低身長145cmのコーデ｜秋冬の予定ごとに、上着の丈と足元を決める

**身長145cm前後の秋冬コーデは、上着の裾が床から何cmで止まるかを、その日の予定で決めてください。**通勤で電車に立つ日、自転車に乗る日、年末の食事会で座敷に座る日、結婚式や法事に出る日。予定ごとに、ちょうどいい裾の高さは変わります。

145cm前後の人が困りやすいのは、同じ「膝丈」と書かれたコートでも、着ると膝のずっと下まで届いてしまうことです。表示の着丈は、もっと身長の高い人を基準に作られていることが多いからです。肩の高さを一度測っておけば、表示の着丈から引き算するだけで、裾が床から何cmで止まるかが買う前に分かります。

冬のアウターとブーツの重なり方は低身長の冬コーデ、150cm前後の丈の目安は低身長・150cmの服選びに分けてあります。この記事は、145cm前後の人が秋冬の予定ごとに丈と足元を決める話です。

結論：予定ごとに、裾が床から何cmで止まるかを決める

数字は145cm前後の人のおおよその目安です。表の真ん中の列が、その日のちょうどいい裾の位置です。立って歩く時間が長い日ほど裾は上へ、座る時間が長い日や改まった日ほど裾は下へ動きます。手持ちの上着をこの表に当てはめて、どの予定に向いているかを分けておくと、朝に迷う時間が減ります。

先に測る｜肩の高さと、膝・指先・ふくらはぎの高さ

裾の高さを決めるには、自分の体のいくつかの高さを、床から一度測っておきます。壁に背中をつけて立ち、家族に測ってもらうか、壁に印をつけて巻き尺で測ってください。

**いちばん大事なのは、床から肩の縫い目までの高さです。**これだけ分かっていれば、表示の着丈から裾の高さが出せます。目安は145cm前後の人の多くに当てはまる範囲ですが、同じ身長でも、肩の高さや脚の長さは人によって数cm違います。1回だけでよいので、自分の数字を測ってメモしておいてください。

表示の着丈から、裾の高さを出す

コートやジャケットの表示には、たいてい「着丈」が書いてあります。着丈は、後ろの首の付け根から裾までの長さです。肩の縫い目の高さから着丈を引くと、裾が床から何cmで止まるかのおおよその数字が出ます。

首の付け根から測る着丈と、肩の縫い目の高さは数cmずれるので、出てくる数字は目安です。それでも、表示の着丈が100cmを超えるロングコートは、145cm前後の人だと裾が足首近くまで届くことは、この引き算で買う前に分かります。通販で上着を選ぶときは、着丈の数字を見て、この表のどの行に当たるかを確かめてください。

秋冬の予定を、1か月分書き出す

10月から12月の予定を、1か月分だけ書き出してみてください。上着を何着用意すればいいかは、予定の種類の数で決まります。

**回数のいちばん多い予定に、いちばん出番の多い上着を合わせます。**通勤が20回あるなら、通勤に合う丈の上着が軸になります。式が年に1〜2回なら、式のためにコートを買わずに、通勤の上着を式の段に寄せられるかを先に考えてください。

通勤の日｜電車で立つ・座る

通勤の日の上着は、電車で立っているときと、座ったときの両方で困らない丈にします。145cm前後なら、裾が膝の少し上で止まる丈が、立っても座っても扱いやすい長さです。

座席に座ると、ロング丈のコートは裾が床につきそうになったり、隣の人の足元に広がったりします。**膝の少し上で止まる丈なら、座っても裾が膝の上でまとまります。**ポケットの位置も見ておいてください。ふつうのサイズのコートは、ポケットの位置が145cm前後の人には低くなることがあり、手を入れるたびに腕を伸ばすことになります。満員の電車でつり革に届きにくいときは、手すりのある扉の近くに立つことが多くなります。扉の近くは人の出入りで上着がこすれるので、表面がなめらかで、毛玉の出にくい生地を選んでおくと、冬の終わりまで見た目が持ちます。

