エラをなくしたい人のタートルネック｜首の高さは下顎角との隙間で選ぶ

**鏡の前でタートルネックを着て、あごを引かずにまっすぐ立ってください。**襟のいちばん上と、エラの角（下顎角）の間に、指が何本入りますか。

答えが「1本」か「1本も入らないけれど、あごにも触れていない」なら、その1枚はエラを強く見せている側です。襟の上端は、下顎角に寄せてつなげるか、指2本ぶん離すかのどちらかに決めてください。間の1〜3cmで止めるのがいちばん角を目立たせます。

髪・首元・小物のどこで直すかの全体像は顔のエラを無くす方法に、マフラーを巻くときの上端の高さはエラ張りがひどいと感じたらマフラーの上端に分けてあります。この記事はニットの首、タートルネック・モックネック・ボトルネックの高さだけを扱います。

結論：襟は下顎角につけるか、指2本離す。1〜3cmで止めない

先に結論を表にしておきます。測る寸法は次の章で説明します。

**「1〜3cm」に入る1枚を、どちらかの側へ動かす。**この記事でやることは、ほとんどこれだけです。

エラの張り方そのものを変える話はしません。変えられるのは襟の高さと幅と、その上に来る髪の終わり方です。それだけで、写真に写ったときの角の印象はかなり変わります。

鏡の前で測る3つの寸法

測るのは3か所です。メジャーか、20cm程度の定規を用意してください。正面の鏡と、できれば手鏡を1枚。

① 首の見えている長さ（A） 襟のない服か、深めの丸首を着て、あごを引かずにまっすぐ前を見ます。下顎角の高さから、鎖骨の内側の端（のどの下のくぼみの上の縁）までを縦に測ります。だいたい7〜11cmの間に入る人が多く、この数字で選べる側が変わります。

② 襟の上端と下顎角の隙間（B） いま持っているタートルネックを着て、同じ姿勢で測ります。下顎角の高さから、襟のいちばん上の縁までの縦の距離です。指1本がおよそ1.5〜2cm、2本で3.5〜4cmと覚えておくと、売り場でも測れます。

③ エラ幅（C）と襟の外幅（D） 正面の鏡で、左右の下顎角に指先を当て、その間を定規で測ります。これがエラ幅です。次に、タートルネックを着た状態で、襟のいちばん外側の左右の線の間を測ります。これが襟の外幅です。首の太さに、折り返しの厚みが左右ぶん足された数字になります。

3つ測ったら、メモに「A＝◯cm、B＝◯cm、C＝◯cm、D＝◯cm」と書いておいてください。以降の章は、すべてこの4つの数字で判断します。

測るときに気をつけたいのは、姿勢と時間です。姿勢は、壁にかかとと背中をつけて立ち、目線をまっすぐ水平に向けた状態に揃えます。猫背のまま測ると首が前に出て、首の見えている長さが1cm以上短く出ることがあります。時間は、できれば朝の着替えのときに測ってください。夕方は首や顔まわりが少しむくみやすく、エラ幅がわずかに広く出ることがあります。どちらが正しいということではありませんが、毎回同じ条件で測っておくと、次に服を選ぶときに数字をそのまま比べられます。

下顎角の位置が分かりにくい人は、耳たぶの真下からあごの線に沿って指を滑らせ、骨の向きが横から前へ変わる点を探してください。そこが角です。角がはっきりしない丸みのある輪郭でも、指先が少し止まる点があれば、そこを下顎角として扱ってかまいません。

隙間が1〜3cmのとき、エラの角が段に見える理由

人の目は、近くに平行な線が2本あると、その間の幅を比べます。あごの下の線と、襟の上の線。この2本が1〜3cmの距離で並ぶと、目はその間にある首の幅と、すぐ上にあるエラの幅を比べ始めます。

首はエラより細いので、比べられると、エラの角は首から横へ張り出した「段」として読まれます。**隙間が狭いほど比べやすく、段がくっきりする。**これが、首を隠したはずなのにエラが目立った写真の正体です。

隙間を3.5cm以上あけると、2本の線は離れすぎて、目は比べるのをやめます。代わりに首の縦の長さが見えて、顔の下に縦長の余白ができます。縦の余白は、横幅の印象を和らげます。

