パーソナルカラー自己診断が難しい｜目の下のクマで色が割れる人

**目の下のクマが気になる人は、クマを見ながら判定するのをやめてください。**青っぽいクマの人は青み側の布で、茶色いクマの人は黄み側の布で、顔が疲れて見えやすくなります。どちらも、本当の似合う側とは関係なく、目の下の色が布の色と重なって起きる見え方です。

判定は、目の下を外して、頬骨の下・口元・あごの3か所で見ます。この3か所はクマの色が届かないので、布を当てたときの肌の変化が素直に出ます。上を向くと薄くなるクマは色ではなく影なので、光の向きをそろえれば判定から外せます。

まず10秒で、自分のクマが青か茶か影かを分けます。そのあと、クマの種類ごとに判定の仕方を変えます。

結論：クマの色は、布の判定を逆へ寄せる

クマは目の下という狭い場所にありますが、鏡に近づくほど視界の中で大きくなります。自己診断で答えが割れる人の多くは、顔全体ではなく目元を見て決めています。

どのクマか｜指と上向きで10秒で分ける

窓辺の明るい場所で、鏡を顔の正面に持ちます。メイクは落としておきます。

1. 目の下を見て、色が青っぽいか、茶色っぽいかを見る
2. 人差し指で目尻の下の皮膚を、ごく軽く横へ引く
3. 鏡を目の高さに保ったまま、あごを上げて天井のほうを向く

手順2で色が少し薄くなるなら、青いクマの傾向です。皮膚と一緒に色が動き、薄くならないなら、茶色いクマの傾向です。手順3で、あごを上げたとたんにクマが薄くなるなら、色ではなく影のクマです。2つ以上が当てはまる人は、最後の章の「どちらとも取れる人」を見てください。

この見分けは、自己診断の判定をそろえるための目安です。クマの原因や手入れを決めるものではありません。

青いクマの人｜青み側の布で「似合わない」と出やすい

青いクマの人は、水色・ローズ・青みのピンクのような青み側の布を当てると、目の下の青が布の色とつながって、顔全体が青白く疲れて見えやすくなります。その結果、「青み側が似合わない」と判定して、イエベに寄ります。

逆に、黄み側の布では目の下の青が布の色と打ち消し合い、クマが薄く見えます。これも「黄み側で顔が明るくなった」と見えるので、イエベの判定を後押しします。青いクマの人がイエベと出たときは、次の3か所で採り直してください。

青いクマの人｜目の下を外して見る3か所

布をあごの下に当て、鏡を顔から40cmほど離して持ちます。目の下は視界に入れず、次の3か所だけを見ます。

• 頬骨の下：布を替えたとき、肌が明るくなるか、黄ばむか、青白くなるか
• 口元：唇の色が残るか、白っぽく抜けるか
• あご：輪郭の線がはっきりするか、ぼやけるか

3か所のうち2か所以上で同じ側がよく見えたら、それが答えです。青いクマの人でも、この3か所で青み側がよく見えるなら、ブルベの側で問題ありません。目の下だけが青み側で疲れて見えるのは、クマの色が重なっただけです。

茶色いクマの人｜黄み側の布でくすんで見えやすい

茶色いクマの人は、黄み・オレンジ・キャメルの布を当てると、目の下の茶色が布の色とつながり、顔がくすんで疲れて見えやすくなります。その結果、「黄み側が似合わない」と判定して、ブルベに寄ります。

青み側の布では、目の下の茶色が布と離れて見えるので、目元が引き締まったように見えます。これもブルベの判定を後押しします。茶色いクマの人がブルベと出たときは、採り直しの価値があります。

茶色いクマの人｜茶とオレンジの布は口元で見る

茶色いクマの人が特に迷いやすいのは、茶・オレンジ・キャメルのような、クマと同じ方向の色です。この色だけは、頬骨の下も見ずに、口元とあごの2か所で判定してください。頬骨の下は目の下に近いので、茶色が少し届きます。

唇の色が残り、あごの線がはっきりするなら、その色は顔に合っています。目の下が茶色く見えるのは、クマと同じ色が近くにあるからで、似合わない証拠にはなりません。

影のクマの人｜色より光の向きをそろえる

上を向くと薄くなるクマは、目の下のくぼみにできる影です。影は色ではないので、布の色の判定には本来関わりません。ただし光の向きで濃さが変わるので、窓を横にして測った日と、天井の照明の下で測った日で答えが変わります。

影のクマの人は、光を顔の正面から入れてください。窓に向かって座り、鏡を窓と顔の間に持ちます。正面から光が入ると、目の下のくぼみに影ができにくくなります。夜に天井の照明の下で測ると、光が真上から来るので、目の下の影がいちばん濃くなります。影のクマの人が夜に測った結果は、どの布でも顔が疲れて見えるため、採らないでください。昼の窓辺で測れない日は、デスクライトを顔の正面、目の高さに置くと、真上からの影が消えて昼に近い条件になります。

