骨格3タイプを6つの軸で比較｜手首・鎖骨・膝で絞る

先に、3つを並べます。定義の説明は後ろに置きました。自分の手首と鎖骨を触りながら、どの列にいちばん近いかだけ見てください。

まず並べる｜6つの軸で見た3タイプ

いちばん下の行は結果であって、判定の材料ではありません。上の6行のうち、いくつが同じ列にそろったかで絞ります。4つ以上そろえばその列を主軸にして構いません。3つ以下で割れた方は、このあとの「割れたとき」の節へ進んでください。

数字の境目まで決めたい方は、定規で測る手順を骨格診断3タイプの見分け方にまとめています。ここでは触った感触と、3タイプの並びのほうを扱います。

6つの軸を、自分の体でどう見るか

「上品」「可愛らしい」「こなれている」といった言葉で自分を分類しようとすると、必ず迷います。印象は服と髪と表情で動くからです。動かないのは、骨のかたちと肉のつき方だけです。

1. 手首の断面の形

反対の手の親指と中指で、手首のいちばん細いところを握ります。断面が丸く、厚みが指に返ってくればストレート寄り。上下に平たくつぶれていて、指が余るならウェーブ寄り。小指側に硬い出っ張りが当たり、そこが指に食い込むならナチュラル寄りです。

この軸は6つのなかで最も体重に左右されません。手首には脂肪がほとんど乗らないため、体重が5kg動いても断面の形はほぼそのままです。

2. 鎖骨の出方

人差し指の腹を、鎖骨の上に置いて内側から外側へなぞります。骨に届く前に肉の弾力があればストレート寄り。すぐ骨に当たるが線が細ければウェーブ寄り。骨の幅そのものが広く、指2本ぶんの太さを感じるならナチュラル寄りです。

ただしこの軸には注意が要ります。痩せれば誰でも鎖骨は浮きます。 「鎖骨が出ているからナチュラル」という見方はウェーブと区別できません。見るのは出ているかどうかではなく、骨が細いか太いかです。

3. 肩から腕のつき方

反対の手で肩先を上からつかみ、腕の付け根の外側を確かめます。丸みがあってなだらかに腕へ流れるならストレート寄り。薄く平らで、そもそも厚みを感じにくいならウェーブ寄り。骨の角に指が当たり、そこで面の向きが変わるならナチュラル寄りです。

肩先は服の肩線が乗る場所なので、ここのタイプがそのまま「サイズが合う・合わない」に直結します。判定材料としても打ち手としても効く軸です。

4. 膝の見え方

立ったまま、正面から膝を見下ろします。皿の輪郭がほとんど分からなければストレート寄り、小さく控えめならウェーブ寄り、丸く大きく前に張り出していればナチュラル寄りです。

膝は服で隠れている時間が長いぶん、自分でも見慣れていない場所です。だからこそ先入観が入りにくく、判定が割れたときの決め手になりやすい軸でもあります。

5. 太ももと膝下の比

床から膝の皿の下端までと、そこから脚の付け根までを比べます。膝下のほうが長く感じ、すねの骨の線が見えるならナチュラル寄り。太ももに厚みがあって膝下が短めに収まるならウェーブ寄り。どちらでもなく、太ももに厚みはあるが膝下も標準的ならストレート寄りです。

この比は骨の長さで決まるため、体重ではほとんど動きません。ウェーブとナチュラルの区別に効きます。

6. 首の長さ

真横を向いて、あごの下から鎖骨までに指が何本入るかを見ます。2本以下で太さを感じるならストレート寄り、3本以上入って細ければウェーブ寄り、3本以上入って首の筋が縦に見えるならナチュラル寄りです。

首の長さは、襟をどこまで詰められるかを決めます。判定のあと、いちばん早く服に反映される軸です。

どの軸が、どのペアを分けるか

6つの軸は、判別力が同じではありません。3タイプを一度に分ける軸もあれば、特定の2タイプだけを分ける軸もあります。ここを知らずに6つを平等に数えると、関係のない軸で票が割れます。

表の右端に「よく動く」とある軸ほど、判定の根拠としては弱くなります。鎖骨は分かりやすいぶん語られやすい軸ですが、体重の増減で見え方が変わるため、ここだけで決めないでください。

そして重要なのは真ん中の列です。迷っている組み合わせが決まっているなら、その組を分ける軸だけを見ればいい。 6つ全部を数え直すと、関係のない軸のノイズで判定がまた割れます。

ストレートとウェーブで割れたとき

この2つは、体の厚みで比べようとすると必ず迷います。厚みは体重で動くからです。順番を決めて進めます。

まず首の長さから見ます。 あごの下から鎖骨までに指が2本しか入らず、首に太さを感じるならストレート寄り。3本以上すんなり入るならウェーブ寄りです。この2つは首の見え方が最も離れている組み合わせで、ここで方向が出る方が多くいます。