隙間を0にして襟をあご下につけると、線は1本になります。あごの線から襟の外側へそのまま輪郭がつながるので、段そのものが生まれません。ただしこれには条件があり、それが次の章以降の話です。

「離す」側：モックネックと低めのタートルが向く首

隙間を3.5cm以上あけるには、首の見えている長さ（A）から、襟の高さを引いた数字が3.5cm以上必要です。

ここでいう襟の高さは、首の付け根から襟の上端までの縦の長さです。折り返しのタートルなら折り返した後の高さで測ります。売り場では、首の付け根に当たる編み地の境目から、襟の上の縁までを指で測れば足ります。

離す側の利点は、エラ幅や首の太さを気にしなくてよいことです。襟の外幅がどれだけでも、隙間が3.5cmあれば段は生まれません。だから、迷ったら離す側から選ぶのが安全です。

離す側にしたときに気をつけるのは、襟の上端の線をはっきり出すことです。リブの編み地が平らで、上端がまっすぐ水平に止まっているものを選んでください。上端が波打っていたり、外側へ反り返っていたりすると、首の途中にもう1本の曲線が増えて、あごの線と響き合います。

「つなげる」側：ボトルネックとゆるいタートルの条件

襟をあご下に軽く触れさせて、あごの線と襟の線をつなげる方法です。うまくいけば段は消えますが、条件が2つあります。

条件1：襟の外幅（D）が、エラ幅（C）の9割以上あること。 エラ幅が11cmなら、襟の外幅は10cm以上。この幅があると、正面から見て襟の外側の線がエラの角のほぼ真下に来ます。あごの線は角でいったん下へ折れ、そのまま襟の外側の線へ降りていくので、角は「輪郭の曲がり角」の1つとして読まれ、横への張り出しとしては読まれません。

条件2：襟の上端が、あご下に「触れる」程度で止まること。 あご下を押し上げるほど高いと、あごの肉が襟の上に乗ってしまい、横から見たときにあご下の線が太くなります。あごを引かずに前を見て、襟の上端がわずかに触れるか、0.5cm以内まで近づく高さが目安です。

外幅が足りないまま襟をあごに寄せると、細い筒の上に顔が乗った形になります。筒の幅とエラ幅の差が、そのまま段の大きさです。つなげる側で失敗したときの見え方は、隙間1〜3cmのときよりも強いので、外幅だけは必ず測ってから選んでください。

外幅を広くとるには、首に沿わないゆるい襟を選びます。いわゆるボトルネックや、首まわりに指2本以上の遊びがあるタートルです。首にぴったり沿う細いリブのタートルは、外幅が首の太さとほとんど変わらないため、つなげる側には向きません。

折り返しの厚みで、外幅は1cm単位で変わる

同じタートルネックでも、編み目の太さで折り返しの厚みが変わり、外幅が動きます。目安は次の通りです。

首の太さが10cm、エラ幅が12cmなら、9割は10.8cmです。ハイゲージのぴったりしたタートルでは外幅10.6cm前後にしかならず、つなげる側には足りません。ミドルゲージで首に1cmの遊びがあれば12cm近くになり、条件を満たします。

厚手の折り返しは外幅を稼げる一方で、襟の量が増えて顔の下が重くなります。エラ幅との差がすでに足りているなら、それ以上の厚みは要りません。**外幅がエラ幅を2cm以上超えると、今度は襟が顔より広くなって、顔が襟に沈んで見えます。**つなげる側の目安は、エラ幅の9割から、エラ幅プラス1.5cmまでです。

首の見えている長さが7cm未満のとき

首が短めの人は、折り返しのタートルを着ると、折り返しの高さだけで隙間がほとんど埋まります。それでもあご下には届かないので、隙間が1〜3cmの帯にちょうど入ってしまう。これが「タートルを着ると首が詰まって、エラまで目立つ」の正体です。

この場合、選ぶ順番は次の通りです。

1. **モックネックで、襟の高さが3cm以下のもの。**隙間が3.5cm前後残り、離す側に入ります
2. **ボトルネックで、首に指2本以上の遊びがあり、外幅がエラ幅の9割以上のもの。**つなげる側に入ります。ただし首が短いとあご下を押し上げやすいので、上端の高さを必ず確かめます
3. 折り返しのタートルは、折り返しを内側へたたんで高さを半分にできるものに限ります

