低身長ぽっちゃりコーデ40代の冬コート｜丈は膝との距離で選ぶ

低身長でぽっちゃりの40代が冬のコートを選ぶなら、形や色より先に、膝のお皿の上の端から裾までの距離を決めてください。

冬のコートは、冬の服の中でいちばん面積が大きい1枚です。外にいるあいだ、全身の印象はほとんどコートで決まります。そして、その印象を左右するのが裾の位置です。身長が低めだと、同じ10センチの丈の違いでも、全身に占める割合が大きくなります。膝より上で止まるか、膝より下まで来るかで、下半身の見え方がまるで変わります。

この記事では、膝との距離で3つに分けて、それぞれでどう合わせるかを見ていきます。秋のニットの選び方は低身長ぽっちゃりコーデ40代の秋ニットで、予定ごとの上着の丈と足元は低身長145cmのコーデ｜秋冬の予定ごとに、上着の丈と足元を決めるで扱いました。ここでは、冬のコート1枚の丈と、それに付いてくる肩・前・襟・生地だけに絞ります。

結論：コートの丈は、膝との距離で3つに分かれる

先に結論を置きます。鏡の前で、膝のお皿の上の端を指で押さえて、そこからコートの裾までの距離を見てください。

いちばん外れにくいのは、膝の上の端か、それより少し上で裾が止まる丈です。膝のお皿は、脚の中でいちばん細く見えやすい場所の1つで、そのすぐ上で裾が終わると、裾から下の脚が膝から始まって見えます。ボトムがスカートでもパンツでも、靴が低くても高くても、この丈なら大きく外れません。

膝より下に裾が来る丈は、着られないわけではありません。ただ、その分だけ足元で足す必要があります。次の段から、それぞれを順に見ていきます。

まず測る：自分の膝の位置と、手持ちのボトムの裾

コートを選ぶ前に、2つのことを確かめておくと、売り場でも通販でも迷いが減ります。

1つ目は、床から膝のお皿の上の端までの高さです。メジャーを床に立てて、膝の上の端までを測ります。身長が150センチ前後なら、だいたい40センチ台の前半になることが多いですが、脚の長さは人によって違うので、必ず自分で測ってください。

2つ目は、首のつけ根の後ろ（首を前に倒すと出っ張る骨）から、膝の上の端までの長さです。家族に測ってもらうか、手持ちのコートを着て、裾が膝のどこに来るかを見て、そのコートの着丈（襟のつけ根から裾まで）から逆算します。

この2つ目の長さが、あなたにとって「膝の上の端で止まる」コートの着丈です。通販でコートを選ぶときは、商品の着丈の数字とこの長さを比べるだけで、裾がどこに来るかがわかります。

手持ちのボトムの裾も見ておく

もう1つ、冬によくはくボトムの裾の位置も見ておいてください。スカートなら裾が膝のどこに来るか、パンツなら裾が足首のどこで止まるか。コートの裾と、ボトムの裾の関係で、合わせ方が変わるからです。

スカートの裾がコートの裾から何センチ出るかは、とくに大事です。コートの裾からスカートが少しだけのぞくと、横の線が2本重なって、そこに目が集まります。のぞくなら10センチ以上、のぞかないならコートのほうを長く、と決めておくと迷いません。

境目1｜膝上5cmから膝の上の端：いちばん外れにくい

裾が膝の上の端から、それより5センチ上までに入るコートは、いちばん合わせやすい丈です。

この丈のいいところは、ボトムを選ばないことです。パンツなら、コートの裾の下から脚の線がまっすぐ続きます。膝下のスカートなら、コートの裾からスカートが10センチ以上のぞくので、2本の横の線が離れて、重なって見えません。膝丈のスカートなら、コートとスカートの裾がほぼそろって、1枚の長いコートのように見えます。

靴も選びません。足首の見える低い靴でも、短いブーツでも、膝下までの筒のブーツでも合います。コートの裾から下に、脚かボトムか靴が必ず見えるので、全身が縦に区切られて、重心が上がって見えます。

