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ブルベ夏の髪色｜今の色が合うかの見分け方と黄みが出たときの戻し方

メグラシ編集部/2026年5月15日/読了 6分

ブルベ夏で迷っているなら、まず7〜8トーンのアッシュブラウンです。もう少し軽くしたいなら9〜10トーンのグレージュ。この2つで、ブルベ夏のヘアカラーの相談はほとんど足ります。

色名を増やすほど失敗が減るわけではありません。うまくいかないときの原因は、選んだ色ではなく、明るくする過程で出てきた黄みがそのまま残っていることのほうが多いからです。

だからこのページは、色の一覧ではなく、美容室でどう伝えるかと、思ったとおりにならなかったときにどう戻すかに絞ります。

ブルベ夏似合う髪色の要点まとめ図解｜色味は青み・アッシュ系・彩度はソフト・くすみ・仕上げはナチュラルツヤ — ブルベ夏は青みベース×明るい×ソフト。迷ったらアッシュブラウンから。

いまの色が行き過ぎかどうかは、窓際で30秒でわかる

明るい窓辺に立ち、毛先を一房つまんで顔の横に持ってきます。見るのは3つです。

光にかざしたとき、金色やオレンジがはっきり見えるか。見えるなら黄みが表に出ています。室内の白い照明では気づきにくいので、必ず自然光で
白い紙を顔の横に置いたとき、髪は紙に対して黄ばんで見えるか、灰色がかって見えるか。ブルベ夏がなじむのは後者です
顔まわりの髪と頬を並べて、どちらが先に目に入るか。髪が先なら、明るさかコントラストが強すぎています

行き過ぎかどうかは、明るさの数字だけでは決まりません。同じ9トーンでも、黄みが残っていれば行き過ぎ、寒色が乗っていれば範囲内です。判定の軸は明度ではなく、黄みが表に出ているかどうかに置いてください。

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美容室では「トーン番号・避けたい色・足したい色」を続けて言う

ここがいちばん結果を左右します。ブルベ夏という言葉だけを伝えても、担当の方が想定する着地点は広く、思っていた明るさと違う場所に落ちることがあります。伝える情報を3つに固定してください。

トーン番号：何番まで明るくするか
避けたい色：黄みを出したくない、赤みを出したくない
足したい色：ラベンダー、ピンク、グレーのどれを混ぜてほしいか

この3つをひと続きにすると、こうなります。「9トーンで、黄みは出したくないので、ラベンダーを混ぜてください」。ここまで言えば、色名を知らなくても意図は伝わります。

色名だけで頼むとずれる理由

同じ「グレージュ」でも、7トーンのグレージュと11トーンのグレージュでは別の色に見えます。色名は方向を示すだけで、明るさと寒色の量を含んでいません。だから色名で頼むと、方向は合っているのに明るさが違う、という結果になりやすいのです。

言い換えの型を3つ挙げておきます。

「透明感が欲しい」→「明るさは今のままで、黄みだけ抑えてください」
「暗くしたい」→「暗くしていいので、青みは残してください」
「明るくしたい」→「1段だけ上げて、寒色を多めに入れてください」

いずれも、動かす軸を1つに絞っているのが共通点です。2つ以上を同時に動かすと、仕上がりが想定から離れたときに、どちらが原因か分からなくなります。

髪の履歴を先に言う

白髪染めを長く続けた髪、縮毛矯正をしている髪、以前に黒染めをした髪は、同じ薬剤でも色の入り方が変わります。これは髪の良し悪しではなく、単に残っている色素の量の話です。カラー履歴を先に伝えておくと、その場で工程を組み替えてもらえます。

言う順番は「前回いつ・何をしたか」「そのとき明るくなりにくかったか」の2つで足ります。何年も前の施術でも、毛先が残っていれば影響します。逆に、履歴を言わないまま希望のトーンだけ伝えると、当日その場で「今日はここまでにしましょう」と着地が変わることがあります。

仕上がりを確認するのは、窓の近くで

鏡の前の照明は色をきれいに見せる方向に調整されていることが多く、店内で確認した色と、翌日に外で見た色が違う、という食い違いはここで起きます。仕上げ後に一度、窓際か入口の近くで毛先を見せてもらってください。 そこで黄みが見えるようなら、その場で寒色を足す判断ができます。帰ってから気づくと、次の来店まで待つことになります。

