退院時のママの服装 冬｜お腹の傷の有無と車までの距離で選ぶ
**冬の退院の日は、下はお腹に線が当たらない形、上は前が開く形にしてください。**上着は、病院の出口から車まで歩く時間で厚さを決めます。見た目を整えるのは、この3つが決まったあとで足ります。
分かれ目は、お腹に傷があるかどうかです。**帝王切開だった人は、ウエストの線がへその上に来るか。経腟分娩だった人は、座ったときに股の縫い目が当たらないか。**当たる場所が違うので、見るところも違います。
どちらになるかは、入院の前には分からないこともあります。この記事では、分からないまま準備する人のための1枚も先に決めます。傷の痛みや体の回復については病院の指示が先です。ここでは、服が体のどこに触れるかだけを扱います。
結論：下・上・上着の3つを、この順に決める
| 決めるもの | 帝王切開だった人 | 経腟分娩だった人 |
|---|---|---|
| 下 | ウエストに線のないワンピースか、へその上まで覆うゴム | ワンピースか、裾の広いスカート |
| 上 | 前が開くもの | 前が開くもの |
| 上着 | 車まで1分以内なら羽織るだけの1枚 | 同じ |
| 靴 | かがまずに履ける、かかとの低い靴 | 同じ |
違うのは下だけです。上・上着・靴は、どちらの出産でも同じ考え方で決められます。
産んだあとのお腹まわりは、入院の日の服が基準
退院は、産んでから数日後です。この時期は、お腹まわりがまだ戻っていない人が多く、妊娠前のウエストの服は入らないと考えて準備してください。
基準になるのは、入院の日に着てきた服です。妊娠の終わりごろに着ていた服は、お腹にゆとりがあり、ウエストがやわらかく作られています。産んだ直後の体には、これがいちばん合います。
ただ、入院の日の服がそのまま使えるのは、ウエストの線が傷に当たらない場合です。次の2つの章で、自分の服がどちらに当たるかを確かめてください。
帝王切開だった人：ウエストの線が、へその上に来るか
帝王切開の傷は下腹にあります。ここにパンツやスカートのウエスト、タイツのゴムが乗ると、歩くたび、座るたびに当たります。
見るのは、ウエストの線がどこを通るかです。**ゴムや縫い目がへその上を通る丈なら、下腹には線が乗りません。**腰骨のあたりで止まる浅い丈は、ちょうど下腹を横切ります。
マタニティ用のパンツやレギンスで、お腹をすっぽり覆う形のものは、ゴムがへその上に来るので使えます。お腹の下で留める形のものは、退院の日には向きません。
いちばん確かなのは、ウエストに線のないワンピースです。下に何も線が通らないので、傷の位置を気にせず着られます。車のシートベルトの腰の帯も下腹を通るので、厚みのあるやわらかい生地を1枚はさんでおくと、当たりがやわらぎます。当たって痛みが強いときは、がまんせず病院に相談してください。
経腟分娩だった人：座ったときに、股の縫い目が当たらないか
経腟分娩の人は、座る姿勢で確かめます。パンツは股の中心に縫い目があり、座るとここが体に押しつけられます。
硬い椅子に座って、縫い目が当たる感じがあるパンツは、帰りの車の中でも同じように当たります。厚手のデニムや、股上の浅い細身のパンツは避けてください。
合うのは、ワンピースか、裾の広いスカートです。股に縫い目がないので、座っても当たるものがありません。パンツにしたい人は、生地がやわらかく、股上が深く、太ももにゆとりのある形を選びます。
産後用のパッドを当てているので、下着まわりには厚みが出ます。体に沿う細い形より、腰からゆとりのある形のほうが、見た目にも響きません。
どちらになるか分からない入院前は、前開きのワンピースを1枚
予定していなかった帝王切開になることもあります。入院の荷物を作る時点では、どちらにも対応できる服を入れておくのが安全です。
**前が全部開く、ウエストに線のないワンピースを1枚。**これが、どちらの出産になっても着られる形です。
丈は、ふくらはぎの中ほどまであるものにします。車に乗り込むとき、赤ちゃんをチャイルドシートに寝かせるときにかがんでも、裾が上がりすぎません。くるぶしまで届く長い丈は、赤ちゃんを抱いて足元が見えないまま歩くと裾を踏みやすいので、避けてください。
生地は、厚手の綿か、やわらかいニットが扱いやすくなります。入院の荷物の中で数日たたまれたままになるので、しわが残りにくいことも条件です。
下には、へその上まで覆う丈のレギンスかタイツを合わせます。ゴムの位置を、入院前に自分の体で確かめておいてください。
上は前が開くもの：家に着いてすぐの授乳に入れる
退院して家に着くと、まもなく授乳やミルクの時間になります。帰ってから着替える余裕は、思っているよりありません。
