40代ファッション カジュアル｜袖・裾・襟の着方で大人に寄せる

**いま着ているトップスの袖口、首元、裾の3か所を、鏡で見てください。**手首は見えていますか。鎖骨のあたりは見えていますか。腰の位置は分かりますか。3つとも「見えない」なら、服を替える前に、着方で変えられる場所が3つ残っています。

40代のカジュアルは、Tシャツもシャツもニットもデニムも、20代のころと同じものを着ていることが多いはずです。それなのに見え方が変わったと感じるのは、服よりも着方の差であることがよくあります。**袖・裾・襟をすべて服の作られたまま着ると、手首も首元も腰も布に覆われて、体の輪郭がどこにも出ません。**輪郭が1か所でも見えると、同じ服が大人の着方に変わります。

服の丈や素材そのものを見直す方法は40代、大好きなカジュアルが急に似合わなくなったに、差し色の入れ方は40代のカジュアルコーデ｜差し色は1点にあります。この記事は、手持ちの服のまま動かせる着方だけを扱います。

結論：袖・裾・襟の3か所を、着方で動かす

**3か所のうち、1日に動かすのは2か所までにしてください。**3か所とも動かすと、こなれた着方ではなく、着崩れているように見えやすくなります。

それぞれの目安は出発点です。自分の手首の太さや首元の長さ、身長で少しずつ変わるので、後の節で確かめ方を置いています。

なぜ40代のカジュアルは、着方で差がつくのか

カジュアルな服は、もともと体を覆うように作られています。Tシャツもスウェットも、袖は手首や肘まで、裾は腰の下まで、首元はぴったりと詰まっています。20代のころは、それをそのまま着ても軽やかに見えます。

40代になると、同じ服をそのまま着たときに、布の面積が広く見えるようになります。顔まわりや手元の印象が落ち着いてくるぶん、布の面が目立つからです。**布の面を少し減らして、手首・鎖骨・腰のどこかで輪郭を見せる。**それが、着方で大人に寄せるということです。

足首は、裾の一部として後の節で扱います。

先に確かめる｜全身を撮って、3か所の今を見る

着方を動かす前に、いつもの着方で全身の写真を撮ってください。鏡を見るより、写真のほうが3か所の状態を落ち着いて見られます。

1. いつものカジュアルの服を、いつもどおりに着る
2. 2mほど離れた場所から、正面の全身を撮る
3. 写真で、手首・鎖骨・腰の位置・足首が見えているかを確かめる

**輪郭が0か所の人は、袖と裾から動かしてください。**襟は顔に近く、動かすと印象が大きく変わるので、慣れてからで構いません。

袖①｜手首を見せる位置

袖を動かすときの目安は、手首の骨から指3本ぶん上です。ここで袖が止まると、手首がしっかり見えて、腕全体が軽く見えます。

手首の太さで、目安は少し変わります。手首が細めの人は指2本ぶん、しっかりしている人は指3本ぶんを出発点にしてください。袖口と手首の間に指1本入るくらいのすき間があると、袖が腕に張りつかず、軽く見えます。

袖②｜シャツの袖の折り方

シャツの袖は、まくり方で印象が変わります。

**40代のカジュアルでいちばん使いやすいのは、ざっくり折る方法です。**袖口の幅の2倍ほどで1回大きく折り、その折り返しの上から袖口の部分を半分かぶせると、裏の生地が少しのぞいて、こなれた印象になります。

きっちり2回折る方法は、整いすぎて仕事の服のように見えることがあります。休日のカジュアルでは、折り返しの幅を広くとって、1回で止めてください。

袖③｜ニットとスウェットの袖を押し上げる

ニットやスウェットは、折るより押し上げるほうがなじみます。袖口のゴム編みが手首の上で止まり、その上に布がたまります。

押し上げた布がたまる量は、袖の長さで決まります。袖が長い服ほど、たまる布が多くなって、腕のあたりがふくらんで見えます。押し上げてふくらみが気になるときは、ふくらみを1回だけ内側に折り込んでください。

