骨格の手首で選ぶ秋冬の袖口｜骨の出方・断面・細さで袖の終わりを決める

**いま着ている長袖の袖口が、手首のどこで止まっているかを見てください。**手首の骨の上か、骨より上か、骨を越えて手の甲にかかっているか。

骨格診断で手首を見る人は多いのですが、その結果がいちばん素直に使えるのは、秋冬に長袖へ戻ったときの袖口です。**断面が丸いか平たいか、小指側の骨が何mm出ているか、袖口の内周と手首まわりの差が何cmか。**この3つで、袖を終わらせる場所が3つに分かれます。

手首を含めた全身の見分け方は骨格診断3タイプの違いに、鎖骨の見方は骨格診断の鎖骨は3か所で見るにあります。この記事は、判定したあとの袖口だけを扱います。

結論：手首の形で、袖が終わる場所は3つに分かれる

先に答えを置きます。自分の手首がどの行に近いかを見て、袖の終わる位置を決めてください。

**袖の長さは、服の名前ではなく手首の側で決まります。**同じ九分袖のニットでも、平たく細い手首には合い、骨が出ている手首では骨の出っぱりが袖口のすぐ下に出て、線が途中で切れます。

測るのは3つ。所要2分

定規かメジャー、それと鏡があれば足ります。利き手ではないほうで測ってください。利き手は骨の出っぱりが1〜2mm大きく出ることが多いためです。

④は必須ではありません。カーディガンやシャツの袖をたくし上げて着る日が多い人だけ、測っておくと役に立ちます。

測り方①｜断面比は、厚み÷幅

手首のいちばん細いところで、厚み（手の甲側から手のひら側まで）と、幅（親指側から小指側まで）をそれぞれmmで測ります。厚みを幅で割った数字が断面比です。

断面が丸いほど1.0に近づき、平たいほど小さくなります。0.75以上なら丸い側、0.65未満なら平たい側、そのあいだは中間です。

この数字が袖に効く理由は、袖口が手首の上に落ちたときの影の出方です。断面が丸い手首は、袖口の内側に手首の厚みが入り、口がどの方向にも同じ幅で開きます。平たい手首は、手の甲と手のひらの側で口が浮き、横からは袖口と手首の間に三角の隙間が見えます。

測り方②｜小指側の骨の出っぱり

手の甲を上にして、小指側の手首にある丸い骨を見つけます。定規を手の甲に平らに当て、骨の頂点と、その手前の平らなところの差を見ます。差が5mm以上なら出ている側、2mm以下なら出ていない側です。

**この骨は、袖口がどこで止まるかによって、見えたり消えたりします。**袖が骨の手前で止まると、骨の出っぱりが袖口のすぐ下に顔を出します。袖が骨を越えて止まると、骨は袖の中に入り、外からは袖口の布の丸みとして見えます。

骨が出ている人の袖選びが難しく感じるのは、骨が大きいからではなく、袖が骨のちょうど手前で止まる服が多いからです。九分袖や手首丈と呼ばれる長さの多くが、この位置で終わります。

測り方③｜袖口の内周と、手首まわりの差

手首の骨のすぐひじ側で、手首まわりをメジャーで測ります。次に、手持ちの長袖の袖口を平らに置いて幅を測り、2倍します。これが袖口の内周です。内周から手首まわりを引いた差で、袖口がどう落ちるかが決まります。

リブのニットは、伸ばした状態ではなく、置いたままの幅で測ってください。リブは腕を通すと広がりますが、見た目に出るのは戻ったときの幅です。

定規が無いときは、指で囲んで確かめる

外出先や試着室で定規が無いときは、反対の手の親指と中指で、手首のいちばん細いところを囲んでください。指の重なり方と、囲んだ輪の形で、おおよその側が分かります。

指の長さには個人差があるので、重なりの長さは目安です。**見るのは長さより、輪の形です。**丸いか、横に長いか、一か所だけ持ち上がるか。その3つが分かれば、袖の終わる位置は決められます。

断面が丸い手首｜袖は骨の上で、口は平らに

断面比が0.75以上の手首は、袖を手首の骨の上で止め、口が平らに落ちる形を選ぶと、腕から手の先まで面が一続きになります。

**避けたいのは、口に量が集まる形です。**袖口に絞りが入ってふくらむ形や、太いリブを外へ折り返した形は、手首の高さに横の厚みが加わります。丸い断面の手首はもともと厚みがあるので、その上にさらに厚みが重なり、手首の位置に横線が1本太く出ます。

