低身長コーデ女子｜幼く見えるか埋もれるかで、秋冬に削る物が逆になる
**低身長のコーデで困っているなら、まず「幼く見える」「服に埋もれる」「脚が短く見える」のどれがいちばん近いかを1つ決めてください。**秋冬は、この3つで足す物と削る物がそれぞれ逆になります。
幼く見える人は、丸い形・淡い色・小さな柄のうち1つを削り、襟や裾に直線を1つ足します。服に埋もれる人は、生地の厚みは残したまま、服の長さと幅を削ります。脚が短く見える人は、上下の区切りを上げるか、区切りそのものを消すかのどちらかを選びます。
どれに当たるかは、頭身・肩線の落ち・股下の比の3つを測ればわかります。同じ大きめのニットでも、幼く見える人には効き、埋もれる人には逆効果になる。だから、服を選ぶ前に自分の困りごとを決めることが先です。
結論：困りごとが3つのどれかで、足す物と削る物が逆になる
「低身長に合う服」という1つの答えはありません。同じ身長でも、困っている場所が違えば、選ぶ服は逆になります。
| 困りごと | 測る場所 | 足す物 | 削る物 |
|---|---|---|---|
| 幼く見える | 頭身 | 襟・裾の直線、締まった色 | 丸い形・淡い色・小さな柄のどれか1つ |
| 服に埋もれる | 肩線の落ち | 首・手首・足首の肌 | 服の長さと幅 |
| 脚が短く見える | 股下の比 | 高い位置の区切り、足元の縦 | 腰の位置の区切り |
この表は、自分の困りごとを決めるためだけのものです。3つ全部を一度に直そうとすると、服の選び方が互いにぶつかります。
3つを測る｜頭身・肩線の落ち・股下の比
鏡と、メジャーと、スマートフォンがあれば測れます。
頭身は、身長を頭の長さ（頭のてっぺんからあごの先まで）で割った数です。壁に背をつけて立ち、真横から撮った写真で頭の長さを測ってください。6.5未満なら、顔まわりの印象が全体を決めやすく、服の甘さがそのまま幼さに出やすい体です。
肩線の落ちは、手持ちのいちばんよく着るニットを着て、服の肩の縫い目が肩先の骨から何cm下にあるかを見ます。3cm以上落ちる服が多いなら、肩幅に対して服が大きく、埋もれやすい状態です。
股下の比は、股下の長さを身長で割った数です。0.45未満なら、脚の長さが全体の印象に出やすく、区切りの位置で見え方が大きく変わります。
いちばん基準から外れている数値が、あなたの主な困りごとです。全部が基準内なら、困りごとは服の形ではなく、色や素材の側にあるかもしれません。
幼く見える人｜甘さを1つ削り、直線を1つ足す
頭身が6.5未満で、写真を見ると「学生っぽい」と感じる人は、服の甘さが顔の印象と重なっています。
削るのは1つだけです。丸い襟や袖のふくらみなどの丸い形、生成りや淡いピンクなどの淡い色、小花や細かい水玉などの小さな柄。手持ちのコーデを見て、このうちいちばん多く入っているものを1つ外してください。
代わりに足すのは直線です。シャツ襟のとがった先、まっすぐ切られた裾、縦に通る前立て。1か所に直線があるだけで、全体の甘さがほどよく締まります。
秋冬なら、丸首の厚手ニットをVネックかシャツ襟のニットに替えるのが手軽です。色は淡い色から、紺や焦げ茶、深い緑などの締まった色に1つ寄せます。全部を大人っぽくすると服だけが浮くので、甘さは1つ残しておいてかまいません。
埋もれる人｜厚みは残して、長さと幅を削る
肩線が3cm以上落ちる服が多く、写真で「服しか見えない」と感じる人は、服の量に体が埋もれています。
秋冬に寒さを我慢して薄着にする必要はありません。厚みは残して、長さと幅を削ります。ニットは腰骨より上で止まる丈、袖は手の甲にかからない長さ、身幅は脇で生地をつまんで3cm程度余るくらいを目安にしてください。
**埋もれる人に効くのは、首・手首・足首の肌を少し見せることです。**3か所のうち2か所が出ていれば、服の中に体の輪郭が残ります。タートルネックを着る日は、袖をまくって手首を出す。裾の長いパンツの日は、足首の見える靴を選ぶ、といった具合です。
大きい服を着たい日は、上か下の片方だけにしてください。上が大きければ下は細く、下が広がるなら上は短く。両方が大きいと、体の輪郭がどこにもなくなります。
脚が短く見える人｜区切りを上げるか、区切りを消すか
股下の比が0.45未満の人は、上下の区切りの位置で印象が大きく変わります。直し方は2つあり、どちらか1つを選びます。
1つめは、区切りを上げることです。トップスの裾をボトムに入れる、または短い丈のトップスを選んで、上下の区切りをウエストより上に置きます。区切りが高いほど、下半身が長く見えます。
2つめは、区切りを消すことです。トップスとボトムを同じ色、または近い濃さの色でつなげて、上下の境目を目立たなくします。区切りがなければ、身長全体が1本の縦の線として見えます。
どちらを選ぶかは、お腹まわりを出したいかどうかで決めてください。ウエストを見せたくない人は区切りを消す側、ウエストを見せても気にならない人は区切りを上げる側が合います。
秋冬のアウター｜3つの困りごとで、丈の基準が違う
アウターは面積がいちばん大きいので、困りごとによる差がはっきり出ます。
| 困りごと | 合う丈 | 避けたい形 |
|---|---|---|
| 幼く見える | 腰〜膝上。襟に直線のある形 | 丸い襟で丈の短いふくらんだ形 |
