髪の結び方｜夜に下ろす予定の日は、跡が隠れる位置と巻き数で結ぶ

**夜に髪を下ろす予定がある日は、えり足に近い低い位置で、いつもより1周少なく、太めのゴムで結んでください。**ほどいたときの折れ目が首の後ろに来て、下ろした髪の内側に隠れます。

あなたが朝に決めるのは3つだけです。結ぶ高さ、ゴムの巻き数、ゴムの種類。この3つは、夜の何時に下ろすか、それまで何時間結んでおくかで決まります。

秋から冬にかけては、仕事帰りの食事、忘年会、家族の集まりと、夜の予定が増えていきます。そのたびに、昼の髪をどうするかで迷うのは手間です。朝の数分で3つを決めておけば、夜は化粧室で2分あれば下ろせます。

結ぶ手順そのものや、成立する形の決め方はゴム1本でできるヘアアレンジにあります。この記事は、昼に結んで夜に下ろす、という1日の予定から逆算した結び方に絞っています。

結論：低く、1周少なく、太いゴムで結ぶ

結び方ごとに、跡の出やすさと、夜に下ろしたときの見え方を先に置きます。

高い位置で結ぶほど、跡は頭の表面の見える場所に出ます。夜に下ろす日は、ゴムの位置を低く、髪の内側へ寄せるのが基本です。

この表は、跡が「残るかどうか」ではなく、「残っても見えるかどうか」で並べています。どんな結び方でも、半日ゴムを巻いていれば、髪には多少の折れ目がつきます。その折れ目を消すことより、見えない場所に置くことのほうが、朝の工夫としては確実です。

跡はどこにできるか｜結ぶ高さで、折れ目の高さが決まる

ゴムの跡は、ゴムを巻いた場所に1本の折れ目として残ります。下ろしたときにその折れ目が見えるかどうかは、結んだ高さで決まります。

えり足の高さで結ぶと、ほどいたときの折れ目は、首の後ろの髪の内側に来ます。下ろした髪の表面の毛がその上にかぶさるので、外から見えなくなります。

髪は、頭の上の表面の毛が、下の毛の上にかぶさるように落ちています。だから、下のほうにできた折れ目は、上の毛に隠れます。逆に、頭頂部に近い場所でできた折れ目は、いちばん上の表面にあるので、隠すものがありません。結ぶ位置を低くするのは、跡を消すためではなく、跡の上に髪をかぶせるためです。

跡の深さを決める3つ

同じ高さで結んでも、跡が深く残る日と浅く済む日があります。深さを決めるのは、次の3つです。

3つのうち、朝に自分で変えられるのは巻き数とゴムの太さです。結んでいる時間は、その日の予定で決まってしまいます。だから、時間が長い日ほど、巻き数とゴムで調整します。

いちばん効くのは巻き数です。細いゴムを3周きつく巻くと、髪に1本の深い線が入り、何時間か下ろしても消えません。2周にして太いゴムに替えると、力が広い面に分かれて、同じ時間結んでいても折れ目が浅くなります。

髪が少し湿ったまま結ぶと、乾いていく途中でゴムの形が髪に移ります。朝に髪を洗った日は、乾いてから時間をおいて結んでください。乾いてからの時間と形の関係は簡単な髪型が決まるかは、髪が乾いてから何分たったかで決まるにまとめています。

下ろす時刻から逆算する

結んでいる時間が長いほど、跡は深くなります。夜に下ろす時刻から、朝に何時間結ぶことになるかを数えて、留め具を選びます。

朝の8時に結んで、夜の7時に下ろすなら11時間です。この長さになると、ゴムで巻く結び方では、どんなに工夫しても跡が残ります。仕事の日に夜の予定がある日は、ゴムを使わない留め具を選ぶほうが確実です。

