骨格ウェーブとは｜鎖骨・手首など5か所で当てはまるか測る

骨格ウェーブとは、上半身が薄く、体の重心が腰より下にある骨格タイプのことで、柔らかく体に沿う素材と、いちばん細い位置で区切って下に広げる形が似合います。鎖骨が細く見える、手首が平たい、体の横幅がいちばん出る高さが腰骨より下、この3つがそろっていれば、ウェーブとして服を選んで外れにくい人です。

自分が当てはまるかは、体の5か所を鏡と指で確かめれば決まります。5つのうち4つ以上ならウェーブで決めてよく、3つならウェーブ寄りの混合として「境目」の章で残りの2つを見ます。先に3タイプのどれが近いかを出しておきたい人は、メグラシの無料の骨格診断を済ませてから読むと早く進みます。

似合う服は「薄くて柔らかい素材」「上半身はコンパクト、広がりは腰より下から」「切り替えはいちばん細い位置」の3つで決まります。ハリの強い綿シャツ、肩が落ちる大きめのシャツ、腰骨より低い位置で止まるボトムは重く見えやすい服です。秋冬は重ねた厚みを上半身に寄せ、腰より下に見える裾線を1本にすると、着ぶくれて見えません。

骨格ウェーブとは｜特徴を1文で言うと

1文で言うと、骨格ウェーブは「上半身が薄くて柔らかく、重心が下にあるので、服の厚みと区切りを上に寄せると整う骨格」です。

骨格診断は、骨の太さ・関節の出方・肉の付き方と質感から、似合う服の素材と形を3つに分ける考え方です。ストレートは体に厚みとハリがあり、ナチュラルは骨や関節の大きさが目立ちます。ウェーブはそのどちらでもなく、厚みが少なく、肌や肉の質感が柔らかいところに特徴が出ます。

ここでいう「似合う」は、体のどこかを隠すことではありません。服の重さ・ハリ・区切りの位置が、体の持っている線と合っているかどうかです。合っていると服より先に顔と全体の雰囲気に目が行き、合っていないと服だけが先に見えます。骨格診断そのものの全体像は骨格診断とは｜3タイプの違いと判定方法にまとめています。

骨格ウェーブの体に出る6つの特徴

ウェーブの特徴は、体の大きさや細さではなく「厚み」と「質感」と「重心の高さ」に出ます。

6つ全部がそろう人は多くありません。大事なのは、いくつかの特徴が同じ方向を向いているかどうかです。次の章のセルフチェックでは、この中から自分で測りやすい5か所を選んで、答えが出る形にしています。

自分がウェーブかを5か所で測るセルフチェック

用意するものは、全身が映る鏡と、薄手の無地のTシャツ、手持ちのハリのある白い綿シャツの3つです。明るい場所で、体に沿う服を着て確かめます。

1. 鎖骨の太さ

指で鎖骨を、首の付け根から肩先までなぞります。骨の太さが小指より細く感じ、くっきり見えるならウェーブ寄りです。人差し指ほど太く、肩先まで長く続くならナチュラル寄り、肉に包まれて骨に触れにくいならストレート寄りです。鎖骨の見方は骨格診断の鎖骨は3か所で見るで詳しく扱っています。

2. 手首の断面

反対の手の親指と中指で、手首をぐるりとつかみます。断面が平たい楕円で、小指側の骨の出っ張りが小さければウェーブ寄りです。断面が丸く厚みがあればストレート寄り、骨の出っ張りが角ばって大きければナチュラル寄りです。

3. 横幅がいちばん出る高さ

正面を向き、腕を体から少し離して立ちます。ウエストより下で、体の横幅がいちばん広い高さを鏡で探します。腰骨より下、太ももの付け根に近いならウェーブ寄りです。腰骨の高さならストレート寄り、骨盤の骨そのものが横に張っているならナチュラル寄りです。

4. 二の腕の質感

二の腕の外側を、親指と人差し指で軽くつまみます。指が柔らかく沈むならウェーブ寄り、押し返してくる弾力があればストレート寄り、筋や骨が先に当たる感触ならナチュラル寄りです。

5. ハリのある白シャツの反応

ハリのある綿の白シャツを、ボタンを留めて一枚で着ます。鏡から2mほど離れて見て、胸元に生地が余ってしわが出る、肩から腕にかけて生地が体から浮くならウェーブ寄りです。胸元がきちんと埋まって見えればストレート寄り、肩が少し落ちても様になるならナチュラル寄りです。

