骨格診断セルフチェック 痩せ型｜骨が見えるのか大きいのか
**痩せ型の人の骨格セルフチェックは、ナチュラルに丸が集まりやすくなります。**肉が薄いので、骨の大きさに関係なく鎖骨や手首の骨が見えるからです。ただしナチュラルを決めるのは、骨が見えることではなく、骨が大きいことです。
まず、鎖骨・手首・膝の3か所で骨の大きさを測ってください。2か所以上で骨が太い・関節の幅が広いなら、ナチュラルで合っています。骨が細いなら、ナチュラルではなく、ストレートかウェーブの痩せ型です。
骨が細かった人は、体の厚みが残る位置で分けます。胸の上に厚みが残るならストレート、腰から下に厚みが残るならウェーブです。この記事は、測り方と、外して採る設問、どちらとも取れる人の確かめ方を順に書きます。
結論：見えるのと大きいのは別に採る
| 見る所 | 骨が大きい痩せ型 | 骨が細い痩せ型 |
|---|---|---|
| 鎖骨 | 指で挟むと太く、端の出っ張りが大きい | 見えるが細く、指で挟むと薄い |
| 手首の骨 | 外側の骨が大きく横に張り出す | 骨は見えるが小さい |
| 膝 | お皿が大きく、膝の幅が太ももと近い | お皿は見えるが小さい |
| 採るタイプ | ナチュラル | ストレートかウェーブ |
セルフチェックで迷う人のほとんどは、「骨が目立つ」という設問に、見えるかどうかで答えています。痩せ型の人は、この答え方を「指で挟んで太いか」に替えるだけで、結果が変わることがあります。
痩せ型で結果が寄る理由｜設問が見え方を聞いている
骨格のセルフチェックには、「鎖骨がはっきり出ている」「手首の骨が目立つ」「膝の骨が大きい」のような設問があります。どれも、肉が薄い人ほど「はい」と答えやすい形です。
ストレートの人もウェーブの人も、肉が薄ければ鎖骨は見えます。手首の骨も浮きます。こうして骨の項目にまとめて丸がつき、ナチュラルが多く出ます。セルフチェックで骨格診断 結果が違う｜割れた2タイプと失敗した服で採る側を決めるような割れ方をした痩せ型の人は、まずこの寄り方を疑ってください。
もう1つ、痩せ型の人は「全体に骨っぽい」「体が平たい」といった全体の印象を聞く設問にも「はい」と答えやすくなります。全体の印象は肉の量に引っ張られるので、痩せ型の人にとっては骨の大きさを聞いた設問になっていません。セルフチェックの結果を採り直すときは、部分を聞いた設問を、指で確かめられる形に置き換えて答え直します。
答え直しのしかた｜「目立つ」を「太い」に置き換える
ナチュラルの側に丸がつく設問は、多くが「目立つ」「出ている」「はっきりしている」という言い方をしています。痩せ型の人は、この言葉をすべて「太い」「幅が広い」「大きい」に置き換えて答え直してください。
たとえば「鎖骨がはっきり出ている」は「鎖骨を指で挟むと鉛筆より太い」に、「手首の骨が目立つ」は「手首を囲むと指先が届かない」に、「膝の骨が大きい」は「膝の幅が太ももとほとんど同じ」に置き換えます。置き換えた設問で「はい」が半分以下に減ったら、骨は細い側です。半分以上が残ったら、骨は大きい側で、ナチュラルの答えはそのまま使えます。
置き換えても答えに迷う設問は、「いいえ」として数えてください。痩せ型の人の迷いは、ほとんどが見え方と大きさの取り違えから来るので、迷った設問を「はい」に数えると、ナチュラルへの寄りが残ります。
骨が大きいかを測る｜鎖骨・手首・膝
鏡の前で、薄手の服か肌着で測ります。
- 鎖骨：親指と人差し指で、鎖骨の真ん中あたりを上下から軽く挟む。指の間の太さを見る
- 手首：手の甲を上にして、小指側に出る骨の大きさを見る
- 膝：椅子に座って膝を90度に曲げ、お皿の大きさと膝の幅を太ももと比べる
鎖骨は、指の間が鉛筆より明らかに太いなら大きい側、鉛筆くらいかそれより細いなら細い側です。手首は、骨が横に張り出して手首の輪郭が角ばるなら大きい側、骨が見えても輪郭が丸いままなら細い側です。膝は、膝の幅が太ももの幅とほとんど変わらないなら大きい側です。