膝上5cmより短いと、何が起きるか

裾が膝上5センチより上、太ももの途中で止まるコートは、気をつけたい丈です。太もものいちばん横に張る位置の近くで裾が終わると、そこに横の線が引かれて、太ももの横幅に目が行きます。

この丈を着るなら、ボトムはコートより暗い色の、まっすぐ落ちるパンツにしてください。コートの裾から下が暗い1色の面でつながると、横の線が目立ちにくくなります。スカートを合わせるなら、コートの裾から10センチ以上のぞく、膝下の丈を選びます。

境目2｜膝の上の端から膝下10cmまで：足元で足す

裾が膝より下、膝下10センチまでに来るコートは、冬のコートでいちばん多く売られている丈です。手持ちのコートもこの丈、という人が多いと思います。

この丈は、膝が隠れるので、裾から下に見える脚の長さが短くなります。身長が低めだと、全身に占めるコートの割合が大きくなって、重く見えやすくなります。そこで、足元で足す必要があります。

足し方は、ボトムと靴の色をつなげることです。パンツなら、パンツと靴を同じか近い色にします。黒のパンツに黒の靴、紺のパンツに紺か黒の靴。コートの裾から下が1色でつながると、脚が長く見えて、コートの割合が小さく見えます。

スカートなら、タイツと靴を同じ色にします。黒のタイツに黒の靴。スカートの裾からつま先までが1色になると、同じ効果が出ます。

靴の筒の高さで、もう1段足す

膝下10センチまでの丈のコートに、膝下までの筒のブーツを合わせると、コートの裾とブーツの筒の上の端のあいだが10センチ前後しか空きません。この隙間に見えるボトムかタイツの色が、コートかブーツのどちらかと同じなら、つながって長く見えます。違う色だと、細い横の帯ができて、そこで全身が区切られます。

隙間の色をそろえられないときは、靴を短いブーツか、足首の見える靴にしてください。コートの裾から下にボトムの面が長く見えて、細い帯ができません。秋のブーツの筒丈とスカートの関係はぽっちゃり150センチ低身長コーデ｜秋ブーツの筒丈とスカートでも詳しく見ています。

境目3｜ふくらはぎの太いところより下：条件付きで着る

裾がふくらはぎのいちばん太いところより下まで来るロングコートは、低身長でぽっちゃりの人がいちばん迷う丈です。重く見えそうで避けている人も多いと思います。

結論から言うと、着られます。ただし、2つの条件がそろったときだけです。

1つ目の条件は、前を開けて着ることです。前を閉めると、コートの面が肩から裾まで1枚になって、全身がコートの色の大きな四角に見えます。前を開けると、中の服の色が縦に1本見えて、その線が全身を縦に分けます。縦の線が入るだけで、同じコートでも横幅の見え方がかなり変わります。

2つ目の条件は、足首を見せるか、ボトムと靴を同じ色にすることです。ロングコートの裾から下に見える部分は短いので、そこが暗い1色で終わると、重さが足元に溜まります。足首が少し見える靴を合わせるか、ボトムと靴を同じ色にして縦の線をつま先まで伸ばしてください。

ふくらはぎの太いところで止まる丈は避ける

ロングの中でも、裾がちょうどふくらはぎのいちばん太いところで止まる丈は、避けたほうが無難です。裾の横の線が、ふくらはぎの横幅に重なって、そこに目が集まります。

自分のふくらはぎのいちばん太いところが、床から何センチかを測っておいてください。その高さの上下5センチに裾が来るコートは、選ばないか、お直しで丈を変えます。

肩の落ち方｜縫い目は肩の骨から外に3cmまで

丈の次に見るのは、肩です。冬のコートは、中に厚手のニットを着る前提で、肩を落とした形（縫い目が肩の骨より外にある形）が多く売られています。

低身長でぽっちゃりの人がこの形を選ぶときは、縫い目が肩の骨から外に3センチまでにしてください。それより外に落ちると、肩の線が腕の途中まで下がって、上半身の横幅が広く見えます。さらに、肩の落ちたぶんだけ袖が長くなって、手の甲が隠れ、全体がひと回り大きく見えます。

