胸が大きい人の着痩せカーディガン｜留めるボタンと前立ての線で選ぶ

**手持ちのカーディガンを1枚、いつも通りに着て鏡の前に立ってください。**いちばん上で留めているボタンは、胸のいちばん高い位置（バストトップ）より上ですか、下ですか。

上なら、その着方が太って見える原因の1つです。そしてもう1つ、ボタンとボタンの間が楕円に口を開けていないかを見てください。**留めるのは胸より下のボタンだけ。前立ては引っ張らずにまっすぐ落とす。**この2つを守れば、同じカーディガンでも前から見た幅が変わります。

胸の高さで布が止まって太く見える話の全体は胸が大きいと太って見える服装に、ニットの身幅と裾の浮きは胸が大きくても太って見えないニットに分けてあります。この記事は、前が開くニット、カーディガンだけを扱います。

結論：胸の上は開けて、胸の下を1〜2個だけ留める

先に、どこを留めるかの基本を表にしておきます。

真ん中の着方が、多くの人にとっていちばん安定します。胸の上にできたVの縦線が、胸の幅を左右2つに分けてくれるからです。前から見たとき、人の目はひとかたまりの面の幅を測りますが、縦線で分けられると、分けられたそれぞれの幅のほうを見るようになります。

一方で、全部開けて羽織る着方は、前端が胸に押されて横へ広がるかどうかで結果が分かれます。これはこの記事の後半で詳しく扱います。

「胸が大きいから前は開けておく」と決めている人は多いのですが、開けた前端が胸の頂点の外側を通っていると、胸の幅に前端の広がりが足されて、留めたときより幅が出ることがあります。反対に「留めると胸が強調される」と感じて避けている人も、実は胸の上のボタンを留めていただけ、ということがよくあります。どちらの思い込みも、留めるボタンを1つずつ変えて鏡で見比べると外れます。

ここで言う「太って見える」は、体の大きさが変わって見えることではありません。前から見たときに、胸の幅が上半身全体の幅として読まれるかどうか、の違いです。胸の幅が縦線で分けられていれば、上半身は胸の幅より細く読まれます。分けられていなければ、胸の幅がそのまま肩から腰までの幅として読まれます。カーディガンは、この縦線を自分で作れる数少ない服です。

鏡の前で測る3つの寸法

メジャーを1本と、正面と横が見える鏡を用意してください。

① 胸の高さ（A） 肩の頂点、つまり首の付け根から肩の端へ向かう線のいちばん高いところから、胸のいちばん高い位置までを縦に測ります。ふだん着けている下着を着けた状態で測ってください。多くの人が20〜28cmの間に入ります。この数字が、どのボタンを留められるかの基準になります。

② Vの終点の高さ（B） カーディガンを着て、いちばん上のボタンを留めた状態で、肩の頂点から、Vの開きが閉じる点（いちばん上のボタンの位置）までを縦に測ります。丸首の場合は、首の前のくぼみが終点です。

③ 前立ての口開き（C） 胸の前を通っているボタンを留めた状態で、ボタンとボタンの間の前立てが楕円に開いていないかを見ます。開いていたら、その開きの最も広いところの幅を測ります。0.5cmが境目です。

3つ測ったら「A＝◯cm、B＝◯cm、C＝◯cm」とメモしておいてください。手持ちのカーディガンが何枚かあるなら、BとCは1枚ずつ測ります。

Vの開きは、胸の高さから2〜6cm下で終わるものを

測ったAとBを比べます。B（Vの終点）がA（胸の高さ）より下にあれば、胸の上にVの縦線が残ります。

**2〜6cm下で終わるものが、いちばん落ち着きます。**ボタンが胸の頂点を避けて、そのすぐ下の、体が内側へ戻り始めるところに来るからです。この位置のボタンは前へ押し出されにくく、前立てもまっすぐ下へ落ちやすくなります。

0〜2cmの位置に終点が来るものは要注意です。ボタンがちょうど胸の頂点に乗って前へ突き出し、横から見たときに胸の高さがいちばん強調されます。こうした1枚は、いちばん上のボタンを開けて、2つ目から留めてください。2つ目のボタンが胸より下に来れば、Vの終点を動かしたのと同じ効果があります。