3か所のうち2か所以上が大きい側なら、ナチュラルで合っています。1か所以下なら、骨は細い側です。
手首の骨は幅で見る
手首は、痩せ型の人がいちばん迷う場所です。骨が見えるので、どの人も「目立つ」と答えたくなります。
迷ったら、親指と中指で反対の手首を囲んでください。指先が重なって余るなら、骨は細い側の目安です。指先がちょうど触れるか届かないなら、骨は太い側の目安です。手首の太さは肉の量でも変わるので、痩せ型の人ほどこの目安がそのまま使えます。
外して採る設問｜肉が薄いと誰でも丸がつく項目
骨の大きさを測ったら、セルフチェックの設問のうち、痩せ型の人なら誰でも「はい」がつく項目を外して採り直します。
| 外す設問 | 外す理由 | 代わりに見ること |
|---|---|---|
| 鎖骨がはっきり見える | 肉が薄ければ誰でも見える | 鎖骨を指で挟んだ太さ |
| 筋や血管が浮く | 体脂肪の少なさで出る | 関節の幅 |
| 体に肉がつきにくい | 体質で出る | 肉がつくならどこからか |
| 二の腕が細い | 痩せ型なら共通 | 肩先の骨の出っ張りの大きさ |
外した設問の数だけ、残りの設問の重みが増します。残った設問で同点になったら、次の章の厚みの位置で決めます。
骨が細い痩せ型｜ストレートかウェーブか厚みの位置で分ける
骨が細かった人は、ストレートかウェーブの痩せ型です。どちらかは、体の厚みがどこに残るかで分けます。
横向きに立って、鏡で体の側面を見てください。胸の上、鎖骨の下あたりに前後の厚みがあり、横から見ると胸の上が前に出ているならストレートです。胸の上は薄く平らで、厚みが腰からお尻、太ももに残っているならウェーブです。
肉が薄くても、厚みの位置は変わりにくい傾向があります。ストレートの人は肉が薄くても胸の上に厚みが残り、ウェーブの人は肉が薄くても下半身に厚みが残ります。厚みの残り方は骨格ストレートで痩せ型｜厚みが残る所が胸か腰かで秋冬の服を分けるでも扱っています。
肌の質感は肉が薄くても残る
厚みの位置で迷った人は、肌の質感を見ます。二の腕の内側か太ももの外側を、指で軽くつまんでください。
- ハリがあり、つまんだ指を押し返す感じがある → ストレート寄り
- やわらかく、つまむと指になじむ → ウェーブ寄り
痩せ型の人は、つまめる量が少ないので答えにくく感じますが、量ではなく、つまんだときの手ごたえを見ます。量が少なくても、ハリかやわらかさかは指に伝わります。
もう1つの手がかりは、座ったときの太ももの形です。椅子に座って太ももを上から見たとき、太ももが横に広がらず丸い筒の形を保つならストレート寄り、座面に沿って平たく横に広がるならウェーブ寄りです。痩せ型の人は太ももの量が少ないので差が小さく見えますが、広がり方の向きは量に関係なく出ます。肌の手ごたえと太ももの形が同じ側を指したら、厚みの位置で迷った答えはその側で決めて構いません。
骨が大きい痩せ型｜ナチュラルで合っている人
鎖骨・手首・膝の2か所以上が大きい側だった人は、痩せ型でもナチュラルで合っています。この場合、セルフチェックの結果を疑う必要はありません。
ただ、痩せ型のナチュラルは、ナチュラル向けとされる大きい服に着られることがあります。骨は大きくても体の厚みが少ないので、服のゆとりが余るからです。
選ぶときは、編み目や生地の厚みはナチュラル向けのまま、ゆとりだけを一段控えめにしてください。肩の縫い目が肩先から指2本ぶん以内に収まる大きさなら、骨の大きさは生かしたまま、体の薄さが服の中で泳ぎません。骨が目立つ場所が肩か膝かで服の選び方が変わるので、骨格ナチュラルで痩せ型｜骨が目立つのが肩か膝かで冬服を分けるを見てください。
どちらとも取れる人｜骨は中くらい、厚みも薄い
骨は3か所のうち1か所だけ大きく、厚みも胸と腰のどちらにも残っていない。こういう人は、測るだけでは答えが出ません。
この場合は、測った結果より、着て失敗した服から逆にたどります。最近「着ると体が貧相に見えた」服と、「着ると服に着られた」服を1枚ずつ思い出してください。