バレッタやクリップだけでは昼の動きに不安がある人は、朝はゴムで結び、昼休みに同じ位置のままバレッタへ替える方法もあります。ゴムで結んでいた時間が半日以内なら、跡は浅く済み、夜までの残りの時間はバレッタで跡を増やさずに過ごせます。

途中で結び直すと、1日に2本の跡がつきます。昼休みに結び直したくなっても、同じ位置に結び直すか、ほどかずに表面だけ整えてください。

測る｜朝に試して、10分で消えるかを見る

自分の髪がどれくらい跡を残しやすいかは、朝の数分で確かめられます。

1. いつもの位置と巻き数で結び、5分そのままにする
2. ゴムをほどき、手ぐしを3回通す
3. 10分待って、折れ目が残っているかを見る

5分で跡が出る髪は、半日結ぶとさらに深く残ります。この確認は、季節の変わり目に1回やっておけば足ります。

手ぐしを通したあとに折れ目が見えるかどうかは、髪を下ろして正面から鏡を見るだけでなく、横を向いて耳の後ろあたりも見てください。耳の後ろは、下ろした髪のかぶさり方が薄く、正面からは見えない跡が出やすい場所です。

確かめるときは、ほどいたあとに手ぐしを通すところまでを、夜に下ろすときと同じようにやってください。ほどいただけで手ぐしを通さないと、折れ目が実際より深く見えます。夜の化粧室で下ろすときも、手ぐしは必ず通すので、同じ手順で見ておくと、夜の見え方に近くなります。

季節の変わり目に確かめるのは、空気の湿り方で、跡の残り方が変わるからです。湿気の多い時期は、髪が湿気を含んで形を覚えやすく、跡が残りやすくなります。秋から冬にかけて空気が乾いてくると、同じ結び方でも跡が浅く済むことがあります。去年の冬に跡が残らなかった結び方が、秋雨の時期には残る、ということもあります。

位置①｜えり足で低く結ぶ

夜に下ろす日のいちばんの基本です。両耳の下の端を結んだ線より下、首の後ろの髪の生えぎわから指2本ほど上の位置で結びます。

えり足で結ぶまとめ髪は、昼の仕事の場でも落ち着いて見えます。高い位置のポニーテールより動きが少なく、首の後ろにまとまるので、きちんとした印象になります。夜に下ろすための結び方でありながら、昼の装いとしても無理がありません。

この位置で結ぶと、ほどいたときの折れ目が、下ろした髪の内側に来ます。さらに、秋冬のコートの襟やマフラーの下に隠れる高さでもあるので、外にいる間も結び目が目立ちません。

低い位置で結ぶと、髪の重さがゴムにかかりにくいので、巻き数を減らしてもほどけにくくなります。

えり足の位置を見つけるには、両手の指先を耳の下の端に当てて、そのまま首の後ろへすべらせてください。指先が出会った場所が、両耳の下の端を結んだ線です。そこから指1本から2本ぶん下が、夜に下ろす日に結ぶ高さです。鏡で後ろを見なくても、指の感覚で毎回同じ高さに結べます。

位置②｜耳の高さで結ぶ

昼の予定で、低い位置だと髪が襟に当たって邪魔になる日は、耳の穴の高さで結びます。

この高さで結んだ跡は、下ろしたときに後頭部の下のほうに出ます。後ろから見ると見える位置なので、巻き数を2周にして、太いゴムかシュシュを使ってください。それでも跡が気になる髪の人は、下ろしたときに髪を片側に寄せると、跡の位置が内側に入ります。

耳の高さで結ぶ日は、昼の間に結び目の位置が少しずつ下がってきます。下がった結び目を引き上げて結び直すと、元の位置と新しい位置の2か所に跡がつきます。下がってきたら、結び直さずに、結び目の上の髪を指で少し引き出してふくらませると、下がった位置のまま形が整います。