次に手首です。断面が丸く厚みが返ってくるか、平たくつぶれているか。首と手首が同じ側を指したら、ほぼそこで決まります。

それでも割れる場合は、ウエストのいちばん細い位置を探します。手のひらを脇腹に当てて上下に動かし、最初に指が入る高さを確かめてください。肋骨のすぐ下あたりならストレート寄り、おへその高さかそれより下ならウェーブ寄りです。くびれの高さは骨格の縦の配置で決まるので、肉づきが変わっても関係は残ります。

服で確かめるなら、ハリのある無地のシャツを1枚、体に沿うサイズで着てみてください。肩線が肩先にちょうど乗り、前身頃が面としてすっと落ちるならストレート。肩まわりに布が余り、生地の硬さだけが目立って体が奥に引くならウェーブです。細かい分岐は骨格ストレートとウェーブの違いとストレートかウェーブか迷うときの境目チェックにまとめています。

ウェーブとナチュラルで割れたとき

この2つは、どちらも上半身が薄く、鎖骨が浮いて見えます。鎖骨で分けようとしているうちは、いつまでも決まりません。

見るのは、出ている骨が細いか太いかです。 手首をぐるりと握って、指に当たる出っ張りが小さな突起ならウェーブ寄り、ごつりとした塊ならナチュラル寄り。同じように肩先をつかんで、角が立っているかどうかを確かめます。骨が浮くという現象は共通していて、骨のサイズだけが違います。

次に太ももと膝下の比を見ます。膝下が長く、すねの骨の線が見えるならナチュラル寄り。膝下が短めに収まり、太ももに厚みが集まるならウェーブ寄りです。この2つの組み合わせでは、上半身より下半身のほうがはっきり分かれます。

3つ目は膝です。正面から見下ろして皿が大きく前に張り出していればナチュラル、小さく控えめならウェーブ。骨の大きさ・膝下の比・膝の皿の3つがそろえば、判定はかなり安定します。

服で確かめるなら、少し厚手でざっくりした風合いのニットを、肩を落としたサイズで着ます。骨の枠と生地の質感が釣り合って落ち着くならナチュラル。生地の量だけが目立って輪郭がぼやけるならウェーブです。ウェーブ寄りの方は、同じ形でも薄手で軽い生地に替えると、体の線が戻ります。

ストレートとナチュラルで割れたとき

この2つは、どちらも体格がしっかりして見えるため混同されます。特に身長のある方や肩幅の広い方が迷いやすい組み合わせです。

決め手は肩先です。 腕の付け根のいちばん外側を反対の手で触って、丸みがあってなだらかに腕へつながるならストレート寄り、骨の角に指が当たって方向が変わるならナチュラル寄り。この差は体重が増えても輪郭として残ります。

2つ目は肌と肉の質感です。鎖骨や膝の上を押したとき、骨に届く前に弾力があればストレート寄り、すぐ硬さに当たるならナチュラル寄り。ストレートは肉が張って面を作り、ナチュラルは骨が枠を作ります。この違いが素材の合う・合わないをそのまま決めます。

3つ目は膝です。皿が目立たないならストレート、大きく前に出るならナチュラル。上半身だけで迷ったときは、下半身を見ると差がはっきりします。

服で確かめるなら、同じジャケットを2つのサイズで着ます。肩線を肩先にぴったり合わせたほうが落ち着くならストレート、肩を少し落として全体をゆるめたほうが落ち着くならナチュラルです。比較の続きは骨格ストレートとナチュラルの違いにあります。

3組に共通する、割れたときの順番

どの組み合わせでも進め方は同じです。第一に、その組を分ける軸だけを見る。第二に、体重で動きにくい軸（手首・肩先・膝下の比）を優先する。第三に、それでも割れたら服で確かめる。

服で確かめるときは、鏡の前で「似合うか」を判定しようとしないでください。判定しようとすると、その日の気分や見慣れの影響が入ります。見るのは3か所だけです。肩線が肩先に乗っているか、身頃に布が余っていないか、丈がどこで止まっているか。この3つの当たりが良いほうが、あなたの主軸です。

同じタイプの中にも幅があります。ストレートと出たあとで納得できない方は、骨格ストレートの中の個人差も参考になります。それでも決まらない場合の進め方は骨格診断がわからないときの決め方にまとめました。

判定が決まると、1枚のシャツのどこが変わるか

タイプが分かっても、買う店やテイストを変える必要はありません。変わるのは、同じ1枚を選ぶときに見るところです。無地の白いシャツを1枚、3タイプで比べます。

同じ1枚でも、この6か所の合わせ方が変わるだけです。ここを外すと、生地が体から浮いたり、縦の線が途中で切れたりして、服だけが目立ちます。

スカートでも同じことが起きます。ストレートは膝下で止まる直線的な丈、ウェーブは膝上から広がる丈、ナチュラルは足首まで届く長い丈が扱いやすい——という違いは、脚の長さの差ではなく、膝の皿がどこで視線を止めるかの差です。膝が目立つ方は膝を隠す位置で、目立たない方は膝下で切っても線が続きます。

