60才からのファッション｜通勤が終わった人は外出の回数で揃え直す

60才からのファッションで迷ったら、年齢ではなく、毎朝の通勤が続いているか終わったかで分けてください。 服が急に合わなく感じる理由の多くは、体の変化よりも生活の形の変化です。

通勤が続いている人は、いまの通勤着を土台にしたまま、休日の服を少しずつ通勤着に寄せていけば足ります。通勤が終わった人は、週に何回、誰に会うために出かけるかを数えて、その回数から上着とボトムの数を決め直します。もともと家を中心に暮らしてきた人は、「玄関に出られる服」を1組決めるところから始めます。

どの側に入るかで、同じ60代でも揃えるものが変わります。以下では、通勤が終わった人を中心に、外出の回数で手持ちを組み直す方法を書きます。

結論：生活の形で3つに分ける

この表は、自分がどこから手を付けるかを決めるためのものです。次の節から、それぞれの決め方を書きます。

通勤が終わった人①｜まず週の外出を数える

数えるのは、家族の用事以外で家を出る回数です。買い物、通院、習い事、友人との食事、地域の集まり。2週間分を手帳に書き出し、1週あたりにならしてください。

• 週2回以下：外出着は1組で回る。上着1着、ボトム2本
• 週3〜4回：外出着は2組。上着2着、ボトム3本
• 週5回以上：通勤していたころとほぼ同じ数が要る。ただし相手が変わるので中身を入れ替える

数えてみると、思っていたより少ない人が多いはずです。通勤していたころの数が、そのままクローゼットに残っていることが、迷いの元になっています。

数えるときは、外にいた時間の長さも横に書き添えてください。30分で帰るスーパーと、半日かかる通院や集まりでは、同じ1回でも服に求めるものが違います。半日以上の外出が週に2回以上ある人は、回数の区分を1段上に読み替えて、上着かボトムを1つ多めに持つと、続けて同じ組み合わせになる日が減ります。

通勤が終わった人②｜外出の相手で3つに分ける

回数の次に見るのは、誰に会うために出かけるかです。

• 家族や近所：スーパー、病院、孫の送り迎え。動きやすさと手入れの楽さが先
• 友人：食事、習い事、旅行。少しだけ気分が上がる色や柄が入ってよい
• 人前：法事、式、地域の役、学校行事。きちんと見えることが先

1週間の外出のうち、どの相手がいちばん多いかで、服の重心を決めます。家族や近所が7割なら、手入れの楽な服を中心に、友人と人前は1組ずつで足ります。

通勤着を3つに仕分ける

通勤着は、捨てるか残すかで考えると手が止まります。相手ごとに回せるかで仕分けてください。

• 人前に回せる：濃い色のジャケット、黒や紺のパンツ、無地のブラウス。法事や式の日にそのまま使える
• 友人に回せる：柔らかい素材のカーディガン、柄の小さいスカート。仕事の硬さが抜けているもの
• 回せない：電車で崩れないことだけを優先した服、社名や制服の名残があるもの

回せない服だけを手放します。人前に回せる服は、年に数回しか着なくても残しておく価値があります。急な法事のときに、その1着があるかどうかで慌て方が変わります。

通勤が続いている人｜休日の服を通勤着の色に寄せる

まだ働いている人は、いまの通勤着を土台にしてください。60才を過ぎて休日の服だけを若い色に変えると、通勤着と休日の服がつながらず、組み合わせの数が減ります。

休日に買い足すときは、通勤着のボトムと合う色のトップス、通勤着のトップスと合う色のボトムを選びます。そうすると、退職したあとも、通勤着の半分がそのまま外出着として残ります。

もともと家が中心の人｜玄関に出られる服を1組決める

外出が少なく、部屋着で過ごす時間が長い人は、外出着を増やすより先に、部屋着の中から1組を「玄関に出られる服」にします。宅配の受け取り、近所の人との立ち話、急な来客。その場で着替えずに出られる服が1組あると、家の中での服の悩みがほぼ消えます。

条件は2つです。上下の色が合っていること、毛玉や伸びが目立たないこと。新しく買う必要はなく、手持ちの部屋着から選べば十分です。

秋冬の上着は、外出の回数で数を決める

秋の終わりから冬の立ち上がりは、上着が増えやすい季節です。外出の回数から数を決めると、増えすぎません。

• 週2回以下：薄手のコート1着。真冬は中に重ねて調整する
• 週3〜4回：薄手と厚手を1着ずつ。気温で着分ける
• 週5回以上：薄手と厚手に加えて、雨の日の1着

