コートを着ると太って見える｜前の開き幅と裾の広がりで秋冬に直す

あなたのコートが太って見える原因は、体との間の幅、前の開き、裾の広がりの3つのうちどれか1つです。

多くの人は、太って見えると感じると、コートのサイズを上げたり、もっとゆったりした形を探したりします。けれども、余りを足すほど、コートの輪郭は体から離れて大きな箱になり、その箱の大きさが体の大きさとして見えてしまいます。直すべきなのは隠す量ではなく、3つのうちどこで横幅が勝っているかです。

先に、それぞれの境目を並べておきます。

この表は比較の軸です。原因が2つ重なっている人、どちらとも言えない人の決め方は、後半で詳しく書きます。体全体の着膨れの考え方は着膨れしない重ね方にまとめてあるので、重ね着の順番から見直したい人はそちらも参考にしてください。

結論：太って見えるのは、コートの「幅」「開き」「裾」のどれか1つ

コートは、体の上にもう一つの輪郭を作る服です。ニットやブラウスは体の線に近いところで輪郭を作りますが、コートは厚みと張りがあるので、体の線から離れたところに新しい輪郭を描きます。人が見るのはその新しい輪郭です。

その輪郭が横に広がって見える原因は、3つに分けられます。

一つめは幅です。体とコートのあいだの余りが多すぎると、コートの輪郭が体から離れ、全体が一回り大きく見えます。逆に余りが少なすぎると、生地が体に引っ張られて横じわが出て、体の厚みがそのまま浮き出ます。

二つめは開きです。コートの前を開けると、左右の前端のあいだに内側の服が見えます。この見えている部分が縦の線になり、コートの横幅を左右に分けてくれます。ところが、この縦の線が細すぎると、横幅を分ける力が足りず、コートの横幅がそのまま残ります。

三つめは裾です。裾が肩より大きく広がるコートは、重さが下に集まり、下半身が大きく見えます。また、裾が脚のいちばん太い位置で止まると、裾の水平な線がその太さを強調します。

この3つは、それぞれ別の場所で起きるので、直し方も別々です。自分のコートでどれが起きているかを先に見つけることが、いちばんの近道です。

最初に鏡で見る1か所｜前を閉めて腕を前に出したときの横じわ

3つのうちどれが原因かを見分けるために、最初に見るのは横じわです。

コートの前を全部閉めて、鏡に正面から向かいます。両腕を肩の高さまで前に伸ばし、そのまま3秒止めて、コートのどこに横じわが出るかを見ます。

ボタンとボタンのあいだに横に引っ張られたしわが出る、または前端が左右に引っ張られてボタンの間が口を開けるなら、幅が足りません。胸や腹の厚みに対して、コートの身幅が小さいのです。この場合は、前を閉めて着るかぎり太って見えます。

背中の肩甲骨のあたりに横じわが出て、腕を下ろすと消えるなら、身幅は足りていて、肩や背中の動きの余りが少ないだけです。前を閉めて立っているときの見え方には、ほとんど影響しません。

しわが一つも出ず、腕を前に伸ばしてもコートの前がまったく動かないなら、幅は余っています。余りの量を次の節の手のひらで確かめてください。

この横じわの確認は、売り場でも家でも同じようにできます。手持ちのコートで太って見える理由が分からない人は、まずここから始めてください。

原因① 幅｜体とコートの間に入る手のひらの向き

横じわで幅の余りが分かったら、次は余りの量を測ります。

前を閉めて、胸のいちばん高い位置で、コートの前端のボタンの横から内側へ手のひらを差し込みます。手のひらを体に平らに当てて、手の甲側にコートが触れるかを見ます。

手のひらを縦にして差し込めて、手の甲が軽くコートに触れるなら、余りは2〜3cmでちょうどよい量です。コートの輪郭が体から少しだけ離れ、体の厚みは隠れ、箱の大きさもほとんど増えません。

手のひらを縦にしても入らない、または指先しか入らないなら、余りは1cm以下です。前を閉めると体の厚みがそのまま浮き出ます。前を開けて着るか、もう一つ上の身幅を選ぶ必要があります。