裾①｜トップスを出すときの長さ

トップスの裾を外に出して着るときは、どこで裾が止まるかで見え方が決まります。

**外に出すなら、腰骨のあたりで止まる丈がいちばん合わせやすい長さです。**お尻が全部隠れる長さのトップスは、そのまま出すと上の布の面積が大きくなるので、次の節の前だけ入れる着方を試してください。

裾②｜前だけ入れる量

長めのトップスは、前だけを下に入れると、腰の位置が見えます。入れる量の目安は、前中心を5cmほどです。

やり方は、前中心の裾を5cmほど下に入れ、そこから脇に向かって入れる量をだんだん減らしていくことです。**脇のあたりでは、ほとんど入れずに外に出しておきます。**前から見て、裾がゆるい弧を描くように見えれば整っています。

入れたあとは、ウエストのところで布を1cmほど上に引き出して、下にたまったふくらみを平らにならしてください。ふくらみが残っていると、前だけ入れた部分が垂れて見えます。

裾③｜全部入れるときのたるみ

トップスを全部入れる着方は、腰の位置がいちばんはっきり見えます。ただ、入れ方によっては窮屈に見えることもあります。

**カジュアルの日は、全部入れたあと、上に1〜2cmたるませてください。**腕を上げて下ろすと、ちょうどよいたるみが自然にできます。ぴったり入れると、Tシャツやスウェットでも仕事の服のように見えることがあります。

裾④｜パンツの裾の折り返し

下の裾も、着方で動かせる場所です。パンツの裾を折り返すと、足首が見えて足元が軽く見えます。

折り返しの幅は、裾幅で決まります。裾が太いほど、折り返しの幅を広くすると釣り合います。折り返した裾の下端が、くるぶしの骨のすぐ上か、骨にかかるくらいの位置が目安です。

襟①｜シャツのボタンをいくつ開けるか

シャツを着るとき、ボタンをいくつ開けるかで、首元の見え方が変わります。

**休日のカジュアルなら、2つ開けて鎖骨のあたりが見える位置が出発点です。**鎖骨の間のくぼみが見えるくらいまで開けると、顔まわりが明るく見えます。

3つ目まで開けるときは、下に1枚重ねて、胸元が見えすぎないようにしてください。重ねる1枚は、シャツより首元が詰まっていると、2枚の重なりがきれいに見えます。

襟②｜襟を後ろに抜く

シャツの襟を後ろに少し引いて、首の後ろにすき間を作る着方です。首まわりが軽く見え、シャツが体から少し離れて見えます。

やり方は、前のボタンを2つ開けて、両手で襟の後ろをつまみ、指1本ぶん後ろに引くことです。前の裾をパンツやスカートに少し入れると、前が引っぱられて、抜いた襟が戻りにくくなります。

襟③｜ニットやスウェットからシャツ襟を出す

秋は、ニットやスウェットの下にシャツを重ねる日が増えます。重ねるとき、シャツの襟をどう出すかで首元が変わります。

**襟と裾の両方を出すと、首元と腰の2か所が動くので、その日はほかの場所は動かさないでください。**袖まで出すと、3か所すべてが動いて、重ね着の層が目立ちすぎることがあります。

1日に動かすのは2か所まで

ここまでの袖・裾・襟の3か所に、パンツの裾を加えた4か所のうち、1日に動かすのは2か所までにします。

組み合わせは、上半身と下半身から1か所ずつ選ぶと、全身のバランスが取れます。

**迷ったら、袖とパンツの裾の組み合わせから始めてください。**手首と足首が見えると、全身の端が軽くなって、どんな服でもまとまりやすくなります。

アイテム別｜動かしやすい場所

手持ちのカジュアルな服ごとに、動かしやすい場所をまとめます。

シャツは、3か所すべてを動かせるいちばん使いやすい服です。着方で大人に寄せたいなら、手持ちのシャツから始めると、動かし方の感覚がつかみやすくなります。

厚手のニットやスウェットは、裾を入れるとウエストがふくらむので、袖だけを動かし、残りの1か所はパンツの裾で選んでください。

秋の着方｜袖をまくると寒い日

9月末から10月にかけては、朝晩が冷えて、袖をまくると寒く感じる日が増えます。その場合は、袖の動かし方を控えめにします。

**寒い日は、袖を大きくまくるより、袖口を手首の骨のすぐ上まで押し上げるだけにしてください。**手首がわずかに見えるだけでも、袖をまくったときと近い軽さが出ます。

上にジャケットやカーディガンを羽織る日は、羽織りの袖を押し上げて、中のシャツやニットの袖口を1〜2cm出すと、手首のあたりに重なりの層ができます。

羽織りを重ねる日の3か所

秋はトップスの上にジャケットやカーディガン、薄いコートを重ねる日が増えます。羽織りを重ねると、中の服の袖・裾・襟の見え方が変わるので、動かす場所も変わります。

羽織りの前を開けて着ると、中のトップスが縦に細長く見えます。前を開けて着る日は、中のトップスの前だけを入れると、腰の位置が羽織りの内側に見えて、全身の縦の線がはっきりします。