骨格ウェーブの判定の読み方｜何問当てはまれば決めてよいか

5つのうち、ウェーブ寄りに付いた数で決めます。

3つで止まったときは、残り2つの答えを見てください。2つともストレート寄りならウェーブとストレートの混合、2つともナチュラル寄りならウェーブとナチュラルの混合です。残りがばらけているなら、ウェーブを主軸にして服を選び、合わない部位だけを調整すれば十分です。

質感のチェックは、むくみや体調で答えが揺れることがあります。骨格診断の自己診断チェックリストは2回やるの通り、日を空けて2回行い、一致した項目だけで決めると安定します。もっと細かく確かめたいときは、20項目の骨格診断セルフチェックを使います。

ウェーブか答えが揺れやすい3つの場面と、そのときの見方

5か所を確かめても、答えがはっきりしない場面があります。よくあるのは次の3つです。

1つめは、1か所だけが逆を向いている場面です。たとえば鎖骨・横幅・二の腕・白シャツはウェーブ寄りなのに、手首だけが丸く厚い、という形です。この場合はウェーブで決めて構いません。逆を向いた部位にかかわるところ、この例なら時計やバングルの選び方だけを、そちら側に寄せれば足ります。

2つめは、厚着の季節に確かめている場面です。ニットやタイツの上からでは、肉の質感や横幅の位置が正しく見えません。質感と横幅の2つは、薄手のTシャツと体に沿うレギンスのような、体の線が出る服で確かめ直してください。

3つめは、家族や友人に見てもらって答えが割れた場面です。触る人によって「柔らかい」「張りがある」の感じ方は違います。質感は自分の指で、横幅の位置は正面から撮った写真で確かめると、人による差が入りません。写真は腰の高さにカメラを置き、2mほど離れて撮ると、上下の比率がゆがみにくくなります。

骨格ウェーブのセルフチェックで迷いやすい3つの思い込み

ウェーブの判定がぶれる理由は、たいてい次の3つのどれかです。

1つめは「細いからウェーブ」という思い込みです。体重が軽くても、上半身に厚みがあり、肉にハリがあればストレート寄りです。見るのは体の大きさではなく、厚みと質感です。

2つめは「下半身が気になるからウェーブ」という思い込みです。太ももや腰まわりが気になるのは、どのタイプにもあることです。見るのは気になるかどうかではなく、横幅がいちばん出る高さが腰骨より上か下かです。

3つめは「ふんわりした服が好きだからウェーブ」という思い込みです。好みと骨格はずれていて構いません。好きな服と似合う形がずれたときの決め方は、骨格診断で似合う服が分かったあとの決め方で扱っています。

骨格ウェーブに似合う服の原則｜素材・形・区切りの3軸

ウェーブに似合う服は、次の3つの軸で決まります。どれも自分で測れる目安を置いています。

3つのうち、いちばん効くのは素材です。形が少しずれていても、素材が柔らかければ体に沿ってなじみます。逆に形が合っていても、生地が硬いと体から浮いて、服だけが先に見えます。

次に効くのが区切りの高さです。ウェーブは重心が下にあるので、区切りが低いと全身の重さが下に集まります。ベルト・切り替え・トップスの裾のどれか1つを高い位置に置くだけで、脚の始まりが上がって見えます。

骨格ウェーブに似合う素材と避けたい素材の境目

素材の境目は、厚みそのものより「体に沿って落ちるか、体から離れて立つか」で決まります。

ニットの「4つ折り1cm」は、骨格ウェーブのニットは4つ折りの高さで決まるで測り方を写真付きで扱っています。迷ったら、袖口をつまんで4つ折りにし、定規を当てるだけで決まります。

骨格ウェーブに似合う形｜上は短く薄く、広がりは腰より下から

形は「上半身をコンパクトに、広がりを腰より下に」が基本です。部位ごとに測れる目安を置くと、次のようになります。

首元は、鎖骨が細く見えやすいぶん、大きく開くと首まわりが寂しく見えます。ボートネック、スクエアネック、詰まり気味の丸首、浅いVが合わせやすい形です。ハイネックは、薄手で首に沿うリブなら上半身に厚みが足りて、かえってバランスが取れます。

