骨格ナチュラル 着太り｜肩まわりか腰まわりかで布の量を逃がす

**骨格ナチュラルなのにゆったりした服で着太りする人は、太く見えるのが肩まわりか腰まわりかを先に決めてください。**骨格ナチュラルの服をやめる必要はありません。直すのは、布の量をどこに逃がすかです。

肩まわりで太く見える人は、肩の落ちと首元を直します。肩の落ちを肩の角から5cm以内にして、首元に縦の開きを作ると、上半身にたまった布の量が下へ流れます。腰まわりで太く見える人は、トップスの裾の止め位置とボトムスの布を直します。トップスの裾を腰骨より上か、太ももの中ほどで止め、ボトムスは縦にまっすぐ落ちる布にすると、腰の横に布がたまらなくなります。

どちらで太く見えるかは、いつもの服で真横から全身を1枚撮れば分かります。この記事では、その見分け方と、肩まわり・腰まわりそれぞれの直し方、どちらとも取れる人の決め方を順に書きます。

結論：骨格ナチュラルの着太りは、布がたまる場所で直す所が分かれる

骨格ナチュラルは、骨や関節がしっかりしていて、肉が付いても体の厚みより骨の大きさのほうが目立つタイプです。だから、ゆったりした服や厚手の生地を着ても、ふつうは布の量が骨の大きさと釣り合って、太く見えません。

着太りするのは、布の量が骨の大きさを超えて、どこかにたまったときです。たまる場所は肩まわりか腰まわりのどちらかに出ます。

骨格ナチュラルで勧められる形そのものは合っています。量を逃がす場所を変えるだけで、手持ちの服もほとんど使えます。

真横の写真で、肩まわりか腰まわりかを確かめる

いちばんよく着るトップスとボトムスを着て、真横から全身を1枚撮ってください。腕は体の横に自然に下ろします。

肩の後ろから二の腕にかけて、布が背中側へふくらんでいたら肩まわりの側です。袖の付け根が二の腕の途中にあり、そこから下へ布が垂れて、腕と胴のあいだの隙間が埋まっているのも、肩まわりに出る特徴です。

お尻のいちばん出る所の下で、トップスの裾が段になって横に張り出していたら腰まわりの側です。ボトムスの布が太ももの外側で外へ広がり、腰から下が台形に見えるのも、腰まわりに出る特徴です。

両方とも出ている人は、後の「どちらとも取れる場合」の章を読んでください。

肩まわりの人｜肩の落ちは肩の角から5cm以内にする

肩まわりで太く見える人が最初に直すのは、肩の落ち方です。骨格ナチュラルは肩の落ちた服が似合いやすいタイプですが、落ちすぎると、袖の付け根の縫い目が二の腕の途中に来て、その下の布が腕のまわりにたまります。

肩の角から袖の付け根の縫い目まで、5cm以内に収めてください。鏡の前で腕を下ろし、縫い目が二の腕のいちばん太い所より上にあれば合っています。それより下に来るものは、肩まわりの人には量が多すぎます。

袖の太さも見てください。腕を前に伸ばしたとき、袖を二の腕の横で指でつまんで、5cm以上余るなら太すぎます。袖口に向かって少しずつ細くなる形のほうが、肩から下へ布の量が流れます。

肩まわりの人｜首元に縦の開きを作る

肩の落ちを直しても上半身が大きく見えるときは、首元を見てください。首の詰まったトップスは、肩から肩までを横に1本の線でつなぎ、上半身の横幅をいちばん広く見せます。

首元に縦の開きを作ると、横の線が途中で切れます。Vネック、前開きのシャツを第2ボタンまで開けた形、ヘンリーネックなど、首の付け根から下へ縦に開いた形を選んでください。開きの深さは、鎖骨の下から指3本ぶんくらいまでが目安です。

タートルネックを着たい人は、首の折り返しを薄めにして、上に前を開けた羽織を重ねると、羽織の開きが縦の線を作ります。

肩まわりの人｜厚手は上か下のどちらか一方にする

秋冬は、厚手のニットと厚手のアウターを重ねる日が増えます。肩まわりの人は、上半身に厚手を2枚重ねると、肩まわりにたまる布の量が倍になります。

ニットを厚手にする日はアウターを薄めにするか、アウターを厚手にする日はニットを中厚手にしてください。どちらも厚手にしたいときは、ボトムスを細めにして、下半身の量を減らします。上半身の量を下で受け止めると、全体の釣り合いが戻ります。

腰まわりの人｜トップスの裾は腰骨より上か、太ももの中ほどで止める

腰まわりで太く見える人が最初に直すのは、トップスの裾の止め位置です。いちばん横幅が出て見えるのは、裾が腰骨とお尻のいちばん出る所のあいだで止まるときです。その高さに横の線ができ、腰まわりがいちばん広い所で区切られます。

裾は、腰骨より上で止めるか、太ももの中ほどまで下ろすかのどちらかにしてください。短めのニットやシャツの前だけ入れる着方なら腰骨より上、長めのニットやチュニックなら太ももの中ほどです。中途半端な長さのトップスは、前だけボトムスに入れて、横から見たときの線を斜めにすると段が消えます。