確かめ方は、コートを着て鏡の前に立ち、肩の骨を指で探して、縫い目との距離を見ることです。指2本分の幅（3センチ前後）までなら合っています。

肩がまったく落ちていないコートの場合

逆に、縫い目がちょうど肩の骨の位置にある、肩の落ちていないコートは、中に厚手のニットを着ると肩まわりが窮屈になることがあります。試着するときは、冬に実際に着る厚さのニットを着て行ってください。腕を前に伸ばしたときに、背中が突っ張らなければ合っています。

突っ張るなら、サイズを上げるより、肩が少しだけ落ちた形（外に1〜3センチ）を選ぶほうが、丈を変えずに済みます。サイズを上げると、丈も一緒に長くなるからです。

前を開けるか閉めるか｜縦の線を1本作る

ロングコートの条件で書いたとおり、前を開けて着ると、中の服の色が縦に1本見えます。この縦の線は、ロングに限らず、どの丈のコートでも効きます。

前を開けて着るときに見るのは、中の服とコートの色の差です。中の服がコートより暗い色だと、縦の線がくっきり出ます。中の服がコートと同じ色だと、線はほとんど見えません。中の服がコートより明るいと、線は出ますが、明るい面が胸からおなかにかけて見えるので、そこに目が集まります。

おすすめは、中の服をコートより暗い色にすることです。明るいベージュのコートなら、中は濃い茶色か紺か黒。紺のコートなら、中は黒か濃い灰色。暗い縦の線が全身の真ん中を通ると、横幅より縦の長さに目が行きます。

寒い日に前を閉めるなら

寒い日は前を閉めたくなります。前を閉めるなら、ボタンの位置を見てください。ボタンが2列に並ぶ形は、閉めると胸からおなかにかけて横幅が強調されやすくなります。1列で、ボタンが少し小さめの形のほうが、閉めても縦の線が残ります。

それから、閉めたときにボタンの間の布が横に引っ張られていないかも確かめてください。引っ張られていると、ボタンとボタンの間に横じわが出て、そこに目が行きます。冬は中に厚手を着るので、試着は必ず厚手のニットを着た状態で、前を閉めて座ってみてください。

襟の形｜首の長さで選ぶ

コートの襟は、顔に近いので、全身の印象に意外と効きます。見るのは、自分の首の長さです。

首が短めだと感じる人は、襟の無いコートか、襟が小さく寝ているコートを選んでください。首まわりがすっきり見えて、顔から胸元にかけて縦の空間ができます。大きな襟が立つ形や、首に沿って高く立ち上がる形は、首が埋まって見えて、上半身が詰まった印象になります。

首が長めの人は、どの襟でも合います。大きめの襟を立てて着ても、首が埋まりません。

マフラーを巻く日の襟

冬はマフラーを巻くことも多いので、マフラーと襟の組み合わせも考えておきます。大きな襟のコートにマフラーを巻くと、首まわりに布が重なって、上半身に重さが集まります。襟の無いコートか小さな襟のコートなら、マフラーを巻いても首まわりがふくらみすぎません。

マフラーは、首に一周巻いて、両端を前に垂らす巻き方にすると、垂れた2本が縦の線になります。首にぐるぐると何重にも巻くと、首まわりが太く見えて、顔の下に大きな横の塊ができます。

ベルト付きのコートは、結ぶか垂らすか

冬のコートには、ウエストにベルトが付いた形もあります。ベルトをきゅっと結ぶと、ウエストの位置に横の線が入ります。低身長でぽっちゃりの人がこれをすると、上と下に全身が2つに分かれて、それぞれの塊が横に広く見えやすくなります。

ベルト付きのコートを着るなら、前を開けて、ベルトは結ばずに両脇から垂らすか、後ろで軽く結んで前には回さないでください。垂らしたベルトは、前を開けた縦の線と同じ向きに落ちるので、むしろ縦の線を足してくれます。

どうしても前で結びたい日は、結ぶ位置をおへそより少し上にしてください。本来のウエストより高い位置で区切ると、下半身が長く見えて、上下の割合が変わります。結び目は正面ではなく、少し横にずらすと、横の線が全身の真ん中を横切りません。