- 体にぴったりした薄手のニットで貧相に見えた → 厚みを足す必要があるのでウェーブ寄りの可能性
- ハリのある直線的なシャツで服だけが浮いた → 骨が細いので、ナチュラルではなくウェーブ寄り
- 大きいローゲージニットで服に着られた → 骨が細いので、ナチュラルではない
2つの服が同じ側を指したら、その側を採ります。割れたら、困っている服が多いほうの体の部分で採ってください。上半身の服で困るならストレートかウェーブかを上で、下半身の服で困るなら下で決めます。
失敗した服がすぐに思い出せない人は、いま手持ちでいちばんよく着ている服を基準にします。何度も手に取る服は、体に合っている服です。その服がハリのある素材で直線的な形ならストレート、やわらかい素材で体に沿う形ならウェーブ、厚手でゆとりのある形ならナチュラルの側に、すでに手が伸びています。測った結果と、よく着る服の側が同じなら、その側で決めてください。
服で確かめる｜冬のニットで当てる
秋冬は、ニットの厚みでタイプの違いがいちばん出やすい季節です。手持ちのニットを、ハイゲージとローゲージで1枚ずつ着比べてください。
ハイゲージで胸の上がきれいに見えるならストレート、ハイゲージで胸の上が寂しく、腰から下に重心が見えるならウェーブ、ローゲージの厚い編み目を着ても服に着られないならナチュラルです。冬はコートや厚手のニットを着たまま測ることが多くなるので、厚着の季節の測り方は骨格セルフチェック 厚着の季節｜迷う2択で服の上から測る所を変えるも参考にしてください。
体重が変わったら測り直すか
体重が増えたり減ったりしたあとにセルフチェックをすると、答えが変わることがあります。変わるのは、体重で動く設問に答えているからです。骨の大きさは体重では変わらないので、この記事の鎖骨・手首・膝の測り方で出た答えは、体重が戻ってもそのまま使えます。
体重で答えが動いた人の採り直し方は骨格診断9タイプ 自己診断｜体重で結果が変わる人は骨の項目だけで採るにまとめています。
まとめ
痩せ型の人の骨格セルフチェックは、骨が見えるだけでナチュラルに寄りやすくなります。鎖骨・手首・膝の3か所で、骨が見えるかではなく、骨が太いか・関節の幅が広いかを測ってください。2か所以上が大きければナチュラル、1か所以下なら骨は細い側です。
骨が細い人は、横から見て厚みが胸の上に残るならストレート、腰から下に残るならウェーブです。迷ったら、肌の手ごたえと、着て失敗した服から逆にたどります。
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よくある問い
- Q. 痩せ型だと骨格ナチュラルと出やすいのはなぜですか
- セルフチェックの設問の多くが「骨が目立つか」「関節が出ているか」を聞いているからです。肉が薄い人は、骨の大きさに関係なく骨の形が皮膚の上から見えるので、これらの設問に「はい」がつきます。ナチュラルの特徴は骨そのものが太く大きいことで、見えることではありません。見え方ではなく、指で挟んだときの太さで答え直すと、本来のタイプに近づきます。
- Q. 体重が変わったら骨格タイプも変わりますか
- 骨格タイプは骨の大きさと肉のつき方の傾向で見るので、体重が変わってもタイプそのものは変わらないとされます。ただ、セルフチェックの答えは体重で動きます。体重が少ないときはナチュラル寄り、体重が多いときはストレートやウェーブ寄りに答えが出やすくなります。体重が変わった人は、骨の項目だけで採り直すと、体重に左右されない答えになります。
- Q. 痩せ型でストレートと出ましたが、ストレート向けの服が似合いません
- 骨が細く、厚みが胸の上にあまり残っていない人は、ストレートの中でも体の厚みが少ない側にいます。この場合、ストレート向けの服のうち、厚みを前提にした形は合いにくくなります。素材のハリは残しつつ、ゆとりを少し増やすか、首元の開きを浅めにすると、上半身が薄く見えすぎません。それでも合わなければ、厚みの位置を測り直して、ウェーブの可能性を確かめてください。
— メグラシ編集部