7cm以上深いものは、着痩せの点では問題ありません。ただし中に着るものの見える面積が大きくなるので、中の服の襟ぐりや色が全体の印象を左右するようになります。

丸首のカーディガンを着るなら

丸首のカーディガンは、Vの終点が首のくぼみ、つまり胸よりかなり上にあります。全部のボタンを留めると、胸の上が布の面で覆われて、胸の厚みがそのまま幅になります。

それでも丸首を着たい日は、着方を変えます。

• **上から2〜3個を開けて、Vを作る。**開けたあとの終点が、胸の高さから2〜6cm下に来るまで開けます。開けた前立てが胸の上で内側へ巻き込むなら、そのまま着られます。外側へ跳ねるなら、前立てが硬すぎます
• **前を全部開けて羽織る。**前端が胸の横へ逃げないか、次の章の基準で確かめてください
• **肩に掛ける。**袖を通さないので、胸の前には何も来ません。前から見た幅に影響しないので、どの体型でも使えます

丸首を全部留めて着たい場合は、中に何も着ないで1枚で着る、首元から胸の上までの面が無地で平ら、という条件がそろうと、だいぶ落ち着きます。編み柄があったり、胸の位置にポケットや切り替えがあったりすると、横向きの線が増えて幅を強調します。

丸首を1枚で全部留めるときは、前立ての縦の線を強めると、面の印象が和らぎます。前立てだけ色が違うもの、ボタンが小さく等間隔に並んでいるもの、前立ての縁に細い縁取りがあるものは、胸の中心に縦線が1本通ります。Vほど強くはありませんが、何もない面に比べると、胸の幅が左右に分けて読まれるようになります。

肩に掛ける着方は、胸の大きさに関係なく使えると書きましたが、1つだけ気をつける点があります。掛けた袖を胸の前で結ぶと、結び目と袖の横線が胸の上を横切ります。胸の上の横線は、胸の高さを強調します。袖は結ばずに前へ垂らすか、片方の肩にだけ斜めに掛けて、胸の前を斜めの線が通るようにしてください。

身幅のゆとり：留めるならプラス8cm、羽織るならプラス4cm

カーディガンの身幅（脇の下の位置の幅）を2倍にした数字から、自分のバスト寸法を引いたものが、ゆとりです。製品の寸法表に身幅が載っていれば、それで計算できます。

• **胸の下を留めて着るなら、ゆとり8cm以上。**留めたボタンの上で前立てが引っ張られず、胸の上でVの形がまっすぐ保たれます
• **前を開けて羽織るなら、ゆとり4cm以上。**4cmを下回ると、前端が胸に押されて外へ広がります

8cmに届かないものを胸の下で留めると、胸の頂点からボタンへ向かって斜めに引きじわが入ります。この斜めの線は、胸の外側の輪郭をなぞるように見えるので、幅がかえって目立ちます。

ゆとりが多ければ多いほどよい、というわけでもありません。ゆとりが16cmを超えると、布が胸の頂点から真下へ垂れて、胸から下の胴まわりがそのまま胸の幅で続く「箱」の形になります。カーディガンの場合、留めたボタンの位置で布が絞られるので、箱になりにくいのが利点ですが、16cmを超えるものは留める位置をより下にして、絞る効果を強くしてください。

前立ての口開き：0.5cmが境目

ボタンとボタンの間が楕円に開くのは、ゆとりが足りないか、ボタンの間隔が広すぎるかのどちらかです。

**0.5cm未満なら気にしなくてかまいません。**ニットは伸びるので、ほんのわずかな開きは動くたびに閉じたり開いたりして、目には留まりません。0.5cmを超えると、開いたところから中の服の色がのぞき、胸の前に小さな横長の窓がいくつも並んだように見えます。窓が並んだ位置が、そのまま胸のいちばん広い位置として読まれます。

開いているボタンがどこかも見てください。

• **胸の頂点のすぐ上と下のボタンの間が開く：**ゆとりが足りていません。そのボタンを開けて、胸より下で留める着方に変えます
• **胸より下のボタンの間も開く：**全体の身幅が足りていません。そのカーディガンは前を開けて羽織る専用にするか、中に薄手のものを着て厚みを減らします

ボタンの間隔が10cm以上あるものは、ゆとりがあっても間が開きやすい作りです。前立ての裏側に、中間で留める小さなスナップを足すと止まります。

丈と前裾の浮き

胸が大きい人のカーディガンは、前の裾が後ろより上がりやすくなります。胸の厚みのぶん、前の布が前方へ回り込んで使われるからです。前裾と後ろ裾の高さの差の考え方は胸が大きい人の服は前裾と後ろ裾の差で選ぶにまとめてありますが、カーディガンでは次の2つを見れば足ります。