影のクマの人は、色の判定そのものはしやすい人でもあります。光さえそろえれば、目の下に色がないので、青みと黄みの差が素直に出ます。測る部屋と時間帯のそろえ方はパーソナルカラー自己診断が難しい｜部屋の光と時間帯をそろえるに詳しく書いています。

イエベと出たかブルベと出たかで疑い方を変える

すでに自己診断を済ませた人は、出た結果とクマの色の組み合わせで、採り直すべきかを決められます。

結果がクマと逆向きに出ている人は、クマが判定を押していたにもかかわらず、その側が勝ったということです。むしろ答えに自信を持って構いません。クマと同じ向きに出た人だけが、3か所での採り直しをすれば足ります。

採り直して答えが変わらなければ、それで確定です。答えが変わったら、変わったほうの側の色の服を1枚だけ首元に着て、人に会う日を1日作ってください。顔色について何も言われない、あるいは「元気そう」と言われるほうが、あなたの側です。

白と黒の布で目の下が変わる理由

自己診断では、白と黒の布を当てることがあります。このとき、クマのある人は目の下の見え方が大きく変わります。

隣に暗い色があると明るく見え、明るい色があると暗く見える。色彩の基礎で明度対比と呼ばれる見え方です（出典：武蔵野美術大学 造形ファイル「明度」、2026-11-08取得）。白い布をあごの下に当てると、隣の白に比べて肌が暗めに見え、目の下の暗さも一緒に強調されて、クマが濃く見えます。黒い布では肌が明るく持ち上がって見えるので、クマは相対的に目立ちにくい傾向があります。

つまり、クマのある人が白で「顔が疲れる」と感じるのは、白が似合わないのではなく、白と目の下の差が開いただけのことがあります。白と黒の判定も、目の下を外した3か所で見てください。

隠して測るか、素顔で測るか

目の下だけをコンシーラーで隠せば、クマの影響はほぼ消えます。ただしファンデーションを顔全体に塗ると、肌の黄みや青みまで変わるので、判定がずれます。隠すのは目の下だけ、ほかは素顔、と決めてください。

隠したときと隠さないときで答えが同じなら、クマは判定に影響していなかったということです。素顔とメイク後で結果が割れる人の扱いはパーソナルカラー自己診断が難しい｜素顔とメイク後で結果が割れる人を見てください。

どちらとも取れる人｜青と茶が混ざる・日で変わる

目尻側は青っぽく、目頭側は茶色っぽい。あるいは、寝不足の日は青く、普段は茶色く見える。こういう人は、クマの種類で判定のしかたを選べません。

この場合は、目の下だけ隠す方法を使ってください。隠せば種類を問わず影響が消えます。隠すのが手間なら、口元とあごの2か所だけで判定します。頬骨の下も使わず、目から遠い2か所に絞れば、どちらのクマの色も届きません。

2か所で答えが割れたら、唇を優先します。唇は顔の中で色の変化がいちばん早く出る所です。唇の色が残る側が、あなたの似合う側です。

日によってクマの色が変わる人は、クマが薄い朝に測るのがいちばん確実です。前の晩によく眠れた日の、起きてから2〜3時間後の昼の窓辺を選んでください。起きてすぐは顔がむくんで影の出方が変わるので、少し時間を置きます。寝不足の日や、長く画面を見た日の夕方は、クマの色が濃く出やすいので、判定の日から外してください。測る日を選ぶだけで、クマの影響はかなり小さくなります。

結果を服に落とすとき｜首元の色と目の下

判定が出たあと、服を選ぶときにもクマは関わります。顔のすぐ下に来る色は、目の下まで反射が届くからです。

青いクマの人が青み側と出たなら、青みの服を着ても構いません。クマが目立つ日だけ、首元に白か生成りを一枚挟むか、首元の開いた形を選びます。茶色いクマの人が黄み側と出たときも同じです。似合う側を変えるのではなく、顔のすぐ下の色だけを調整します。

秋冬の首元｜ハイネックとマフラーで色が近づく日

秋冬はハイネックやマフラーで首元の色が顔に近づきます。クマが気になる日は、首元に生成りや白のシャツの襟を一枚重ねるか、マフラーを診断の側の明るい色にすると、目の下の暗さとの差がやわらぎます。

まとめ

目の下のクマが気になる人のパーソナルカラー自己診断は、クマの色が判定を逆へ寄せます。青いクマは青み側の布で、茶色いクマは黄み側の布で、顔が疲れて見えやすくなります。

判定は、目の下を外して、頬骨の下・口元・あごの3か所で見てください。影のクマは光を正面から入れればそろいます。どちらとも取れる人は、目の下だけを隠すか、口元とあごの2か所に絞ります。最後に迷ったら、唇の色が残る側で決めます。

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参考

• 武蔵野美術大学 造形ファイル「明度」 https://zokeifile.musabi.ac.jp/wpwp/wp-content/uploads/2014/08/060_lightness.pdf （2026-11-08取得）