色｜コートの色は、ボトムか靴のどちらかにつなげる

丈と肩と前の開け方が決まったら、色を見ます。冬のコートは面積が大きいので、色の選び方で全身の重さが変わります。

低身長でぽっちゃりの人がいちばん困らないのは、コートの色を、ボトムか靴のどちらかと同じ系統にすることです。紺のコートなら、紺か黒のパンツ、または紺か黒の靴。ベージュのコートなら、茶色系のボトムか、茶色系の靴。コートの裾から下のどこかに同じ系統の色があると、コートの面と足元が目の中でつながって、全身が1本の縦の流れに見えます。

反対に、コート・ボトム・靴の3つがそれぞれ違う色だと、裾と足首で2回区切られて、全身が3つに分かれます。身長が低めだと、3つに分かれた1つ1つが短く見えて、横幅のほうに目が行きます。

明るい色のコートを着たいとき

ベージュ、淡い灰色、白に近い色のコートは、冬の暗い服の中で顔まわりを明るく見せてくれます。ただ、明るい色は面が大きく見えやすいので、着るなら丈を膝の上の端までにしてください。膝より下まで明るい面が続くと、そのぶん全身が大きく見えます。

明るい色のコートに合わせるボトムは、コートより少し暗い同じ系統の色にします。ベージュのコートに濃い茶色のパンツ、淡い灰色のコートに濃い灰色のパンツ。同じ系統で濃さだけを変えると、つながりを残したまま、下半身が引き締まって見えます。

暗い色のコートで重く見えるとき

黒や濃い紺のコートは、面が引き締まって見える一方で、全身が暗い1色になると重さが出ます。重く見えるのは、たいてい顔まわりにも暗い色が集まっているときです。

暗い色のコートを着る日は、中の服の襟元か、マフラーのどちらかに明るい色を1つ入れてください。顔の下に明るい面が少しあるだけで、視線が顔に上がって、全身の重心が上に移ります。足元までを暗い1色でつないで、明るい色は顔まわりだけに置く。これが、暗い色のコートをいちばん軽く見せる組み方です。

試着は、この順番で見る

売り場でコートを試着するときは、見る順番を決めておくと、短い時間で判断できます。鏡の前で、次の順に確かめてください。

1つ目は、裾の位置です。膝のお皿の上の端を指で押さえて、裾がどこに来るかを見ます。境目1、2、3のどこに入るかがわかれば、そのコートに合わせるボトムと靴まで決まります。

2つ目は、肩です。肩の骨を指で探して、縫い目が外に3センチまでかを見ます。

3つ目は、前を閉めて座ることです。売り場の椅子に座って、ボタンの間の布が横に引っ張られないか、裾が太ももの上で突っ張らないかを確かめます。

4つ目は、前を開けて立ったときの縦の線です。中に着ている服がコートより暗い色なら、そのまま鏡で線の出方を見ます。明るい服を着て試着しているなら、暗い色のマフラーを前に垂らして代わりにすると、線の出方がだいたいわかります。

この4つで合格なら、色と襟は好みで選んで構いません。4つのうち1つでも合わないなら、色や形が気に入っていても、ほかのコートと比べてから決めてください。

生地の厚み｜指でつまんで、5ミリまで

同じ丈、同じ形のコートでも、生地が厚いと、全身がひと回り大きく見えます。とくにウールのコートは、生地の厚みに差があります。

試着のときに、コートの前の端を指でつまんでみてください。表と裏を合わせた厚みが、指でつまんで5ミリ前後までなら、着たときに横に膨らみにくい厚さです。それより厚いと、腕を下ろしたときに脇の下から胴にかけて布が溜まり、横幅が広く見えます。

厚いほうが暖かい、と考えがちですが、冬の寒さは中に着るもので調整できます。コート自体は薄めにして、中のニットやインナーで暖かさを足すほうが、全身の見え方が軽くなります。

