ブルベ イエベ 見分け方｜顔立ちが濃い人・薄い人は肌だけで測る

**ブルベかイエベかで迷っているなら、先に疑うのは顔立ちの濃さです。**目・眉・髪が黒くはっきりしていて、肌との明暗差が大きい人は、鮮やかで濃い色を当てても顔が負けないので、黄み・青みに関係なくブルベ冬と出やすくなります。反対に、目鼻立ちがやわらかく、髪や瞳の色も明るめの人は、淡い色で馴染んで見えるので、ブルベ夏と出やすくなります。

**見分け方は、目・眉・髪を隠して、肌だけに色を当てることです。**同じ明るさで、黄みと青みだけが違う2色を顎の下に当てます。肌のくすみ・赤み・影がなめらかに整って見えたほうが、あなたの側です。顔立ちの濃さは、そのあとで「どのくらい鮮やかな色まで着られるか」を決めるために使います。

顔立ちが濃い人は、鮮やかな色で顔が冴えて見えても、それだけでは冬と決めないでください。顔立ちが薄い人は、淡い色で馴染んで見えても、それだけでは夏と決めないでください。肌だけで測ってから、顔立ちの濃さを重ねる。この順番にするだけで、答えが割れていた人の多くは一つに絞れます。

ブルベかイエベかを一通りの手順で確かめる方法は自分は何タイプかを確かめるに、血管・瞳・唇で答えが割れた人の当て方は血管・瞳・唇・肌で答えが割れたときにまとめています。この記事は、顔立ちの濃さに引っ張られている人のための記事です。

先に分ける：あなたの迷いは「濃さ」か「黄み・青み」か

迷っている理由を、次の表で確かめてください。左の列にいちばん近いものが、あなたの迷い方です。

上の3行は、ほとんどが顔立ちの濃さを黄み・青みと取り違えています。顔の印象の強さと、肌の色みは、別々に測るものです。

自分の顔立ちが濃いか薄いかは、写真を白黒にすると分かります。素顔で正面から撮った写真を、スマートフォンの編集で白黒に変えてください。眉・目・髪の黒さと、頬の明るさの差がくっきり分かれて見えるなら、顔立ちが濃い側です。眉や目の輪郭が頬に溶けて、全体が灰色にまとまって見えるなら、薄い側です。どちらとも言えないときは、中くらいとして、後ろの章の両方を読んでください。

なぜ顔立ちの濃さが判定を引っ張るのか

色には、色み（赤・黄・緑・青など）のほかに、明るさと鮮やかさがあります。日本色彩研究所は、明るさと鮮やかさを合わせた色の調子を「トーン」と呼び、同じトーンの色は色みが違っても共通した印象を持つと説明しています（出典：日本色彩研究所「PCCS（日本色研配色体系）とは」、2026-11-10取得）。

顔にも同じことが起きます。目・眉・髪が黒く、肌との明暗差が大きい顔は、強いトーンの色を当てても顔の印象が負けません。だから黄みの強い鮮やかな色でも、青みの強い鮮やかな色でも、どちらも「似合う」と感じやすいのです。すると、似合う気がした色の中に青みのものが多かっただけで、ブルベ冬と決めてしまいます。

顔立ちが薄い人はその逆です。淡いトーンの色なら黄みでも青みでも馴染むので、淡い青みの色の印象が先に残ってブルベ夏と決めがちです。どちらも、見ているのはトーンで、色みではありません。

肌だけで測る準備：隠す3か所と光

肌だけを見るために、次の3か所を隠します。

1. 髪: 白か薄い灰色のタオルで、額の生え際から耳まで包みます。髪を染めている人も、黒髪の人も同じです
2. 眉: 前髪を下ろすか、タオルを眉の上まで下げます
3. 目: 鏡を見るときに目は隠せないので、スマートフォンで顎から頬の下までを撮って比べます。写真の上の端を鼻の下で切ります

光は、昼間の北向きの窓、または晴れた日に直射日光が入らない窓の前がよく、部屋の照明は消します。照明の色が混ざると、それだけで肌の黄みが強く見えたり弱く見えたりします。メイクは落とし、日焼け止めや下地も塗らない状態で比べてください。

手順1：白と生成りで、肌の明るさを揃える

最初に、真っ白の布と、少し黄みのある生成りの布を、顎の下に交互に当てます。ここで見るのは黄み・青みではなく、肌がどちらの明るさに近いかです。

• 真っ白のほうが肌がなめらか: 次の手順では、明るめの2色を使います
• 生成りのほうが肌がなめらか: 次の手順では、中くらいの明るさの2色を使います
• どちらも肌が暗く見える: 肌の色が濃い人です。次の手順では、少し濃いめの2色を使います

この手順を飛ばすと、明るすぎる色を当てて肌が暗く沈み、その沈みを「黄みが合わない」と読み違えます。

手順2：同じ明るさの、黄みの色と青みの色を当てる

次に、手順1で決めた明るさで、黄みと青みだけが違う2色を用意します。手元の布や服、色紙で構いません。たとえばピンクなら、黄みのあるサーモン寄りのピンクと、青みのあるローズ寄りのピンクです。同じ明るさに見えるものを選ぶのがいちばん大事です。

2色を顎の下に当てて、鼻から下を写真に撮ります。見るのは次の3つです。

3つのうち2つ以上が揃った側が、あなたの側です。「顔が明るくなった」「目力が出た」という印象は、この段階では使いません。それは顔立ちの濃さの影響が混ざるからです。

