ヘアカラーの色選びは白目と黒目の明度差で決まる｜差が小さいなら暗く、大きいなら明るく

ヘアカラーで迷っているのは、たぶん色みではありません。

決めているのは明るさです。そして明るさを決めているのは、白目と黒目の境目がくっきり分かれて見えるか、ぼんやり溶けて見えるかの1点です。

境目がはっきりしている人は、髪を明るくしても顔の線が残ります。溶けて見える人は、暗めのほうが目もとの線が出ます。

判定は3分で終わります。スマホで顔を撮って、白黒にするだけです。

📋 早見表｜明度差と、収まるトーンの帯

この表は答えではありません。自分がどの帯にいるかを先に決めるための道具です。

帯が決まったら、次は眉を見ます。順番を逆にすると、眉に合わせて髪を決めることになり、選べる幅が狭くなります。

測るのは2つ。所要3分

用意するのはスマホだけです。鏡は使いません。鏡では左右が反転するうえ、明るさを比べる基準がその場に残りません。

1. 窓の近くで、正面から顔を撮る（照明は真上から当てない）
2. 編集画面で彩度をいちばん下まで下げ、白黒にする
3. 目のあたりを拡大して、黒目と白目の境目を見る
4. 眉のあたりを拡大して、眉と地肌の境目を見る

測るのはこの2か所だけです。肌の色も、髪の今の色も見ません。

①白目と黒目の明度差｜白黒にしてから見る

白黒にした写真で、黒目と白目の境目を見ます。見るのは瞳の色ではなく、境目の出方です。

• 線として分かれている … 明度差が大きい側
• 灰色の帯となってにじむ … 明度差が小さい側
• どちらとも言いにくい … 中間の帯へ

色が残ったままだと、この判定はできません。瞳が明るい茶色の人は、色つきの写真では「差が小さい」ように見えますが、白黒にすると境目がはっきり出ることがあります。逆も起きます。

拡大の目安は、画面の横幅いっぱいに目が1つ入るくらいです。それ以上寄せると画像が粗くなり、境目が実際よりぼやけて見えます。

判定に迷ったときは、白目のいちばん明るいところと、黒目のいちばん暗いところを、指で交互に隠して見比べてください。隠したときに画面の印象が大きく変わるほうが、明るさを持っている側です。両方を隠しても印象がほとんど変わらないなら、差は小さい側だと考えて構いません。

この判定は、まつ毛の状態には左右されません。まつ毛が濃い日は目もと全体が暗く見えますが、見ているのは白目と黒目という隣り合った2か所の関係なので、まわりが暗くなっても比は変わりません。撮る日の化粧の濃さも同じ理由で気にしなくて大丈夫です。

②眉と地肌の差｜髪の明るさの上限はここで決まる

同じ白黒写真で、今度は眉を見ます。眉と、そのまわりの地肌の明るさがどれだけ離れているかを見ます。

眉が地肌からはっきり浮いて見えるなら、眉は濃い側です。眉と地肌が近い明るさで、輪郭がやわらかく見えるなら、眉は薄い側です。

ここで決まるのは、髪をどこまで明るくできるかの上限です。髪と眉が3トーン以上離れると、眉だけが独立した濃い形として見えます。 髪を8トーンまで上げたいなら、眉は5トーンより明るい側に置いておく必要があります。

眉を触りたくない日もあります。その場合は、髪の側を眉から3トーン以内に収めてください。上限は眉が持っているので、髪だけを動かして解決することはできません。

明度差が大きい人｜明るくしても顔の線が残る

目もとに強い明暗の段差がある人は、髪の明るさを上げても、顔の中の線がそのまま残ります。

7〜9トーンの帯に入れると、髪が軽くなったぶんだけ目もとが前に出ます。9トーンを超えると、今度は髪の側の情報が減りすぎて、目もとだけが浮きます。上限は9と覚えておくと迷いません。

この帯の人が暗い色にすると、髪と目もとの両方に濃さが集まります。落ち着いて見えますが、顔の中に濃い場所が2つできるので、装いの色数を減らさないと重く見えます。暗くしたい日は、服の色数を2色までにそろえてください。

明るい側に振るときの注意は1つだけあります。8トーンを超えたあたりから、髪の表面が光を返す面積が増えるので、髪の傷みや広がりがそのまま見えるようになります。表面がまとまりにくい日が続いているなら、上限まで上げず7で止めておくほうが、結果として明るく見えます。光を返す面がなめらかなほど、同じトーンでも明るく見えるからです。

明度差が小さい人｜暗いほうが目もとの線が出る

境目が灰色の帯に溶けて見える人は、4〜6トーンの帯に入れると、顔の中でいちばん濃い場所が髪の側に残ります。

このとき目もとは、髪との対比で相対的にはっきり見えます。髪を明るくすると、顔の中の濃さの順番が入れ替わり、目もとがいちばん濃い場所になります。そうすると目もとだけが強く見えて、ほかの部分の情報が引っこみます。

4トーンより暗くする必要はありません。3トーン以下は光をほとんど返さないので、髪の形そのものが読み取りにくくなります。下限は4と覚えておいてください。

この帯にいる人が「暗いと重く見える」と感じるときは、明るさではなく面のほうを動かします。顔まわりの数束だけを1トーン明るくすると、全体の帯は変えずに光の返る場所が増えます。動かすのは、こめかみから耳の前までのあいだにある束です。全体を上げるのではなく、光が当たる場所だけを上げるほうが、帯を外さずに済みます。