手のひらを2枚重ねても入る、手を握っても入るなら、余りは5cm以上です。コートの輪郭が体から大きく離れ、体の厚みとは関係なく、コートそのものの大きさが見えます。この余りが、太って見える原因になっていることが多いのです。

同じ確認を、お腹のいちばん出ている位置でも行います。胸ではちょうどよくても、お腹で余りが大きいなら、コートの形が胸から裾に向かって広がる形です。逆に胸で余り、お腹で足りないなら、まっすぐな形のコートがお腹に引っかかっています。どちらの位置で余りが合っていないかによって、選ぶ形が変わります。

原因② 開き｜前を開けたときの2本の縁の距離

前を開けて着る人にとって、いちばん効くのが開きの幅です。

前を全部開けて、腕を自然に下ろし、鏡に正面から向かいます。胸の高さで、左右の前端のあいだの距離を測ります。メジャーがなければ、指で測ってもかまいません。指4本をそろえた幅が、多くの人でおよそ7〜8cmです。

この距離を、自分の首の付け根の幅と比べます。首の付け根の幅は、鎖骨の内側の端から反対側の内側の端までで、多くの人で10〜12cmです。

前端のあいだが首の付け根の幅より広ければ、内側の服が太い縦の帯として見え、コートの横幅は左右に分かれて細く見えます。前を開けて着る意味がいちばん出る状態です。

前端のあいだが首の付け根の幅より狭いと、縦の帯は細い線になり、コートの横幅を分ける力が足りません。開けているのに、閉めているのとあまり変わらない見え方になります。

前端が左右に大きく開きすぎて、脇の近くまで下がってしまう場合もあります。前端のあいだが肩幅の半分を超えると、コートは体の両側に垂れた2枚の布になり、内側の服の横幅がそのまま見えます。この場合は、内側の服の形が体型の見え方を決めます。

開きの幅は、生地の重さと前端の形でも変わります。重い生地は前端が下に引かれ、まっすぐ垂れるので、開きの幅が保たれやすい。軽い生地や前端が反り返る形は、歩くと開きが不安定になります。売り場では、立っているときだけでなく、数歩歩いたあとの開き幅も見てください。

原因③ 裾｜裾幅と肩幅の比、止まる高さ

裾は、コートの輪郭の下の端です。この下の端が大きく広がると、重さが下に集まります。

コートを平らに置いて、裾の端から端までの幅を測ります。同じように、肩の縫い目から反対側の肩の縫い目までの幅を測ります。裾幅を肩幅で割った数字が、そのコートの広がり具合です。

この数字が1.0前後なら、肩から裾までまっすぐ下りる形です。体の上に縦長の長方形が描かれるので、横幅は肩幅で止まります。

1.2を超えると、裾が肩より明らかに広がる台形になります。上が軽く下が重い形なので、下半身が大きく見えやすい。とくに腰回りや太ももに量感がある人は、台形の下の広がりと自分の下半身が重なり、下が二重に重く見えます。

0.9を下回ると、裾がすぼまる形です。肩と腰に量があり、裾に向かって細くなるので、上半身が大きく見えやすい。胸や肩に厚みがある人は、こちらで太って見えます。

裾の止まる高さも大事です。裾は水平な線を作るので、その線が引かれた高さの横幅が強調されます。裾がふくらはぎのいちばん太い位置で止まると、ふくらはぎの太さに目が行きます。太ももの付け根のいちばん太い位置で止まると、太ももとお尻の横幅に目が行きます。自分の脚のどこがいちばん太いかを、床からの高さで測っておくと、コートの丈を選ぶときに迷いません。

肩線の位置は、肩先から何cm落ちているか

幅・開き・裾のほかに、コートの見え方を左右するのが肩線です。肩線とは、身頃と袖をつなぐ縫い目のことです。

鏡に正面から向かって、肩の骨のいちばん外側、肩先の位置を指で押さえます。そこから、コートの肩の縫い目がどれだけ外側にあるかを見ます。

肩線が肩先から0〜2cmの位置にあるなら、コートの肩幅は自分の肩幅とほぼ同じです。肩から下の輪郭が、体の幅でまっすぐ下ります。

肩線が肩先から3〜5cm落ちているなら、少しゆったりした形です。肩の角が柔らかくなり、上半身の厚みを隠しやすい。ただし、そのぶん肩から下の輪郭は体より外側を通ります。