**① 横から見て、前裾が後ろ裾より2cm以上上がっていないか。**2cm以上上がっていると、裾が斜めになり、胸から斜めに広がる台形の線ができます。

**② 丈が、腰骨からヒップのいちばん高い位置の間で止まっているか。**この範囲の丈は、胸の幅とヒップの幅の間に裾の水平線が入って、上半身と下半身を分けてくれます。胸のすぐ下で止まる短い丈は、胸の下に横線を引くので、胸の大きさをいちばん強調します。

前裾が上がる1枚は、胸より下のボタンを1つ留めると、前の布が引き下ろされて差が縮まります。留めても2cm以上の差が残るなら、そのカーディガンは前を開けて羽織る側に回してください。開けて着ると、前端が下へまっすぐ垂れて、裾の差は目立たなくなります。

編み地の厚み：前立てが二重になる場所を考える

カーディガンは、前を留めると胸の前で前立てが二重に重なります。この重なりの厚みが、胸の位置にそのまま足されます。

ハイゲージは表面が平らで光を均一に返すので、胸の立体が素直に出ます。立体が出ること自体は悪くありませんが、ゆとりが少ないハイゲージは、胸のまわりの布が肌に沿いすぎて、輪郭がそのまま出ます。ハイゲージを選ぶなら、ゆとりは留める・羽織るどちらの場合も、表の目安プラス2cmを取っておくと安心です。

ローゲージは厚みが出る代わりに、表面の凹凸が光を散らして、胸の立体をぼかしてくれます。前を開けて羽織れば厚みは体の横へ逃げるので、胸の大きさを隠したい日の上着として使いやすい編み地です。

どちらとも取れるとき①：Vの終点と胸の高さがほぼ同じ

測ってみたら、Vの終点が胸の高さとほぼ同じ、差が0〜2cmだった。いちばん迷うのがこの場合です。

ここでは、**いちばん上のボタンを開けて、2つ目のボタンの位置を測ってください。**2つ目のボタンが胸の高さから2〜6cm下に来るなら、上を1つ開けて着るのがその1枚の正しい着方です。2つ目も6cmより下、たとえば10cm下に来るなら、Vがかなり深くなるので、中に着るものの襟ぐりで調整します。

もう1つ確かめたいのが、横から見たときの見え方です。いちばん上のボタンを留めた状態で横を向き、ボタンが胸の頂点より前に出ているかを見てください。出ているなら、留めたまま着るのは避けます。出ていない、つまりボタンが胸の頂点の下側に収まっているなら、差が0〜2cmでも留めたまま着られます。下着の形や姿勢で胸の頂点の位置は1〜2cm変わるので、数字だけで決めずに、横から1回見てください。

どちらとも取れるとき②：ゆとりが6cm前後

身幅のゆとりを計算したら6cmだった。留めるには足りず、羽織るには十分。この場合は、留めるボタンの位置を、胸のいちばん高い位置から10cm以上下げてください。

胸の頂点のすぐ下で留めると、まだ胸の丸みの途中なので、布が引っ張られます。10cm以上下、だいたいアンダーバストより下の、胴が内側へ入りきったところで留めると、そこには胸の厚みがないので、6cmのゆとりでも前立ては引っ張られません。

留める位置が下がるとVは深くなります。深いVが落ち着かない日は、中に襟ぐりの詰まったものを着て、Vの中を面で埋めてください。このときVの中の色は、カーディガンの色とはっきり違うものを選ぶと、Vの縦線が強く残ります。

1枚で着たいのにゆとりが6cmしかない場合は、残念ながらそのカーディガンは1枚着には向いていません。中に何かを着て、羽織りとして使うのがいちばん形がきれいに出ます。

どちらとも取れるとき③：留めると引っ張る、開けると前端が逃げる

ゆとりが中途半端な1枚で起きやすいのが、留めれば前立てが引っ張られ、開ければ前端が胸の横へ逃げて広がる、という状態です。

**前端が逃げるかどうかは、正面から見た前端の線で判断します。**前を開けて立ち、左右の前端がそれぞれ胸の頂点のどこを通っているかを見てください。

• 前端が胸の頂点より内側（体の中心寄り）を通っている：前端は逃げていません。羽織って着られます
• 前端が胸の頂点の上をちょうど通っている：前端の縦線が胸の幅の外側の輪郭と重なり、幅が強調されます
• 前端が胸の頂点より外側を通っている：前端が逃げています。胸の幅に前端の外側への広がりが足されて、いちばん幅が出ます

