リュックで旅行の服装｜秋冬は肩ひもの当たる場所と上着の丈で選ぶ

**旅に持っていくリュックを背負って、上着を着た状態で、横向きに鏡の前に立ってください。**リュックの底は、上着の裾より上にありますか、下にありますか。それとも同じ高さですか。

秋冬の旅にリュックを背負って出かけると、服とリュックが触れる場所で、いくつか困ることが起きます。**上着の裾が背中側だけ押し上げられる。肩ひもの当たるところだけニットやコートが毛羽立つ。背中は汗ばむのに、前は冷える。**どれも、気温や泊数ではなく、リュックの位置で決まることです。

この記事は、背負ったときのリュックの底の高さと、肩ひもが乗る場所の2つを測るところから、服を選びます。

旅の服の枚数の決め方は旅行の洋服の枚数に、旅に耐える1着の確かめ方は旅の服にまとめてあります。ここでは、リュックを背負う日の服だけを扱います。

結論：リュックの旅は、底の高さと肩ひもの位置で上着を選ぶ

背負ったときのリュックの底と、上着の裾の関係で、選ぶ上着の丈が決まります。肩ひもの位置で、選ぶ生地が決まります。

**上着の裾とリュックの底が同じ高さにあることが、いちばん困ります。**どちらかにはっきりずれていれば、裾は押し上げられません。

なぜ同じ高さが困るのかというと、歩くたびにリュックの底が上下に揺れ、そのたびに裾の縁を下から持ち上げるからです。底が裾より上なら底は裾に触れず、底が裾より下なら底は上着の生地の上を滑るだけで、縁には引っかかりません。**ちょうど縁の高さにあるときだけ、底が縁をすくい上げます。**駅のホームで振り返ったときに、背中側の裾だけがめくれて中の一枚が見えていたら、この形です。

早見表｜リュックを背負う旅で、服の6か所に起きること

リュックを背負って歩くと、服のどこで何が起きるかを並べました。旅の前に、自分の服で起きそうなところに印をつけてみてください。

秋冬の旅で多いのは、上の2つ、裾と肩です。この2つは、服を選ぶ段階で防げます。

先に測る①｜背負ったときの、リュックの底の高さ

リュックの底の高さは、リュックの大きさと、肩ひもの長さで変わります。旅に持っていくリュックに、旅と同じくらいの荷物を入れて背負ってから測ってください。荷物が少ないと底が上がり、旅の当日とは違う位置になります。

横向きに鏡の前に立ち、リュックの底が体のどこにあるかを見ます。

肩ひもを短くすると、底は上がります。上着と底の高さが重なってしまうときは、上着を替える前に、肩ひもを指2本ぶん短くしてみてください。それで底が上着の裾から離れれば、手持ちの上着のまま行けます。

先に測る②｜肩ひもが乗る場所と、肩の縫い目

肩ひもは、首の付け根と肩先のあいだに乗ります。そこに服の肩の縫い目があると、縫い目が歩くたびにこすれて、そこだけ毛羽立ったり、縫い目の糸が擦り切れたりします。

上着を着てリュックを背負い、鏡の前で、肩ひもの下に縫い目があるかを見ます。

肩の縫い目が腕のほうへ落ちる形の上着は、肩ひもと縫い目が重なりにくく、リュックの旅に向いています。肩の上を前後に通る縫い目は、肩ひもの真下に入りやすいので、縫い目の上の生地がこすれに強いかを、次の確かめ方で見てください。

先に測る③｜こすれに弱い生地か：手のひらで10回こする

肩ひもが当たる場所は、旅のあいだ何千歩ぶんもこすれ続けます。こすれに弱い生地は、旅から帰ったときに、肩のところだけ表面が変わってしまいます。

上着の肩のあたりを、手のひらで強めに10回こすってください。

こすれに弱い上着は、リュックの旅では中に着ることにして、外側にはこすれに強い上着を重ねると、お気に入りの1着を傷めずに済みます。

こすれの跡は、旅の初日には目立たず、帰りの電車でふと気づくことが多いものです。肩ひもの当たる場所は、自分の目からは見えにくい位置にあるからです。旅の前の10回は、旅のあいだの数日ぶんのこすれを早回しで確かめる手順だと考えてください。

