胸がない人に似合うコート｜秋冬は胸の余りと襟の深さで選ぶ

コートの前を閉めて、胸のいちばん高いあたりの布を指でつまんでみてください。余りが指2本ぶん（約3cm）以内なら、そのコートはあなたの体に合っています。それより多く余るなら、サイズか形が合っていません。次に、襟の開きのいちばん下の点が、脇の高さより上にあるかを見てください。上にあれば、胸の前は布で埋まって見えます。

胸がない、胸が薄いと感じている人がコートを似合わないと思うとき、原因はほとんどの場合、胸の大きさそのものではありません。胸の前で余った布がたるんで影を作っているか、襟の開きが深くて胸の前の空いた面積が目立っているかのどちらかです。この2つは、どちらも鏡の前で測れます。

胸が薄い体は、前身ごろに膨らみができにくいぶん、コートの直線が肩から裾まで素直に出る体です。この記事では、その直線を生かすために、余りと襟の深さの2つでコートを選ぶ手順を書きます。

まず結論：胸の余りは指2本まで、襟の開きの下端は脇より上

選ぶときに見る場所は2つです。

1つめの余りは、コートのサイズと形が体に合っているかを見ます。2つめの襟の深さは、胸の前がどれくらい空いて見えるかを決めます。両方とも合っていれば、形の種類は問いません。ステンカラーでもテーラードでもノーカラーでも、似合うコートになります。

余りが合っていて襟が深い場合は、中に着るもので胸の前を埋めれば着られます。余りが多くて襟が浅い場合は、ベルトや前の留め方で余りを逃がす必要があります。両方とも合っていないコートは、手持ちで直すより選び直すほうが早いです。

この表で答えを出すのではなく、どこで分かれるかを先に知っておいてください。肩の厚みや背中の丸みによって判断が変わる人は多く、その場合の決め方は後半に書いています。

胸が薄い人のコートで起きている3つのこと

胸が薄い人がコートを着て「なんとなく寂しい」と感じるとき、鏡の中では次の3つのどれかが起きています。

1つめは、胸の前のたるみです。コートの前身ごろは、ある程度の胸の厚みを想定して立体的に作られています。胸の前に布を支える膨らみがないと、余った布が下に落ちて、胸の下に横向きのたるみができます。このたるみの影が、胸の前をくぼんで見せます。

2つめは、前端の倒れ込みです。前を閉めたとき、合わせの端が体の中心に向かって内側に倒れ、縦の線が少し斜めになります。正面から見ると、前の打ち合わせが胸の前で「くの字」に折れたように見えます。

3つめは、襟の開きの中の空白です。テーラードやVの開きのコートは、開きの中に中の服が見えます。胸の前が平らだと、開きの中の服に影ができにくく、平らな面がそのまま広く見えて「空いている」印象になります。

この3つは、どれも胸の大きさを変えずに直せます。たるみと倒れ込みは余りの量で、空白は襟の深さと中の服で決まるからです。

前を閉めて、胸の前の余りをつまむ

余りの測り方です。試着室でも、家の鏡の前でもできます。

1. その冬によく着る中の服を着て、コートを羽織ります
2. ボタンを全部留めて、まっすぐ立ちます。肩の力を抜いて、腕は体の横に下ろします
3. 胸のいちばん高い位置の、体の中心から5cmほど外側の布を、親指と人差し指で縦につまみます
4. 布が体から離れるところまでつまんで、指のあいだの布の厚みを見ます

つまんだ布の幅が指2本ぶん（約3cm）以内なら、合っています。指3本ぶん（約4.5cm）以上つまめるなら、そのコートは胸の前が大きすぎます。

左右で余りが違うこともあります。片方だけ多くつまめるなら、体が少しねじれているか、片方の肩だけ下がっていることが多いです。少ないほうで判断してかまいません。

もう1つ、つまんだ位置の下を見てください。指を離したあと、胸の下に横向きのしわが出るなら、余りが下に落ちています。しわが出ずに布がまっすぐ下りていれば、つまんだ量が多少あっても、着たときに目立つことはほとんどありません。

襟の開きの下端は、脇の高さと比べる

2つめに見るのは、襟の開きのいちばん下の点の高さです。比べる相手は、脇の高さです。

測り方は、鏡の前でコートを着て、腕を体の横に下ろしたまま、脇の下に指を1本挟みます。その指の高さに、反対の手で胸の前を水平になぞって、襟の開きの下端と比べます。

• 脇より上：胸の前は、ほとんどコートの布で覆われます。中に何を着ても、胸の前が空いて見えることはありません
• 脇とほぼ同じ高さ：中の服の首元が少し見えます。首元の詰まったニットや、襟のあるシャツなら問題ありません
• 脇より5cm以上下：胸の前の半分近くに中の服が見えます。中の服の厚みや柄で、胸の前を埋める前提になります