ダウンの膨らみの大きさ

ダウンコートを選ぶなら、縫い目で区切られた一つ一つの膨らみの大きさを見てください。膨らみが手のひらの幅より大きいと、上半身が大きな塊に見えます。手のひらの幅より小さい膨らみが縦にたくさん並んだ形は、横に膨らみにくく、縦の線も残ります。

ダウンの丈の選び方は、ウールのコートと同じです。膝の上の端に裾が来る丈がいちばん外れにくく、膝より下に来る丈なら足元で足します。

中に着るものの厚さで、コートの見え方が変わる

同じコートでも、中に着るものが変わると、外から見た横幅が変わります。試着のときには合っていたのに、真冬に厚手のニットを着たら急に大きく見えた、というのはよくある話です。

中のニットは、袖と身頃の厚さを分けて考える

コートの下に着るニットは、身頃（胴の部分）より袖の厚さのほうが、外から見た印象に効きます。厚手の袖をコートの袖に押し込むと、腕がぱんぱんに張って、肩から肘にかけての横幅が広く見えるからです。

寒さが気になる日は、身頃が厚めで袖が細めのニットを選ぶか、厚手のニットの代わりに薄手のニットを2枚重ねてください。薄手を重ねると、袖のまわりに空気の層ができて、厚手1枚とほぼ同じくらい暖かくなります。それでいて、袖はコートの中で突っ張りません。

ベストを足すと、袖を増やさずに暖かくなる

もう1つの手は、ニットの上に薄手のベストを1枚足すことです。ベストは袖が無いので、コートの袖の中は細いまま、胴まわりだけが暖かくなります。

ベストを足すときは、コートを閉めたときにボタンの間が引っ張られないかだけ確かめてください。前を開けて着るなら、ベストの色をコートより暗くしておくと、開けた前から見える縦の線が、さらにはっきりします。

中にワンピースを着る日

中にワンピースを着る日は、ワンピースの裾とコートの裾の関係を見ます。ワンピースの裾がコートの裾より5センチ前後だけ下にのぞくと、2本の横の線が近くで重なって、そこに目が集まります。

のぞかせるなら10センチ以上、のぞかせないならコートのほうを長くする。ボトムのスカートと同じ決め方です。膝の上の端で裾が止まるコートに膝下のワンピースを合わせる日は、のぞく長さが10センチを超えることが多いので、そのまま着て構いません。

どちらとも取れるとき① 膝丈とロングで迷う

売り場で、膝の上の端に裾が来るコートと、ふくらはぎまで届くロングコートで迷う。手持ちのコートがどちらか1着しかない。こういうときの決め方です。

基本は、ふだんよくはくボトムで決めることです。冬にパンツをはく日が多いなら、膝の上の端の丈を選んでください。パンツとの組み合わせでは、膝の上の端で止まるコートのほうが、裾の下に脚の線が長く続きます。

冬にスカートをはく日が多く、そのスカートが膝下の丈なら、ロングコートも選択肢に入ります。膝下のスカートの裾がコートの裾から少しだけのぞくのを避けるには、コートのほうをスカートより長くするのがいちばん簡単だからです。ただし、ロングを選ぶなら、前の段の2つの条件（前を開ける、足首を見せるかボトムと靴を同じ色にする）を守ってください。

それでも決められないなら、膝の上の端の丈を選んでください。合わせられるボトムと靴の幅が広く、1着だけで冬を回すならこちらのほうが困りません。

どちらとも取れるとき② サイズを上げると丈が長くなる

身幅を合わせようとしてサイズを上げると、丈も袖も長くなる。低身長でぽっちゃりの人が、コート選びでいちばんよく出会う困りごとです。

このときは、丈を先に合わせて、身幅は形で合わせると考えてください。

まず、自分にとって膝の上の端で止まる着丈（最初に測った長さ）に近いサイズを選びます。そのサイズで身幅が足りないなら、身幅にゆとりのある形を探します。肩が少し落ちた形（外に1〜3センチ）、裾に向かって少し広がる形、前を開けて着ることが前提の形。こうした形なら、同じサイズでも身幅に余裕があります。