通勤の日の足元と、下の丈

通勤の日は、駅まで歩く、階段を上る、電車で立つ、と足元に負担がかかる時間が長くなります。

**上着の裾とスカートの裾が同じ高さに並ぶと、横の線が2本重なって、全体がまとまりにくくなります。**スカートを合わせる日は、上着の裾からスカートが10cm以上出るか、上着の中に収まるか、どちらかにしてください。ワイドパンツは、145cm前後だとふつうの丈では床につくことが多いので、裾上げの長さを靴を決めてから測ります。

自転車の日｜こげる丈と、風を受ける前

自転車で通勤や送り迎えをする日は、ペダルをこいだときに裾が膝に引っかからない丈にします。

**145cm前後の人が、着丈80cm前後の「膝丈」のコートで自転車に乗ると、裾が膝の下まで届き、こぐたびに膝に当たります。**自転車の日が多いなら、着丈70cm以下の上着を1着用意しておくと、毎日の乗り降りが楽になります。サドルにまたがるときに、後ろの裾がサドルにはさまらないかも、家で一度確かめておいてください。

休日の外出・公園の日

休日の買い物や公園、子どもとの外出の日は、歩く・しゃがむ・荷物を持つ、の3つが多くなります。上着は、腰からお尻の下で止まる短めの丈が扱いやすくなります。

**短い上着の日は、下を長めにすると縦の釣り合いが取りやすくなります。**腰で止まる上着に、くるぶしまでのパンツか、ふくらはぎ丈のスカートを合わせると、上着の裾から下が長く続いて、全身がひと続きに見えます。公園でしゃがむ時間が長い日は、ロング丈の上着だと裾が地面に触れるので、休日の上着は短めを1着用意しておくと便利です。

子どもの行事・送り迎えの日

秋は運動会や発表会、遠足の見送りなど、子どもの行事が続く季節です。送り迎えの日も含めて、しゃがむ、抱き上げる、子どもと同じ高さで話す、という動きが増えます。

**145cm前後の人は、しゃがんだときに、ふつうの丈の上着でも裾が地面に届きやすくなります。**子どもの行事の日は、裾がお尻の下で止まる短い上着を選ぶと、しゃがむたびに裾を手で持ち上げずに済みます。行事が改まった場なら、短い上着を紺か灰の無地にしておくと、そのまま式典の側にも寄せられます。

試着で見る3か所｜鏡の前で予定の動きをする

上着を試着するときは、立って鏡を見るだけでなく、**その上着を着ていく予定の動きを1つしてみてください。**145cm前後の人は、ふつうのサイズの服だと、動いたときに余りが出る場所が決まっています。

通勤用なら座る動き、自転車用ならハンドルを握るように腕を前に出す動き、子どもの行事用ならしゃがむ動きをしてください。3つの動きのうち、その予定でいちばん多いものを1つだけ試せば足ります。試着室に椅子がない場合は、店の人に頼むと出してもらえることがあります。

年末の食事会｜座敷とテーブル

11月から12月にかけては、職場や友人との食事会、家族の集まりが増えます。食事会の日は、着いたら上着を脱ぐので、上着より中の服が見える時間が長くなります。

**座敷の食事会では、膝下のスカートかワンピースが、座ったときにちょうど膝を包む長さになります。**145cm前後なら、ふつうのサイズの膝丈スカートは、着ると膝の下5cmほどで止まることが多く、座敷にはむしろ合います。立食の会では全身が見えるので、上着を預けたあとの姿で、靴と下の色がつながっているかを見ておいてください。

帰省・旅行の日｜長い移動と荷物

年末年始の帰省や、秋の旅行の日は、移動の時間が長く、荷物も増えます。座っている時間が長いので、上着は脱いで膝に掛けられる丈が楽です。

新幹線や飛行機の座席で、ロング丈のコートを膝に掛けると、裾が床に届いて汚れることがあります。**膝の少し上で止まる丈のコートなら、たたんで膝の上に置いても床に届きません。**キャリーケースを引く日は、斜めがけの小さなバッグを合わせて、片手を空けておくと、駅の階段で手すりにつかまれます。