上着の丈｜リュックの底より短いか、長いか

上着の丈は、リュックの底との位置関係で選びます。

長い上着は、裾は押し上げられませんが、リュックが背中の上半分を押さえるので、背中の真ん中に横じわが寄ります。旅のあいだ、背中のしわが気にならない生地か、しわがすぐ戻る生地を選んでください。

上着の形｜前を開けられるか、フードがあるか

リュックの旅では、上着を脱ぐたびにリュックを下ろすことになります。だから、上着を脱がずに温度を調整できる形が便利です。

前開きで、上から下まで開けられる上着がいちばん扱いやすい形です。フード付きの上着は、背負うとフードがリュックと背中のあいだに挟まったり、肩ひもの上で丸まったりするので、フードを外せるか、内側にしまえるかを確かめておきます。

中に着るもの｜背中は温まり、前は冷える

リュックが覆う背中は温まり、リュックのない前は外気に当たって冷えます。この差は、リュックが大きいほど、荷物が重いほど大きくなります。

中は薄く、前で調整する。これがリュックの旅の重ね方の基本です。前開きの薄いカーディガンやベストを中に重ねると、前を閉めれば温まり、開ければ背中の熱が抜けます。

背中の汗は、歩いているあいだは気になりませんが、立ち止まってリュックを下ろした瞬間に冷えます。寺の境内でひと休みしたとき、駅で電車を待つとき、店に入って上着を脱いだとき。リュックを下ろす前に前を開けておくと、背中の熱が先に抜けて、下ろしたあとの冷え方がやわらぎます。

首まわり｜首に巻くものは、肩ひもの上に出す

首に巻くものは、秋冬の旅で前の冷えを補ういちばん手軽な方法です。ただ、リュックの肩ひもと重なると、巻いた布が引っ張られて崩れます。

リュックを背負ってから首に巻くと、肩ひもの上に布を出せます。先に巻いてから背負うと、布の端が肩ひもの下に挟まって、首元が引っ張られます。

髪｜下ろすと、肩ひもに挟まる

肩より長い髪を下ろしていると、リュックを背負うたびに、髪が肩ひもの下に挟まります。挟まった髪は引っ張られ、肩ひもの下でこすれて絡まります。

背負う前に、髪を片側の肩の前に流してから背負い、背負ってから後ろに戻すと、挟まらずに済みます。毎回それが面倒なら、旅のあいだは高めにまとめておくと楽です。

下｜リュックの底が当たる場所

リュックの底が腰骨より下にあると、歩くたびに底が腰からお尻のあたりに当たります。下に何をはくかで、こすれ方が変わります。

スカートの日は、リュックの底を腰骨より上にすると、裾が巻きこまれません。肩ひもを短くするか、底の高さが合う小さめのリュックにしてください。

靴｜荷物の重さで、足元の負担が変わる

リュックに荷物を入れて歩くと、手に持つ鞄の日より、足元に重さがかかります。秋冬の旅は、石段や坂、雨上がりの道を歩くこともあります。

荷物の重さがあるぶん、甲を締められて、底に厚みのある靴が歩きやすくなります。

色｜肩ひもと服の、色移りと汚れ

リュックの肩ひもや背中の当たる面は、歩くたびに服とこすれます。色の濃いリュックと明るい色の服、明るい色のリュックと濃い色の服の組み合わせでは、こすれた場所に色や汚れが残ることがあります。

新しいリュックや、濡れたリュックは色が移りやすくなります。明るい色の上着の日は、旅の前に白い布で肩ひもをこすって、色がつかないかを確かめてください。

屋内と屋外の出入り｜リュックを下ろさずに調整する

秋冬の旅は、暖かい駅や車内、店と、冷たい外を何度も行き来します。そのたびに上着を脱ぎ着すると、毎回リュックを下ろすことになります。

前を開ける、首の布を外す、の2つで調整できる幅を持っておくと、短い出入りではリュックを下ろさずに済みます。

秋の初めと冬の立ち上がりでは、この幅の持ち方が変わります。秋の初めは外もそれほど冷えないので、上着を持たずに、前開きの薄いものと首の布だけで出かけられる日もあります。冬に近づくと、外では上着の前を閉め、首に布を巻き、それでも電車に乗れば前を開けて布を外す、という往復が1日に何度も起きます。出入りの多い日ほど、脱がずに済む調整を多く持っておくと、旅の1日が軽くなります。