肩線が肩先から6cm以上落ちているなら、大きく肩を落とした形です。肩の位置が体の外側に移るので、上半身全体が一回り大きく見えます。小柄な人や、肩幅が狭い人が着ると、コートが体より大きく見え、それが太って見える原因になることがあります。

肩が落ちたコートが悪いわけではありません。肩を落とすなら、前を開けて太い縦の帯を作るか、裾をすぼまる形にして下を軽くするか、どちらかで釣り合いを取ってください。肩・開き・裾の3つのうち、横幅を足すものが2つ以上重なると、太って見えやすくなります。肩の形が気になる人は、なで肩に似合う秋冬のコートの肩線の考え方も参考になります。

中に着るもので、同じコートが別物になる

同じコートでも、中に何を着るかで見え方は大きく変わります。売り場では薄いブラウスで試着したのに、家で厚いニットの上に着ると、急に太って見えるということはよくあります。

まず、内側の厚みを足し算で考えます。コートの身幅の余りを手のひらで測ったときに、手のひら1枚ぶんの余りがあったとしても、その中に厚いニットを着れば、余りは消えます。余りが消えると、前を閉めたときに横じわが出て、体の厚みが浮き出ます。中に厚手のニットを着る予定なら、試着のときも同じくらいの厚さのものを着て確かめてください。

次に、内側の色です。前を開けて着るとき、内側の服は縦の帯になります。この帯がコートとはっきり違う明るさなら、帯がくっきり見え、縦の線として強く働きます。コートと同じような明るさなら、帯は溶け込んで目立たず、縦の線として働きません。濃い色のコートなら明るい内側、明るい色のコートなら濃い内側を合わせると、帯がはっきりします。

内側の裾の位置も見ます。内側のニットの裾が、コートの前端のあいだから横一直線に見えていると、そこで縦の帯が切れ、横の線が足されます。ニットの裾をパンツやスカートに少し入れるか、内側を上下同じ色でそろえると、帯が途切れずに足元まで続きます。

首元の重ね方も効きます。タートルネックやハイネックを内側に着ると、首元に量が足されます。首元の量は上半身の重さとして見えるので、上半身に厚みがある人は、首元の開いた内側を選ぶと軽くなります。

生地の厚みと表面のつや

コートの生地も、体の見え方に影響します。

まず厚みです。生地の厚みは、体の厚みにそのまま足されます。薄手のウールなら数ミリでも、厚手のメルトンやボア、中綿入りのものは1cm近くになります。前と後ろで足されるので、体の前後の厚みはその2倍です。厚手の生地のコートは、内側を薄くして合計を抑えるのが基本です。ダウンについては、キルトの幅も見え方に関わるので、40代ぽっちゃりのダウンで詳しく書いています。

次に表面のつやです。光を反射する生地は、体の丸みに沿って光の当たり方が変わり、膨らんだ部分がより明るく見えます。つまり、体の出ている部分が強調されます。つやのない生地は、光を均一に散らすので、丸みが目立ちません。お腹や胸の丸みが気になる人は、つやを抑えた生地を選ぶと、同じ形でも平らに見えます。

色も関係します。明るい色は面を大きく見せ、暗い色は面を小さく見せます。ただし、コートは面積が大きいので、暗い色でも全体が一枚の大きな面になると、輪郭の大きさはそのまま見えます。色の明暗より、前を開けたときの縦の帯のほうが効くことが多いので、色は二番目の手段と考えてください。色そのものの選び方は太って見える色にまとめています。

丈は、脚のいちばん太い位置から外す

コートの丈を選ぶときに見るのは、長さではなく、裾がどの高さで止まるかです。

自分の脚で、2つの高さを測っておきます。ひとつは、ふくらはぎのいちばん太い位置の床からの高さ。もうひとつは、太ももの付け根、お尻と太ももの境目のいちばん横に張り出した位置の床からの高さです。

