白Tが太って見える｜胸の白い面か裾の白い帯かで直す所が違う

**白Tが太って見えるのは、白が膨張色だからではありません。**体の上で白がどんな形に置かれているかが原因です。胸の前に横長の白い面が広がっているか、羽織の裾から細い白い帯が腰の高さでのぞいているか。たいていはこのどちらかです。

**胸が気になる人は、白い面を縦の帯にします。**カーディガンやジャケットの前を開ける幅を、手のひら1枚ぶん（約8〜10cm）までにしてください。白が縦長の帯になり、胸の幅が白で強調されなくなります。

**腰やお腹が気になる人は、裾の白い帯を消します。**羽織の裾から白が1〜4cmだけのぞく長さがいちばん横に広く見えるので、隠すか、前だけ入れるか、10cm以上はっきり出すかのどれかに決めてください。どちらの悩みかは、下の「まず測る」で1分あれば分かります。

結論：白の「形」を縦長にすれば、白Tのままでいい

白Tを手放す必要はありません。変えるのは、白い部分の幅と位置です。

表の3行のうち、自分に当てはまるのはたいてい1行です。2行とも当てはまる人は、後半の「どちらとも取れるとき」から読んでください。

体の厚みが横からどう見えるかが気になる人は、オーバーサイズTシャツが太って見えるときの、横からの布の離れも合わせて見ると、形の問題と色の問題を分けて考えられます。

白が太って見えるのは、色ではなく面の形が理由

白い服は光をよく返すので、生地のしわや体の丸みに沿ってできるはずの影が薄くなります。影が薄いと、立体だった胸やお腹が、平らで大きな板のように見えます。これが「白は太って見える」の正体です。

もうひとつは、白と周りとの差です。白は背景や羽織、肌との境目がはっきり出るので、体の外側の線がそのまま輪郭として見えます。濃い色の羽織を重ねると、羽織と白の境目が新しい線になります。

つまり、白の面が横に広ければ横に広く見え、白の線が横に走れば、その高さが太く見えます。逆に、白の面を縦に細く切れば、白のまま縦長に見せられます。色を変えなくても、形を変えれば見え方は変わるということです。

まず測る｜鏡の前で、いちばん目立つ白を探す

全身が映る鏡の前に、いつもの羽織を重ねて立ってください。見るのは次の3か所です。

胸の幅が広い人は「胸の白い面」の章へ、帯が出ている人は「裾の白い帯」の章へ進んでください。両方が当てはまったら、まず帯を消すほうを先にします。帯は腰の高さに横線を引くので、胸の面より目に入りやすいからです。

透けが出た人は、形を直したあとに生地を見直します。指が透けるほどの白は、下着の線や肌の色が一緒に見えて、白の面がまだらになります。

胸の白い面が広い人｜羽織の前を開ける幅で決める

胸に厚みがある人が前を大きく開けて羽織ると、白い面が胸の幅いっぱいに広がります。左右の羽織の色が体の脇に寄り、まん中に大きな白い板が残る形です。

直すのは開ける幅です。羽織の前の開きを、手のひら1枚ぶんまでに狭めてください。カーディガンなら上から2つ目まで留めて、下だけ開けます。ジャケットならボタンを1つ留めるだけで、白は胸の中央の縦の帯になります。

前を全部閉じるのはおすすめしません。羽織の色の面が胸の幅いっぱいに広がり、ボタンの間に横じわが出るので、白の面より厚く見えることがあります。留めるのは上の1〜2個までにして、縦の開きを残すほうが細く見えます。

羽織の丈も見てください。腰で終わる短い羽織より、お尻が隠れる長さの羽織のほうが、白の帯が縦に長く続きます。縦に長いほど、横の幅は気にならなくなります。

首元の開きで、胸の白い面を分ける

胸の面を小さくする方法はもうひとつあります。白Tの首元の開きです。首の付け根に沿った詰まった丸首は、首から胸までがひと続きの白になります。

首元が深めに開いた白Tを選ぶと、鎖骨のあたりに肌が出て、白い面の始まりが下がります。白の面が上下に短くなるので、胸が前に出ている印象が弱まります。目安は、首の付け根から指2本ぶん下まで開いていることです。

手持ちの白Tが詰まった丸首しかない人は、羽織の前を狭く開ける方法を先に使ってください。首元を深く見せたい日は、羽織の襟を外に返して、首元にV字の影をつくるだけでも、白の面は小さく見えます。

裾の白い帯が出る人｜羽織の裾と白の裾の差で決める

腰やお腹が気になる人がいちばん避けたいのは、羽織の裾から白が少しだけのぞく形です。濃い羽織の下に白い細い帯ができ、腰のいちばん広い高さに横線が引かれます。

この帯は、白が見えている長さが短いほど目立ちます。指1本から指3本ぶん、約1〜4cmのぞいている状態が、いちばん「はみ出している」ように見えます。

直し方は3つです。白を羽織の中に収めて帯を消す。前だけボトムに入れて、帯を横と後ろだけにする。白のほうを羽織より10cm以上長くして、重ねた形としてはっきり見せる。どれを選ぶかは、ボトムの形で決めます。

前だけ入れるか、全部出すか

前だけ入れる方法は、腰が張っている人に向いています。おへその前の5〜6cmだけをボトムに入れて、脇から後ろは出したままにします。前に腰の位置ができるので、脚が長く見え、後ろの白は腰の丸みを覆います。

お腹が気になる人は、前だけ入れると入れた所がふくらんで見えることがあります。その場合は全部出して、白の裾を羽織の中に収めるほうが安全です。お腹の前の生地が持ち上がらない長さかどうかを、横向きの鏡で見てください。