首が短いと感じている人ほど、高い襟を避けがちです。けれど実際には、中途半端な高さのほうが首を短く見せています。離すか、つなげるか、のどちらかに振り切ったほうが、首は長く見えます。

首の見えている長さが10cm以上のとき

首が長めの人は、選べる幅が広い代わりに、隙間が大きくなりすぎることがあります。モックネックで隙間が7cm以上あくと、首の縦がはっきり見えすぎて、顔の下に長い柱が立ったように見えることがあります。エラの角よりも、首の長さのほうに目が行く状態です。

この場合は、隙間を4〜6cmに収めると落ち着きます。普通の高さの折り返しのタートルで、折り返した後の高さが5〜6cmのものがちょうどよく入ります。つなげる側も使えますが、高い襟で首を全部埋めると、長い首の利点が消えるので、日によって使い分けるのがよいでしょう。

首が長い人は、エラが目立つと感じている場合でも、実際には首の細さとの対比で角が強く見えていることがあります。首が長く細いと、その上に乗るエラの幅との差が大きく読まれるからです。この場合、離す側にして隙間を広く取りすぎると、細い首がはっきり見えて、対比がかえって強まります。隙間を4〜6cmにとどめ、襟の外幅を首より少し広めにとる（首に指1本の遊びがあるタートル）と、首の細さが少し和らいで、エラとの差も縮まります。

逆に、首が長くてもしっかりした太さがある人は、隙間を広めにとっても対比は強く出ません。この場合は、6〜7cmの隙間でも落ち着くことが多いので、無理に高い襟を選ぶ必要はありません。どちらに当たるかは、正面の鏡で首の幅とエラ幅の差を見て、差が2cm以上あるかどうかで判断できます。

どちらとも取れるとき①：隙間が3cm前後でぎりぎり

いちばん迷うのが、測ってみたら隙間が2.5〜3.5cmだった、という場合です。離す側の目安にあと少し届かない。

このときは、**あごを引いた状態でもう一度測ってください。**人はふだん、写真に写るときや人と話すときに、無意識に少しあごを引きます。あごを引くと下顎角が下がり、隙間は0.5〜1cm狭くなります。

• あごを引いても3cm以上残る：離す側として使えます
• あごを引くと2cmを切る：1〜3cmの帯に入る時間が長い1枚です。どちらかへ動かします

動かす方法は2つあります。折り返しのあるタートルなら、折り返しをもう1回増やして高さを1〜2cm下げる。モックネックなら、襟の上端を内側へ1cm折り込む。ニットは伸びるので、内側に折り込んだ状態でも形が保ちやすいものが多いです。

逆に、あごを引いた写真が多い人（仕事で人前に立つ、自撮りをよくするなど）は、最初からつなげる側を選んだほうが安定します。あごを引くほど襟に近づくので、つなげる側の条件をむしろ満たしやすくなるからです。

どちらとも取れるとき②：外幅がエラ幅と同じくらい

つなげる側を選んで外幅を測ったら、エラ幅の85〜95%だった。条件の9割をまたいでいる場合です。

ここで見るのは、**正面より斜め45度の顔です。**正面では外幅とエラ幅の比較だけで決まりますが、斜めから見ると、手前側のエラの角と、手前側の襟の外側の線の位置関係が変わります。手鏡を使って、斜め45度から自分を見てください。

• 手前側のエラの角の真下に、襟の外側の線が来ている：つなげる側で使えます
• 襟の外側の線が、エラの角より1cm以上内側にある：角が襟の上へ張り出しています。外幅が足りていません

足りないと分かったら、襟の内側に指を入れて、首から少し浮かせるように形を整えてみてください。ゆるい襟なら、それだけで外幅が1cm近く広がることがあります。それでも足りなければ、その1枚は離す側に回します。襟を折り込むか、一回多く折り返して高さを下げる方向です。

どちらとも取れるとき③：正面と横顔で結果が違う

正面では隙間が4cmあって離す側に入るのに、横顔では襟の後ろ側が高く、エラの角のすぐ下まで来ている。こういうことがよくあります。タートルネックの襟は、後ろが前より1〜2cm高く作られていることが多いためです。

横顔で見るべきなのは、**エラの角から、襟の上端までの最短距離です。**真下ではなく、角から斜め後ろへ向かって測ります。横顔の写真を1枚撮って、そこで指を当てると分かりやすいです。