袖丈は、手首の骨の頂点から0〜1cm先で止まるのが目安です。腕を前に出したときに骨が少し見える、くらいの長さです。

断面が丸い手首は、手首の厚みが袖口の内側を満たすので、細いリブでも口がきれいに張ります。袖口に何かを足すより、口の縁がまっすぐ横に通っているかどうかを見るほうが、仕上がりに効きます。縁が波打っていたり、片側だけ下がっていたりすると、手首の厚みの上でその乱れがそのまま目に入ります。

平たく細い手首｜骨より2〜3cm上で止めて、手首を見せる

断面比が0.65未満の手首は、袖を手首の骨より2〜3cmひじ側で止めて、手首を少し見せると、腕の先が軽く見えます。袖が骨を越えて手の甲にかかると、細い手首の上に布の量がかぶさり、袖に手首が埋もれたように見えます。

**口の形は、少し浮くものが合います。**差が3〜6cmで、口に丸みが出るもの。薄いフリルや細い絞りの入った袖口は、平たい手首の横の隙間を布の丸みで埋めるので、手首と袖のあいだに段ができません。

平たく細い手首の人が長めの袖を着たい日は、袖を下ろしきらずに、ひじの下に1〜2段たるませて、口を骨より上に置いてください。

この手首は、袖口より先に見える部分、つまり手首そのものが、腕の先の軽さを作っています。**袖口から手首の骨までの2〜3cmが見えていれば、残りは袖の中で構いません。**寒い日にその2〜3cmが冷えるときは、袖を伸ばすのではなく、薄いアームウォーマーを袖の中に入れて、見える部分だけ残すやり方もあります。

骨が出ている手首｜袖を骨の先まで伸ばす

小指側の骨が5mm以上出ている手首は、袖を骨の先まで伸ばし、手の甲に1〜2cmかかる長さにすると、骨の出っぱりが袖口の内側に収まります。

**合うのは、開く口です。**差が7〜10cmで、口が骨の上にかぶさるもの。袖口が骨の出っぱりを包むので、外からは骨の角ではなく、布の丸みとして見えます。太いリブの折り返しも、厚みが骨の出っぱりと釣り合うので、この手首ではむしろ合います。

骨が出ている人が九分袖を着る日は、骨の上に細い腕時計かバングルを1本置くと、袖口と骨のあいだに区切りが入ります。

骨が出ている手首は、手首から先の線がはっきりしているぶん、袖口の縁もはっきりしたものと釣り合います。**太いリブや、目の粗い編み地の口は、骨の線の強さと同じくらいの強さを持っているので、並べても片方が負けません。**反対に、薄くて細い口は骨の線の前で弱く見え、袖が手首の途中で終わったように見えます。

袖口の形と、3つの手首の相性

ここまでの内容を、袖口の形ごとに並べ直します。手持ちの服を一枚ずつ当てはめてください。

**「合う」が3つそろう形はありません。**袖口の形は手首ごとに向きが分かれるので、形の名前で決める前に、自分の手首の列だけを見てください。

ニットのリブ袖は、リブの高さで選ぶ

秋に最初に出すのはニットです。ニットの袖口は、ほとんどがリブで終わります。リブの高さ（袖口から編み地が変わるところまで）で、手首に乗る厚みが変わります。

**リブを外に折るか内に折るかで、同じ袖が別物になります。**外に折ると口の厚みが2倍になり、内に折ると厚みは変わらず長さだけが縮みます。断面が丸い人は内側、骨が出ている人は外側、平たい人は折らずにたくし上げる、と分けてください。

シャツとブラウスのカフスは、幅とボタンの位置

シャツやブラウスのカフスは、幅（袖口の縦の高さ）とボタンの位置で、手首に乗る線の太さが決まります。

ボタンを1つ外側に付け替える、または留めずに1回折り返す、というやり方でも、袖口の差を2〜4cm増やせます。**骨が出ている人は、留めずに折り返すと、口が骨の上に落ちます。**断面が丸い人は、留めて口を平らに保つほうが合います。

カーディガンは、たくし上げる位置で決める

カーディガンは袖をたくし上げて着る日が多い服です。たくし上げると、袖口の位置が決まるだけでなく、ひじの下に布のたまりができます。このたまりの段数と、袖口の位置の2つを見ます。