コートの裾が、このどちらかの高さから上下2cm以内で止まると、裾の水平な線がその位置の横幅を強調します。ふくらはぎで止まればふくらはぎが、太ももの付け根で止まれば下半身の横幅が、太く見えます。

裾は、どちらの位置からも2cm以上外すのが基本です。ふくらはぎより上なら、膝の少し下で止まるとふくらはぎの細い部分が見えます。ふくらはぎより下なら、足首に近い細い部分で止まると、脚の下の細さが見えます。

身長が低めの人は、長い丈のコートで裾が足首の近くまで来ると、足元の見える面積が少なくなり、全体が縦に詰まって見えることがあります。この場合は、靴を足の甲が出るものにするか、裾を膝下の細い位置で止めるかで、足元に抜けを作ってください。

丈の長いコートでも、前を開けて内側の縦の帯を足元まで通せば、縦の長さが強調されて太って見えにくくなります。丈が長いほど、前を開けたときの効果は大きくなります。

どちらとも取れるとき① 前を開けると寒い・閉めると太い

ここからは、原因が一つに決まらない、または条件が矛盾する人のための節です。

最初に多いのが、前を開ければ太って見えないけれど寒い、閉めれば暖かいけれど太って見える、という人です。秋の終わりから冬にかけて、いちばん多い悩みです。

この人は、閉めたまま縦の線を作る方法を取ります。

一つは、ボタンを上から2つだけ外すことです。首元から胸の下まで、細長い三角の開きができます。この三角が、内側の服の色で縦の線になります。三角の底辺が胸の下まで届けば、縦の線として十分に働きます。底辺が胸の上で止まると、首元のV字にすぎず、縦の効果は弱くなります。

二つめは、内側にコートとはっきり明るさの違うストールを入れ、首元から胸の下まで縦に垂らすことです。ストールの両端を、前を閉めたコートの中に入れて、首元から縦の帯として見せます。首まわりは暖かく、縦の線はストールが作ってくれます。

三つめは、コートと同じ色の内側を選ぶことです。前を閉めたときに、首元から見える内側がコートと同じ色なら、首から下が一つの縦長の面になります。横幅を分ける線はできませんが、首元で色が切れないぶん、縦の長さが保たれます。

どれを選ぶかは、寒さの程度で決めてください。少し寒いならボタンを2つ外す、かなり寒いならストール、真冬なら同じ色の内側、の順で温かさが増します。

どちらとも取れるとき② 原因が2つ重なっている

二つめは、測ってみたら原因が2つ以上当てはまった人です。たとえば、身幅の余りが5cm以上あり、同時に裾幅と肩幅の比が1.2を超えている。あるいは、肩線が肩先から6cm以上落ち、前を開けても開き幅が首の付け根より狭い。

原因が重なっているときは、直す順番を決めます。直しやすい順に、開き、裾、幅の順です。

開きは、着方を変えるだけで直せます。前端のあいだを首の付け根の幅より広く保つように、前端を少し後ろへ引いて着るか、内側の色をコートと違う明るさにして帯を強くします。これで一つめの原因が消えるかを、鏡で確かめてください。

裾は、ベルトやリボンで形を変えられる場合があります。腰の位置で軽く絞ると、裾の広がりが腰で一度止まり、下の重さが和らぎます。ベルトが付いていないコートでも、前を開けて内側の帯を通すと、裾の台形が左右に分かれて広がりが目立たなくなります。

幅の余りは、着方では直しにくい原因です。開きと裾を直しても太って見えるなら、幅の余りが原因として残っています。この場合は、手持ちのコートは前を開けて着る専用にし、前を閉めて着るコートは身幅の余りが手のひら1枚ぶんのものを別に選ぶのが現実的です。

重なっている原因を一度に直そうとすると、どれが効いたのか分からなくなります。一つずつ直して、そのたびに鏡で確かめてください。

どちらとも取れるとき③ 試着室では平気だったのに家で太く見える

三つめは、売り場の試着室では平気だったのに、家の鏡や写真で見ると太って見える、という人です。

理由は3つ考えられます。

一つめは、内側の厚みです。試着室では薄い服の上から着ていたのに、家では厚いニットの上に着ている。これは先に書いたとおり、余りが消えて横じわが出ている状態です。家で着るときの内側で、もう一度手のひらを差し込んでみてください。