2番目と3番目の場合は、両方の着方の中間を取ります。**胸より下のボタンを1つだけ、それもいちばん下か下から2つ目だけを留めてください。**下で1か所留めると、前端は胸の頂点の位置ではまだ開いたまま、そこから下へ向かってすぼまります。胸の上ではVが深く開き、胸の下では前がまとまる、逆三角形に近い形になります。引っ張りが出るのは胸の頂点の高さだけで、留めたボタンの位置では胴が細くなっているので、前立ては口を開けません。

この中間の着方がいちばん効くのは、ミドルゲージで丈が腰骨あたりのカーディガンです。丈が短いと、いちばん下のボタンが胸のすぐ下に来てしまい、中間の着方が取れません。

中に着るものとの組み合わせ

カーディガンの着痩せは、中に着るもので半分決まります。見るのは、中の服の襟ぐりと、カーディガンとの色の差の2つです。

襟ぐり：Vの中を縦に保つ カーディガンのVの中に、中の服の襟ぐりの線が横向きに入ると、せっかくのVの縦線が途中で切れます。中の服の襟ぐりは、Vの終点より上で止まる詰まった丸首か、Vの終点より下まで開くVネックのどちらかにしてください。Vの途中、胸の高さあたりで中の服の襟ぐりが横に走るのが、いちばん避けたい組み合わせです。

色：Vの縦線をどれくらい強くするか カーディガンと中の服の色の差が大きいほど、Vの縦線は強く出ます。胸の幅を分けたい日は、差をはっきり取ってください。濃い灰色のカーディガンに生成りの中、紺のカーディガンに白の中、といった組み合わせです。逆に、カーディガンと中の服を同じ色にすると、Vは消えて、前全体が1枚の面になります。胸の位置に何の線もない無地の面なら、それはそれで落ち着いて見えますが、Vの効果は使えなくなります。

中の服の素材 中に着る服に光沢の強い素材を選ぶと、Vの中が光って、そこだけが前へ出て見えます。胸の高さにある光は、胸の立体を強調します。中は光沢の少ない綿や、表面の平らなカットソーにすると、Vの中が引っ込んで見えます。

胸の前を横切るバッグの紐や首飾りの線にも同じことが言えます。カーディガンの上から斜め掛けのバッグを掛けると、紐が胸の間を斜めに通って、Vの縦線と交差します。こうした小物の線の考え方は着痩せ 胸で扱っています。

秋の羽織りから冬のコートの下へ

秋の初めは1枚で羽織っていたカーディガンも、寒くなるとコートの下に入ります。このときに起きるのは、留めて着ていたカーディガンの前立ての厚みが、コートの前の重なりと胸の位置で重なることです。

コートの下に入れる日は、次の順で考えます。

1. **カーディガンの前は開けたまま、コートの前を閉める。**カーディガンの前端はコートの中で胸の横へ逃げますが、外からは見えないので、問題になりません。厚みは脇へ逃げるので、コートの前は平らに閉まります
2. **カーディガンを胸の下で留めたまま、コートの前を開けて着る。**コートの前端の2本の縦線と、カーディガンのVの縦線が並んで、縦の線が多い前になります。胸の幅を分ける効果がいちばん強い組み合わせです
3. **カーディガンもコートも前を閉める。**胸の位置で前立てとコートの重なりが重なり、いちばん厚くなります。避けたほうが無難です

コートの前を閉める日と開ける日の決め方は胸が大きくても太って見えないコートにまとめてあります。カーディガンをコートの下に入れる前提で選ぶなら、ハイゲージで前立ての薄いものを1枚持っておくと、どちらの着方にも合わせやすくなります。