| 埋もれる | 腰骨の上〜腰。肩線が肩先に合う形 | 肩が落ちて膝下まである厚手 |
| 脚が短く見える | 腰より上か、前を開けて着る膝下 | 腰の位置でちょうど止まる丈 |
脚が短く見える人がロングコートを着る場合は、前を開けて着て、中の服を縦1本の色でつなげてください。前を閉めると区切りがなくなる代わりに、コートの裾の位置がそのまま脚の長さに見えます。
ニットとボトムの組み方｜重さを置く場所
秋冬のニットは、それだけで量が増えます。重さを上と下のどちらに置くかで、全体の印象が変わります。
幼く見える人は、重さを下に置くと落ち着いて見えます。上は薄手か体に沿うニット、下は張りのある生地のボトムにします。上が厚くふくらむと、顔まわりのやわらかさが強調されやすくなります。
埋もれる人は、重さを1か所だけに置きます。厚手のニットを着る日は、ボトムを細く薄手に。厚手のボトムをはく日は、ニットを薄手に。2か所に重さがあると、体がどちらにも埋もれます。
脚が短く見える人は、重さを上に置くと視線が上がります。上に厚手のニット、下は細めのボトムにすると、重心が高い位置に来ます。ニットの裾は、腰骨より上で止まるか、前だけボトムに入れて区切りを上げてください。
靴とタイツ｜足元で縦を足すか、重さを足すか
足元は、困りごとによって「縦を足す」か「重さを足す」かが分かれます。
脚が短く見える人は、縦を足します。タイツと靴を同じ色にすると、脚から足先までが1本の線になります。靴の甲が深く出る形より、甲が見える浅い形のほうが、脚が長く続いて見えます。
幼く見える人は、足元に少し重さを足すと全体が落ち着きます。丸くて小さい靴より、つま先に少し角のある形や、底に厚みのある形が合います。
埋もれる人は、足首を見せることを優先してください。丈の長いブーツを履く日は、ボトムを短めにしてブーツとの間に少し肌か薄いタイツを見せると、縦の流れの途中で体の輪郭が戻ります。
どちらとも取れるとき①｜幼く見えて、埋もれもする
頭身が6.5未満で、肩線も落ちる服が多い。両方に当たる人は少なくありません。
この場合は、全身写真でいちばん先に目が行く場所で決めてください。最初に顔に目が行くなら「幼く見える」を先に、最初に服の大きさに目が行くなら「埋もれる」を先に直します。
2つを同時に直すとき、ぶつかるのは「直線を足す」と「量を削る」です。直線のある襟や前立ては、生地が硬いと量が増えて見えます。両方に当たる人は、薄手でとがった襟のシャツや、Vネックの薄手ニットなど、直線があって量の少ない物を選ぶと、2つの困りごとを1枚で同時に和らげられます。
どちらとも取れるとき②｜流行の大きい服を着たい
流行の大きいニットや、広がるボトムを着たいけれど、低身長だから諦めている人もいます。着たい物を着てかまいません。困りごとごとに、着方を変えれば足ります。
- 幼く見える人 → 大きい服は、丸い形を避けて、肩や裾に直線のある物を選ぶ
- 埋もれる人 → 大きくするのは上か下の片方だけ。大きい側の長さを短くする
- 脚が短く見える人 → 大きいトップスは前だけボトムに入れて、区切りを上げる
肩線の落ちは、どの困りごとの人でも3cmまでを目安にしてください。それ以上落ちると、肩から腕の線が見えなくなり、どの直し方も効きにくくなります。
どちらとも取れるとき③｜通学・通勤で、服に制約がある
学校や職場で、色や形に決まりがある人もいます。制約があるときは、変えられる場所だけで直します。
色が決まっているなら、形で直します。幼く見える人は襟の形、埋もれる人は丈と袖の長さ、脚が短く見える人はトップスを入れるかどうか。
形が決まっているなら、小物で直します。幼く見える人は、バッグや靴を角のある形にする。埋もれる人は、手首と足首を少し見せる。脚が短く見える人は、靴とタイツの色をそろえる。
どれか1つ変えられる場所があれば、印象は動きます。制約があるから何もできない、ということはありません。
写真で確かめる手順
直したあとは、必ず写真で確かめてください。鏡は自分に近すぎて、全体の比が見えにくいからです。
- 床から1mほどの高さにスマートフォンを置き、2〜3m離れて全身を撮る
- 画面を見て、最初に目が行った場所を1つ書き出す
- 直したい困りごとの場所に目が行かなくなっていれば成功
上から撮ると脚が短く、下から撮ると脚が長く写るので、高さは毎回そろえてください。同じ条件で前後を比べると、1か所の変化がはっきりわかります。
よくある質問
Q. 低身長でもオーバーサイズを着ていいですか A. 着られます。大きくするのは上か下の片方だけにして、肩線が肩先から3cm以上落ちない物を選んでください。
Q. ロングコートは低身長には似合いませんか A. 似合わないわけではありません。脚が短く見える人は前を開けて中を縦1本の色でつなげ、埋もれる人は膝が隠れる長さまでにとどめてください。
Q. 子どもっぽく見えるのが悩みです。大人っぽい服を着れば解決しますか A. 全部を大人っぽくすると服だけが浮くことがあります。甘さを1つだけ削り、直線を1つ足すほうが自然です。
Q. ヒールの高い靴を履けば解決しますか A. 脚が短く見える悩みには効きますが、幼く見える悩みや埋もれる悩みには効きにくいです。先に3つのどれに当たるかを決めてください。
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— メグラシ編集部