結婚式・法事など、式の日

秋冬は結婚式や法事が重なりやすい季節です。式の日は、上着は会場の入口で脱ぐことが多いので、式に合う服の上に、会場まで着ていける上着を合わせます。

**中の服の裾が上着の裾から少しだけ出ると、横の線が2本並んで落ち着きません。**中の服がふくらはぎ丈なら、上着はそれより長いか、腰で止まる短いものにしてください。式の上着が手元にないなら、通勤の上着が黒・紺・灰の無地で、膝の少し上の丈なら、多くの式で会場まで着ていけます。

雨と雪の日

秋冬の雨や雪の日は、裾が濡れる高さと、足元のすべりにくさを先に考えます。

**145cm前後の人がロング丈のコートで雨の日に歩くと、裾が地面に近いぶん、跳ねた水を受けやすくなります。**雨の日は、膝の少し上の丈の上着に、裾がくるぶしの上で止まるパンツを合わせると、濡れる場所が減ります。

足元の高さ｜かかとを予定で動かす

かかとの高さは、毎日同じにしなくて構いません。立つ時間が長い日は低く、座る時間が長い日は少し高く、と予定で動かすと、一日を通して楽に過ごせます。

**かかとの高さを足さなくても、靴と下の色をそろえると、足元から上へ縦の線がつながります。**黒のパンツなら黒の靴、紺のスカートにはタイツと靴を紺か黒にそろえる、という合わせ方です。底の厚いスニーカーは、かかとの高さを足しながら歩きやすさも保てるので、休日の外出に向いています。

上着を脱いだあと｜室内で見えるニットの丈

秋冬は、職場や食事の席、帰省先の家の中で、上着を脱いで過ごす時間が長くなります。上着を脱いだあとに見えるのは、ニットやカットソーの丈と、下との境目です。

**長めのニットは、145cm前後の人が着ると、表示よりさらに下まで届きます。**室内で過ごす時間が長い予定の日は、腰骨からお尻の半分くらいで止まる丈を選ぶと、上と下の境目が上に来て、座っても立っても形がまとまります。長めのニットしかない日は、前だけ下に入れて、後ろは出したままにしてください。

上着の下に着る丈｜裾が二重に出るとき

上着の裾から中の服の裾が出ると、横の線が2本になります。145cm前後の人は、1本の線の位置が全身に対して大きく効くので、線の数を減らすだけで、全体がまとまって見えます。

**中の服の裾が上着の裾から1〜5cmだけ出る組み合わせが、いちばん落ち着きません。**出すなら10cm以上、出さないなら上着の中に収める、と決めておくと、組み合わせを選ぶときに迷いません。

色で縦をつなぐ

145cm前後の人は、上から下まで色をつなげると、全身がひと続きに見えやすくなります。

**いちばん手軽なのは、下と靴を同じ色にすることです。**パンツと靴、タイツと靴の色をそろえると、腰から下がひと続きになり、上着の丈がどこで止まっていても釣り合いが取りやすくなります。上着と靴を同じ色にする合わせ方は、上着が黒や紺のときに使いやすく、全身を上と下から挟むので、中の服の色を自由に選べます。明るさをそろえる合わせ方は、ベージュの上着に生成りのニット、薄い灰のパンツ、というように、色の名前は違っても明るさが近いものを重ねる方法です。

マフラーとストールの量

秋冬のマフラーやストールは、首元にどれだけの量を置くかで、全身の釣り合いが変わります。145cm前後の人は、首元の量が全身に対して大きく効きます。

**大判のストールを何重にも巻くと、首元から胸まで量が集まり、上着の丈と合わせて上半身が重くなりやすくなります。**大判を使う日は、ひと巻きして前に垂らし、縦の線を作るほうが、全身のつながりを保てます。

バッグの位置｜斜めがけの紐の長さ

145cm前後の人は、ふつうの長さの紐のバッグを斜めがけにすると、バッグが腰より下、太ももの横あたりまで下がることがあります。バッグの位置は、上着の裾の高さと重なると、横の線が増えます。