顔立ちが濃い人：鮮やかな色で冴えて見えても、まだ冬と決めない

目・眉・髪が黒く、肌との明暗差が大きい人は、手順2の写真では差が出ているのに、鏡で顔全体を見ると「鮮やかな青みの色が一番いい」と感じがちです。ここで肌だけの写真の答えを優先してください。

肌だけの写真で黄みの側が整った人は、イエベの中でも濃く鮮やかな色まで着られる人です。深い黄みの色や、はっきりした黄みの赤が似合いやすい組み合わせです。青みの側が整った人は、ブルベ冬で合っている可能性が高く、顔立ちの濃さもその答えを支えます。

濃い顔の人が気をつけたいのは、淡くくすんだ色です。肌の側が合っていても、顔立ちに対して色が弱すぎると、服だけがぼやけて見えます。そのときは、色みはそのままで、トーンを一段強くしてください。

顔立ちが薄い人：淡い色で馴染んで見えても、まだ夏と決めない

目鼻立ちがやわらかく、瞳や髪の色が明るめの人は、淡い色ならどれも馴染んで見えます。だから、淡い青みの色と淡い黄みの色の差が鏡では見えにくくなります。肌だけの写真で、口の両脇の影と顎の下の境目を、特に丁寧に見てください。

肌だけで黄みの側が整った人は、イエベの中でも明るくやわらかい色が得意な人です。青みの側が整った人は、ブルベ夏の可能性が高くなります。どちらでも、強い色は顔から離して使うのが基本です。

薄い顔の人が気をつけたいのは、黒や原色を顔のすぐ下に置くことです。色みが合っていても、顔立ちに対して強すぎて顔が引っ込んで見えます。その「似合わない」を、色みが合わないと読み違えないでください。

肌の色が濃い人・白い人が読み違えやすい所

肌の明るさも、顔立ちの濃さと同じように判定を引っ張ります。

肌の色が濃い人は、明るい色を当てると肌が暗く沈むので、黄みの合わない色を当てたときと同じように見えます。手順1で濃いめの2色を選んだのはそのためです。濃い肌の人にも、青みの側が整う人はいます。

肌が白い人は、どの色を当てても肌が白く見えるので、青みの側だと思い込みがちです。白い肌でも、口の両脇の影が黄みの側で薄くなるなら、イエベの側です。白さそのものは、黄み・青みの答えではありません。

どちらとも取れる場合：肌だけで差が出なかった人

髪と眉を隠して、同じ明るさの2色を当てても、写真で差が分からない人がいます。その場合は、黄みと青みのどちらにも大きく寄らない肌であることが多いです。無理にブルベかイエベかを決めるより、次の順番で絞ってください。

1. 明るさを決める: 手順1の白と生成りで、肌がなめらかだった側の明るさを基準にします
2. 鮮やかさを決める: 顔立ちが濃い人は鮮やかめ、薄い人はやわらかめを基準にします
3. 色みは中間を選ぶ: 黄みにも青みにも強く振れない色、たとえば青みにも黄みにも寄らない赤や、灰みの少ない中間の緑を顔の近くに置きます

この3つが決まれば、服を選ぶうえではほとんど困りません。差が出ない人が「全部似合う気がする」「全部合わない気がする」と感じる理由と当て方は、全部似合う人と全部合わない人に書いています。

どちらとも取れる場合：肌と顔立ちで結果が逆になった人

肌だけの写真では黄みの側が整ったのに、顔全体を鏡で見ると青みの鮮やかな色のほうが良く見える。こういう結果が逆になった人は、色を置く場所で分けて使ってください。

• 顔のすぐ下（襟・首元・ストール）: 肌だけの写真で整った側の色にします。肌に一番近い所なので、肌の答えを優先します
• 胸から下（ニット・コート・ボトム）: 顔立ちの濃さに合う強さの色にします。色みは多少ずれていても、顔から離れていれば肌は濁りません
• 口紅とチーク: 肌の答えの側にします。顔の上なので、顔立ちの答えは使いません

逆になる人は、どちらかが間違っているのではなく、測っているものが違うだけです。置く場所を分ければ、両方の答えを使えます。

服で確かめる：決めた側を数日着て、写真で見る

手順で決めた側が正しいかは、実際の服で確かめるのが確実です。決めた側の色のトップスを数日着て、朝の同じ窓の前で、鼻から下だけを写真に撮ってください。反対の側の色を着た日の写真と並べて、口の両脇の影と顎の下の境目を見ます。

確かめるときは、同じ服の色違いを比べるのが理想です。形や素材が違うと、首元の影の出方が変わってしまい、色の差が見えにくくなります。

判定を服に移すときの順番

ブルベかイエベかが決まったら、服に移すときは次の順番で選ぶと外れにくくなります。

1. 顔のすぐ下の色: 肌の答えの側の色にする
2. トーンの強さ: 顔立ちの濃さに合わせて、強めかやわらかめかを決める
3. 体の側の色: 顔から離れた所は、好きな色や手持ちの色を使ってよい

この順番なら、手持ちの服を全部入れ替える必要はありません。顔の近くに来る服から、少しずつ置き換えてください。目の下のクマで色の見え方が割れる人は、目の下のクマで色が割れる人も合わせて読んでください。

関連記事

• 自分は何タイプかを確かめる
• 血管・瞳・唇・肌で答えが割れたとき
• 全部似合う人と全部合わない人
• 目の下のクマで色が割れる人
• 「イエベ春の顔立ち」という分類はない

参考

• 日本色彩研究所「PCCS（日本色研配色体系）とは」 https://www.jcri.jp/achievement_1 （2026-11-10取得）