胸が薄い人に浅い襟が合いやすいのは、胸の前の平らな面がコートの布で覆われ、見える面積が首元だけになるからです。深い襟が似合わないわけではありませんが、中に着るものを選ぶ数が増えます。

ボタンの位置も、同じ見方で確かめられます。いちばん上のボタンが脇の高さより上にあるコートは、前を閉めたときの開きが浅くなります。

コートの形ごとに、どこで余りが出るか

形の名前でコートを選ぶ必要はありませんが、形によって余りが出やすい場所と襟の深さには傾向があります。

ステンカラーは、首元まで閉まる形が多く、胸の前の空白ができにくい形です。余りは胸の下に出やすいので、つまんで確かめるときは少し下の位置もつまんでください。

テーラードは、開きの深さが胸の前の印象を大きく左右します。開きの両脇の布が胸の前で浮くことがあり、横から見ると襟が体から離れて見えます。

ノーカラーは、襟がないぶん、胸の前の布がすべて見えます。余りがあるとそのまま目に入るので、余りの基準を指1本半くらいまで厳しくするのが安全です。

トレンチは、胸の前のフラップ（あて布）が胸の前の平らさを隠してくれる形です。フラップの下に余りが溜まりやすいので、つまむ位置はフラップのすぐ下にします。

ダブルとシングルで、胸の前の見え方が変わる

前の打ち合わせがダブル（ボタンが2列）のコートは、胸の前で布が2枚重なります。この重なりが、胸の前に厚みを足してくれます。胸の前の余りが多少あっても、重なった布が支え合うので、たるみが出にくい形です。

シングル（ボタンが1列）のコートは、胸の前の布が1枚なので、余りがそのまま見えます。そのかわり、縦の線がまっすぐ1本通るので、余りが合っていれば、胸が薄い体の直線がいちばんきれいに出る形でもあります。

迷ったときは、つまんだ余りで決めてください。指2本ぶんを少し超えるくらいなら、ダブルを選ぶと目立ちません。指2本ぶん以内なら、シングルのほうが体の直線を生かせます。

ベルトを締めるかどうかは、余りの量で決める

ベルト付きのコートは、締めると胸の前の余りが胸の下に集まります。余りが少なければ、集まった布がウエストの位置に小さなギャザーを作るだけで、気になりません。余りが多いと、胸の下に横じわが何本も並び、胸の前がくぼんで見えます。

• 余りが指2本ぶん以内：締めて構いません。締める位置はウエストのいちばん細いところより1〜2cm上にすると、胸の下の布が上に引かれて、胸の前に少し膨らみができます
• 指2本ぶんを超える：ベルトは締めずに、後ろで結んで垂らすか、前で軽く結んで締め付けないでおきます
• 前を開けて着る日：ベルトは後ろで結んでおくと、前に垂れたベルトが縦の線を作らず、すっきり見えます

ベルトを締めたときに胸の下に横じわが出るかどうかは、締めたあと腕を1回上げて下ろしてから鏡を見てください。腕を動かしたあとのほうが、普段の着姿に近いしわの出方になります。

素材の厚みとハリで、胸の前の立ち方が変わる

同じ形でも、素材によって胸の前の見え方は大きく変わります。見るのは、布の厚みとハリです。

ハリのある厚手の布（目の詰まったウールのメルトンや、厚手の綿のギャバジンなど）は、布そのものが形を保つので、胸の前に膨らみがなくても前身ごろがまっすぐ立ちます。胸の前の余りが少しあっても、たるまずに直線で下りてきます。

とろみのある薄手の布や、柔らかい起毛の布は、布が体の形に沿って落ちます。胸の前が平らだと、その平らさがそのまま表に出て、余りがあればたるみになります。

手で確かめる方法は、コートの前身ごろの布を片手でつまんで持ち上げ、手を離してみることです。すぐに平らに戻るなら、ハリがある布です。指の跡が残ってしわが寄るなら、柔らかい布です。胸の前の余りが指2本ぶんに近い人は、ハリのある布を選ぶと失敗が少なくなります。