断面が丸い手首は、袖口を骨の上に置いて、たまりを1段に収めます。平たく細い手首は、袖口を骨より3cm上に置き、たまりを2段まで許します。骨が出ている手首は、たくし上げずに袖口を骨の先に下ろし、ひじの下にたまりを作らないほうが、腕から手の先まで線がつながります。

④で測った「手首の骨からひじまで」が22cm未満の人は、たくし上げたたまりがひじにかかりやすくなります。その場合は、袖の長い一着より、はじめから九分丈の一着を選ぶほうが、たまりを作らずに済みます。

ジャケットの袖丈｜中のシャツを何cm出すか

ジャケットの袖から中のシャツを出す長さは、手首の形で変えられます。

平たく細い手首は、シャツの白い帯が少し広めに出ると、細い手首の先に区切りが入ります。骨が出ている手首は、シャツを控えめにしてジャケットの袖口を骨に近づけると、骨の出っぱりの上で線が段になりません。

**どれも腕を下ろして立ったときの数字です。**腕を前に出すと袖は2〜3cm上がるので、座って書き物をする日が多い人は、立った姿で0.5cm長めに合わせておきます。

コートの袖丈｜手袋との重なりまで

コートの袖は、中に着る服の袖を覆う長さが要ります。目安は、中の袖口より1〜2cm先です。そのうえで、手首の形によって、もう少し調整します。

冬の屋外で手袋をする日は、袖口と手袋の口のあいだに隙間ができないことが先です。重ね方の詳しい数字は手袋は袖口と3〜6cm重ねるにあります。

腕時計とブレスレットの置き方

秋冬は、袖口の内側に時計やブレスレットが入ります。手首の形ごとに、どこに置くかを変えると袖口の落ち方が崩れません。

時計を留める位置の考え方は腕時計を留める位置に、袖口に引っかかるときの見方は秋冬に腕時計が袖に引っかかるのはに分けてあります。

どちらとも取れるとき①｜断面は丸いのに、骨も出る

断面比が0.75以上で、小指側の骨も5mm以上出ている。ストレートとナチュラルの間にいる手首です。

この場合は、袖の長さを骨の出方で、口の形を断面で決めます。袖は骨の先まで伸ばし、口は平らに落ちるもの。太いリブの折り返しは、断面の丸さに厚みが重なるので避け、手の甲に1cmかかる長さの、細いリブかボタンを留めたカフスを選びます。

どちらとも取れるとき②｜平たく細いのに、骨が出る

断面比が0.65未満で、骨も5mm以上出ている。ウェーブとナチュラルの間にいる手首です。いちばん迷う組み合わせで、判定が割れる人の多くがここにいます。

この組み合わせは、見る距離で分けてください。人と向かい合って話す50cmくらいの距離では、骨の出っぱりのほうが先に目に入ります。2m以上離れると骨の細かい形は見えなくなり、手首の細さと平たさが残ります。

決められない日は、袖を骨の先まで伸ばし、口に3〜6cmのゆとりがある形を選ぶと、近くで見ても離れて見ても、大きく外れません。

どちらとも取れるとき③｜左右で結果が違う

利き手は、骨の出っぱりが1〜2mm大きく、断面も厚く出ることがよくあります。判定は利き手ではないほうで出すのが基本です。

ただし服の袖は左右同じ長さで作られているので、実際にはどちらか一方に合わせることになります。**腕時計をつける側の手首で袖口を確かめてください。**袖口の内側に時計の厚みが入るので、そちらで口が落ちていれば、反対側も同じように落ちます。

左右で骨の出方が3mm以上違う人は、骨が大きいほうの側に時計を置くと、左右の見え方の差が時計の面に吸収されます。

どちらとも取れるとき④｜骨格診断の結果と、手首が合わない

全身ではストレートと出たのに、手首は平たく細い。こういう食い違いはよくあります。骨格診断は複数の部位を合わせて出す結果なので、手首だけが別の側を向いていても不思議ではありません。

**袖口に限っては、全身の結果より手首の結果を優先してください。**袖口は手首の上にしか乗らないので、全身の傾きより、その場所の形のほうが見え方を決めます。

全身の結果は、肩・胸・腰など面積の大きい部位で決まることが多く、手首のような小さな部位の形は、平均の中に埋もれます。だから手首だけ別の側に出ることは珍しくなく、どちらかが間違っているわけでもありません。