二つめは、鏡との距離と光です。試着室の鏡は近く、光は上から均一に当たります。家の鏡は遠いことが多く、窓からの横の光が当たります。横の光は体の凹凸に影を作るので、丸みが目立ちやすくなります。家で確かめるときは、鏡から2m以上離れ、正面から光が当たる位置に立ってください。それが、外で人から見られる距離に近い見え方です。

三つめは、写真の角度です。写真はカメラの高さで見え方が大きく変わります。カメラが低い位置から撮ると、下半身が大きく、上が小さく写ります。コートの裾が広がる形は、低い位置から撮ると広がりが強調されます。写真で太って見えると感じたときは、カメラを胸の高さに置いて撮り直してから判断してください。

家で太って見えるときは、この3つのどれかを外して見直すと、コートそのものが原因なのか、条件が原因なのかが分かります。

どちらとも取れるとき④ 上半身と下半身のどちらに合わせるか

四つめは、上半身にも下半身にも量感がある、あるいはどちらに量感があるのか自分でははっきりしない人です。裾の節で、裾が広がる形は下半身が、すぼまる形は上半身が大きく見えやすいと書きました。両方に量感がある人は、どちらの形を選んでも片方が強調されるように感じます。

この場合は、肩幅とお尻のいちばん張り出した位置の幅を比べて決めます。鏡に正面から向かって、肩先から肩先までの幅と、お尻の横のいちばん外側から反対側の外側までの幅を、両手の人差し指を当てて見比べてください。メジャーで測れるなら、平らな壁に背中をつけて立ち、それぞれの位置で体の横に定規を当てて壁からの距離を読むと正確です。

お尻の幅が肩幅より2cm以上広いなら、下半身に合わせます。裾幅と肩幅の比が1.0前後の、まっすぐ下りる形を選び、裾の止まる高さを太ももの付け根から外します。上半身の量感は、前を開けた縦の帯で分けてください。

肩幅がお尻の幅より2cm以上広いなら、上半身に合わせます。肩線が肩先から0〜2cmの、肩の落ちていない形を選び、裾はわずかに広がる1.1前後の比を選ぶと、肩と裾の幅が釣り合います。

差が2cm以内なら、どちらにも合わせず、比が1.0前後のまっすぐな形を選び、前を開けて縦の帯を通すことを優先してください。量感が上下どちらにも同じくらいあるなら、形で片方を打ち消そうとするより、縦の線を1本通すほうが、全体が細く見えます。

体の厚みも関係します。横から見たとき、胸やお腹の前への出方が大きい人は、正面の幅よりも前後の厚みで太って見えています。この場合は、裾の形より、前を開けて体の前に縦の帯を通すことのほうが効きます。前に出ている部分が、帯の縦の線で左右に分けられるからです。正面と横の両方を鏡で見て、どちらで太って見えているかを確かめてから、形を選んでください。

背の高さで、境目の数字を少し動かす

ここまでに出てきた境目の数字は、平均的な背の高さの人を基準にしています。背が低めの人や高めの人は、少しだけ数字を動かすと、より合いやすくなります。

背が低めの人は、コートの面積に対して体が小さいので、同じ余りでも箱が大きく見えやすくなります。身幅の余りは、手のひら1枚ぶんより少し少なめ、指4本ぶんを目安にしてください。肩線の落ちも、4cmを超えると大きく見え始めます。前を開けたときの開き幅は、首の付け根の幅と同じくらいあれば十分に縦の帯として働きます。

背が高めの人は、コートの面積が大きくなるぶん、輪郭の大きさは目立ちにくく、むしろ縦の長さが強調されます。身幅の余りが手のひら1枚より少し多くても、箱の大きさはそれほど目立ちません。そのかわり、裾の止まる位置が脚の太い位置にかかりやすいので、丈の選び方には気をつけてください。