紐の長さを調整できるバッグなら、**バッグの底が腰骨のあたりに来るように短くしてください。**調整できない場合は、肩掛けにするか、手で持つ形のバッグを合わせると、上着の裾とバッグの底が同じ高さに並ぶのを避けられます。

1着で回すなら｜どの予定に合わせるか

秋冬の上着を1着だけで回すなら、予定でいちばん多い日に合わせて、他の予定にはその1着を寄せる考え方にします。

**迷う場合は、裾が膝のすぐ上か、すぐ下で止まる丈を選んでください。**145cm前後なら、表示の着丈でおよそ72〜80cmです。この丈は、通勤にも式にも寄せやすく、自転車以外のほとんどの予定に合います。

どちらとも取れるとき①｜膝丈とふくらはぎ丈の間

裾が膝の下10cm前後、膝丈ともふくらはぎ丈ともいえない位置で止まる上着もあります。

**中途半端な丈の上着は、合わせる下の形で決まります。**下を細くまとめるか、上着の中に収めるかすれば、膝丈とふくらはぎ丈の間でも落ち着きます。下を広げる日は、この上着ではなく、別の丈の上着を選んでください。どうしてもこの上着で広がるスカートを合わせたい日は、スカートを上着の裾から10cm以上長いものにして、靴をスカートと同じ色にそろえると、上着の裾の位置が目立たなくなります。

どちらとも取れるとき②｜袖が長い

145cm前後の人は、ふつうのサイズの上着だと、袖が3〜5cm長くなることがよくあります。

**袖口を折り返すなら、折り返したあとに手首の骨が見える位置で止めてください。**折り返した部分が厚くなる生地は、手元に量が集まるので、袖丈を直すほうがきれいです。

秋のうちに試すこと

衣替えで秋冬の上着を出す10月のうちに、手持ちの上着を一度並べてください。

**手持ちの上着を予定に割り当ててみると、足りないのは1着だけ、ということがよくあります。**全部を買い替えずに、合う上着のない予定に向けて1着を足してください。並べるときは、上着を床に置くのではなく、ハンガーに掛けて壁にかけ、裾の高さに付箋を貼っていくと、どの上着がどの予定に向いているかがひと目で比べられます。付箋に予定の名前を書いておけば、朝に迷ったときの目印にもなります。

よくある行き違い

**「145cmはロングコートが着られない」。**表示の着丈が85〜95cmのものを選べば、ふくらはぎの中ほどで止まります。着丈の数字から裾の高さを出してから選んでください。

**「低身長はヒールをはかないと釣り合わない」。**靴と下の色をそろえれば、かかとがなくても縦はつながります。立つ時間が長い日は、低い靴のほうが一日を通して楽です。

**「膝丈と書いてあれば膝丈になる」。**表示の丈は、もっと身長の高い人を基準にしていることが多く、145cm前後だと膝の下まで届くことがあります。着丈の数字で確かめてください。

**「上着は1着あれば足りる」。**通勤と自転車と式が同じ月にあるなら、1着では寄せきれないことがあります。予定を書き出してから、何着要るかを決めてください。

まとめ

145cm前後の秋冬コーデは、予定ごとに上着の裾の高さを決めます。

• 床から肩の縫い目までの高さを測り、表示の着丈を引いて、裾の高さを出す
• 通勤と帰省は膝の少し上、自転車は膝より上、休日はお尻の下、食事会と式は膝下
• 足元は、立つ時間が長い日は低く、座る時間が長い日は少し高く
• 中の服の裾は、上着から10cm以上出すか、上着の中に収める
• 1着で回すなら、裾が膝のすぐ上か、すぐ下で止まる丈を選ぶ

**10月のうちに、肩の高さを1回測ってください。**その数字があれば、秋冬の上着選びはほとんど引き算で決まります。

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— メグラシ編集部