写真は「この色」ではなく「この明るさ」として見せる

写真を持っていくときは、光の条件が自分の生活に近いものを選びます。屋外の自然光で撮られた写真と、暖色の照明の下で撮られた写真では、同じ髪色でも2トーンぶんくらい違って見えるためです。

見せながら、ひとこと添えてください。「この写真の明るさを目安にしたいです。色味はもう少し寒色寄りで」。写真は明るさの基準として使い、色味は言葉で足す。この分け方をすると、写真と仕上がりの落差が小さくなります。

黒髪や暗めから明るくするなら、2回に分ける

目標が9〜10トーンより上なら、一度で狙わないほうが着地が読めます。1回で上げきると、黄みが強く出た状態から寒色で押さえることになり、暗く沈むか緑寄りに転ぶかのどちらかになりやすいためです。

順番はこうなります。

1回目：7〜8トーンまで上げて、寒色（アッシュかラベンダー）を入れる
3〜4週間おく：褪色の出方を見る。ここで黄みがどれだけ出るかが分かる
2回目：もう1段上げて、1回目の褪色で見えた黄みのぶんだけ寒色を増やす

途中で止まっても中途半端に見えないのが、この進め方の利点です。1回目の7〜8トーンはそれ自体がブルベ夏の王道なので、そこで満足したらやめて構いません。

色が抜けて黄みが出てきたとき

染めて3週間ほどで毛先が金色に寄るのは、寒色から先に抜けているだけです。色を変える必要はありません。寒色系のカラーシャンプーを週2〜3回から始めて、様子を見ます。毎日使うとくすみすぎることがあるので、頻度は少なめから。

次の来店では「前回と同じ色で、褪色したときの黄みを抑えたいので1段暗めから入れてください」と伝えます。初期を1段下げておくと、抜けたあとがちょうどよくなります。

緑っぽく見えるとき

黄みが残っている髪に青みの強い寒色を重ねると、青と黄が重なって緑寄りに見えます。ここで自分でさらに寒色を足すと、緑が濃くなります。いったん手を止めてください。

次の施術で伝えるのは「アッシュではなく、ラベンダーかピンク寄りの寒色にしてください」。紫やピンクは黄みを打ち消す方向が違うので、緑に転びにくくなります。

根元が伸びて2色になったとき

根元と毛先で色が分かれるのは避けられませんが、境目を目立たせない方法はあります。全体を染め直すのではなく、根元だけ暗い寒色でつないでもらうと、意図したグラデーションに見えます。

伸びかけの期間を短く感じたい方は、次から顔まわりだけ半トーン明るくする方法もあります。動かす範囲が小さいぶん、根元が伸びたときの落差も小さくなります。

ブルベ夏の中でも分かれる3つの条件

同じブルベ夏でも、次の3つで似合う範囲が変わります。

瞳の色が濃い方は、髪を明るくすると瞳だけが強く残って浮きやすくなります。9トーンあたりを上限にして、寒色を多めに入れると釣り合います。瞳の色が明るい方は、11トーンまで上げても顔の中でまとまります。

地毛の赤みが強く出る方は、明るくする過程で赤みが先に出ます。この場合はアッシュ単体ではなく、ラベンダーやグレーを足してもらうと赤みが沈みます。1回で上げる幅を小さくするのも有効です。

肌の明るさでも変わります。肌が明るい方は髪を暗くするとコントラストが強く出るため、真っ黒は避けてダークアッシュに置き換えます。肌が落ち着いた明るさの方は、髪を明るくしすぎると輪郭がぼやけやすいので、8〜9トーンあたりが扱いやすい範囲です。

3つのうち2つ以上が「明るくしにくい側」なら、いったん8トーンで止めて1周見るのが安全です。

それでも決めきれないとき

ブルベ夏なのか冬なのか迷っている方は、真っ黒に染めたときに顔が硬く見えたかどうかを思い出してください。硬く見えたならこのページの内容がそのまま使えます。目元がはっきりして引き締まって見えたなら、ブルベ冬の髪色ガイドのほうが近いはずです。どちらとも決めきれない場合は、パーソナルカラー4タイプ比較や中間タイプの見分け方で全体像から位置を確かめると定まりやすくなります。