中に着るもので、胸の前を埋める

襟の開きが深いコートや、余りが少し多いコートは、中に着るもので胸の前を埋めると着られます。埋めるのに使えるのは、厚み・首元・縦の布の3つです。

• 厚み：畦編みや縄編みの厚手のニットは、胸の前に編み地の凹凸ができて、平らな面に影を作ります
• 首元：タートルネックやハイネックは、襟の開きの中を首元から布で埋めます。開きの下端が脇より下でも、空白が目立たなくなります
• 縦の布：ストールを首に一周かけて前に垂らすと、胸の前に縦の厚みが2本できます。開きが深いテーラードとの相性がいい方法です

ニットの選び方は、胸が小さい人の秋ニットに、胸の前の余りと編み柄の高さから詳しく書いています。コートと合わせるときは、ニットの編み柄のいちばん目立つ部分が、襟の開きの中に入るかを見てください。開きの中に柄が見えると、胸の前の平らな面に視線が止まりにくくなります。

注意したいのは、中を厚くしすぎることです。中の服が厚いほど胸の前の余りは減りますが、肩と腕まわりもきつくなります。余りが指1本ぶんを切るほど厚い服を中に着るなら、そのコートは冬の真ん中だけに着るものと考えてください。

コートの丈で、胸の前の見え方が変わる

胸の前の余りと襟の深さが同じでも、コートの丈によって胸の前の見え方は変わります。丈が長いほど、肩から裾までの縦の線が長くなり、胸の前の平らさが縦の流れの一部として読まれるからです。

膝が隠れる長さのコートは、肩から裾まで一続きの縦の線ができます。胸の前に余りが少しあっても、目は上から下へ流れていくので、胸の前で止まりにくくなります。胸が薄い体の直線がもっとも生きる丈です。

腰が隠れるくらいの短い丈は、裾の横の線が胸に近い位置に来ます。目は裾の線で一度止まり、その上の胸の前を見返すので、胸の前の平らさや余りが目に入りやすくなります。短い丈を選ぶなら、余りの基準を指1本半くらいまで厳しくするか、胸のフラップやポケットのように胸の前に横の線がある形を選びます。

膝より少し上の中くらいの丈は、どちらの性格も持っています。迷ったら、鏡の前で全身を見て、目がいちばん最初に止まる場所を確かめてください。裾なら丈を伸ばす、胸の前ならその前の余りと襟を見直す、と判断できます。

色と柄で、胸の前に視線の止まる点を作る

胸の前が平らなとき、視線はそこを通り抜けるか、平らな面そのものに止まるかのどちらかです。通り抜けてくれればいいのですが、無地で明るい色のコートは、平らな面の広さがそのまま見えて、胸の前に視線が止まりやすくなります。

暗めの色のコートは、布の上の影と光の差が小さく見えるので、胸の前のたるみの影も目立ちにくくなります。明るい色が好きな場合は、胸の前に横の線やボタンがある形を選ぶと、視線がそこで止まり、平らな面の広さが気になりにくくなります。

柄のあるコートは、柄そのものが胸の前に凹凸の印象を作ります。チェックやヘリンボーンのような細かい柄は、平らな面に陰影を足す働きがあります。大きな柄の場合は、柄の切れ目が胸の前のどこに来るかで印象が変わるので、試着のときに柄の大きな区切りが胸のいちばん高い位置の少し上に来るかを見てください。

中の服の色も同じ考え方です。襟の開きの中に見える色を、コートより明るくすると、胸の前に光の点ができて視線が止まります。コートより暗くすると、開きの中が奥まって見え、平らさが目立ちにくくなります。どちらが合うかは、襟の開きの深さで決まります。開きが浅いなら明るく、深いなら暗く、が出発点です。

予定によって、どちらの判断を優先するか

同じコートを着ていても、出かける先によって、胸の前の見え方で気にすべき場所が変わります。

通勤の日は、前を閉めて歩く時間が長く、バッグを肩にかけることが多い日です。肩にかけたバッグの持ち手がコートの前身ごろを横に引くので、余りが片側に寄って、反対側の胸の前がたるみます。通勤用のコートは、余りの基準を指1本半くらいまで厳しくすると、バッグをかけても形が崩れにくくなります。

休日に前を開けて着る日は、余りよりも襟の深さと中の服が前に出ます。前を開けると、コートは胸の両脇に縦の線を2本作る役になるので、胸の前の平らさはほとんど気になりません。中のニットの首元と厚みのほうを優先して選んでください。

式典や改まった食事の日は、前を閉めて座る時間が長くなります。座ると前身ごろの布がおなかの上でたわみ、余りが胸の下に寄ってきます。こういう日には、ハリのある布のコートで、襟の浅い形を選ぶと、座っても胸の前がまっすぐ立ったまま保たれます。

