プールの時に着る上着｜秋冬の屋外温水プールは、気温と水温の差で選ぶ

**秋冬の旅で屋外の温水プールに入るなら、入る時間の気温と、プールの水温を並べて書いてみてください。**その差は何度でしたか。

屋外の温水プールは、秋冬でも水の中は温かく過ごせます。困るのは、水から上がった瞬間です。水温が30度前後あっても、空気が15度なら、体は15度の差を一度に受けます。夏のプールで使っていた薄い羽織りでは、この差を受けきれません。

この記事は、秋冬の旅の予定表にプールを入れるときに、上着をどう選ぶかを書きます。屋内のプールで濡れたまま歩く距離の話は屋内プールの服装に、水着の上に直接着る1枚の選び方は水着の上に着るやつに分けてあります。

結論：厚みは気温と水温の差で、丈は屋内までの距離で決める

あなたが持っていく上着は、次の2つで決まります。

**差が15度を超える時間帯は、上着を2枚に分けてください。**濡れたまま羽織る1枚と、体を拭いてから着る乾いた1枚です。1枚で済ませようとすると、濡れた上着の内側で冷えが続きます。

📋 早見表｜気温と水温の差で変わる上着

水温は30度前後を目安にしています。水温が表示されているプールなら、その数字で引き算してください。

秋の昼は差が5〜10度に収まる日が多く、夕方からは10度を超えます。冬の夜は20度を超えることもあります。同じプールでも、入る時間を変えるだけで上着が変わります。

秋冬に屋外の温水プールへ入る場面

秋冬に屋外の温水プールへ入るのは、たいてい旅の予定のなかです。場面ごとに、上着を着ている時間の長さが違います。

表の上の3つは、日本の秋冬の旅でよくある場面です。どれも水の中にいる時間より、水の外にいる時間のほうが長いことに気をつけてください。上着は、その長いほうの時間のために選びます。

予定表にプールを書き込むときは、入る時刻だけでなく、その前後に何をするかも書いてください。プールのあとに夕食があるなら、部屋に戻って着替える時間が要ります。プールのあとにそのまま湯に入るなら、上着は湯の手前で脱げれば足ります。前後の予定で、上着を着ている時間が倍にも半分にもなります。

先に確かめる①｜水温と、その時間の気温

水温はプールの案内に書かれていることが多く、書かれていなければ30度前後と見ておきます。気温は、入る予定の時刻の予報を見ます。1日の最高気温ではありません。

表の数字は目安です。行き先の予報で差を出して、早見表に当ててください。昼と朝で、差が6度以上違うことが分かります。上着を少なく済ませたい日は、昼の時間帯にプールを入れると、持っていく枚数が1枚減ります。

山あいの宿や高原のホテルは、平地の予報より気温が低くなります。行き先の地名で予報が出ていないときは、近くの街の予報から2〜3度引いて考えておくと、上着が足りない側に外れにくくなります。

先に確かめる②｜風

屋外のプールでは、気温が同じでも風があるだけで冷たさが増します。予報の風速か、プールサイドの木の枝を見て決めてください。

屋上のプールや海に面したプールは、地上より風が強くなります。**前を閉められない上着は、風のある日は前が開いて背中まで冷えます。**ボタンか、前を重ねて結べるひものある形を選んでください。

先に確かめる③｜プールサイドから屋内までの距離

上がってから屋内の更衣室や部屋、休憩できる場所まで、何秒歩くかを見ます。初めて行くプールなら、着いてすぐに一度歩いてみるのが確かです。

30秒以上歩くなら、太ももまで覆う丈にしてください。腰までの丈だと、濡れた水着の下半分が風に当たったまま歩くことになります。

距離は、歩く道の途中に屋根があるかどうかでも変わります。屋根のある通路なら風は弱まりますが、屋根がなく建物のあいだを抜ける道は、風が通り抜けて強く感じます。屋根のない道を1分以上歩くなら、表より1段長い丈にしてください。

上着の形①｜タオル地の前開きガウン

タオル地のガウンは、濡れたまま羽織っても水を吸ってくれるので、上がってすぐに着られます。秋冬の屋外プールでいちばん出番の多い形です。

袖は手首が出る長さが扱いやすくなります。長すぎる袖は濡れた手で扱うときに袖口が濡れて、そこから冷えます。水を吸ったガウンは重くなるので、一度着たら乾いた上着と入れ替えてください。

色は、濃い色のほうが水を吸ったあとの色の変わり方が目立ちません。淡い色は濡れたところだけ色が濃くなり、写真に写ると染みのように見えることがあります。夜のプールで写真を撮るなら、明るめでも白より少し色のあるものが扱いやすくなります。