袖が長いだけなら、お直しで詰められることが多いので、丈と肩を優先してください。袖を詰めるのは、丈を詰めるより手間が少なく、仕上がりも自然です。

丈が長いまま着るなら

どうしても身幅に合わせてサイズを上げ、丈が長くなったコートを着るなら、境目2か境目3の合わせ方を使ってください。裾が膝下10センチまでなら足元で足す、それより下ならロングの条件を守る。丈が長くなっても、合わせ方を変えれば着られます。

サイズを上げてもう1つ起きやすいのが、肩が落ちすぎることです。サイズが上がると肩幅も広がるので、肩の縫い目が肩の骨から外に3センチを超えてしまうことがあります。その場合は、丈よりも肩の問題のほうが大きくなるので、別の形を探してください。サイズと丈の関係はぽっちゃり150cmの秋コーデ｜サイズを上げて余った丈と袖の直し方でも扱っています。

どちらとも取れるとき③ 車移動か、電車移動か

冬のコートの丈は、ふだんの移動の仕方でも向き不向きが変わります。

車で移動することが多い人は、膝の上の端の丈を選んでください。ロングコートは、運転席に座ると裾がペダルの近くまで来て、足の動きの邪魔になります。乗り降りのたびに裾が地面について汚れることもあります。膝の上の端の丈なら、座ったときに裾が太ももの上に収まります。

電車やバスで移動することが多い人、歩く時間が長い人は、どの丈でも構いません。むしろ、駅のホームやバス停で立って待つ時間が長いなら、膝より下まで覆う丈のほうが脚が冷えにくくなります。冬の寒さが厳しい地域なら、ロングの条件を守ったうえで、ロングを選ぶのも理にかなっています。

両方使う人は、多いほうに合わせてください。1週間のうち、車で出かける日と電車で出かける日を数えて、多いほうの向きに合わせます。

もう1つ、電車で座席に座る時間が長い人は、座ったときの裾の広がりも見ておいてください。膝の上の端で止まる丈のコートは、座ると裾が太ももの上で左右に開き、膝から下がそのまま出ます。膝より下まで来る丈は、座ると裾が膝を覆って床に向かって垂れ、脚の冷えを防いでくれます。冬に長い時間座って移動する日が多いなら、膝下10センチまでの丈を選んで、足元をボトムと靴の色でつなぐ組み方のほうが、見た目と暖かさの両方で困りにくくなります。

手持ちのコートを直す、という手

新しいコートを買う前に、手持ちのコートの丈を直せないかも考えてみてください。とくに、裾が膝下10センチより長くて、ふくらはぎの太いところで止まっているコートは、丈を詰めるだけで見え方がかなり変わります。

直しやすいのは、裾にボタンやベルト、切り替えなどの飾りが無く、まっすぐ落ちる形のコートです。裾のスリット（後ろの切れ込み）がある場合は、スリットの長さも一緒に短くなるので、詰めすぎないように注意します。

詰めるなら、膝の上の端に裾が来るところまでにしておくと、合わせるボトムと靴を選ばなくなります。境目1の丈です。

裏地の付いたコートは、表と裏の両方を詰めるので、手間がかかります。それでも、気に入っているのに丈だけが合わないコートなら、買い替えるより直すほうが、着慣れた1着を長く使えます。

まとめ：形より先に、裾の位置を決める

低身長でぽっちゃりの40代が冬のコートを選ぶときは、形や色より先に、膝のお皿の上の端から裾までの距離を決めてください。

膝上5センチから膝の上の端までがいちばん外れにくく、ボトムも靴も選びません。膝下10センチまでなら、ボトムと靴の色をつなげて足元で足す。ふくらはぎの太いところより下なら、前を開けて縦の線を作り、足首を見せるかボトムと靴を同じ色にする。

そのうえで、肩の縫い目は肩の骨から外に3センチまで、前は開けて暗い縦の線を1本、首が短めなら襟は小さく、生地は指でつまんで5ミリまで。迷ったら、ふだんのボトムと移動の仕方で決めてください。秋から冬への組み方全体は40代・秋のぽっちゃりコーデも合わせて読むと、コートの下に着る服まで決めやすくなります。