位置③｜ハーフアップ

耳より上の髪だけを後ろでまとめる結び方です。結ぶ毛の量が少ないので、ゴムをゆるくしても昼にほどけにくく、下ろしたあとの跡も、下の髪に隠れて見えにくくなります。

ボブや肩までの長さで、えり足で結ぶと毛先が短くなる人には、ハーフアップがいちばん向いています。

ハーフアップは、結ぶ高さを耳の上端より少し下にしておくと、ほどいたときの折れ目が、下ろした髪の中ほどの内側に来ます。耳の上端より高く結ぶと、折れ目が頭の表面に近くなり、正面からも見えることがあります。夜に下ろす日のハーフアップは、高さを控えめにしてください。

ゴムと留め具の選び方

跡の深さは、ゴムの種類でも大きく変わります。

らせん状のゴムは、髪に当たる面が点で分かれているので、1本の深い線になりにくい形です。クリップとバレッタは、髪を巻かずにはさむので、跡がほとんど残りません。

クリップは、髪の量に合った大きさを選ぶことが大切です。量に比べて小さいクリップは、昼のうちに髪が抜けて落ちてきます。逆に大きすぎるクリップは、後頭部で目立ちます。手でひとつにまとめた髪の束を、クリップの歯が全部はさめる大きさが目安です。

巻き数の決め方

巻き数は、昼にほどけない範囲で、いちばん少なくします。髪の量とすべりやすさで、必要な巻き数が変わります。

巻き数の数え方は、ゴムが髪の束を1周するごとに1周と数えます。最後の1周を半分だけかけて、ゴムの端を束に引っかけて止めるのが「1周半」です。量の多い髪は、1周半でも束がしっかり押さえられることがあります。

すべりやすい髪で巻き数が足りないときは、巻き数を増やすより、ゴムの上からピンを1本差して、ゴムを髪に留めてください。跡が深くならずに、ほどけにくくなります。

結ぶ前にやること

結ぶ前の30秒で、同じ巻き数でも留まりやすくなります。

結ぶ前に手ぐしを通すのは、髪の表面をそろえすぎないためです。ブラシで表面をなめらかにしすぎると、ゴムがすべって、巻き数を増やしたくなります。手ぐしでほどよく乱れた表面は、ゴムが引っかかりやすく、2周でも留まります。

予定別①｜仕事帰りの食事・忘年会

昼は仕事でまとめ、夜の店で下ろす日です。結んでいる時間が8時間を超えることもあり、いちばん跡が残りやすい予定です。

忘年会の座敷では、座ったときに髪が背もたれに当たりません。下ろした髪の後ろ側がよく見えるので、跡が出る位置を首の後ろに寄せておくと安心です。

職場では、デスクで下を向く時間が長く、結び目が首の後ろに当たり続けます。えり足で低く結ぶと、結び目が襟に当たって気になる人もいます。その場合は、結び目を少しだけ横にずらし、首の後ろの真ん中を避けてください。ほどいたあとの跡も、片側に寄るだけで、首の後ろの内側に隠れることは変わりません。

仕事帰りの予定では、化粧室の鏡で後ろ側を見にくいことがあります。スマートフォンのカメラで後ろ姿を撮って確かめると、折れ目の位置がよく分かります。

予定別②｜昼は家事や子どもの行事、夜は家族の集まり

昼は動きが多く、髪がほどけると困る日です。夜は家族や親戚と集まり、下ろしてくつろぎたい日でもあります。

動く時間が長い日は、巻き数を増やしたくなります。巻き数はそのままで、ゴムの上にピンを1本差してください。

子どもの行事では、しゃがんだり、子どもを抱き上げたりする動きが多くなります。そのたびに結び目が肩や子どもの体に当たり、少しずつゆるんできます。ピンを1本差しておくと、ゴムが動かず、夕方まで同じ位置に留まります。ゴムの位置が動かなければ、跡も1本で済みます。