全部入れるのは、羽織を閉じる日だけにしてください。前を開けた羽織の下で白を全部入れると、ウエストの高さに白とボトムの境目がはっきり出て、今度はそこが横線になります。

生地の厚みと透けで、白の面がのっぺり見える

同じ形に整えても、生地が薄すぎると白はまた太って見えます。薄い白は体に張り付いて、下着の線や肌の段差をそのまま映すからです。

目安は、白の内側に手のひらを入れて外から見たときに、指の形が見えないことです。指が見えるなら、その白Tは羽織の下に着るインナー用と決めて、羽織を脱ぐ日には着ないでください。

反対に、厚すぎる生地も気をつけます。しっかりした生地は肩から裾までまっすぐ落ちて、体の前に箱のような面をつくります。手で生地をつまんで、指の間から少し光が通るくらいが、秋冬の羽織の下にちょうどいい厚さです。

下着の色や縁が透けて見える人は、白Tシャツでブラが透けるとき、見えているのが色か縁かで替えるものを先に決めてください。

真っ白か生成りか｜肌との差で縁の出方が変わる

真っ白は肌との差が大きく、体の外側の線がくっきり出ます。生成りやオフホワイトは肌との差が小さく、縁がやわらかく見えます。

腕の内側に、真っ白の白Tと生成りのTを並べて当ててください。真っ白のほうが肌との境目がまぶしく見える人は、生成りに替えるだけで胸の面の広さが目立ちにくくなります。境目の差があまり変わらない人は、真っ白のままで大丈夫です。

生成りにすると、顔の近くが黄みに寄ります。顔がくすんで見えると感じたら、首元だけ真っ白のインナーを重ねるか、羽織を明るい色にして顔の近くの色を補ってください。

どちらとも取れるとき①｜胸も腰も気になる

胸の面も裾の帯も当てはまる人は、羽織を長くすることから始めます。お尻が隠れる丈の羽織にすると、裾の白い帯は羽織の中に収まり、前の開きは縦に長い帯になります。2つの悩みが、羽織1枚の丈でまとめて直ります。

長い羽織が手元にない人は、帯を消すほうを優先してください。白を羽織の中に収めるか、前だけ入れるかを先に決めて、そのあと前の開きを手のひら1枚まで狭めます。

どうしても決めきれないときは、写真を1枚撮ってください。写真の中で最初に目が行く白が、いま直すべき所です。人の目も写真と同じで、白の形のなかでいちばん横に長い所を先に見ます。

どちらとも取れるとき②｜羽織を脱ぐ場所がある日

暖房の効いた職場やお店で羽織を脱ぐ日は、白T1枚の姿も考えておきます。羽織の下では帯が消えていても、脱いだ瞬間に白い面が胸から腰まで広がるからです。

脱ぐ日の白Tは、透けない厚さで、裾が腰骨にかかる長さのものを選んでください。腰骨より短いと、ボトムとの境目がお腹の高さに来ます。長すぎると、ももの付け根で横に広がります。

脱ぐ時間が長い日は、白を顔の近くだけにして、ほかは濃い色にする方法もあります。白Tの上に濃い色の薄手のニットを重ね、首元と裾から白を少しずつ見せる着方です。この場合は裾の白を10cm以上出すか、まったく出さないかのどちらかにします。

どちらとも取れるとき③｜鏡ではいいのに写真で太って見える

鏡ではすっきりしているのに、写真になると白が広がって見えることがあります。これはカメラが白を明るく写しすぎて、しわや影を消してしまうからです。

写真に写るときは、体を正面から少しだけ斜めに向けてください。羽織の前の開きが細く写り、白の面が小さくなります。窓や照明を体の横から受けると、白の上に影が戻って、体の丸みが残ります。

真正面から強い光が当たる場所では、白は一枚の板になります。集合写真で立ち位置を選べるなら、光を背にせず、横から受ける位置に立ってください。

秋冬の羽織ごとの組み立て

羽織の種類によって、白の見え方は変わります。自分の気になる所と、手持ちの羽織の組み合わせで決めてください。

短い羽織と細身のボトムの組み合わせは、白い帯がいちばん出やすい形です。この組み合わせで白Tを着るなら、前だけ入れて、腰の位置を上に見せてください。

体の厚みと二の腕がどちらも気になる人は、骨格ストレートのTシャツ、羽織の下で太く見えるのは胸か二の腕かで、体型ごとの分け方も確かめられます。

手持ちの白Tを、重ねる季節にどう振り分けるか

手持ちの白Tを全部出して、3つに分けてください。

1つ目は、透けない厚さで裾が腰骨にかかるもの。羽織を脱ぐ日にも着られる、いちばん使える1枚です。2つ目は、透けるけれど形がいいもの。羽織を閉じる日のインナーにします。3つ目は、首元が詰まっていて丈が中途半端なもの。胸も腰も気になる人には、この1枚がいちばん太って見えやすいので、厚手のニットの下に首元だけ見せる使い方に回してください。

羽織を重ねる季節は、白の面積が自然に小さくなる時期です。白Tを着ないと決める前に、羽織の前の開けた幅と、裾の白の長さを一度だけ測ってみてください。直す所が1か所に絞れるはずです。

カーディガンの前の開け方をもう少し詳しく見たい人は、40代ぽっちゃりの秋カーディガン、前をあけた幅にも同じ測り方があります。

関連記事

• オーバーサイズTシャツが太って見える｜横からの布の離れと厚みで選ぶ
• 白Tシャツ1枚を大人が着こなす
• 着痩せ 胸｜胸の前を通る線で選ぶ
• 白Tシャツでブラが透けるときの直し方