骨格ウェーブでNGになりやすい服と、手放さずに直す方法

重く見えやすい服にも、手持ちのまま直す方法があります。捨てる前に試せる直し方を並べます。

秋冬の試着で「服に着られて見えた」ときの直し方は、骨格ウェーブに似合わない服｜秋冬の試着で着られて見えた服の直し方でアイテムごとに扱っています。

骨格ウェーブのトップスの選び方

トップスは、前身頃の余りで決まります。ジャストサイズのつもりでも、胸の下で生地が余っていると、上半身が平たく大きく見えます。目安は、着たまま胸の下の生地を前につまんで、余りが2cmを超えたら1サイズ下げることです。詳しくは骨格ウェーブのトップスは前身頃の余りで決まるにまとめています。

Tシャツは、薄手で首元が詰まり気味のもの、着丈が腰骨の上で終わるものが一枚で着やすい形です。ブラウスは、とろみのある生地で、袖山や前立てに小さなギャザーやタックが入っているものを選ぶと、上半身に柔らかい厚みが足りて、一枚で寂しく見えません。

装飾は、量より位置で考えます。フリルやリボンは首元と袖口に置くと視線が上に集まり、裾に置くと重心が下がります。

骨格ウェーブのスカートの選び方

スカートは、ウェーブがいちばん選びやすいアイテムです。フレア、細かいプリーツ、マーメイド、ティアードなど、広がりが腰より下から始まる形が合わせやすく、ウエストをいちばん細い位置で締められるハイウエストを選ぶと脚が長く見えます。

丈は、ひざが隠れるか隠れないかの境目から、ふくらはぎのいちばん太い位置の少し下までが、全身のバランスを取りやすい範囲です。ロング丈を選ぶなら、上半身をより短く、足元に軽さを出します。

タイトスカートは条件つきです。骨格ウェーブのタイトスカート｜4条件中3つ満たせば着られるの通り、伸びる薄手の生地、ハイウエスト、ひざ下の丈、裾のスリットやマーメイドのような広がりのうち、3つがそろえば着られます。

骨格ウェーブのパンツ・ジーンズの選び方

パンツは「ハイライズ×9分丈×上半身を短く」がそろえば、ウェーブでも十分に着られます。股上がへそまで来るハイライズで脚の始まりを高く見せ、裾から足首を見せて抜けを作ります。形は、腰まわりにゆとりがあって裾に向けて細くなるテーパード、センタープレス入り、落ち感のあるワイドが合わせやすい形です。詳しくは骨格ウェーブの似合うパンツにまとめています。

ジーンズは生地の戻りで決まります。ひざを曲げて伸ばしたとき、ひざに出た膨らみがすぐ戻る、よく伸びる薄手の生地なら、腰まわりに硬さが残りません。色落ちの明るい部分が太ももの前に来ると、横幅が強調されやすくなります。測り方は骨格ウェーブのジーンズで扱っています。

骨格ウェーブのワンピースの選び方

ワンピースは、ウエストの切り替えがいちばん細い位置に来ているかが最初の判断です。切り替えが低すぎると重心が下がり、高すぎると胸の下で生地が浮きます。上半身が体に沿い、腰より下から広がるフィット&フレアが基本の形です。

秋は、生地が落ち始める高さと、上に重ねる1枚の厚みで決まります。骨格ウェーブのワンピースの選び方では、ニットワンピースやシャツワンピースを秋に着るときの決め方を扱っています。結婚式などのドレスは、胸の下の浮きが1.5cmを超えたらサイズを下げるのが目安で、骨格ウェーブのドレスに詳しく書いています。

骨格ウェーブのアウター・ジャケットの選び方

アウターは「肩線・絞りの高さ・着丈」の3か所で選びます。肩線は肩先から外に1cm以内、絞りはへその上、着丈は腰骨の上かひざ上が基本です。中途半端な丈、たとえば横幅がいちばん出る高さで裾が終わるコートは、腰まわりを強調しやすくなります。

コートは、ウエストを絞れるベルト付きや、上半身が体に沿って裾が広がる形が合わせやすく、首元はノーカラーか小さめの襟が上半身の薄さとなじみます。測り方はウェーブ体型のコート｜絞りの高さ・着丈・肩線の3か所で選ぶにまとめています。

