見え方が変わる話は、黒Tシャツのぽっちゃりコーデで、黒の輪郭が残す線とあわせて扱っています。

秋冬に重ねるとき：カーディガンの下に着る

カーディガンを前を開けて羽織る日は、前の開きから見えるTシャツの裾が、全身の縦の線を作ります。ここでは前だけインがとくに効きます。

前を開けたカーディガンの下で前だけインにすると、開きの中にくびれの目印が見え、脇の裾はカーディガンで隠れます。おなかまわりを覆いながら、正面から見たときに縦の線を細く見せられるので、3つの中でいちばん失敗が少ない組み合わせです。

カーディガンのボタンを留めて着る日は、Tシャツは全部インにします。カーディガンの裾がボトムの上端を覆う丈なら、Tシャツの裾が見えないので、ボトムの中に収めて重なりを減らすほうがすっきりします。

ボタンを留める位置で上半身の見え方がどう変わるかは、胸が大きい人の着痩せカーディガンで、留める数と位置から説明しています。

秋冬に重ねるとき：ジャケットの下に着る

ジャケットの下にTシャツを着る日は、Tシャツは全部入れるのが基本です。ジャケットは肩と前身ごろの線がはっきりしているので、中のTシャツが出ていると、ジャケットの裾の下から布が見えて、線が2本になります。

ジャケットの丈が腰骨より上で終わる短めの形なら、Tシャツを全部入れて、ボトムの上端をジャケットの裾から見せます。脚の始まりが見えて、短い丈のジャケットでも脚が長く見えます。ジャケットの丈がヒップを覆う長めの形なら、中のTシャツは全部入れても前だけ入れても、外からはほとんど見えません。座ったときに前が開くことを考えて、全部インにしておくと落ち着きます。

ジャケットの肩の縫い目の位置とボタンの数で、体型に合うかを見たいときは40代ぽっちゃりの秋ジャケットを参考にしてください。

ジャケットの下に、シャツでなくTシャツを着るか迷う日もあります。シャツをインする日のインナーの選び方とあわせて比べたいときはVネックのインナーは何を着るを開いてください。

秋冬に重ねるとき：コートを着る日の裾

コートを着る日は、屋外ではTシャツの裾がほとんど見えません。ただ、室内でコートを脱いだ瞬間に、裾の状態がそのまま見えます。電車や移動中にコートの中で裾が出てくることもあるので、コートを着る日は崩れない留め方を必ず使います。

コートの下に厚いニットとTシャツを重ねる日は、Tシャツは全部入れてショーツのゴムに挟み、ニットは出したままにします。ボトムの中に入る布を1枚にしておくと、脱いだときに腰まわりがふくらんで見えません。

厚手のTシャツを羽織りの下で1枚目として着る、冬の着こなしの決め方は冬のTシャツの着こなしで、肩の落ち方から扱っています。

どちらとも取れるときの決め方

ここまでの基準で、答えが2つに割れることがあります。よく出る組み合わせと、決め方を並べます。

上端がおへそから下へ3〜5cmの間に来る

前だけインと結ぶの境目です。ウエストとヒップの差が20cm以上なら前だけイン、20cm未満なら結ぶ、と決めてください。迷ったら、横向きの鏡で、前だけインにしたときの脇の裾がヒップのいちばん太いところで切れていないかを見ます。切れているなら結ぶほうに寄せます。

腰まわりの差は大きいが、おなかまわりを覆いたい

全部インの効果と前だけインの効果がぶつかる組み合わせです。前だけインにして、入れる幅を左右8cmと広めに取ります。くびれが見える範囲を広げながら、脇とおなかの横は布で覆ったままにできます。

Tシャツが厚手で、ボトムがハイウエスト

ハイウエストなら全部インが基本ですが、厚手のTシャツはボトムの中でたまります。前だけインにして、前中心の引き出しを1cmに抑えます。前中心にだけボトムの上端が見えるので、ハイウエストの脚の長さは残ります。

重ね着の上の服の丈が中途半端

上の服の裾がボトムの上端とほぼ同じ高さで止まり、Tシャツを見せるか隠すか迷うときは、Tシャツを全部入れて、上の服だけで裾の線を作ります。線が1本になるほうが、全身がまとまって見えます。

鏡で1分の最終チェック

着たあと、出かける前に次の4点を順に見ます。

1. 正面：入れた部分の左右の幅がそろっているか。前だけインなら、左右差が2cm以内か
2. 横：ボトムの上端の前と後ろが同じ高さに見えるか。後ろの裾が上がっていないか
3. 腕を上げる：両腕を上げて下ろしたとき、入れた裾が抜けてこないか
4. 座る：椅子に座って立ち上がったとき、引き出しの量が4cmを超えていないか

4つのうち、ひとつでも崩れたら、引き出しの量を1cm減らすか、入れる深さを2cm深くします。毎朝この順で見ると、同じTシャツとボトムの組み合わせなら、2回目からは迷わなくなります。

よくある失敗と直し方

インの仕方でよく出る失敗と、その日のうちにできる直し方をまとめます。

失敗の多くは、インの仕方の選び方より、引き出す量と入れる深さの数字のずれで起きています。数字を1つずつ直すと、ほとんどがその場で整います。

自分に合う服を、プロに選んでもらう方法もある

ボトムの上端の位置、ウエストとヒップの差、Tシャツの厚みと丈。インの仕方は数字で決まる部分が大きい一方で、手持ちのボトムとTシャツの組み合わせが限られていると、選べる答えも限られます。

自分の体型と好みを伝えて、合うボトムとトップスの組み合わせをスタイリストに選んでもらうと、インの仕方が生きる組み合わせを試しながら覚えられます。気になる人は、エアークローゼットのようなファッションレンタルを、組み合わせを増やす手段のひとつとして使ってみてください。

次に読む記事：悩みから選ぶ道案内

この記事は、Tシャツのインを全体から見渡す地図です。各見出しの中で案内した記事は、悩みごとに次のように分かれています。

• 股上とおなかまわりを細かく分けたいとき：トップスインとお腹まわり、トップスイン お腹ぽっこり
• 骨格の違いから裾の扱いを決めたいとき：トップスをインすると太って見える、骨格ストレートのTシャツ
• 胸まわりで迷うとき：胸が大きい人の服で着痩せ、胸が大きい人の着痩せカーディガン
• ボトムの形から見直したいとき：ワイドパンツが似合わない、デニムが似合わない顔タイプと骨格、ハイウエストで太って見える
• Tシャツそのものを選び直したいとき：着痩せするTシャツ、オーバーサイズTシャツで太って見える、Tシャツの形の今

どの記事から読んでも、最初に測るのはボトムの上端とおへその距離です。そこから自分の答えをひとつずつ確かめていってください。