腰まわりの人｜ボトムスは縦に落ちる布にする

ボトムスは、布が縦にまっすぐ落ちるものを選んでください。張りの強い厚手の生地は、腰から太ももの外側へ布が広がり、腰から下を台形に見せます。

パンツなら、腰から裾までの幅の差が小さい、まっすぐ落ちる形。スカートなら、腰で広がらず、膝の下あたりから少しだけ広がる形が扱いやすいです。生地は、指でつまんだときに柔らかく垂れる程度の重さがあるものを選ぶと、布が腰の横に浮きません。

パンツの裾幅の決め方は骨格ナチュラルのパンツの記事にまとめています。

腰まわりの人｜アウターの丈は腰より下まで隠す

秋冬のアウターは、丈が腰まわりの見え方を大きく変えます。ショート丈のジャケットやブルゾンで、裾がお尻の上に止まると、アウターの下からトップスとボトムスの段が見えて、腰まわりがいちばん広く見えます。

腰まわりの人は、アウターの丈をお尻が隠れる長さか、膝に近い長さにしてください。骨格ナチュラルは長い丈のコートが得意なので、それだけで腰まわりの段が見えなくなります。コートの選び方は骨格ナチュラルのコートの記事が参考になります。

どちらとも取れる場合｜上か下の一方だけを細くする

肩まわりも腰まわりも太く見える人は、全身の布の量を一度に減らさないでください。骨格ナチュラルは、全身をぴったりした服にすると、今度は骨の大きさが目立ち、体が硬く見えます。

上か下のどちらか一方だけを細くして、もう一方は量を残してください。どちらを細くするかは、いつも着る服で困っている場所で決めます。

迷ったら下を細くしてください。上に量を残しておくと、骨格ナチュラルらしいゆとりが顔の近くに残ります。

どちらとも取れる場合｜着太りではなく布に負けている人

骨格ナチュラルと言われても、体の線が細く、骨もそれほど大きくない人がいます。この人がゆったりした服を着て太く見えるのは、着太りではなく、布の量に負けている状態です。

見分け方は、顔のまわりです。服が大きく見えて顔だけ小さく遠くに見えるなら、布に負けています。その場合は、肩の落ちを3cm以内にとどめ、生地をひとつ薄くして、全体の量を減らしてください。華奢な骨格ナチュラルの選び方は骨格ナチュラルで華奢な人の記事にまとめています。

骨格ナチュラルが着太りしやすい組み合わせ

最後に、肩まわり・腰まわりのどちらの人も避けたい組み合わせを挙げます。

• 肩が大きく落ちた厚手のニットに、張りの強いワイドパンツ。上下の両方に布がたまります
• 腰骨とお尻のあいだで止まるニットに、腰で広がるスカート。腰まわりに段が2つできます
• 首の詰まった厚手のニットに、厚手のショート丈ブルゾン。上半身の横幅がいちばん広く見えます

どれも、1点ずつなら骨格ナチュラルに合う服です。組み合わせたときに、布の量が同じ場所にたまるかどうかを見てください。

まとめ｜着太りは、太く見える場所で布の逃がし方を決める

• 骨格ナチュラルの着太りは、太く見えるのが肩まわりか腰まわりかで直す場所が分かれる
• 肩まわりの人は、肩の落ちを肩の角から5cm以内にし、首元に縦の開きを作り、厚手は上か下の一方にする
• 腰まわりの人は、トップスの裾を腰骨より上か太ももの中ほどで止め、ボトムスは縦に落ちる布、アウターはお尻が隠れる丈にする
• どちらとも取れる人は、上か下の一方だけを細くする。迷ったら下を細くする

ニットの編み目と肩の落ちの選び方は骨格ナチュラルのニットの記事、体型と生地の重さの関係は骨格ナチュラルの体型と秋冬の生地の記事にまとめています。

よくある質問

Q. 骨格ナチュラルはオーバーサイズが似合うと聞いたのに、着ると太って見えます オーバーサイズの服が似合うのは、布の量が肩の骨や関節の大きさと釣り合うからです。量が多すぎて、肩の角より5cm以上肩が落ちる、裾が腰骨とお尻のあいだで止まる、という形だと、骨格ナチュラルの人でも着太りします。肩の落ちと裾の止め位置を見直すと、同じオーバーサイズでも太く見えなくなります。

Q. 厚手のざっくりしたニットで太って見えます 編み目の大きさより、ニットの裾がどこで止まるかを先に見てください。腰骨とお尻のいちばん出る所のあいだで止まると、いちばん横幅が出て見えます。裾を腰骨より上に上げるか、太ももの中ほどまで下げるかすると、同じ編み地でも着太りが減ります。

Q. 骨格ナチュラルなのに体の線が細くて、ゆったりした服に着られます その場合は着太りではなく、布の量に負けている状態です。肩の落ちを3cm以内にとどめ、生地を少し薄くして、全体の量を減らしてください。華奢な骨格ナチュラルの人の選び方は別の記事にまとめています。

Q. 肩まわりと腰まわりのどちらで太く見えるか分かりません いちばんよく着るトップスとボトムスで、真横から全身を1枚撮ってください。肩の後ろから二の腕にかけて布がふくらんでいれば肩まわり、お尻の下で布が段になって横に広がっていれば腰まわりです。両方とも出ているなら、いつも着る服で困っているほうを先に直します。