靴の高さも、背の高さと同じように働きます。かかとのある靴を履くと脚が長くなり、コートの裾の止まる位置が脚の上で相対的に上がります。ふくらはぎのいちばん太い位置にかかっていた裾が、かかとのある靴に履き替えるだけで、その位置から外れることもあります。試着のときは、そのコートにいちばん合わせる予定の靴で確かめてください。平らな靴とかかとのある靴の両方で着るなら、平らな靴のほうで裾の位置を決めておくと、どちらでも失敗しにくくなります。

数字は目安です。最後は鏡の前で、2m以上離れて全身を見たときの見え方で決めてください。境目の数字は、迷ったときにどちらに寄せればいいかを教えてくれる道具です。

手持ちのコートを直す｜買い替えずにできる4つ

ここまでの話を、手持ちのコートで実際に試せる方法にまとめます。

一つめは、前を開けて着ることです。前を開けて、左右の前端のあいだを首の付け根の幅より広く保ちます。内側はコートと明るさの違う色にして、帯をはっきりさせます。これだけで、多くのコートは一回り細く見えます。

二つめは、内側を薄くすることです。厚いニットを薄手のニットに替え、そのかわり首元にストールを足して暖かさを補います。体の厚みに足される量が減り、コートの輪郭が体に近づきます。

三つめは、袖をまくることです。コートの袖口を少し折り返して、手首を見せます。手首は体の中で細い部分なので、そこが見えると、全体に軽さが出ます。袖が長すぎるコートは、手の甲までかかって手元が重くなるので、手首の骨が見える長さまで折り返してください。

四つめは、腰の位置で絞ることです。ベルトが付いているコートなら、後ろで軽く結んで、腰の位置で一度くびれを作ります。前は結ばずに開けておくと、縦の帯とくびれの両方ができます。ベルトのないコートでも、内側のパンツやスカートの腰の位置を高くすると、脚が長く見え、コートの裾の位置が相対的に上がって見えます。

この4つは、組み合わせても使えます。ただし、全部を一度に試すと、どれが効いたか分からなくなるので、一つずつ鏡で確かめてください。

新しく選ぶとき、売り場で見る順番

最後に、新しいコートを選ぶときに、売り場で見る順番をまとめます。この順番で見ると、試着の回数が減ります。

まず、自分がふだん着る厚さの内側を着て行くか、売り場で同じくらいの厚さのものを借ります。試着の条件を家と同じにするためです。

試着したら、最初に前を閉めて腕を前に伸ばし、横じわを見ます。横じわが出ないことを確かめたら、胸とお腹の高さで手のひらを差し込み、余りが手のひら1枚ぶんかを見ます。

次に、前を開けて、左右の前端のあいだを見ます。首の付け根の幅より広いか、数歩歩いたあとも開きが保たれるかを確かめます。

それから、肩線を見ます。肩先から何cm落ちているかを指で確かめ、6cm以上落ちているなら、開きと裾で釣り合いが取れているかを見ます。

最後に、裾の止まる高さを見ます。ふくらはぎや太ももの付け根のいちばん太い位置から、2cm以上外れているかを確かめます。鏡から離れて、全身を見てください。

この順番は、太って見える原因の起きやすい順でもあります。上から順に見ていけば、どこかでつまずいた時点で、そのコートが自分に合わない理由がはっきりします。

まとめ：隠す量ではなく、縦の線をどこに通すか

コートで太って見えるのは、体型を隠しきれていないからではなく、多くの場合、隠しすぎているからです。余りを足すほど、コートの輪郭は体から離れ、その輪郭が体の大きさとして見えます。

原因は、幅・開き・裾の3つに分けられます。前を閉めて腕を伸ばしたときの横じわ、手のひらで測る余り、前端のあいだと首の付け根の幅、裾幅と肩幅の比、そして裾の止まる高さ。これらを一つずつ確かめれば、自分のコートでどこが太って見える原因なのかが見えてきます。

秋冬は、コートを着ている時間がいちばん長い季節です。サイズを上げる前に、まずは前を開けて、縦の帯を1本通すところから試してみてください。