羽織りの袖を押し上げる日は、中の服の袖も一緒に押し上げると、手首のあたりで布が重なってふくらみます。中の袖口は押し上げずに、羽織りの袖口から1〜2cmだけのぞかせてください。袖口の色が羽織りと違えば、手首に細い線が1本入り、それだけで重ね着の奥行きが見えます。

靴で変わる、裾の位置

パンツの裾の折り返しは、合わせる靴で少し変えます。

ショートブーツを合わせる日は、裾を折り返すと、ブーツの履き口と折り返しが重なって足首がふくらんで見えることがあります。ブーツの日は、裾を折らずに、履き口に少しかかる長さのままにしてください。

どちらとも取れるとき①｜前だけ入れると、だらしなく見える気がする

前だけ入れる着方を試して、鏡の前でだらしなく見える気がする人も多いはずです。原因は、入れる量と場所のどちらかにあります。

厚手のニットやスウェットは、前だけ入れると下にふくらみが出やすい服です。**生地を指でつまんで、5mm以上の厚みがあるなら、前だけ入れる着方は控えてください。**その日は裾は出したまま、袖とパンツの裾で動かします。

どちらとも取れるとき②｜襟を抜くと、肩から落ちる

襟を後ろに抜くと、時間とともに肩から落ちてくることがあります。

生地がやわらかくて落ち感のあるシャツは、襟を抜くと重さで後ろに落ちていきます。**張りのある生地のシャツで抜いて、やわらかい生地のシャツは抜かない。**このように分けておくと、一日中位置を直さなくて済みます。

どちらとも取れるとき③｜身長で目安が変わる

身長で、裾の位置や折り返しの幅の見え方が少し変わります。

身長が低めの人は、パンツの裾を太く折り返すと、脚の長さに対して折り返しの面が大きく見えることがあります。細めに1回折り、トップスの前を入れて腰の位置を少し高く見せると、全身の縦の比率が整います。

朝の鏡で30秒｜動かす順番

着方を毎朝迷わないように、動かす順番を決めておくと30秒で終わります。

1. 服を着たら、まずトップスの裾を決める（出す・前だけ入れる・全部入れる）
2. 次に袖を決める（そのまま・押し上げる・折る）
3. シャツなら襟を決める（ボタンの数と抜き方）
4. パンツの裾を、靴に合わせて決める
5. 動かした場所が2か所以内かを数える

**裾から決めるのは、裾の入れ方で、襟の抜き方と袖のバランスが変わるからです。**前を入れる日は襟が安定し、出す日は襟が動きやすくなります。

着方で直らないとき、見直す場所

3か所を動かしても、まだ見え方が変わらないと感じるときは、服そのものの丈や生地が合っていない可能性があります。

服の丈・素材・色を見直す手順は40代、大好きなカジュアルが急に似合わなくなったにまとめてあります。着方で直るものと、服を替えないと直らないものを分けて考えると、買い足す1枚が絞れます。

よくある行き違い

**「40代のカジュアルは、服を大人向けに買い替えないといけない」。**手持ちの服でも、袖・裾・襟の3か所を動かすだけで見え方は変わります。買い替えは、着方で直らない場所が分かってからで十分です。

**「こなれて見せるには、全部崩せばいい」。**3か所とも動かすと、こなれではなく着崩れに見えやすくなります。1日に動かすのは2か所までにしてください。

**「袖をまくるのは夏だけ」。**秋も、手首がわずかに見えるだけで軽さが出ます。寒い日は大きくまくらず、袖口を手首の骨のすぐ上まで押し上げてください。

**「シャツのボタンは全部留めるほうが上品」。**休日のカジュアルでは、全部留めると仕事の服に近く見えることがあります。2つ開けて鎖骨のあたりを見せると、首まわりが明るく見えます。

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— メグラシ編集部