予定別③｜移動の多い日

新幹線や飛行機での移動は、座席に頭を預ける時間が長くなります。後頭部に結び目があると当たって痛く、結び目がつぶれて形が崩れます。

結び目を横に寄せておくと、座席に頭を預けても当たりません。移動先で人に会う予定があるなら、着いてから下ろします。

長い移動では、座席に頭を預けている間に、下ろした髪にも寝ぐせのような跡がつきます。移動中は結んでおき、着いてから下ろすほうが、ゴムの跡1本だけで済みます。シュシュかクリップでゆるくまとめておけば、ゴムの跡も浅くなります。

予定別④｜運動のあとに出かける

運動のときは、髪がほどけないようにしっかり結びたくなります。そのあとに出かけて下ろす予定があるなら、運動のときだけ高く結び、着替えるときに結び直すほうが跡は残りません。

運動の前後で結び直すのは、運動のときに必要な留まり方と、夜に下ろすための結び方が違うからです。運動の間は、高い位置で巻き数を増やして、しっかり留めて構いません。その時間が短ければ、跡は浅く済みます。

高い位置で長く結ぶと、頭の上の表面に跡が残ります。運動が1時間ほどなら、高い位置でも跡は浅く済みます。着替えるときにほどいて、えり足で低く結び直しておけば、夜に下ろしたときの跡は首の後ろの1本だけになります。

秋冬の首元｜マフラーとコートの襟

秋冬は、コートの襟とマフラーが首元に来ます。えり足で低く結ぶと、結び目が襟とマフラーの下に入り、外にいる間は結び目が見えません。

ただし、マフラーを巻くときに結び目が押されて、形が崩れることがあります。マフラーを巻く日は、下ろした髪とマフラーがこすれて、髪の表面が乱れやすくなります。とくに、跡を隠すために髪を片側に寄せた日は、寄せた側の髪がマフラーに巻き込まれがちです。

マフラーは結び目の上にふんわりかけて、きつく巻かないでください。下ろしたあとにマフラーを巻くなら、髪をマフラーの外に出すか、中に入れるかを先に決めておくと、首元で髪がからみません。襟やマフラーの日の結び方はポニーテール三つ編み｜運動会・お呼ばれ・コートの日で編み始めを変えるでも扱っています。

下ろす手順｜化粧室で2分

夜の予定の前に、化粧室で下ろすときの手順です。

2分のうち、いちばん時間をかけたいのは3番目の折れ目をなでるところです。ほかの手順は、慣れれば数秒で済みます。

ゴムは、引っぱって外すと、毛先が引っかかって表面が乱れます。ゴムを指で広げて、髪から浮かせてから外してください。

下ろしたあと、外したゴムは手首にかけずに、バッグの中にしまってください。手首にかけたままだと、食事の席で目に入り、夜の装いの中で浮いて見えます。

持ち歩くもの

夜に下ろす日に、バッグに入れておくと安心なものです。

どれも小さなものなので、ポーチ1つに収まります。

予備のゴムは、夜の帰り道に使います。食事のあとに風の強い屋外を歩くときや、帰りの電車で髪が邪魔になるときに、もう一度まとめられます。夜にまとめ直すときは、もう跡を気にする必要はないので、いつもの結び方で構いません。

跡が残ったときの直し方

下ろしてみて跡が残っていたときの、その場でできる直し方です。跡の深さを見てから、表の上から順に試してください。浅い跡に深い跡の直し方をすると、湿らせすぎて別の形がつくことがあります。

水で湿らせるときは、手のひらに少しつける程度にします。湿らせすぎると、乾くまでに時間がかかり、別の形がついてしまいます。

化粧室にハンドドライヤーがあっても、髪に当てるのは控えてください。風が強く、下ろした髪全体が乱れます。湿らせた跡は、毛束をはさんで下へ引いたまま、自然に乾くのを待つほうが、まわりの髪の形を崩さずに済みます。

跡がどうしても直らないときは、隠す方向に切り替えます。分け目を反対側に変えると、表面の髪のかぶさり方が変わり、跡のある場所に別の髪がかぶさります。耳にかけるのも、跡を内側に入れる方法の1つです。