肩まわりや着丈は、全身の結果で選んで構いません。複数の結果が出るときの全体の決め方は骨格診断がわからないにまとめてあります。

どちらとも取れるとき⑤｜重ね着で袖口が何枚も重なる

冬の外出では、インナー・ニット・コートと、袖口が3枚重なります。いちばん内側の袖口の位置が、外側すべての袖口の位置を決めます。

内側のインナーの袖が手首の骨を越えていると、ニットの袖口がその上に乗り、コートの袖口がさらに上に乗ります。重なった口の厚みが手首の高さに集まり、どの手首でも横線が太くなります。

内側から順に、袖口の位置を1〜2cmずつ先へずらしてください。インナーは骨より2cm上、ニットは骨の上、コートは骨から1〜2cm先。骨が出ている手首は、この3段をそれぞれ1cmずつ先にずらします。

インナーの袖が長すぎるときは、インナーだけひじまでたくし上げてから上を着ると、外側の袖口の位置が崩れません。

手持ちの服を、今日から直す

新しく買わなくても、手持ちの袖で位置を動かせます。動かせるのは、折る・たくし上げる・留め方を変えるの3つです。

輪ゴムを使う方法は、袖の内側、ひじの少し下に細い輪ゴムを通しておくやり方です。たくし上げた袖が落ちてこないので、平たく細い手首の人が骨より上に袖口を保ちたい日に使えます。

腕を動かす日の袖口｜家事・パソコン・つり革

袖口の位置は、腕を下ろして立っているときだけの話ではありません。秋冬は長袖のまま手を動かす時間が長いので、動いたときに袖口がどこまで上がるかを、手首の形ごとに見ておきます。

動いたあとに袖が元の位置へ戻るかどうかも、袖口の形で変わります。細いリブは自分で戻り、開く口は重さで戻り、ボタンを留めたカフスは戻りにくい。骨が出ている人が留めたカフスのシャツを着る日は、1つ外側のボタンに付け替えておくと、動いたあとも骨の上に口が落ちてきます。

試着室で1分でやること

店で長袖を試すときは、鏡の前で次の順に確かめてください。

**2の「前に伸ばす」を飛ばさないでください。**立って見たときにちょうどよい袖丈は、つり革をつかんだりパソコンを打ったりすると、骨の手前まで上がります。

10月から1月の袖の予定

季節が進むにつれて、袖口に重なる枚数が増えます。月ごとに、どこで袖口を見るかを変えてください。

**長袖を最初に出す10月前半に、手首の測り方だけ済ませておくと、**あとの月はどの服でも同じ見方で選べます。

よくある行き違い

**「手首が細いなら、長い袖で覆ったほうがいい」。**平たく細い手首は、袖を骨より上で止めて手首を少し見せるほうが、腕の先が軽く見えます。袖を骨の先まで伸ばすと、細い手首の上に布の量がかぶさり、袖に手首が埋もれたように見えます。

**「骨が出ているなら、骨を見せないように袖は短く」。**袖を骨の手前で止めると、骨の出っぱりは袖口のすぐ下に顔を出します。骨を袖の中に入れたいなら、短くするのではなく、骨の先まで伸ばすほうが近道です。

**「ストレートと出たから、袖はジャストの長さ」。**全身の結果と手首の形は、食い違うことがあります。袖口は手首の上にしか乗らないので、袖口に限っては手首の結果で選んでください。

**「九分袖は誰にでも合う」。**九分袖の多くは手首の骨の手前で終わります。平たく細い手首には合いますが、骨が出ている手首では、骨がちょうど袖口の下に出る長さです。

**「袖口の形は、流行で選ぶもの」。**袖口の形は年ごとに売り場の平均が動きますが、手首の上でどう落ちるかは、手首の形が変わらない限り同じです。流行の形を試すときも、袖が終わる位置だけは自分の手首の行に合わせてください。形が流行側でも、位置が合っていれば手首の上で線は途切れません。

関連記事

• 骨格診断3タイプの違い｜鎖骨・手首・首・膝の4か所 ── 手首を含めた全身の見分け方
• 骨格診断の鎖骨は3か所で見る ── 首元の開きを鎖骨で決める場合
• 腕が長いと感じる原因はひじの位置 ── 袖丈がどれも合わないと感じる場合
• 手が大きい人に似合う秋冬の袖 ── 袖口が手の甲にかかる長さを手の大きさで決める場合
• 袖口の名前【レディース】 ── 袖口の形の呼び分け
• 骨格診断がわからない ── 部位ごとに結果が割れる場合

— メグラシ編集部