どちらとも取れるときの決め方

余りと襟の深さがはっきりしていれば、迷うことはありません。ここからは、体の別の特徴が重なって、判断が分かれる組み合わせを書きます。

肩が厚いのに、胸が薄い

肩や背中には厚みがあるのに、胸の前は薄い人です。肩のサイズでコートを選ぶと胸の前が余り、胸に合わせると肩がきつくなります。

この場合は、肩の縫い目が肩先より下に落ちている形（ドロップショルダーやラグランスリーブ）を選んでください。肩の縫い目が肩先にない形は、肩の厚みを縫い目で受け止めないので、ひとつ小さいサイズでも肩がきつくなりません。ひとつ小さいサイズにすると、胸の前の余りが減ります。

肩の縫い目が肩先にあるコートを選ぶなら、まず肩で合わせて、胸の前の余りはダブルの打ち合わせか、ハリのある布で吸収します。

背中が丸く、猫背気味

背中が丸いと、コートの後ろ身ごろが背中に引かれて、前身ごろが上に持ち上がります。その結果、胸の前の布が体から浮いて、余りが実際より多く見えます。

つまむときに、一度だけ胸を張った姿勢でつまみ、次にいつもの姿勢でつまんで、余りの差を見てください。差が指1本ぶん以上あるなら、余りの原因は胸ではなく背中です。この場合は胸の前ではなく、背中にゆとりのある形（後ろにタックやプリーツが入ったもの）を選ぶと、前身ごろが持ち上がらず、胸の前の余りが消えます。姿勢と服の関係は猫背でも姿勢よく見える服にも書いています。

胸は薄いが、おなかまわりにゆとりが欲しい

胸の前に合わせるとおなかまわりがきつく、おなかに合わせると胸の前が余る人です。

この場合は、裾に向かって広がる形（Aラインやコクーン）を選び、胸の位置で合わせます。胸の下から布が広がっていく形なら、おなかまわりのゆとりは裾の広がりがまかなってくれます。ベルトは締めず、前を閉めて縦の線をまっすぐ通すと、胸の前もおなかまわりもすっきり見えます。

小柄で、肩も胸も小さい

身長が低めで、肩幅も胸も小さい人は、標準の小さいサイズでも全体が余ることがあります。胸の前だけでなく、肩先が落ちて、袖も長くなります。

先に肩先を見てください。肩の縫い目が肩先から2cm以上落ちているなら、形がドロップショルダーでない限りサイズが合っていません。小柄な人向けの寸法で作られたコートか、肩の縫い目がもともと落ちている形を選び、肩先の位置を気にしなくていい状態にしてから、胸の前の余りを確かめます。

中に着る服の厚みが日によって違う

薄いシャツの日と厚手のニットの日があり、どちらに合わせるか迷う人です。

両方の服でコートを着て、2回つまんでください。余りの差が指1本ぶん以内なら、そのコートは季節をまたいで着られます。差が指1本ぶんを超えるなら、厚手のニットの日に合わせて選び、薄着の日は中にベストやカーディガンを1枚足して胸の前の余りを埋めます。薄着の日に合わせて選ぶと、厚手のニットの日に腕が動かしにくくなるからです。

余りは少ないが、襟の開きが深くて胸の前が寂しい

サイズは合っているのに、襟の開きが脇より5cm以上深く、胸の前の空白が気になる組み合わせです。

この場合は、コートを替えるより、中の服で埋めるほうが早いです。首元の詰まったタートルか、ストールを一周かけて前に垂らしてください。開きの中が布で埋まると、深い襟は縦の線を作る役に変わり、胸の前に視線が止まりにくくなります。

胸の前は合っているのに、袖が長い

胸の前の余りが指2本ぶん以内で、襟の深さもちょうどいいのに、袖だけが手の甲を覆うほど長い人です。胸に合わせたサイズを選ぶと袖が長く、袖に合わせてひとつ小さくすると肩と背中がきつくなります。

この場合は、胸の前の判断を優先してください。袖は手で折り返すか、お直しで詰めることができますが、胸の前の余りはあとから直しにくいからです。袖口にボタンやベルトのある形なら、袖を1〜2cm折り返して留めても形が崩れません。袖が長いまま着ると、腕の先に布が溜まって、上半身全体がひとまわり大きく見えるので、何らかの方法で手首の骨が見える長さにはしておきます。

