髪をまとめる簡単な方法｜多くて膨らむか細くて潰れるかで分ける

**いま、いつものゴムで髪をひとつに結んでみてください。**ゴムを何回巻いたところで止まりましたか。簡単なまとめ髪のやり方は、その回数で変わります。

2回で止まる人は髪が多い側です。結ぶ前に表面を手のひらで押さえ、耳の下の延長で低めに結んでください。4回以上巻ける人は細い・少ない側です。分け目をジグザグに崩してから、耳の上の延長で高めに結び、頭のてっぺんを1cmだけ引き出します。

3回で止まる人は中間です。夕方に横へ膨らんでいたら多い側の手、頭がぺたんとしていたら細い側の手を使ってください。まとめ方の形を覚えるより、この最初の一手を合わせるほうが、簡単なまま形が決まります。

結論：ゴムが2回で止まる人は押さえてから、4回巻ける人は崩してから

多い人と細い人では、やることが逆になります。多い人が細い人向けの「引き出す」をすると膨らみが増え、細い人が多い人向けの「押さえる」をすると頭が平らになります。簡単なまとめ髪がうまくいかない理由の多くは、ここが逆になっていることです。

最初に測る｜ゴムを何回巻けるか

測り方は1回で終わります。

1. 髪を手ぐしでうなじに集め、結ぶ位置でつかむ
2. いつも使う細めのゴムを巻いていく
3. きつくて次が巻けなくなった回数を数える

ゴムは毎回同じものを使ってください。太いゴムや布で包んだものは回数が少なく出ます。髪を濡らしたあとや、整髪料をたくさんつけたあとも回数が変わるので、乾いた朝の髪で数えます。

多くて膨らむ人の最初の一手｜表面を押さえ、低めで結ぶ

髪が多い人のまとめ髪は、結んだあと横に膨らみ、結び目から下の束も太くなります。

最初にやるのは、結ぶ前に手のひらで頭の表面をなでつけることです。耳の上あたりから後ろへ、手のひら全体で2〜3回押さえてから髪を集めます。乾燥する日は、手のひらに少しだけクリームやバームをのばしてから押さえると、表面の浮いた毛が寝ます。

結ぶ高さは、耳たぶの下を後ろへ延ばした線の上です。高く結ぶほど、根元から結び目までの距離が長くなり、その間で髪が膨らみます。低く結ぶと距離が短くなり、量が目立ちにくくなります。

結んだあと、束を2つに分けて左右に引き、結び目を根元へ締めます。これで結び目が下がりにくくなります。

多い人の簡単なまとめ方3つ

• 低いひとつ結び：上の手順のまま。いちばん簡単で、量が多いほど落ち着いて見える
• 低いお団子：結んだ束をねじって巻き、毛先を半分だけゴムに入れる。全部入れると団子が大きくなりすぎるので、半分は外に残す
• クリップでねじる：うなじで束をねじり上げ、大きめのクリップで留める。クリップは歯の長さが髪の束の厚みより長いものを選ぶ

多い人は、まとめる形を増やすより、毛先をどこに逃がすかを決めると楽になります。お団子で毛先を半分残すのも、そのためです。

細くて潰れる人の最初の一手｜分け目を崩し、高めで結ぶ

髪が細い・少ない人のまとめ髪は、頭のてっぺんが平らになり、分け目の地肌が見えやすくなります。

最初にやるのは、いつもの分け目をなくすことです。指先で分け目をジグザグに崩してから、根元を立ち上げるように後ろへ集めます。いつもの分け目のまま引くと、そこが線になって地肌が見えます。

結ぶ高さは、耳の上を後ろへ延ばした線の上です。高めに結ぶと、根元から結び目までに丸みができ、頭の形が平らに見えにくくなります。

結んだあと、頭のてっぺんの表面の髪を、指先でつまんで少しずつ引き出します。高さは1cmまでです。それ以上引き出すと、結び目との間にすき間ができ、崩れて見えます。

細い人の簡単なまとめ方3つ

• 高めのひとつ結び：上の手順のまま。結び目の上に毛先の一束を巻きつけてゴムを隠すと、細い束でも整って見える
• くるりんぱ：ゆるく結んだ結び目の上に穴を作り、毛先を通して返す。ねじれた分だけ横に厚みが出る
• ハーフアップ：耳から上の髪だけを後ろで結ぶ。下の髪を残すので、全体の量が少なく見えない

細い人は、結んだ束にも厚みを足すと全体がそろいます。毛先を軽く巻いておくか、束を指でほぐして広げてください。

3回で止まる人は、夕方の崩れ方で決める

ゴムが3回で止まる人は、量が中間です。ここがいちばん迷うところで、多い側の手も細い側の手も、どちらも半分だけ当たります。

決め方は、いつものやり方で一度結んで、夕方の鏡で崩れ方を見ることです。

• 結び目のまわりが横に膨らんでいた → 次から多い側の手（表面を押さえる・低め）
• 頭のてっぺんがぺたんとして、結び目が下がっていた → 次から細い側の手（分け目を崩す・高め・引き出す）
• どちらでもなかった → いまのやり方が合っている

1日で分からなければ、雨の日と晴れた日で1回ずつ見てください。湿気で膨らむなら多い側、乾いた日に潰れるなら細い側の手を、その日だけ使い分けて構いません。

量は中間でも、髪が硬いか柔らかいかで傾きます。毛先を指でつまんで曲げてみて、すぐまっすぐ戻る硬い髪は多い側に、曲がったまま寝る柔らかい髪は細い側に寄せて考えてください。巻き数が3回で、髪が硬い人は表面を押さえる手から、柔らかい人はてっぺんを引き出す手から試すと、外れが少なくなります。