• 横顔でも3cm以上：問題ありません
• 横顔で1〜3cm：横から見られる場面（隣の席、斜めからの写真）でだけ段が出ます

人と横に並ぶことが多い日（会議、食事、隣同士の写真）は横顔を、正面で向き合う日（面談、窓口、証明写真）は正面を優先して決めてください。毎日の1枚を選ぶなら、横顔の隙間で決めたほうが失敗は少なくなります。正面の写真より、横や斜めから見られる時間のほうがずっと長いからです。

髪の終わる位置で、隙間の見え方が変わる

襟の高さを決めても、髪の毛先がどこで終わるかで結果が変わります。見るのは、毛先が下顎角より上か、隙間の中か、襟の上か、の3つです。

いちばん気をつけたいのは2番目の、毛先が隙間の中で終わる長さです。あごのライン前後のボブや、肩につかない長さの人がここに入りやすい。毛先の水平線、あごの線、襟の線と、横線が3本並んでしまいます。

この長さの人は、片側だけ耳にかけて隙間をはっきり見せるか、毛先を前へ持ってきて襟の上に乗せるか、どちらかに寄せてください。髪を結ぶ高さとエラの関係は顔のエラと、髪を結ぶ高さにまとめてあります。

襟の色と編み地は、顔の下に来る「面」で選ぶ

高さと幅が決まったら、最後に色と編み地です。どちらも「顔のすぐ下に、どれくらい強い面が来るか」で考えます。

色：肌との明るさの差 離す側では、襟の上端の線がはっきりしていたほうが首の縦が読みやすいので、肌との明るさの差があってかまいません。つなげる側では、差が大きすぎると、あごの線と襟の外側の線の色の境目がくっきり出て、つながりが切れます。つなげる側なら、肌より少し暗い中間の色（生成り、ベージュ、明るめの灰色、くすんだ茶など）のほうが、輪郭が一続きに見えます。

編み地：表面の凹凸 ケーブル編みや大きな柄が襟まで続いているものは、顔の真下に凹凸の多い面が来ます。目がそこに集まるので、輪郭よりも襟を見られることになり、エラの印象は弱まります。ただし襟の外幅も広がりやすいので、つなげる側の上限（エラ幅プラス1.5cm）を超えていないかだけ確かめてください。

光沢のある糸は、あご下に光を返します。あご下が明るくなると下顎の影が薄くなるので、エラの角の影も弱まります。反対に、毛足の長い起毛の糸は、襟の上端の線がぼやけて、離す側の効果が弱くなります。

手持ちの1枚を直す：折り返し・折り込み・前後の入れ替え

測ってみたら、持っているタートルが1〜3cmの帯に入っていた。買い替える前に、次の順で試してください。

1. **折り返しを1回増やす。**高さが1〜2cm下がります。離す側へ動きます
2. **折り返しをほどいて、上端を内側へ折り込む。**折り返しの厚みが消えて外幅が狭くなる代わりに、高さを自由に決められます。離す側へ動かすときに使います
3. **折り返しを広げて、首から浮かせる。**外幅が広がり、高さも少し上がります。つなげる側へ動きます
4. **前後を確かめる。**後ろが高い作りのものは、後ろ側だけ折り返しを1回多くすると、横顔の隙間が前と揃います

どれを試しても1〜3cmから出られない1枚は、首の長さとその襟の高さが合っていません。その1枚は、首元を別のもの（ストールや、深めの襟のシャツ）で覆う日のインナーに回すのが向いています。

直したあとは、朝に一度測って終わりにしないでください。ニットの襟は、着ているうちに体温と首の動きでゆるみ、昼過ぎには0.5〜1cmほど下がることがよくあります。朝の時点で離す側の3.5cmぎりぎりだった1枚は、夕方には4cmを超えて問題がなくなる一方、つなげる側で「あご下に触れる」高さに合わせた1枚は、夕方には触れなくなって1cm前後の隙間が開くことがあります。つなげる側は、朝の時点でわずかに高めに合わせておくほうが、一日を通して条件の中に収まります。

コートやジャケットを重ねたら、隙間をもう一度測る

秋が深まると、タートルネックの上にジャケットやコートを重ねる日が増えます。ここで見落としやすいのが、上に重ねた服の襟が、タートルの隙間の中にもう1本の線を足すことです。

