フィットネス水着の選び方｜週に泳ぐ回数で、生地と形を決める

**これから通う温水プールに、週に何回行くつもりか、数えてみてください。**週1回なら1年でおよそ50回、週2回なら100回を超えます。

この数字が、フィットネス水着を選ぶときの最初の分かれ道です。夏に海で何度か着る水着と、1年に100回着る水着では、**同じ水着の棚にあっても、求められるものが違います。**形や色を選ぶのはそのあとです。

プールで濡れたまま歩く距離や、上がったあとの冷えの話は屋内プールの服装にまとめてあります。この記事は、水の中で着る1着の選び方だけを扱います。

結論：先に数えるのは、1年で何回着るか

選ぶ順番は3つです。

1. 週の回数から、1年に着る回数を出す → 生地が決まる
2. 泳ぐのか、水の中を歩くのか → 形が決まる
3. 濡れて伸びる分を引く → サイズが決まる

この順番を逆にすると、形と色が気に入った1着が、ひと冬で伸びてしまうということが起きます。

売り場では、どうしても形と色が先に目に入ります。並んでいる水着を手に取って、気に入ったものを試着して、最後にタグを見る。この流れだと、タグを見た時点で気持ちはもう決まっています。**先にタグを見て、回数に合わないものを棚から外してから形と色を選ぶ。**順番を入れ替えるだけで、選ぶ候補はぐっと絞られ、迷う時間も短くなります。

回数は、多めに見積もるのではなく、続けられそうな数で数えてください。はじめは張りきって週3回と考えがちですが、実際に続くのは週1〜2回という人が多いものです。少なめに数えて選び、回数が増えたら足す。そのほうが、選んだ1着が無駄になりません。

ファッション用の水着と、何が違うのか

海やリゾートで着る水着と、温水プールで着るフィットネス水着は、同じ売り場に並んでいても作りの考え方が違います。

ファッション用の水着は、体に沿わせて形をきれいに見せることを優先しています。そのために、伸びる糸を多めに使い、柔らかく体に張りつく生地になっているものが多くあります。着る回数は、ひと夏に数回から十数回が想定です。

フィットネス水着は、同じ形を何十回、何百回と保つことを優先しています。温水プールの水にくり返し浸かっても伸びにくい生地を使い、泳ぐ動きの中でずれにくい形になっています。

どちらが上ということではありません。着る回数と場所が違うので、選ぶ基準が変わる、ということです。

生地は、タグの混率で見分ける

生地の違いは、見た目や手ざわりではわかりにくいものです。見るのは、内側のタグに書かれた混率です。

水着の生地は、多くが「伸びにくい糸」と「よく伸びる糸」を組み合わせて作られています。タグには、それぞれの割合が％で書かれています。よく伸びる糸の割合が高いほど体に沿いやすく、そのかわり温水プールの水には弱くなります。

反対に、よく伸びる糸の割合が低いもの、あるいはまったく使っていないものは、はじめは少し硬く感じますが、回数を重ねても形が崩れにくくなります。売り場で「塩素に強い」「耐久性」と書かれているものは、たいていこちらの作りです。

回数から、生地を決める

1年に着る回数と、生地の選び方の関係は次のとおりです。

週2回以上通う人は、2着で交互に着ると、1着あたりの傷みが半分になります。1着を毎回着るより、2着を交互に着るほうが、乾かす時間もとれて長持ちします。

形は、泳ぐか歩くかで分かれる

形を決めるのは、プールの中で何をするかです。

泳ぐ日が中心なら、ワンピース型が向いています。壁を蹴って進むとき、水の抵抗で上下の境目がずれやすく、セパレートだとそのたびに直すことになるからです。背中は、肩甲骨が動かせるよう背中の中ほどまで開いた形のほうが、腕を回しやすくなります。

水の中を歩く運動や、水中での体操が中心なら、セパレート型でも困りません。上下が分かれているほうが着替えやすく、途中でトイレに行くときも楽です。

どちらか決めかねているなら、上の丈が長く、下の上端と重なるセパレートを選んでおくと、泳ぐ日にもずれにくくなります。

丈は、脚の付け根から何cmで選ぶ

フィットネス水着の下は、脚の付け根から下にどれだけ布があるかで、いくつかの丈に分かれます。

• 付け根で止まる丈
• 付け根から3〜5cmほど下まで覆う丈
• 太ももの中ほどまで覆う丈

泳ぐ速さだけで言えば、短いほど脚が動かしやすくなります。一方で、付け根から数cm下まで覆う丈は、プールサイドを歩いているときや、はしごを上り下りするときに、裾の位置を気にしなくて済みます。

選ぶときは、家で片脚を椅子に乗せて膝を上げてみてください。裾が上にずり上がってこないか、付け根に食い込まないか。この2点を確かめておくと、プールで気になる場面がほぼなくなります。

太ももの中ほどまで覆う丈は、水の中を歩く運動や、プールサイドで体操をする時間が長い人に向いています。布が長いぶん、屈んだり脚を開いたりしたときも裾の位置が変わりにくく、動きに集中できます。泳ぐ日も使えますが、脚を大きく蹴るときに少し重さを感じることがあります。どの丈が合うかは、プールの中で過ごす時間のうち、泳いでいる時間が何割かで見当をつけてください。半分を超えるなら短めの丈、半分以下なら長めの丈が収まります。