前が開く服なら、そのまま授乳に入れます。ワンピースなら胸の下までボタンが4つ以上あるもの、上下を分けるなら前開きのシャツかカーディガンにします。
かぶって着るニットは、裾からたくし上げることになり、冬はお腹と背中が出ます。帝王切開だった人は、たくし上げる動きそのものがお腹に響くこともあります。授乳の服の開き方は授乳服 冬｜たくし上げか前開きかは、出る肌の広さと1回の分数で決めるで詳しく比べています。
入院中に着ていた前開きのパジャマについてはマタニティパジャマの選び方｜秋冬の入院と授乳は、前の開き方で決めるを見てください。
上着：病院の出口から車まで、歩いて何分か
冬の退院で厚い上着が必要かどうかは、外にいる時間で決まります。多くの人は、病院の出口から車に乗り、家の前で降りるだけです。
出口から車まで歩いて1分以内なら、羽織るだけの1枚で足ります。厚手のカーディガンか、前を重ねて着る軽いコートを選んでください。車の中は暖房が効いているので、厚いコートは乗ってすぐ脱ぐことになります。
駐車場が離れていて1分を超える人、タクシーを外で待つ人は、首まで閉まる上着にします。それでも、重いロングコートは選ばないでください。産後の体で赤ちゃんと荷物を抱えると、上着の重さがそのまま負担になります。
赤ちゃんを抱く腕が上がるかも見ます。上着を着て、両腕を胸の前で組み、ひじを肩の高さまで上げてみてください。脇や背中が突っ張る上着は、抱いた姿勢が続くと肩がこります。
移動の手段で変わること
| 帰り方 | 外にいる時間 | 上着 | 気をつける所 |
|---|---|---|---|
| 家族の車 | 出口から駐車場まで | 羽織るだけの1枚 | シートベルトの腰の帯が当たる位置 |
| タクシー | 待つ時間による | 首まで閉まる軽い1枚 | 乗り降りでかがむので、裾の長さ |
| 歩き・電車 | 10分以上になることも | 腰が隠れる丈の暖かい1枚 | 赤ちゃんを抱く腕の動きと、足元 |
歩きや電車で帰る人は少ないと思いますが、その場合は外にいる時間が長くなります。上着は腰が隠れる丈にして、首を覆うものを足してください。抱っこ紐を使うなら、紐の上から羽織れる前の広さが要ります。抱っこ紐の上に着るコートに確かめ方を書いています。
足元：かがまずに履けて、きつくない靴
靴は、入院の日に履いてきたものが入らないことがあります。産後に足がむくむ人がいるためです。
入院の荷物を作るときに、かかとの低い、足を入れるだけで履ける靴を選んでおきます。紐を結ぶ靴、横のファスナーを上げるブーツ、筒の細いブーツは、かがむ動きが要るので避けてください。
靴下は、口のゴムがゆるいものにします。むくんでいるときに口のきつい靴下を履くと、跡が残って気になります。レギンスと靴下のあいだに肌が出ないよう、くるぶしが隠れる長さにしてください。
雪や雨の日は、底が滑りにくい靴にします。赤ちゃんを抱いていると足元が見えません。滑りにくさは、見た目より先に確かめてください。
病院の中は暖かい：中は薄く、上で足す
病院の中は、冬でも薄着で過ごせる温度になっています。退院の手続きや会計、説明を聞く時間は、思ったより長く続きます。
中に着るものは薄手にして、寒さは上に羽織る1枚で足してください。厚いニットのワンピースに厚いタイツを重ねると、待っているあいだに汗をかき、外に出たときに冷えます。
**中は薄手の長袖のワンピース、上に厚手のカーディガン、外に出るときだけ上着。**この3層にしておくと、病院の中、車の中、家の中のどこでも、1枚の脱ぎ着で合わせられます。
写真を撮る人：上半身の色だけ決めておく
退院の日は、病院の玄関や病室で写真を撮る人が多い日です。赤ちゃんを胸の前で抱くので、写るのは顔と上半身、そして赤ちゃんです。
赤ちゃんの退院着やおくるみは、白や生成りが多くなります。自分の上半身が黒や濃い紺だと、赤ちゃんの白との差が大きく出て、顔が暗く写りやすくなります。
顔に近い1枚、つまりカーディガンか上着を、生成り・明るい灰色・やわらかい桃色などの明るい色にしてください。ワンピースそのものは濃い色でかまいません。汚れが目立ちにくいので、むしろ扱いやすくなります。
化粧や髪を整える余裕がない日でも、顔の近くが明るい色だと、写真の印象はやわらぎます。
赤ちゃんを抱く胸元に、付けないもの
赤ちゃんの顔が触れるのは、自分の胸元と腕の内側です。ここに硬いものや引っかかるものがないかを見てください。
- 胸元の大きなボタン、金具、ブローチ
- 毛足の長いニットや、毛が抜けやすい起毛の生地
- 首から下げる長いネックレス
- 袖口の硬い飾り
カーディガンは、表面がなめらかで、毛が抜けにくいものが向きます。ワンピースのボタンは、小さく平らなものなら、抱いても当たりません。
どちらとも取れるときの決め方