服の色との関係もこの帯のほうが素直です。髪がいちばん濃い場所として残っているので、服は何色を持ってきても顔の順番が入れ替わりません。色数の上限を気にせずに済むのは、この帯の利点です。

トーンの数字が表しているもの

トーンは、髪がどれだけ光を返すかの段階です。数字が1つ上がると、光の返り方が一段明るくなります。

• 4〜5 … 屋内では黒に近く見える
• 6〜7 … 屋内で茶色と分かる
• 8〜9 … 屋外で明らかに明るい
• 10以上 … 屋内でも明るい

自分が今どのあたりかは、白黒写真の髪と眉を見比べると分かります。髪のほうが明らかに明るければ、すでに眉から3トーン以上離れています。

数字は絶対値ではなく、目もとと眉からの距離として使ってください。同じ7トーンでも、明度差が大きい人には落ち着いて見え、小さい人には明るく見えます。

色みは、明るさを決めたあとに選ぶ

赤みを足すか、黄みを足すか、青みを足すか。この選択は、明るさの帯が決まってから始めます。

順番が逆になると、色みに合わせて明るさを動かすことになります。色みは光の当たり方で見え方が変わりますが、明るさは変わりません。動かないほうを先に固定するのが、やり直しの少ない順番です。

帯の中でなら、色みはどれを選んでも大きくは外れません。4〜6トーンの帯では赤みが濃く出て、7〜9トーンの帯では黄みが軽く出ます。帯の外に出ようとしたときだけ、色みでは補えなくなります。

色みで迷ったときは、いま持っている服のうち、顔の近くに来る上着やニットの色を数えてください。暖かい側の色が多いなら黄みか赤みを、涼しい側の色が多いなら青みを寄せておくと、朝の組み合わせで迷う回数が減ります。髪は毎日同じですが、服は日によって変わります。だから、変わらないほうを多いほうに合わせておくのが手数の少ない決め方です。

染めた直後にいちばん強く出るのが色みで、いちばん先に抜けるのも色みです。抜けたあとに残るのが明るさなので、数週間たったときの見え方を基準にしたいなら、色みではなく帯のほうを見て決めてください。

どちらとも取れるとき①｜写真で判定が割れた

同じ日に2枚撮って、片方は境目が分かれ、片方は溶けて見える。この場合は光の当たり方が違っています。

窓に向かって撮ったか、窓を背にして撮ったかで、目に入る光の量が変わります。判定に使うのは、窓に向かって撮ったほうです。目に光が入っている状態のほうが、境目の出方が正しく写ります。

それでも割れるなら、中間の帯として扱ってください。5〜7トーンに置き、根元を1トーン暗く、毛先を1トーン明るくします。上下に差をつけると、どちらの見え方にも寄せられます。

どちらとも取れるとき②｜目と眉でずれた

目の判定は「差が大きい」、眉は薄い。この組み合わせは珍しくありません。

このときは眉の側を優先してください。目の判定は、髪をどこまで明るくしても顔の線が残るかという話ですが、眉の判定は、髪を明るくしたときに眉が浮くかどうかという話です。浮くほうが先に目につきます。

具体的には、目の判定で出た帯の下限に置きます。7〜9の帯なら7に置く。そのうえで、眉を1トーン明るくできるなら8まで上げられます。

どちらとも取れるとき③｜白髪が混じり始めている

白髪が混じっていると、白黒写真では髪の中に明るい筋が入って見えます。この筋は明度差の判定には使いません。見るのは目と眉だけです。

染めるときの考え方も変わりません。帯は目と眉で決め、そのうえで、筋がどれだけ目立つかで根元の扱いを決めます。筋が目立つなら、根元を帯の下限に、毛先を上限に置くと、境目が段になりにくくなります。

白髪を髪の欠けとして扱う必要はありません。明るい筋がある髪は、光を複数の段階で返すので、1色で染めた髪よりも動きが見えます。

室内と屋外で1〜2トーン違って見える

屋外の光は室内より強く、髪の明るさは実際より1〜2トーン上に見えます。同じ色でも、室内で落ち着いて見えたものが、外では明るく見えます。

外にいる時間が長い日が多いなら、室内で「ちょうどいい」と思った明るさから1トーン下げてください。室内にいる時間が長いなら、室内基準のままで構いません。

染めたあとの数週間で色は少しずつ抜けます。最初に1トーン下げておくと、抜けたころにちょうどよくなります。抜けることを見込んで最初に上げておくと、いちばん明るい時期が長く続きます。

美容室で伝えるのは、トーンの数字と根元の扱い

色の名前ではなく、数字と場所で伝えます。

「全体は7トーンで、根元だけ6トーンに落としたい」「眉が薄いので、髪はそれより3トーン以内に収めたい」。この2行で、明るさも段差も決まります。

色みの希望はそのあとに1つだけ足してください。赤みを少し、あるいは黄みを抑えて、というくらいで十分です。数字が先に決まっていれば、色みは帯の中で調整できます。

まとめ

ヘアカラーの色選びで先に決まるのは、色みではなく明るさです。

白目と黒目の境目が線として分かれて見えるなら7〜9トーン、灰色の帯に溶けて見えるなら4〜6トーン。どちらとも言えないなら5〜7トーンに置き、根元と毛先で1トーンずつ差をつけます。

上限を決めているのは眉です。髪と眉が3トーン以上離れないところで止めれば、色みはどれを選んでも大きくは外れません。

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— メグラシ編集部