バッグを斜めがけにすることが多い

斜めがけのバッグの紐は、胸の前を斜めに横切ります。胸の前の余りがあると、紐が布を押さえて、紐の上と下で布の膨らみが分かれ、たるみがはっきり見えます。

斜めがけをよくする人は、紐を胸のいちばん高い位置ではなく、それより少し下を通る長さに調整してください。紐が胸の下を通ると、紐より上の布が紐に支えられて、胸の前がまっすぐ立ちます。紐が胸の上を通ると、紐より下の布が落ちてたるみます。紐の長さを変えたくない場合は、余りの基準を指1本半くらいまで厳しくして選びます。

試着室の鏡ではよく見えたのに、家で着ると寂しい

試着室の照明は上から強く当たるので、胸の前の布に影がつき、膨らみがあるように見えることがあります。家の照明や外の自然光では影が弱くなり、平らな面がそのまま見えます。

試着室では、鏡に近づかず、2歩下がって全身を見てください。可能なら、売り場の窓に近い場所で、横からの光の中でもう一度見ます。横からの光で胸の前に影ができなくても、余りが指2本ぶん以内で、前端がまっすぐ下りていれば、その寂しさは中の服で埋められる程度のものです。

ジャケットの上からコートを重ねる日がある

仕事でジャケットを着る人は、ジャケットの上からコートを羽織る日があります。ジャケットの胸の前には芯地が入っていることが多く、それだけで胸の前に少し厚みが足されます。この日は胸の前の余りがほとんど消えるので、ジャケットを着た状態で余りを測ると、ジャケットなしの日に余りが大きく出ます。

ジャケットを着る日と着ない日が半々くらいなら、両方の状態でつまんで、余りの差を見てください。差が指1本ぶんを超えるなら、ジャケットを着ない日のほうに合わせて選び、ジャケットの日は肩と腕まわりに余裕があるかだけを確かめます。ジャケットの上からでも腕を前に出して背中がつっぱらなければ、そのコートで両方の日をまかなえます。

胸の位置が高めで、余りが胸の下に出る

胸の厚みは控えめでも、胸のいちばん高い位置が高めの人は、余りが胸の前ではなく胸の下に出ます。胸の前をつまんでも余りは少ないのに、その5cmほど下をつまむと指3本ぶん以上つまめる、という組み合わせです。

この場合は、ウエストの位置に切り替えやベルトのある形を選ぶと、胸の下の余りがウエストで受け止められて、前身ごろがまっすぐ下ります。切り替えのない形を選ぶなら、胸の下に余りが落ちないハリのある布にしてください。つまむ位置を胸のいちばん高いところと、その5cm下の2か所にしておくと、この組み合わせかどうかがすぐにわかります。

試着室でやること

試着室で見る順番を決めておくと、5分で判断できます。

1. その冬によく着る中の服を着て行きます
2. ボタンを全部留めて、肩の縫い目が肩先にあるかを見ます
3. 胸の前の余りを、指でつまんで確かめます
4. 襟の開きの下端を、脇の高さと比べます
5. ベルトがあれば締めて、腕を1回上げて下ろしてから、胸の下のしわを見ます
6. 横向きになって、襟が体から浮いていないか、前端が内側に倒れていないかを見ます

横向きで見るのは、正面からはわからない浮きがあるからです。襟が首から離れて立っていたり、前端が胸の前で折れていたりするなら、余りの量にかかわらず形が合っていません。

迷ったら、ひとつ小さいサイズも着てください。ひとつ小さくして腕を前に出しても背中がつっぱらないなら、小さいほうが胸の前の余りが少なく、合っている可能性が高いです。

手持ちのコートを直す

すでに持っているコートで胸の前が余っているなら、買い替える前に試せることがあります。

• ボタンの位置を1〜2cm内側へ移す：打ち合わせが深くなって、胸の前の余りが減ります。ボタンを付け替えるだけなので、家でもできます
• ブローチを胸の高さに付ける：胸の前の平らな面に、視線が止まる点を作ります。襟の開きの下端の少し上が付けやすい位置です
• ストールを一周かけて前に垂らす：胸の前の余りを、縦の布が覆います
• ベルトを後ろで結ぶ：前に余りが集まらず、たるみが出にくくなります

ボタンを移すときは、ボタンホールの位置は変えず、ボタンだけを内側にずらします。2cmを超えて動かすと、前端が重なりすぎて裾が開くので、1〜2cmの範囲で止めてください。

肩や体の厚みと服の合わせ方は、肩幅の見え方を整える装いや、肩が下がっている人のコート選びを書いたなで肩に似合う秋冬のコートも参考になります。

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