売り場で確かめる手順

カーディガンは、手に取った段階でかなり絞れます。

1. **Vの終点の位置を見る。**ハンガーに掛かった状態で、肩の縫い目からいちばん上のボタンまでの長さを指で測ります。自分の胸の高さに2〜6cmを足した長さに近いものを選びます。丸首なら、上から何個開けると条件に入るかを考えます
2. **身幅を確かめる。**寸法表があれば計算し、なければ脇の下の位置で平らに置いた幅を測って2倍にします。留めて着るならバスト寸法プラス8cm、羽織るならプラス4cm
3. **ボタンの間隔を見る。**10cm以上空いているものは、口開きが出やすいと覚えておきます
4. **試着できるなら、胸より下のボタンだけを留めて、横から前裾の浮きを見る。**2cm以上上がっていないか
5. **前を開けて、前端が胸の頂点の内側を通るか見る。**羽織って着る予定があるとき

1と2の段階で、手に取ったうちの半分以上は外れるはずです。胸の大きい人のカーディガン選びは、試着室に持ち込む前に勝負がほとんどついています。

通販で選ぶとき：寸法表と写真から3つを読む

試着できない通販では、寸法表と写真から同じ3つの数字を読み取ります。

身幅は寸法表から。「身幅」と書かれた数字を2倍にして、自分のバスト寸法を引きます。表によっては「バスト」として、すでに一周の数字が書かれていることもあります。その場合は2倍にせずにそのまま引いてください。ニットは伸びるので、寸法表の数字より1〜2cm大きく着られることが多いのですが、目安の8cmと4cmは、伸びを当てにしない数字として使ってください。伸ばして着ると、編み目が開いて、胸の位置だけ透けたり光り方が変わったりします。

**Vの終点は写真から。**着用写真で、いちばん上のボタンがモデルの胸のどこにあるかを見ます。胸の頂点より明らかに下にあれば、自分が着ても下に来る可能性が高い作りです。頂点の上にあるもの、頂点の高さにあるものは、自分が着ると胸がモデルより大きいぶん、ボタンが前へ押し出されやすくなります。平置きの写真がある場合は、肩の縫い目からいちばん上のボタンまでの長さを、写真の中の別の寸法（着丈など）との比率から割り出すこともできます。

**ボタンの間隔も写真から。**平置きの写真で、ボタンの数と着丈を見ます。着丈60cmでボタンが5個なら、間隔はおよそ10〜11cmです。間隔が広いものは、胸の前で口が開きやすいと考えて、身幅のゆとりを多めに見積もってください。

届いたら、タグを切る前に、胸より下のボタンだけを留めて横から鏡を見ます。前裾が2cm以上上がっていないか、前立てに斜めの引きじわが出ていないか。この2つが出ていたら、留める位置を1つ下げてもう一度見て、それでも出るなら羽織り専用にするか、返品を考えます。

手持ちのカーディガンを直す：留める位置を決めて印をつける

新しく買わなくても、手持ちのカーディガンで着痩せの効果を出す方法はあります。

**① 留めるボタンを1枚ずつ決める。**持っているカーディガンを1枚ずつ着て、胸より下のどのボタンを留めると、前立てがまっすぐ落ち、口開きが0.5cm未満に収まるかを確かめます。決まったら、そのボタンの裏に糸で小さな印をつけておくと、朝に迷いません。

**② 上のボタンを外してしまう。**いつも開けて着るボタンがあるなら、外してしまうのも1つの方法です。ボタンがあると、つい留めたくなります。外したボタンは、裏側の予備と一緒に保管しておけば、いつでも戻せます。前立てに残るボタン穴が気になる場合は、穴を裏から細かくまつって閉じておくと目立ちません。

**③ 口開きにはスナップを足す。**胸の位置で口開きが出るけれど、その1枚を留めて着たい場合は、口が開くボタンとボタンのちょうど中間に、前立ての裏側から小さなスナップを付けます。表からは見えず、開きだけが止まります。

**④ ボタンを小さく、平らなものに替える。**胸の前のボタンが大きかったり、厚みがあって光るものだったりすると、そのボタンが胸の頂点の位置を示す目印になります。直径1.5cm以下で、表面の平らな、カーディガンの色に近いボタンに付け替えると、ボタンが前立ての中に沈んで、縦の線だけが残ります。

ここまでやっても前裾の浮きが2cm以上残る1枚は、形そのものが胸の厚みに合っていません。その1枚は、前を開けて羽織る、肩に掛ける、コートの下に入れる、の3つの着方専用にしてしまえば、まだ十分に働きます。

どこを留めるかが決まれば、同じ1枚でも見え方は変わります。持っているカーディガンを全部並べて、それぞれ「胸より下のどのボタンを留めるか」を決めておくと、朝の迷いがかなり減ります。