色黒さんに似合う色｜明るさではなく肌との「コントラスト差」で決める

白いシャツを着ると服だけが浮いて見え、黒を着ると平坦に見える。色黒さんの色選びで起きるのは、たいていこの2つです。どちらも「その色が似合わない」のではありません。肌と服の明るさの差が、広すぎるか狭すぎるかというだけです。差は段で数えられます。数えられれば、手持ちの服のまま調整できます。

明るさを10段で置いて、自分の肌が何段かを決める

最初に自分の肌の位置を決めます。白を10、黒を0とした10段です。

顔を正面から撮った写真を、白黒に変換してください。加工アプリでなくても、写真アプリの彩度をゼロにするだけで足ります。頬の面が10段のどこにあるかを見ます。

• 明度6〜7：明るめ
• 明度4〜5：中間
• 明度2〜3：深め

手の甲ではなく頬で測るのが要点です。手の甲は日に当たる時間が長く、顔より1〜2段暗く出ます。顔まわりに置く色は、頬と比べるべきです。

数えたら、その数字を覚えておいてください。以降の判断はすべてこの数字からの引き算になります。

差を2段・4段・6段のどれにするかを先に決める

肌の明度が4だとします。合わせる服の明度は、次のように読めます。

迷ったら4段です。 2段は静かにまとまる代わりに平坦に見えやすく、6段は強く出るぶん服が主役になります。4段は顔と服が釣り合う幅です。

肌の明度が2の方なら、4段差は明度6。肌の明度が6の方なら、4段差は明度2か10。同じ「4段」でも、選ぶ色は人によって変わります。 ここが、色の一覧表では答えが出ない理由です。

白が浮くときに起きていること

「白が似合わない」という感覚は、正確には差が開きすぎているという現象です。肌の明度が3で、純白（明度10）を着ると差は7段。この幅になると、目は先に服を見ます。

対処は3つあります。

1つめ、白を半段落とす。 純白ではなくオフホワイト（明度9）、生成り（明度8.5）、アイボリー（明度8.5）へ。数字では0.5〜1.5段の違いですが、顔の下で見ると印象が変わります。

2つめ、白の面積を絞る。 白シャツを全面で着るのではなく、ジャケットやカーディガンを重ねて白の見え幅を3割に。差が7段でも、面積が3割なら服は主役になりません。

3つめ、間に1段はさむ。 白と肌の間に、明度6前後の色を細く入れます。ベージュのスカーフ、グレージュのネックレス台座、ライトブラウンの襟。幅3〜5cmで足ります。 7段の差が「4段＋3段」に分解され、目が処理しやすくなります。

パステルが浮くのは、差ではなく彩度の問題

白と似ているようで、原因が違います。パステルカラーは明度8〜9で彩度が低い色です。差は開くのに、色そのものの力が弱い。結果として、服だけが色として浮き、顔と釣り合いません。

対処は、同じ色みのまま彩度を上げることです。

深みのある肌色の強みは、彩度の高い色に負けないことです。 鮮やかな色を着ると色に飲まれる、という悩みが出にくい側にいます。これは弱点ではなく、選べる幅が広いということです。

黒を着るときの1点

黒は肌との差が小さくなるため、輪郭がやわらかくまとまります。落ち着いた場ではむしろ扱いやすい色です。

ただし顔まわりが全部黒だと、明るさの段差が消えて平坦に見えます。顔から20cm以内に、次のどれか1つを入れてください。

• 明度7以上の色を2〜3cm（インナー、襟の内側、細いネックレス）
• 光る点を1つ（金具、石、艶のあるボタン）
• 素材の差（マットな黒に光沢のある黒を重ねる）

1つで足ります。2つ以上入れると、今度は視線が散ります。

金と銀、どちらを顔まわりに置くか

濃いめの肌では、どちらも成立します。決め手は光の返り方です。

• ゴールド系：肌の黄み側と地続きになり、まとまって見える
• シルバー系：肌との明度差が出て、顔まわりが締まって見える

判定は片方ずつ、耳元で行ってください。両方を同時につけると比較になりません。鏡から1m離れて、頬の面が均一に見えるほうを選びます。至近距離では金属の質感しか見えず、顔映りは判定できません。

イエベ・ブルベの判定が、濃い肌ではぶれる理由

肌の濃さ（明度）と、青み黄み（色み）は別の軸です。ところがドレープを顔の下に当てる判定では、濃さのほうが先に目に入り、色みの差が読みにくくなります。

濃いめの肌で色みを確かめるなら、次の2か所を見てください。

1. 手首の内側の血管：青緑に見えるなら黄み側、青紫に見えるなら青み側の傾向
2. 口の内側の粘膜：オレンジ寄りのサーモンなら黄み側、ピンク寄りなら青み側の傾向

どちらも日焼けの影響を受けにくい場所です。頬で判定すると、季節によって結論が動きます。

タイプの位置関係そのものはイエベ・ブルベの違いに、判定がどうしても定まらないときの読み方はパーソナルカラー診断が当たらないときにまとめています。

どちらとも取れるとき──差3段の帯の扱い

いちばん迷うのが、差が3段前後のときです。2段でも4段でもなく、まとまって見える日と、ぼやける日が両方あります。ここを厚く書きます。

方法A：面積を7対3にする。 5対5では差が読めません。どちらかを7割にして主役を決めます。肌に近い明度を7割にすると落ち着き、離れた明度を7割にすると立ちます。