長さ別の結び方

肩につく長さは、えり足で結ぶと毛先が襟に当たって外に跳ね、昼の間に結び目がずれやすくなります。この長さの人は、ハーフアップか、毛先を内側に折り込んでクリップで留める方法も試してください。胸までの長さは、髪の重さでゴムが少しずつ下がるので、シュシュかバレッタのように、面で支える留め具が向いています。

髪質別の結び方

うねりやすい髪は、跡がうねりにまぎれて目立ちにくい一方で、ゴムをきつく巻くと、その部分だけうねりが伸びて、まわりと違う形になります。巻き数を減らし、太い布のゴムで面を広くしておくと、下ろしたときにまわりのうねりとなじみます。細い髪は、ゴムの形を覚えやすいので、跡を残したくない日はゴムを使わない留め具にしてください。

自分の髪質の見分け方は簡単髪アレンジは髪質で選ぶに、ピン1本や硬貨を使った測り方をまとめています。

下ろさずに、夜もまとめたままにする判断

夜の予定によっては、無理に下ろさなくてもよい日があります。下ろすかどうかは、その場でどれくらい動くか、写真を撮るか、外にいる時間があるかで決めます。

まとめたままにするなら、昼のまとめ髪を、顔まわりの毛を少し引き出すだけで、夜の装いに寄せられます。

下ろすかどうか迷う日は、朝に跡の残りにくい結び方をしておけば、夜にどちらでも選べます。下ろさないと決めていた日も、えり足で低く、太いゴムで結んでおくと、夜に気が変わったときにすぐ下ろせます。

どちらとも取れるとき①｜夕方まで結ばずにいられない

昼の仕事や家事で、どうしても髪を結ぶ必要がある人は、結ぶ時間を短くするより、結び方で跡を浅くするほうが現実的です。

朝はクリップでまとめて、髪が邪魔になる作業のときだけゴムで結ぶ、という分け方もあります。ゴムで結んでいる時間が3時間以内なら、跡はかなり浅く済みます。

クリップとゴムを使い分けるときは、ゴムで結ぶ位置とクリップで留める位置を同じにしておくと、ゴムをほどいたあとにすぐクリップに戻せます。位置を変えると、それぞれの留め具の跡が別々の場所に残ります。

どちらとも取れるとき②｜跡が隠れる位置だと、昼にほどける

えり足で低く結ぶと、髪の重さがかかりにくいかわりに、髪の短い部分がゴムから抜けやすくなります。

えり足の短い毛は、髪の長さがそろっていない人ほど抜けやすくなります。抜けた毛が首の後ろに垂れると、昼のまとめ髪が乱れて見えるので、結び直したくなります。結び直すと跡が2本になるので、ここはピンで押さえるのがいちばんです。

その場合は、ゴムの巻き数を増やすより、抜けやすい左右のえり足の短い毛だけを、小さなピンで留めてください。ゴムは2周のまま、ピン2本で昼を通せます。

どちらとも取れるとき③｜前髪や顔まわりの毛も一緒に結んでいる

前髪や顔まわりの毛も一緒に結ぶと、下ろしたときに顔のすぐ横に折れ目が出ます。いちばん目に入る場所です。

夜に下ろす日は、前髪と顔まわりの毛は結ばずに残すか、小さなピンで横に留めておきます。ピンなら、外したあとの跡はほとんど残りません。

ピンで留めるときも、同じ場所に長く留めていると、ピンの形がわずかに残ることがあります。留めるのは、毛の表面ではなく、少し内側の毛をすくうようにしてください。外したあとに表面に跡が出にくくなります。

よくある行き違い

どれも、昼にほどけないことだけを考えて結んだときに起きることです。夜に下ろす予定がある日は、朝の時点で、夜の髪のことも一緒に考えて結んでください。

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