季節でも変わります。秋冬は空気が乾くので、多い側だった人も広がりが落ち着き、細い側の困りごと（潰れ・静電気）のほうが出やすくなります。秋に入って急にまとめ髪が平らに見え始めたら、一度巻き数を数え直してください。

前は少なく後ろは多い人｜場所ごとに手を変える

量は頭全体で同じとは限りません。顔まわりやてっぺんは細くて少ないのに、うなじや耳の後ろは多い、という人はよくいます。

この場合は、場所ごとに手を変えます。てっぺんと顔まわりは細い側の手（分け目を崩す・引き出す）、耳の後ろとうなじは多い側の手（表面を押さえる）です。結ぶ高さは、多い側に合わせて耳の延長か少し下にします。てっぺんだけ立ち上げて、下は押さえる、と覚えてください。

うねりがある人は、まとめる向きをうねりに合わせる

うねりやくせがある人は、量に関係なく、表面がそろいにくくなります。

うねりの向きに逆らって引くと、表面に波が出ます。手ぐしでいちど下へ下ろし、うねりが自然に向かう方向を見てから、その向きを崩さないように集めてください。片側へうねる人は、結び目をその側へ少し寄せると、表面が落ち着きます。

家事や子どもの世話で動く日｜ゴムを2本使う

かがむ、振り向く、抱き上げる日は、1本のゴムだと夕方までに結び目が下がります。動く日はゴムを2本にしてください。量で使い方が変わります。

• 多い人：結び目の位置で1本、そこから指3本ぶん下でもう1本結ぶ。束の途中を締めると、毛先が広がらず、重さで結び目が引っ張られにくくなる
• 細い人：同じ位置にゴムを2本重ねて結ぶ。1本目は滑りにくい細いゴム、2本目でゴムを隠すように巻く。細い髪は1本だと滑って下がるので、重ねて止める

2本目を足しても、かかる時間は10秒ほどです。

前髪や顔まわりの短い毛の扱い

まとめると、顔まわりの短い毛がこぼれます。ここも量で扱いが逆になります。

多い人は、短い毛を残すと顔まわりが重く見えるので、耳にかけて小さなピンで留めてください。ピンは髪と同じ色の、目立たないものを1本だけで足ります。細い人は、短い毛を少し残すほうが顔まわりに量が足されて、まとめ髪が寂しく見えません。耳の前に指1本ぶんの幅だけ残し、毛先を軽く内へ向けておきます。

どちらか迷う人は、残した状態で鏡を正面から見て、顔の横幅より毛が外へ出ていたら耳にかけ、内側に収まっていたら残してください。

長さで使える形が変わる｜肩・鎖骨・その下

量で最初の一手を決めたら、長さで形を選びます。

道具ごとの形の選び方は可愛い簡単髪型｜道具1つで選ぶに、ミディアムの7つの型の時間配分はミディアムのヘアアレンジに書いています。この記事は、どの形でも共通する最初の一手のほうを決めるためのものです。

襟とマフラーの日の結ぶ高さ

秋冬は、コートの襟やマフラー、タートルネックに結び目や毛先が当たります。

マフラーを巻く日は、結び目がマフラーの上に出る高さにしてください。目安は耳の延長かそれより上です。うなじの低い位置で結ぶと、マフラーに結び目が押されて形が崩れ、毛先が外へはねます。

髪が多い人は、ふだん低めに結ぶ分、マフラーの日だけ困ります。その日は低めのお団子にして、毛先をマフラーの内側に入れるか、クリップでねじり上げて結び目自体を高くしてください。

静電気で広がる日の扱い

乾燥した日は、ニットやマフラーとこすれて表面の毛が立ちます。量に関係なく起こりますが、細い人ほど目立ちます。

まとめる前に、手のひらに少しだけ保湿のクリームをのばし、表面を軽くなでてから結びます。細い人はつけすぎると根元が潰れるので、毛先と表面だけにしてください。ブラシを使うなら、目の粗いものでとかすと、こすれる回数が減ります。

引き出しすぎ・押さえすぎを見分ける｜鏡で横から1回見る

仕上げに、鏡で横顔を1回だけ見てください。見るのは、おでこの上から結び目までの線です。

• 線がなめらかな丸みでつながっている → ちょうどよい
• てっぺんだけ盛り上がり、結び目との間がへこんでいる → 引き出しすぎ。指でならして戻す
• 線がまっすぐ平らで、頭が小さく潰れて見える → 押さえすぎ。てっぺんを少し引き出す

正面より横のほうが、量の差がはっきり出ます。

合わせ鏡が無ければ、スマホのインカメラで横から1枚撮れば足ります。毎朝見る必要はなく、手順を変えた最初の数日だけ確かめれば、手が自分の量に合った力加減を覚えます。慣れてきたら、結んだあとに手のひらで頭の丸みをなぞり、引っかかる段差が無いかを触って確かめるだけで十分です。

まとめ

簡単なまとめ髪は、形を選ぶ前に、髪の量で最初の一手を決めると決まります。ゴムが2回で止まる人は表面を押さえて低めに、4回以上巻ける人は分け目を崩して高めに結び、てっぺんを1cmだけ引き出します。

3回で止まる人は、夕方の崩れ方で多い側か細い側かを決めてください。マフラーの日は結び目をマフラーの上へ、仕上げは横から1回だけ見れば十分です。