方法B：素材で0.5段動かす。 マットな面は光を吸うため、同じ色でも0.5〜1段暗く見えます。光沢面は逆です。差3段が読めないときは、明るい側を光沢に、暗い側をマットにすると、実質4段の見え方に寄ります。

方法C：柄で分解する。 無地で差3段は読みにくいのですが、細かい柄が入ると目が段差を気にしなくなります。ストライプ、ドット、杢調。柄は「明度の中間を作る」働きをします。

方法D：時間で決める。 差3段は、光の強い日中では読めても、夕方の弱い光では消えます。日中の予定が長い日は3段のまま、夜が中心の日は4段以上に開いてください。

方法E：2日測って一致したものだけ採る。 顔色は睡眠と時間帯で1段ぶん動きます。1日の印象で「この色は合わない」と決めると、翌週に逆の結論が出ます。判定は必ず日を分けてください。

日焼けの前後で、置ける色は動きます

季節で肌の明度が1〜2段動く方は珍しくありません。そのぶん、同じ服でも差が変わります。

• 肌が1段暗くなった：これまで4段差だった明度8の服が、5段差になる。半段落として明度7へ
• 肌が1段明るくなった：4段差だった服が3段差に。読みにくい帯へ入るので、面積を7対3に

服を買い替える必要はありません。 組み合わせの相手を1段ずらすだけです。クローゼットを季節で入れ替えている方は、そのタイミングで一度測り直すと、以降の1シーズンが安定します。

金属と石も、差の話で読める

アクセサリーで迷うときも、見るのは同じ軸です。肌との明度差を、面積の小さい光の点で作れるかどうか。

• ゴールド系：肌と同じ暖かい側なので、地続きに見える。まとまりが出る
• シルバー系：肌との差が出るため、点として立つ。顔まわりが締まる
• 淡い石・パール調：明度が高く、小さくても差が大きい。1点で効く
• 黒・濃い石：肌との差が小さい。まとまるが、締まりは出にくい

濃いめの肌では、シルバー系と淡い石が「点」としてよく働きます。 面積が小さいので、差が7段あっても服のように浮きません。白い服が浮くのに、白い石は浮かないのはこのためです。

判定は片方ずつ、鏡から1m離れて行ってください。至近距離では金属の質感しか見えず、顔映りの判定になりません。

柄物は「平均の明るさ」で数える

無地なら明度は1つですが、柄物は複数の明るさが混ざります。数え方は簡単で、目を細めて見たときに残る明るさが、その布の平均です。

• 白地に細い黒のストライプ：目を細めると明度7前後。明るい側
• 黒地に白の大きなドット：明度3前後。暗い側
• 中間の色どうしの柄：明度5前後。読みにくい帯

柄物は、平均の明るさで肌との差を数えれば、無地と同じように扱えます。そのうえで、柄物には無地に無い利点があります。 差が3段前後の読みにくい帯でも、柄が入ると目が段差を気にしません。濃いめの肌で差が読めない色があるなら、その色を柄で持つと収まります。

手持ちを仕分ける20分

1. 白黒写真で自分の頬の明度を1つ決める
2. 手持ちのトップスを、明るい／中間／暗いの3つに分ける
3. それぞれ肌との差が何段かを書き出す
4. 差4段のグループを「標準」の棚へ
5. 差6段以上のグループは「面積3割で使う」棚へ

外す棚は作りません。 差が大きい服は主役にする日の服、差が小さい服は落ち着かせる日の服です。どちらも役割があります。色の一覧を覚えるより、この棚分けのほうが毎朝の判断は速くなります。

場面別に、差の大きさを決めておく

棚分けが済んだら、場面ごとに使う棚を決めておくと迷いません。

• 人前で話す日、写真に写る日：差6段。服が前に出るぶん、姿勢と輪郭がはっきりします
• 通常の仕事の日：差4段。顔と服が釣り合う標準
• 落ち着いて聞く側に回る日：差2段。輪郭がやわらぎ、静かにまとまります
• 屋外で長く過ごす日：差4段。強い光では差が読みにくくなるので、狭めないほうが安全

その日にどう見えたいかで差を選ぶ、という考え方に変えると、色そのものの悩みが減ります。同じ服でも、相手を替えれば差は動きます。

髪の明るさも、差の一部です

顔まわりでいちばん面積の大きい色は、服ではなく髪です。髪の明度も、差の計算に入れてください。

• 髪が明度2以下（真っ黒に近い）：肌との差が大きく、それだけで顔まわりに段差があります。服は差4段で十分
• 髪が明度4〜5（明るい茶）：肌との差が小さく、髪と顔が一体に見えます。服の側で差を作る必要があります
• 髪が明度6以上：髪自体が明るい面として働きます。服は差2段でもまとまります

髪を明るくすると顔が明るく見えるのは、顔のすぐ横に明るい面ができるからです。服で同じことをするなら、襟元に明度7以上を2〜3cm。効果の出方は近いものになります。

— メグラシ編集部