たとえば、離す側で隙間を4cmあけたモックネックの上に、テーラードのジャケットを着たとします。ジャケットの襟の上端（首の後ろで立ち上がっている部分）は、たいてい首の付け根から3〜4cmの高さにあります。モックネックの襟の高さが2.5cmなら、ジャケットの襟はそれより少し上、下顎角から2cm前後のところに来ます。正面からは見えにくくても、横顔では、ジャケットの襟の上端が隙間の中にはっきりと線を引きます。せっかく離した隙間が、重ねた服によって1〜3cmの帯に戻されてしまうわけです。

重ねるときの考え方は、次の3通りです。

• **上の服の襟が、タートルの襟より低い。**丸首のカーディガンや、襟のないコートなど。タートルの隙間には何も足されないので、そのまま着てかまいません
• **上の服の襟が、タートルの襟より高いが、下顎角から3.5cm以上離れている。**隙間の基準を、上の服の襟の上端で測り直します。それでも3.5cm以上あれば離す側のままです
• **上の服の襟が、下顎角から1〜3cmに入る。**スタンドカラーのコートや、立てて着る襟などがここに入りやすい。この日は、タートル側をつなげる側に替えるか、上の服の襟を寝かせて高さを下げます

つなげる側のボトルネックに、スタンドカラーのコートを重ねるのは相性のよい組み合わせです。コートの襟がボトルネックの外側をさらに囲むので、外幅が自然に広がり、エラ幅の9割という条件を楽に満たします。ただし外幅がエラ幅プラス1.5cmを超えると顔が沈んで見えるので、コートの襟を閉める位置は、ボトルネックの外側にちょうど触れるくらいで止めてください。

マフラーやストールを足す日は、さらに線が増えます。マフラーの上端の決め方は前に挙げた記事に書きましたが、タートルと重ねるときは、いちばん上に来るものの上端だけで隙間を測ると覚えておけば足ります。中に何枚重なっていても、目が比べるのは、あごの線といちばん上の線の2本だからです。

売り場で確かめる手順

試着できない場面も多いので、手に取った段階で分かる順番で書いておきます。

1. **襟の高さを測る。**編み地の境目から上端まで。折り返しのあるものは、折り返した状態で。自分の首の見えている長さから引いて、3.5cm以上残るかを見ます
2. **残らないなら、つなげる側の候補か確かめる。**襟の内側に指が2本以上入る遊びがあるか。編み地が中くらい以上の厚みか
3. **試着できるなら、鏡で隙間を指で測る。**あごを引かずに1回、引いて1回
4. **斜め45度から外幅とエラの角の位置を見る。**つなげる側のときだけ

1と2のどちらにも当てはまらない1枚は、首の長さが合っていない可能性が高いので、試着の前に棚へ戻して構いません。手に取る段階で半分以上は絞れます。

通販で選ぶときは、寸法表と商品写真から同じことを読み取ります。寸法表に「襟の高さ」や「首まわり」が載っていれば、それを使います。載っていない場合は、着用写真のモデルの身長と、襟の高さが顔のどこまで来ているかを見てください。あご下に触れているのか、首の途中で止まっているのか。モデルの首の長さは自分と違うので、数字はそのまま使えませんが、「つなげる側の作りか、離す側の作りか」はおおよそ分かります。

もう1つの手がかりは、平置きの写真です。襟が筒のようにまっすぐ立っているものは首に沿う作り、襟の口が外側へ広がっているものはボトルネックのような遊びのある作りです。首に沿う作りは、外幅が首の太さとほとんど変わらないので、つなげる側の候補からは外して、離す側として高さだけを見ます。

届いたら、着る前に必ず隙間を測ってください。タグを切る前に、あごを引かない姿勢と引いた姿勢の2回。1〜3cmに入るなら、まず折り返しや折り込みで動かせるかを試し、動かせなければ返品の判断をします。

エラの角を目立たせない首元の考え方は、マフラーでもタートルでも同じです。線を2本並べない。離すか、つなげるか。襟ぐりの開いた服でも同じ考え方が使えるので、合わせてエラのハリと襟ぐりも見ておくと、首元の選び方が一通りそろいます。耳元の飾りで同じ高さの調整をしたいときはエラをなくしたい人のイヤリングへ進んでください。