自分に似合う服がわからない（女性）｜動かせる場所が多いので、先に4か所を止める

似合う服がわからない状態が長く続いているなら、原因は情報の不足ではありません。動かせる場所が多すぎて、何が効いたのか分からなくなっているからです。

装いのなかで自分の意思で動かせるのは5か所です。髪が顔の輪郭の外に出ている幅、襟の開き、ウエストの位置、靴の甲の見える幅、バッグのいちばん高い点。

やることは1つ。このうち4か所を数字で止めて、1か所だけを動かします。

📋 早見表｜動かせる5か所と、その測り方

この表は答えではありません。いまの自分の数字を書き込むための欄です。

5か所すべてに数字が入るまでは、次に進まないでください。 数字が入らない場所は、そもそも止めることができません。

なぜ「わからない」が続くのか

新しい服を買うたびに、多くの場合は複数の場所が同時に動いています。

新しいトップスを着た日は襟の開きが変わります。その日は髪もいつもと違う結び方にして、靴も新しいほうを履いた。この状態で「なんとなく違う」と感じても、原因が3か所のどれなのかは永久に分かりません。

似合う似合わないは、比較でしか判定できません。 比較するには、比べる2枚のあいだで1か所だけが違っている必要があります。

診断を受けても解決しないのはこのためです。診断は動かせない条件を教えるものなので、動かせる場所の配り方までは決めてくれません。

手順1｜全身写真を1枚撮る

いつも着ている服のまま、全身が入る写真を1枚撮ってください。

条件は4つそろえます。時刻、光の向き、立ち位置、カメラの高さ。 特に効くのはカメラの高さで、胸の高さから撮るのと目の高さから撮るのでは重心の見え方が変わります。

カメラは胸の高さに固定してください。 これから何度も撮り直すので、床にテープを貼るか、家具の位置で覚えておいてください。

手順2｜1.5m離れて3秒だけ見る

撮った写真を画面に出し、1.5m離れて3秒だけ見てください。

最初に目が行った場所が、動かす1か所です。

3秒を超えて見ないでください。それ以上見ると慣れてしまい、目が止まらなくなります。判定に使えるのは最初の3秒だけです。

目が行った場所が服そのものではなく髪や靴だったとしても、そこを動かしてください。 似合わないと感じている原因は、服の中身ではなく全身のなかでいちばん強い場所にあることが多いからです。

手順3｜そこ以外の4か所を止める

動かす1か所が決まったら、残り4か所を止めます。

止めるとは、変えないという意味です。そのために、いまの数字をそのまま書き出してください。

• 髪の見え幅：いま何cmか
• 襟の開き：いま何cmか
• ウエストの位置：おへそから上下何cmか
• 靴の甲：いま何cmか
• バッグ：腰の出っ張りより上か下か

書き出さないと止まりません。 頭のなかで「変えないでおこう」と決めても、次の日には別の靴を履いています。

数字がうまく取れない場所があっても、その場所を飛ばさないでください。 測りにくい場所ほど、実は毎日変わっています。たとえばウエストの位置は、同じ一着でもベルトの留め方で2cm動きます。動くという事実そのものを書いておけば、次に測るときの基準になります。

書き出す道具は何でも構いません。紙でも画面でも、毎日同じ場所に置けるものにしてください。 場所が変わると、書いたこと自体を忘れます。

動かす1か所｜1回の変化幅は1段まで

決めた1か所を、表にある1段ぶんだけ動かしてください。

髪なら2cm、襟なら2cm、ウエストなら2cm、靴の甲なら1cm、バッグなら腰の出っ張りをまたぐかどうか。

1段を超えて動かすと、変わったことは分かっても、どこまでが良かったのかが分かりません。 3cm短くして良くなったとき、2cmでも足りたのか、4cmならもっと良かったのかが残ります。

検証｜同じ条件で撮り直す

1段動かしたら、手順1と同じ条件でもう1枚撮ってください。

2枚を並べて、また1.5mから3秒見ます。判定は3つに分かれます。

• 目が行く場所が別のところに移った：その1段は効きました。もう1段動かしてください
• 同じ場所に目が行く：まだ足りません。もう1段動かします
• 前より強く目が行く：行きすぎです。1段戻してください

3回繰り返せば、その場所の適正な位置が出ます。 出たら数字を書き留めて、その場所も止めます。次の1か所に移ってください。

どちらとも取れるとき①｜目が行く場所が2つある

3秒見て、2か所に同時に目が行くことがあります。

このときは、強いほうから動かします。 強さの比べ方は、写真をぼかして見ることです。画面から3m離れるか、目を細めて見てください。ぼかしても残るほうが強い場所です。