上半身｜胸のカップと背中の形

胸まわりには、取り外しのできるカップが付いているものと、付いていないものがあります。

カップが付いているものは、濡れたときに胸元の形が落ち着きます。ただし、カップを入れる袋の中に水がたまりやすく、上がったあとに乾きにくいという面もあります。取り外せるものなら、洗ったあとにカップを出して別に干すと、乾く時間が短くなります。

背中の形は、泳ぐかどうかで決めます。泳ぐなら、肩ひもが背中で交差する形か、肩甲骨の下まで開いた形。歩く運動が中心なら、背中が広く覆われた形でも動きの妨げになりません。

袖付き・上に重ねるものが要る日

肩や二の腕まわりまで布があるほうが落ち着く、という人もいます。その場合、最初に確かめてほしいのは、通うプールの決まりです。

屋内の温水プールでは、泳ぐレーンで水着の上に別のものを重ねてよいかどうかが、施設ごとに決まっています。重ねてよい施設でも、泳ぐレーンと歩くレーンで決まりが違うことがあります。

決まりに合わせやすいのは、袖付きのフィットネス水着です。上に重ねるのではなく、水着そのものに短い袖が付いているので、多くの施設でそのまま泳げます。上下の境目が長いセパレートも、同じ役目を果たします。屋内には日差しがないので、日よけとして重ねる理由はほぼありません。

サイズは、濡れて伸びる分を引いて選ぶ

水着は、濡れると生地がわずかに伸びます。泳いでいるうちに、乾いているときより体から浮いてきます。

そのため、乾いた状態で試して、少しきついと感じるくらいが目安です。試着のとき、肩ひもの下に指を入れてみてください。指が1本やっと入るくらいならちょうどよく、2本がすっと入るなら、濡れたあとに緩く感じるかもしれません。

ただし、きつすぎるものも避けます。腕を大きく回して、脇や肩の付け根が擦れないか確かめてください。擦れるほどきついものは、何十回と着るうちに気になってきます。

2つのサイズで迷ったときは、泳ぐ時間の長さで決めます。泳ぐ時間が長い人ほど、生地が水を含んで伸びる時間も長くなるので、小さいほうに寄せます。水の中を歩く運動が中心の人は、生地が伸びる量が少ないので、動いて楽なほうを選んで構いません。

どちらとも取れるとき①｜泳ぐのか歩くのか決まっていない

始めたばかりで、泳ぐのか歩くのか、まだ決まっていないこともあります。

その場合は、最初の1着をワンピース型にしておくほうが、あとで困りません。ワンピースで歩くのは何も問題がありませんが、セパレートで泳ぐと、ずれを直す手間がかかるからです。

生地も、最初は週1回の段で選んでおきます。通ってみて週2回以上に増えたら、2着目をいちばん強い生地で足す。この順番なら、続くかどうかわからないうちに、強い生地の2着をそろえる必要はありません。

どちらとも取れるとき②｜手持ちのリゾート用で始めたい

「まずは手持ちの水着で様子を見たい」という始め方もあります。月に数回までなら、それで構いません。

替えどきは、生地の薄さで見ます。着たあとに光に透かして、お尻や胸まわりの生地が、ほかの場所より明るく透けて見えるようになったら、伸びる糸が弱ってきた合図です。色があせてきた、表面がざらついてきた、というのも同じ合図です。

その時点で通う回数がわかっているはずなので、そこで回数に合った生地の1着を選べば、選び方を迷いません。

洗い方と、干す場所で持ちが変わる

同じ生地でも、洗い方で持ちが変わります。

• 上がったら、なるべく早く真水ですすぐ
• 絞らずに、タオルで挟んで水気をとる
• 日の当たらない、風の通る場所で平らに干す

すすぐまでの時間がいちばん効きます。プールの水が残ったまま鞄の中で何時間も置いておくと、生地が弱るのが早まります。施設のシャワーで、脱ぐ前に水着ごとすすいでおくだけでも違います。

行き帰りの服（秋冬）

秋から冬にかけて温水プールに通うときは、行き帰りの服も一緒に考えておきます。

上がったあとは、髪が湿っていて、体もまだ温まりきっていないことがあります。帰りは、前が開く外側と、首に巻くものを1つずつ。かぶって着る服は、湿った髪が引っかかりやすいので、帰りには向きません。

濡れた水着を入れる袋は、口がしっかり閉まるものを。帰りの鞄の中で、ほかの荷物が湿らずに済みます。

よくある行き違い

**「フィットネス水着は地味な色しかない」。**以前より色や柄の幅は広がっています。生地と形が回数に合っていれば、色は好きなものを選んで構いません。

**「大きめを選べば楽」。**濡れると伸びるので、大きめは泳いでいるうちにさらに緩くなります。楽さを求めるなら、サイズではなく形で選んでください。

**「高いものなら長持ちする」。**持ちを決めるのは値段ではなく、タグの混率と洗い方です。

装いに活かすなら

フィットネス水着は、形や色より先に、1年で何回着るかで棚が決まります。週の回数を数えてタグの混率を見る。泳ぐか歩くかで形を決める。乾いた状態で少しきついものを選ぶ。この3つを順番どおりに決めれば、ひと冬で伸びてしまう失敗はほぼ起きません。

秋は、屋内で体を動かす習慣を始めやすい季節です。最初の1着を回数から選んでおけば、通う回数が増えたときも、足す1着に迷いません。

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— メグラシ編集部