ジェルネイル セルフの手順｜初回か塗り替えかで工程と時間が変わる

**ジェルネイルのセルフの手順は、爪の上に前のジェルが残っているかどうかで2つに分かれます。**残っていなければ「初回の手順」で、準備5工程と塗り4工程の9工程、約90分です。残っていれば「塗り替えの手順」で、前のジェルを落とすオフが加わり、全体で約2時間かかります。

どちらか分からないときは、爪を横から見てください。爪の表面に段差があり、根元側にすき間が見えるなら、前のジェルが残っています。塗り替えの手順を選びます。段差がなく、素の爪の筋が見えるなら初回の手順です。

そして、続けて2時間取れない日は、**オフの日と塗る日を分けて構いません。**時間が足りないまま両方をやると、オフを急いで削りすぎるか、塗りを急いで固め忘れるかのどちらかが起きやすくなります。この記事では、初回と塗り替えの手順を順番に書き、そのあとで、どちらとも取れる場合の決め方を書きます。

1回目のあとに何を変えるかはジェルネイルの仕方｜1回目の失敗を見て、2回目に変える順番、持ちを左右する爪の端の塗り方はセルフジェルネイルのやり方にまとめています。ここでは、始める前に決める「工程と時間」に絞ります。

結論：初めてなら9工程で約90分、塗り替えはオフ込みで約2時間

表の見方は1つだけです。**今日の爪がどの行に当たるかを先に決めて、時間が取れるかを見てから始めてください。**途中で手順を変えると、時間がいちばん足りなくなります。

自分はどちらか｜爪を横から見て、段差とすき間を見る

見分けは、明るい場所で手の甲を目の高さまで上げ、爪を真横から見るだけです。

1. 爪の表面に、根元から少し離れたところで段差があるか
2. 根元と段差のあいだに、ジェルの付いていない素の爪が見えるか
3. 爪の先端の断面が、素の爪より厚く見えるか

1つでも当てはまれば、前のジェルが残っています。3つとも当てはまらなければ、前回のジェルはすでに落ちているか、初めてです。

迷いやすいのは、前回のジェルが薄く、段差がほとんど見えない場合です。このときは、爪の表面を指の腹でなでてみてください。つるつるした膜の手ざわりがあれば残っています。素の爪は、細い縦の筋の手ざわりがあります。

初回の手順｜塗る前の準備が、時間の半分を占める

初回の90分のうち、40〜50分は準備です。ここを短くすると、塗りが早く終わっても、数日で浮きやすくなります。

1. **手を洗って、よく乾かす。**爪の裏まで水気が残らないように、10分ほど置きます
2. **長さと形を整える。**ファイルは一方向に動かします。往復させると先端が割れやすくなります
3. **甘皮を押し上げる。**お湯で柔らかくしてから、ウッドスティックで根元の薄い皮を押し上げます。切る必要はありません
4. **表面を軽く整える。**目の細かいバッファーで、爪の表面のつやを消す程度になでます。削り込まないでください
5. **ほこりと油分を拭く。**ブラシで粉を払い、専用の拭き取り液を含ませたコットンで1本ずつ拭きます。拭いたあとは爪に触れません

5番目のあとに顔や髪に触ると、皮脂がまた爪に付きます。準備が終わったら、塗る手は机の上に置いたままにするのが確実です。

初回の手順｜ベースからトップまで、1層ごとに固める

塗りは4工程です。どの工程も「薄く塗る→ライトで固める」を1組にします。固める秒数は、使うジェルとライトの説明書に書かれた秒数を守ってください。

皮膚にはみ出したジェルは、固める前にウッドスティックの先で取ってください。固めてから取ると、そこから浮きやすくなります。1本ずつ塗って固めるほうが、はみ出しを見逃しません。

最後に、ジェルの種類によっては表面にべたつく層が残ります。説明書に拭き取りの指示があれば、拭き取り液で拭きます。そのあとキューティクルオイルを根元になじませて終わりです。

塗り替えの手順｜オフから始めて、全体で約2時間

前のジェルが残っている日は、オフの3工程が先に入ります。

1. **トップの表面を削る。**目の粗いファイルで、表面のつやがなくなるまで削ります。素の爪まで削り込まないことが一番の注意です
2. **溶かして浮かせる。**オフ用の液を含ませたコットンを爪に乗せ、ホイルで包んで10〜15分置きます
3. **浮いたジェルを落とす。**ウッドスティックで根元から先端へ押し出します。落ちない部分は無理にはがさず、もう一度包んで5分置きます

オフのあとは、初回の準備の2〜5番目と同じことをします。1番目の手洗いは、オフの液を落とすために必ずもう一度行ってください。準備のあとの塗り4工程は、初回と同じです。

オフだけで30〜40分かかるので、塗り替えは初回より30分以上長くなります。初回と同じ時間を見て始めないことが、塗り替えで失敗しない一番の近道です。

オフと塗りを同じ日にするか、日を分けるか

続けて2時間取れるかで決めます。

• 2時間取れる日: オフから塗りまで続けて行います。オフのあとに10分ほど手を休め、爪を乾かしてから準備に入ります
• 2時間取れない日: その日はオフだけにします。素の爪にキューティクルオイルをなじませて終わりにし、塗りは別の日に初回の手順で行います