ジャケットは、着丈が短めで肩先がぴったり合うものが基本です。仕事用のスーツは、骨格ウェーブのスーツ｜肩先の出とジャケット着丈、2か所で決まるの通り、肩先の出と着丈の2か所で決まります。

骨格ウェーブの靴・バッグ・小物の選び方

小物は「小さく、細く、軽く」が基本です。手首や足首が平たく細いぶん、大ぶりのものに負けやすいからです。

靴は、甲が浅く開いたパンプス、ストラップ付き、丸みのあるつま先が合わせやすい形です。ブーツは、履き口とふくらはぎの間の隙間が大きいと脚が細く頼りなく見えるので、骨格診断別ブーツの選び方にある通り、履き口の隙間で決めます。

バッグは、小さめで持ち手が細いものが手元になじみます。底の高さと横幅で選ぶ方法は骨格ストレート・ウェーブ・ナチュラルのバッグにあります。秋冬の手袋・時計・指輪は、手の薄さと関節の大きさで選び方が変わり、骨格ウェーブの手で扱っています。

骨格ウェーブの秋の着こなし｜重ねた厚みを上半身に寄せる

秋のウェーブがつまずきやすいのは、重ね着をしたときに下半身が重く見えることです。原因はたいてい、重ねた服の裾が腰より下に何本も並んでいることにあります。

秋の重ね方は「厚みは上、軽さは下」です。カーディガンやジャケットは短い丈を選び、上半身に厚みを足します。ボトムは薄手の落ち感のある生地にして、足元は甲の見える靴か、細身のショートブーツにします。

シンプルな秋コーデでも、上半身に境目を2本置くと寂しく見えません。首元の詰まったニットの襟と、細いベルトの2本です。具体的な組み方は骨格ウェーブのシンプル秋コーデ、重ね着で重く見える原因の見分け方は骨格ウェーブの秋服にまとめています。

骨格ウェーブの冬の着こなし｜コートの絞りと、腰より下の裾線1本

冬は、腰より下に見えている裾線を1本までにすると、着ぶくれして見えません。たとえば、ロング丈のコートの下からスカートの裾がのぞき、さらにニットの裾が腰に出ていると、腰より下に3本の線が並びます。この本数を数えて、1本に減らすのが冬の基本です。考え方は骨格ウェーブの冬服で扱っています。

コートを着るときは、前を開けるより、ベルトを締めて絞りの高さをへその上に上げるほうが重心が上がります。マフラーやストールは首元にボリュームを集めると、上半身の薄さがちょうど補われます。

タイツは、肌がほんのり透ける程度の薄手か、脚に沿う細いリブが脚の線を細く見せすぎず、重くもしません。足首まわりにボリュームのあるブーツより、足首が細く見える形を選ぶと全体が軽くなります。

骨格ウェーブが秋冬の手持ち服で組む3つの型

手持ちの服で秋冬を組むときは、次の3つの型のどれかに当てはめると決めやすくなります。

A型は手持ちの服でいちばん組みやすい型です。B型は仕事の日に、C型は1枚で済ませたい日に向いています。どの型も、腰より下に見える裾線は1本になるように組んでいます。

色の置き方も、重心を上げる助けになります。明るい色や柄、光沢のある素材を上半身に置き、腰より下は落ち着いた色でまとめると、視線が自然に上に集まります。全身を同じ色でそろえるときは、首元か手首に明るい色の小物を1つ足すだけで十分です。

ウェーブ向きかで手持ちの服を仕分ける3段階

ウェーブと分かったからといって、手持ちの服を全部入れ替える必要はありません。次の3段階で仕分けると、買い足す服が少なくて済みます。

迷ったら、まず素材で分けます。素材が柔らかい服は、丈や区切りをあとから直せます。素材が硬い服は、直し方が重ねる方法に限られるので、組み合わせる相手を決めてから着ます。買い足すなら、直して着る服の相手になる、短い丈の薄手カーディガンと細いベルトから始めると、手持ちの服が一気に使いやすくなります。

手持ちの服だけでは3つの型が組めないときは、届いた服で試すのも1つの方法です。airClosetでは、スタイリストがお客様のファッションのテイストなどを整理したカルテ情報を踏まえて服を選定するので、「骨格ウェーブ」「秋冬は上半身に厚みを寄せたい」と伝えておくと、薄手で柔らかい素材の服を家の鏡の前で確かめられます。