上着の形②｜ラッシュガードのパーカー

ラッシュガードのパーカーは、水の中でも着られる1枚です。プールサイドとジャグジーを何度も行き来する日に向きます。

ラッシュガードは**濡れても形が崩れないかわりに、濡れたままだと冷えを止めません。**差が10度を超える時間帯は、休憩に入ったら脱いで、乾いた1枚に替えてください。

上着の形③｜フード付きの大判タオル

頭からかぶる、フード付きの大判のタオルは、髪まで一度に覆えるのが強みです。

秋冬の夕方以降は、**濡れた髪が首に当たるところから冷えます。**フードで髪ごと覆えると、屋内まで歩くあいだの首すじの冷たさが違います。着たまま手を使いたい日は、腕を出せるあきがあるものを選んでください。

上着の形④｜中わたやフリースの長い羽織り

体を拭いてから着る乾いた1枚です。差が15度を超える時間帯は、これが主役になります。

**濡れた水着の上に直接着ないでください。**中わたやフリースは水を吸うと重くなり、乾くまでに時間がかかります。タオルで体と水着の表面を押さえて、水気を取ってから着ます。

この1枚は、旅のあいだの移動や夜の散歩にも着回せるものにしておくと、スーツケースの中で無駄になりません。プール専用に1枚足すのではなく、ふだんの秋冬の羽織りのうち、丈が長くて洗えるものを回すと考えると選びやすくなります。

丈｜腰まで・太ももまで・膝下

上着の丈は、屋内までの距離と、座って休むかどうかで決めます。

プールサイドのデッキチェアに座って休む日は、座ったときに太ももまで覆えるかを見てください。立って太ももの中ほどの丈は、座ると膝上10cmほどまで上がります。

丈を確かめるときは、家で椅子に浅く座って、裾がどこまで上がるかを見ておくと確かです。デッキチェアは背もたれが倒れているので、ふつうの椅子よりさらに数cm裾が上がります。

濡れてよい上着と、乾いたまま着る上着を分ける

秋冬の屋外プールでいちばん効くのが、上着を2枚に分けることです。

上がったら、濡れてよい1枚で水気を取って、乾いた1枚に替える。この順番を2分以内に済ませると、差が15度ある日でも冷えを持ち越しません。乾いた1枚は、濡れないように袋に入れて、プールの縁から離れたところに置いておきます。

2枚を持っていくと荷物が増えるように感じますが、濡れてよい1枚をホテルの備えつけのガウンやタオルで代えられるなら、自分で持っていくのは乾いた1枚だけで足ります。予約のときに、プールでガウンやタオルを借りられるかを確かめておいてください。

時間帯で変える①｜朝のプール

朝は、空気がいちばん冷たい時間です。水温との差が大きく、上がったときの冷たさも強く感じます。

朝のプールは、泳ぐ時間を20分前後に短く区切ると、上着を着ている時間とのつり合いが取れます。長く入りたい日は、日が高くなる昼に回してください。

時間帯で変える②｜昼のプール

昼は、秋冬でいちばん差が小さくなる時間です。上着を1枚で済ませるなら、この時間帯です。

昼でも、日が雲に隠れると急に冷たく感じます。**日差しがあるかないかで、体感は3度前後変わります。**曇りの予報の日は、表の1段下の上着にしてください。

時間帯で変える③｜夕方から夜のプール

夕方から夜は、ライトアップされたプールに入れる時間でもあります。旅の楽しみにしている人も多い時間ですが、気温は時間とともに下がっていきます。

夕方に入るなら、入るときの気温ではなく、上がるときの気温で上着を選んでください。1時間のあいだに2〜3度下がることがあります。夜のプールで写真を撮る予定があるなら、上着の色を明るめにすると、暗い背景の中でも顔まわりが沈みません。

屋外のジャグジーと行き来する日

プールと屋外のジャグジーを行き来する日は、上着を脱いだり着たりする回数が増えます。すぐ脱げて、すぐ着られることを優先します。

ジャグジーから上がったときは、プールから上がったときより体が温まっていますが、そのぶん汗も出ています。湯から出たら、プールに戻る前に一度水気を拭くと、行き来のあいだの冷たさが和らぎます。水着で入る温泉の場面は水着で入る温泉の服装に詳しく書いてあります。

冬の南の島のホテルのプール

冬に南の島へ出かけると、昼は夏に近い日差しでも、朝と夕方は日本の秋くらいまで気温が下がる日があります。

南の島では、昼は日差しを遮る薄い1枚、朝と夕方は冷えを受ける1枚と、役目が入れ替わります。スーツケースには両方を入れてください。旅の予定の組み方はサマードレスでリゾートへも参考になります。