上着の重さも見てください。60代になってから肩が疲れやすくなった人は、上着を1着ずつ持ち上げて、重く感じるものから外していきます。重さの決め方は60代 ファッション 秋冬｜上着は体重計で量った重さで選び直すに詳しく書いています。

ボトムは、座る時間で選ぶ

通勤していたころは、立っている時間と電車で座る時間が決まっていました。通勤が終わると、座る時間の形が変わります。習い事や食事で長く座る人は、ウエストに柔らかさがあるものを。歩くことが多い人は、膝の動きを邪魔しない広さのものを選びます。

座ったときに、ウエストに指が1本入る余裕があるかを確かめてください。入らないボトムは、2時間座ると外出そのものが億劫になります。

どちらとも取れるとき①｜週の外出がばらつく

ある週は5回、次の週は1回、という人もいます。この場合は、少ない週に合わせて揃えてください。多い週は、同じ組み合わせが続いても構いません。相手が違えば、続けて同じ服を着ても気づかれることはほとんどありません。

多い週に合わせて揃えると、少ない週にはほとんど着ない服が増えて、また迷いが戻ってきます。

どちらとも取れるとき②｜退職したばかりで、生活がまだ決まっていない

退職してすぐは、外出の回数が決まりません。最初の3か月は何も買わず、通勤着の中から人前と友人に回せるものだけで過ごしてください。3か月たったら外出を数え直して、足りないものだけを買います。

退職直後に新しい服をまとめて買うと、生活が落ち着いたあとで合わなくなることが多いです。

どちらとも取れるとき③｜家族の介護や送り迎えで外出が増えた

外出の回数は多いのに、相手はほとんど家族、という人もいます。この場合は、回数ではなく相手で決めます。家族向けの外出が多いなら、手入れの楽な服を中心に組み、友人と人前の服は最小限にします。洗濯の回数が増えるので、家で洗える素材を優先してください。

揃え直したあと、半年に1回だけ見直す

外出の回数と相手は、季節と暮らしで少しずつ動きます。習い事を始めた、孫の送り迎えが終わった、地域の役が回ってきた。そのたびに服を買い足すのではなく、半年に1回だけ、秋冬の入り口と春夏の入り口に外出を数え直してください。

見直しの手順は3つです。2週間分の外出を書き出す。前回と比べて、回数の区分か相手の重心が動いたかを見る。動いた側の服だけを1つ足すか1つ減らす。区分も重心も動いていなければ、その半年は何も買わなくて構いません。

この見直しを続けると、クローゼットの数が生活の形に合ったまま保たれます。何を着るか迷う時間が減ると、出かけること自体が軽くなり、外出の回数そのものが少しずつ増えていく人もいます。

白髪や肌の変化が気になるとき

服を揃え直すときに、髪や肌の色の変化が気になる人もいます。外出の回数で数を決めたあとで、色を見直す順番にしてください。数を決める前に色を考え始めると、どれも合わない気がして手が止まります。色の考え方は60代の装い哲学にまとめています。

よくある行き違い

• 退職と同時に通勤着を全部手放して、急な法事のときに着ていく服が無かった
• 外出が週1回なのに、通勤していたころと同じ数の上着が残っていて、毎回どれにするか迷った
• 休日の服だけを明るい色にして、通勤着と組み合わせられず、数のわりに着る服が無かった
• 座る時間が長くなったのに、通勤用の細いパンツのままで、習い事のあとに疲れが残った

装いに活かすなら

外出の回数と相手で服を決める考え方は、60代だけでなく、子育てが終わったときや、働き方が変わったときにも使えます。生活の形が変わったら、服の数も変わって当然です。

布が体からどう離れるかで選ぶ方法は60歳からの服選び｜布が体から離れる位置で決まるに、基本の揃え方は60代のファッションの基本にまとめています。

関連記事

• 60歳からの服選び｜布が体から離れる位置で決まる
• 60代のファッションの基本
• 60代 ファッション 秋冬｜上着は体重計で量った重さで選び直す
• 60代の装い哲学
• 70代の小柄な人のファッション