骨格ウェーブと骨格ストレートの境目

ウェーブとストレートは、どちらも腰まわりに肉が付きやすいため、迷いやすい組み合わせです。分かれ目は、上半身の厚みと肉のハリです。

いちばん分かりやすいのは、ベルトを締めて自然に落ち着く高さです。骨格ストレートとウェーブの分かれ目はベルトが止まる高さで、5問で決める方法を扱っています。両者の共通点と迷うときの判断軸は、骨格ストレートとウェーブの見分け方完全ガイドにもまとめています。

骨格ウェーブと骨格ナチュラルの境目

ウェーブとナチュラルは、どちらも上半身が薄く見えることがあるため、迷いやすい組み合わせです。分かれ目は、骨と関節の大きさです。

服で確かめるなら、肩が1.5〜2cm落ちる大きめのシャツを着てみます。ナチュラルは骨格のフレームが服を支えて様になり、ウェーブは服の中で体が泳いで見えます。手首・肩先・ひざ下の3か所での比べ方は、骨格ウェーブとナチュラルの違いにあります。

ウェーブの中間タイプと言われたときの決め方

セルフチェックで3つしか当てはまらなかった人や、診断で「ウェーブとナチュラルの中間」「ストレートとウェーブの中間」と言われた人は、全身をどちらか一方に寄せず、部位ごとに決めます。

よくあるのは「上半身はウェーブの答えがそろうのに、腰まわりだけ迷う」という形です。この場合、トップスとアウターはウェーブとして選び、ボトムだけを2つの形で試着して比べます。フレアスカートと、腰まわりにゆとりのあるストレートなパンツを同じトップスに合わせ、鏡から2m離れて、服より先に顔に目が行くほうを残します。

決め方の順番は、素材、区切り、形です。素材を柔らかいウェーブ側に寄せておけば、形がもう一方に寄っても体から浮きにくくなります。ウェーブとナチュラルの混合はウェーブ×ナチュラルミックスタイプの似合う服、ストレートとの中間はウェーブとストレートの中間×エレガント顔で具体例を扱っています。

どちらとも決めきれないまま秋冬の服を買う必要があるときは、2タイプの重なる部分だけで買う方法があります。骨格診断がわからないまま秋冬の服を選ぶが参考になります。3タイプより細かい分類で確かめたい場合は、骨格診断12分類をセルフで確かめるを使ってください。

骨格ウェーブに顔タイプ・パーソナルカラーを重ねるとき

骨格は服の素材と形を決め、顔タイプは服の甘さや直線・曲線のテイストを、パーソナルカラーは色を決めます。役割が違うので、3つを重ねても矛盾しません。

たとえば同じウェーブでも、顔タイプがフェミニンなら甘さを足しやすく、クールなら素材は柔らかいまま色と柄を直線寄りにします。王道の組み合わせは骨格ウェーブ×顔タイプフェミニン、ほかに骨格ウェーブ×顔タイプキュート、骨格ウェーブ×クールがあります。

顔タイプを知りたい人は無料の顔タイプ診断、似合う色を知りたい人は無料のパーソナルカラー診断で確かめられます。骨格とパーソナルカラーの役割の違いは骨格診断とパーソナルカラーの違いにまとめています。

骨格ウェーブか迷ったときの決め方｜試着室で見る5つの順番

試着で迷ったら、次の順番で見ていきます。上から順に、1つでも外れたら次の候補に移ります。

最後の1つは、試着室を出て少し離れてから見ると分かりやすくなります。家にある服を仕分けるときは、着て3時間たったあとのずれで決める方法もあります。ウェイブ骨格の服は3時間後で決まるで手順を扱っています。体を触って3か所で決める方法は骨格ウェーブの服｜似合うかは3か所を触れば自分で決まるにあります。

骨格ウェーブをシーン別に読む

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場面が決まっているときは、その場面の記事から読むと早く決まります。通勤は骨格ウェーブ×オフィスコーデ、デートは骨格ウェーブ×デートコーデ、結婚式のお呼ばれは骨格ウェーブ×結婚式お呼ばれコーデにまとめています。

どの場面でも、基本は同じです。素材は柔らかく、上半身はコンパクトに、区切りはいちばん細い位置に置きます。場面ごとに変わるのは、甘さの量と、肌を見せる面積です。

骨格ウェーブの記事の地図

知りたいことから、次に読む記事を選んでください。

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— メグラシ編集部