入院の日の服をそのまま着るか、別に用意するか
入院の日の服を着て、硬い椅子に1分座ってみてください。ウエストの線がへその上にあり、股の縫い目も当たらないなら、そのまま使えます。どちらか一方でも当たるなら、前開きのワンピースを別に1枚入れます。
上下を分けたい人
ワンピースが苦手な人は、上を前開きのシャツ、下をお腹をすっぽり覆うゴムのゆったりしたパンツにします。座って股の縫い目が当たらないかだけは、必ず確かめてください。帝王切開になった場合に備えて、ゴムがへその上まで来るものを選びます。
上の子が迎えに来る、祖父母と会う日
きちんと見せたい気持ちが出る日ですが、形は変えません。変えるのは色と上の1枚だけです。明るい色のカーディガンに替える、しわのないワンピースにする、この2つで十分に整って見えます。
産後の体型が気になって、何を着ても落ち着かない
この時期の体は、戻る途中です。体の線を拾わない、落ちる生地のワンピースなら、お腹まわりは目立ちません。合う服が手元にない人は産後の服がない｜マタニティ服は大きく前の服は入らない時の直し方も読んでみてください。
入院の荷物に入れる前に、5分で試す手順
退院の服は、入院の荷物に入れる前に一度着て、次の順に確かめます。
- 着て、硬い椅子に1分座る。ウエストの線がどこを通っているか、手で触って確かめる
- 座ったまま、前のボタンを片手で4つ外す。外せないなら、ボタンが小さすぎるか硬すぎる
- 立って、丸めたバスタオルを赤ちゃんの代わりに胸の前で抱く。胸元に硬いものが当たらないか
- 抱いたまま、上着に片腕ずつ通す。通らないなら、上着の袖か脇が細い
- 靴を、手を使わずに履く。履けない靴は荷物から出す
5つとも通ったら、その一式を1つの袋にまとめて、入院の荷物のいちばん下に入れてください。入院中は開けないので、下でかまいません。
買い足すなら、退院のあとも着るもの
退院の日のためだけに服を買う必要はありません。買い足すなら、そのあとの数か月に使えるものにします。
前開きのワンピースは、授乳のあいだずっと使えます。冬に産んだ人は、1か月健診やお宮参りの下に着る1枚にもなります。健診の日の服は1か月健診のママの服装 冬｜脱ぐ場所と抱っこの時間で選ぶにまとめています。
厚手のカーディガンは、夜中の授乳で肩に掛ける1枚になります。へその上まで覆うレギンスは、お腹まわりが落ち着くまでの数か月、どの服の下にも使えます。
里帰りで実家に戻る人は、退院の服がそのまま滞在の最初の1着になります。持っていく枚数は里帰り出産の服｜秋冬に帰るなら、滞在の週数と実家の寒さで決めるを見てください。
退院の日は、服に手間を取られないことがいちばん
退院の日は、手続きがあり、荷物があり、何より赤ちゃんを初めて外に連れ出す日です。服のことで迷う時間は、できるだけ減らしておきたい日でもあります。
下はお腹に線が当たらないか。上は前が開くか。上着は車までの距離に合っているか。この3つを入院の前に決めて袋に入れておけば、当日は着るだけです。あとは、赤ちゃんの顔を見ていてください。
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よくある問い
- Q. 退院の日に、妊娠前の服は着られますか
- 産んだあと数日では、お腹まわりがまだ戻っていない人が多いので、妊娠前のウエストの服は入らないと考えて準備するほうが安全です。入院の日に着てきた服がそのまま着られるなら、それが退院の服のいちばん確かな候補になります。新しく用意するなら、ウエストに決まった線のない前開きのワンピースを1枚入れておいてください。
- Q. 帝王切開になるかどうか、まだ分かりません。何を用意すればいいですか
- どちらになっても着られる、前開きのワンピースを1枚用意してください。ウエストに線がないので下腹に当たらず、股に縫い目もないので座っても当たりません。下には、へその上まで覆う丈のレギンスかタイツを合わせます。分かってから買い足す時間は、入院中にはほとんどありません。
- Q. 退院の日にマタニティ服を着るのはおかしいですか
- おかしくありません。産んだ直後の体にいちばん合うのは、妊娠の終わりごろに着ていた服です。お腹まわりにゆとりがあり、ウエストがやわらかいものが多いからです。写真に残るのが気になる人は、上に羽織る1枚だけを明るい色にすると、顔まわりの印象が変わります。
- Q. 退院の日の靴は何がいいですか
- かがまずに履けて、かかとの低い靴にしてください。産後は足がむくんで、入院の日に履いてきた靴がきつく感じる人もいます。紐を結ぶ靴や、筒の細いブーツは避けます。赤ちゃんを抱いて歩くので、足元が見えなくても滑りにくい底のものを選んでください。
— メグラシ編集部