日を分けても、仕上がりや持ちは変わりません。むしろ、素の爪で1〜2日過ごすと、爪の表面の状態を落ち着いて見られます。分けた日の塗りは「初回の手順」と同じなので、時間は90分を見ておきます。

一方で、オフをした日から1週間以上あけると、爪の先が欠けやすくなることがあります。日を分けるなら、塗る日は2〜3日以内に決めておいてください。

根元の伸びで、塗り替えの時期を測る

塗り替えの手順に入るかどうかは、根元の伸びで決めます。爪の根元と、前のジェルの端とのあいだの素の爪の幅を、定規か目盛りの付いたスティックで測ってください。

伸びた根元はジェルの端が段になり、そこに物が引っかかりやすくなります。段が2mmを超えると、引っかかった拍子に浮きが始まりやすいので、ここを境目にしています。

どちらとも取れるとき｜一部だけ浮いている・前回がサロンだった

ここがいちばん迷う場面です。3つの場合に分けて書きます。

**一部の指だけ浮いているとき。**浮いた指が3本までなら、その指だけオフして、ベースから塗り直します。1本20〜25分です。残りの指は、根元の伸びが2mmを超えるまで待ちます。浮いた指が4本以上なら、10本とも塗り替えの手順にしたほうが、結果として早く終わります。

**前回がサロンで、オフの方法が分からないとき。**付けたサロンに、溶かして落とすタイプか、削って落とすタイプかを聞いてください。溶かすタイプならこの記事の塗り替えの手順で落とせます。削るタイプを自分で削るのは難しいので、オフだけサロンで済ませ、塗りを自分の初回の手順で行う流れが安全です。

**前回の自分のジェルが、薄くて段差が見えないとき。**指の腹でなでて膜の手ざわりがあれば、残っています。薄くても残っているジェルの上に新しいベースを塗ると、二層のあいだで浮きやすくなります。塗り替えの手順にして、いったん落としてください。

迷ったときの決め方は1つです。**落とすか迷ったら、落とす側を選びます。**落としてから塗る時間は30〜40分増えますが、浮いて塗り直す手間よりは小さく済みます。

手順のどこで失敗しやすいか｜初回と塗り替えで場所が違う

失敗の起きる場所は、初回と塗り替えで違います。自分がどちらかで、気をつける工程を変えてください。

初回は、準備とはみ出しに気をつけます。塗り替えは、オフの削りすぎと時間切れに気をつけます。同じ手順でも、気を配る場所が変わるのがセルフのジェルネイルの特徴です。

秋冬の手で気をつけること

空気が乾き、手洗いや手指の消毒が増える季節は、爪のまわりの皮膚も乾きやすくなります。手順の中で変えるのは2か所だけです。

• **甘皮を押し上げる前に、お湯で柔らかくする時間を少し長めにとる。**乾いた甘皮は押し上げにくく、無理をすると皮膚がささくれやすくなります
• **塗り終えたあとのキューティクルオイルを、1日1〜2回続ける。**根元が乾くと、ジェルの端から浮きやすくなります

手袋をはめ外しする回数が多い人は、トップで先端の断面までしっかり包んでおくと、先端の欠けが減ります。

道具をそろえる順番

初回で全部そろえようとすると迷います。手順の順にそろえてください。

1. 準備の道具: ファイル、バッファー、ウッドスティック、ダストブラシ、拭き取り液とコットン
2. 塗りの道具: ベース、カラー1色、トップ、ライト
3. オフの道具（2回目から）: 目の粗いファイル、オフ用の液、ホイル

オフの道具は、初回が終わってから2〜3週間後に必要になります。塗った日に買い足しておくと、塗り替えの日に慌てません。

塗り終えたあとの1日

固め終えたジェルは、すぐに水や家事に使っても大丈夫ですが、その日のうちは先端を物にぶつけないようにします。缶のふたを開ける、シールをはがすといった、爪の先を使う動作は指の腹で代わりにしてください。

その日の夜に、10本の先端を横から見て、トップが断面まで包めているかを確かめます。包めていない指があれば、次の塗り替えのときにその指の先端を意識して塗ります。

まとめ：始める前に、今日が初回か塗り替えかを決める

• 爪を横から見て、段差とすき間があれば塗り替え、なければ初回
• 初回は9工程・約90分。時間の半分は準備
• 塗り替えはオフが加わって約2時間。取れない日はオフの日と塗る日を分ける
• 根元の伸びが2mmを超えたら塗り替えの時期
• 一部だけ浮いたら、3本まではその指だけ手当てする

セルフを始める前に、マニキュアとジェルのどちらが合うかを決めたい人はセルフネイル 始め方｜マニキュアかジェルかは、塗り直せる間隔で選ぶを先に読んでください。

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