ぼかすと両方消える場合は、どちらも原因ではありません。その場合は5か所の数字をもう一度見て、いちばん極端な数字が入っている場所を動かしてください。

どちらとも取れるとき②｜診断の結果と、目が行く場所が違う

骨格の結果からは襟を詰めたほうがいいはずなのに、目が行くのは靴。このときは目が行く場所を優先してください。

診断は動かせない条件についての答えです。目が行く場所は、いまの全身のなかで最も強い場所です。 順番としては、強い場所を落ち着かせてから、診断が示す条件に合わせにいくほうが早く進みます。

強い場所を放置したまま診断どおりに襟を詰めても、見る人の目は靴に行ったままです。

3か月変えていない場所が、実は原因のとき

長く同じにしている場所ほど、写真では見えにくくなります。 自分の目が慣れているからです。

3か月以上変えていない場所がある場合、そこを1回だけ、わざと1段動かして撮ってください。 良くなるかどうかは問いません。見るのは、目が行く場所が移動するかどうかだけです。

移動したなら、その場所は全身に効いています。移動しないなら、そこは止めたままで構いません。

「好き」と「似合う」がぶつかったとき

好きな形と、判定が示す方向がぶつかることがあります。

このときは好きなほうを止めてください。 止めるとは、変えないという意味です。好きな場所を動かすと、検証そのものが続きません。

髪の形が好きで変えたくないなら、髪を固定した状態で残り4か所のどれを動かすかを決めます。 似合う形はひとつではないので、固定する場所が違えば通る組み合わせも変わります。

動かせない場所が増えるほど、答えは絞られます。 全部を動かせる状態のほうが、実は決まりにくいです。

男性の場合との違い

同じ「似合う服がわからない」でも、男性では構造が反対になります。

男性が自分で動かせるのは3か所ほどしかありません。 だから男性向けの手順は、動かせない体の答えを先に固定して、残る少ない場所を全部使って釣り合わせる形になります。

女性は逆で、動かせる場所が多いことが理由になっています。 だから止めるところから始めます。同じ悩みでも入り口が違うので、手順を混ぜないでください。

5か所の数字を、どこに記録するか

書き出すと言われても、続かないと意味がありません。記録の形は1行で足ります。

日付／動かした場所／動かす前の数字／動かしたあとの数字／目が行った場所。 この5項目を1行に並べてください。写真のファイル名に日付を入れておけば、あとから並べ直せます。

大事なのは、動かさなかった4か所も毎回書くことです。書かないと、いつのまにか変わっていたことに気づけません。似合わないと感じ始めたときに戻る場所が、この記録になります。

3行たまったら、動かす前と動かしたあとの数字の差を見てください。 効いた1段の幅は、その場所ごとにほぼ一定です。髪は2cmでは足りなくて4cmで動いた、襟は1cmで十分だった。このばらつきが、自分の体と顔の条件そのものです。

記録が5行を超えたころには、動かす前に結果が予想できるようになります。 そこまで来たら、その場所は止めて次に移ってください。

どれくらいで終わるのか

この手順は、5か所すべてに数字が入った時点で終わります。

目安としては、1か所につき3回の撮り直しが必要なので、5か所で15回。1回に1日かけても3週間ほどです。同じ日に2か所を動かすと検証が壊れるので、1日1か所を守ってください。

ただし、全部を終える必要はありません。 多くの場合、最初の1か所を動かした時点で「わからない」という感覚がかなり薄くなります。理由は、原因が特定できた時点で選ぶ基準が1本できるからです。

途中でやめても、動かした場所の数字は残ります。 残った数字は、次に服を選ぶときにそのまま条件として使えます。襟の開きが7cmで決まったなら、店頭でも通販でも、その数字で候補が絞れます。

似合うかどうかは感覚の問題に見えて、実際には数字が入っていないだけです。 数字が1つ入るごとに、迷う場面が1つ減っていきます。

まとめ

似合う服がわからない状態が続くのは、動かせる場所が多すぎて、何が効いたのか特定できていないからです。

動かせるのは5か所。髪の見え幅、襟の開き、ウエストの位置、靴の甲、バッグの高さ。 まず全部を数字で書き出してください。

そのうえで、1.5m離れて3秒見たとき最初に目が行った場所を1か所だけ動かし、残り4か所を止めます。 1回の変化幅は1段まで。同じ条件で撮り直して比べます。

3回繰り返せばその場所の位置が決まり、次の1か所に移れます。 5か所すべてに数字が入ったとき、わからないという状態は終わっています。

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— メグラシ編集部