結果の使い方をもう少し具体的に知りたい方は、骨格診断の結果の活かし方へ。タイプ別の詳細は各ガイドにまとめています。

• 骨格ストレート 完全ガイド
• 骨格ウェーブ 完全ガイド
• 骨格ナチュラル 完全ガイド

自己診断が当てにならないケース

骨と関節の形そのものは入れ替わりません。それでも、時期によって自己診断がぶれることはあります。ぶれているのは体の見え方であって、判定を急ぐ理由にはなりません。

体重が動いた直後

体重が増減した直後は、鎖骨の見え方と肉の弾力が一時的に別のタイプ寄りに見えます。減った時期は鎖骨が浮いてナチュラル寄りに、増えた時期は弾力が出てストレート寄りに読めることがあります。

このとき動いていないのは、手首の断面の形と肩先の骨と膝下の比です。体重が気になる時期に判定し直すなら、この3つだけを見てください。

産前産後の時期

妊娠中と産後しばらくは、重心・むくみ・姿勢がまとめて変わります。鎖骨も肩も、いつもと違う出方をします。この時期の判定は安定しないので、無理に決め直さなくて構いません。

服のほうも、判定に合わせるより「その日着られるか」を優先していい時期です。体の変化と装いの折り合いは妊娠中の体の変化と装いでも扱っています。判定をやり直すなら、体調と体の張りが落ち着いてからで十分間に合います。

年齢を重ねたとき

年齢とともに、肉のつき方や皮膚の張り、姿勢は少しずつ変わります。骨のかたちは変わらないので、タイプが入れ替わることはありません。変わるのは、同じタイプの中で似合う丈や生地の重さのほうです。

たとえばストレートのままでも、以前ちょうど良かった襟の詰まりが窮屈に感じるようになる。ウェーブのままでも、軽すぎる生地が物足りなくなる。これは判定の間違いではなく、微調整の合図です。

判定が安定しない時期でも、手首と肩先の2か所は動きません。この2つを覚えておけば、いつ測り直しても同じ場所に戻れます。

3タイプは優劣ではありません

比較の記事なので、最後に一つだけ。3タイプに順番はありません。どれかが有利で、どれかが不利ということもありません。

3タイプは、体の質感と骨の出方を説明するための3つの言い方です。「厚みがある」「線が細い」「骨がしっかりしている」は、良し悪しではなく形の違いです。診断で分かるのは、どのタイプが良いかではなく、同じ1枚の服をどこで合わせると自分に落ち着くかだけです。

だから、判定が出たあとに着たい服を諦める必要もありません。得意ではない形を着たいときは、素材か丈か小物のどれか1つを自分の軸に寄せておけば成立します。分類は選択肢を狭めるためのものではなく、選ぶ速度を上げるための道具です。

次に進む順番

3タイプの位置が見えたら、次は精度を上げるか、服に落とすかのどちらかです。

軸をもっと細かく数えたい方は骨格診断セルフチェックへ。3タイプの先にある細分化との関係を知りたい方は骨格タイプの分類と7タイプの関係へ。服から入りたい方は、上のタイプ別ガイドから1着ずつ確かめるのが早道です。

よくある質問

Q. 3タイプを比べるとき、どこを見れば違いが出ますか？

A. 自分の体で触れる6か所です。手首の断面の形、鎖骨の出方、肩から腕へのつながり方、膝の皿の見え方、太ももと膝下の長さの比、首の長さ。この6つを3タイプで並べると、印象で迷っていた部分が形の違いとして見えてきます。印象の言葉は判定のあとに付いてくるもので、判定の材料にはなりません。

Q. 6つの軸のうち、どれがいちばん判定を分けますか？

A. 手首の断面の形と、肩から腕へのつながり方です。この2つは3タイプが一度に分かれ、体重が動いても輪郭が残ります。逆に鎖骨は、痩せれば誰でも浮いて見えるため、ウェーブとナチュラルの区別には使いにくい軸です。

Q. 2つのタイプで結果が割れたときは？

A. 6つ全部を見直すのではなく、その組を分ける軸だけに絞ります。ストレートとウェーブなら首の長さと手首の断面、ウェーブとナチュラルなら骨の大きさと膝下の比、ストレートとナチュラルなら肩先の形と肉の弾力です。

Q. 体重が変わるとタイプも変わりますか？

A. 骨と関節の形は入れ替わりません。ただし体重が動いた直後は、鎖骨の見え方や肉の弾力が別のタイプ寄りに見えます。測り直すなら体の張りが落ち着いてからのほうが安定します。

Q. どのタイプが有利ということはありますか？

A. ありません。3タイプは形の違いを説明する3つの言い方で、順番ではありません。分かるのは、同じ1枚をどこで合わせると落ち着くかだけです。

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— メグラシ編集部

記事内容は、株式会社エアークローゼットのスタイリング知見と、プロフェッショナル・スタイリスト陣の実務に基づいてレビューされています。