子どもと入る日｜プールサイドで待つ時間

子どもと入る日は、自分が水の中にいる時間より、プールサイドで見守る時間のほうが長くなります。

見守る時間が長い日は、立ったり座ったりしても裾がめくれない、膝までの丈が向きます。子どもが上がったときにすぐ包めるように、子ども用のタオルも自分の上着と同じ場所に置いておくと、動きが1回で済みます。

子どもは上がるたびに寒いと言って戻ってくるので、自分の上着の前をすぐ開けられる形にしておくと、抱き寄せて一緒に包めます。前がファスナーだけの上着は開け閉めに両手が要るので、見守る日は、ボタンか前を重ねるだけの形のほうが動きやすくなります。

足元と頭｜上着で覆えないところ

上着で胴を覆っても、足元と頭が冷えると、全体が寒く感じます。

**濡れた髪は、上着を着る前にタオルで包んでください。**髪から垂れた水が上着の首元を濡らすと、乾いた上着も冷たくなります。

足元は、プールサイドを歩く履き物と、屋内へ戻ってから履く靴下を分けておきます。濡れた足のまま靴下を履くと、布が足の裏に張り付いて冷たく感じます。上がったら足の裏をタオルで拭いてから履いてください。

部屋からプールまで、館内を歩く日

ホテルの屋外プールは、部屋から館内を通って行くことがあります。館内の決まりに沿うことと、見た目の両方で上着を選びます。

ロビーを通るなら、膝までの丈で前を閉められる上着にしてください。館内の決まりはホテルによって違うので、着いたら案内を確かめます。

館内を歩く上着は、プールサイドで濡れないように気をつけてください。プールサイドに置いたままにすると、しぶきや濡れた手で触ったところから湿ります。館内を歩いて戻るときに湿った上着を着ると、そこから冷えます。

どちらとも取れるとき①｜差が15度前後

気温と水温の差がちょうど15度前後のときは、濡れてよい1枚だけで済むか、乾いた1枚も要るかで迷います。

**4つのうち2つ以上が右の列に当たるなら、2枚にしてください。**乾いた1枚は、使わなければ袋に入れたまま持ち帰るだけで済みます。

どちらとも取れるとき②｜上着を1枚しか持っていけない

荷物を減らしたい旅では、上着を1枚にしたいこともあります。そのときは、入る時間帯を上着に合わせて動かすのがいちばん確かです。

1枚しか持てないなら、ホテルのプールに備えつけのタオルがあるかを先に確かめてください。備えつけのタオルで水気を取れるなら、持っていく1枚は乾いた長い羽織りにできます。

どちらとも取れるとき③｜泳ぐより、座っている時間が長い

泳ぐ時間は短く、デッキチェアで本を読んだり景色を見たりする時間が長い日もあります。

座っている時間が長い日は、水に入るのを最後に回すと、濡れたまま座って過ごす時間がなくなります。

持っていく袋の分け方

上着を2枚に分けると、濡れたものと乾いたものが混ざらないように、袋も分けます。

乾いたもの用の袋は、**口を閉じられるものにしてください。**プールサイドのしぶきや、濡れた手で開けたときに、中の上着が濡れるのを防げます。

よくある行き違い

**「温水プールだから、上着は薄くて平気」。**水温が高いほど、上がったときの空気との差が大きくなります。秋冬の屋外では、上がった瞬間の冷たさがいちばん強く出ます。

**「1枚の厚手の上着を、濡れたまま着ればいい」。**濡れた上着は、厚手でも内側で冷えが続きます。濡れてよい1枚と乾いた1枚を分けてください。

**「上着の丈は、腰まであれば十分」。**屋内まで30秒以上歩くなら、太ももまで要ります。腰までの丈では、濡れた水着の下半分が風に当たったままになります。

**「気温は1日の最高気温を見ればいい」。**見るのは、プールに入る時刻の気温です。朝と昼で、水温との差が6度以上変わります。

装いに活かすなら

プールの時に着る上着は、**入る時間の気温と水温の差で厚みを、屋内までの距離で丈を決めてください。**差が15度を超えるなら、濡れてよい1枚と乾いた1枚の2枚に。屋内まで30秒以上歩くなら、太ももまで覆う丈に。

旅の予定表を開いて、プールに入る時刻を1つ決めてみてください。その時刻の予報の気温を水温から引けば、持っていく上着の枚数が決まります。枚数を減らしたいなら、プールを昼に動かすのがいちばん早い方法です。

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— メグラシ編集部