電車やバスで、前に抱える日

混んだ電車やバスでは、リュックを前に抱えることがあります。このとき、リュックは服の前身ごろに当たります。

前に抱える時間が長い旅では、胸元の飾りはリュックを抱える前に外しておくと、落とさずに済みます。

リュックの大きさで変わること

リュックの大きさで、底の高さも、背中の汗のかき方も、服へのこすれ方も変わります。

2泊以上の旅で大きなリュックを背負うなら、中に着るものを1段薄くして、前の冷えは首に巻くものと前開きの重ね着で補ってください。

1泊2日の組み方の例

中くらいのリュックで、秋冬に1泊2日の旅をするときの組み方の例です。

替えるのは中に着る一枚だけにすると、リュックの中は小さくまとまります。

上着と下を2日とも同じにするのは、リュックの中の場所を空けるためです。中に着る一枚は丸めると手のひら2つぶんほどに収まりますが、上着や下は1枚でリュックの半分近くを使います。1泊なら、上着と下は着て行くもの1組で足ります。2泊以上の旅では、下だけもう1本足して、上着は同じものを通してください。替えの組み方は秋の3泊4日の着まわしも参考になります。

写真に写ったとき

旅の写真では、リュックの肩ひもが服の前に2本の線として写ります。肩ひもの色と服の色の差が大きいと、写真では肩ひもが目立ちます。

写真を撮るときだけリュックを下ろすという方法もあります。記念の写真を撮る場所が決まっているなら、そこではリュックを下ろすと決めておくと、服の形がそのまま写ります。

旅先で気づいたとき｜その場でできる直し方

出かける前に確かめていても、旅先で初めて気づくことはあります。荷物が増えて底の位置が下がった、雨で上着が重くなった、思ったより歩いた。そういうときに、その場でできる直し方をまとめました。

いちばん効くのは、肩ひもの長さを変えることです。底の高さも、肩ひもの乗る位置も、肩ひもの長さで動きます。旅のあいだに一度も肩ひもを調整しない人は多いのですが、荷物の量は日によって変わるので、朝に背負ったときに毎日一度だけ、鏡か窓で底の位置を見てください。

どちらとも取れるとき①｜長いコートしか持っていない

秋冬の上着が、膝にかかる長いコートしかないこともあります。長いコートは裾が押し上げられない代わりに、背中にしわが寄り、肩がこすれます。

こすれに弱い生地の長いコートなら、旅のあいだは肩ひもの当たる場所に布を1枚挟むだけでも、表面の変わり方はずいぶん減ります。

どちらとも取れるとき②｜リュックか、ショルダーバッグか

両手が空くリュックにするか、出し入れしやすいショルダーバッグにするかで迷う人もいるはずです。決め方は、その旅で歩く時間と、物を出し入れする回数です。

迷ったら、大きな荷物はリュックに入れ、よく出すものだけ小さな肩掛けの鞄に分けると、両方のよいところがとれます。秋冬に肩掛けの鞄を上着の上から使うときの長さはアラフォーのショルダーバッグで扱っています。

どちらとも取れるとき③｜きちんとした食事の予定がある

旅の途中に、少しきちんとした店での食事がある日は、リュックで行ってよいか迷うかもしれません。店ではリュックを下ろすので、気にするのは、上着を脱いだあとの中の一枚です。

中の一枚が整っていれば、リュックで来たかどうかは、席に着いてからはほとんど分かりません。

よくある行き違い

装いに活かすなら

リュックで旅に出る前に、旅と同じ荷物を入れて背負い、横向きに鏡の前に立ってください。リュックの底と上着の裾が同じ高さなら、上着の丈を替えるか、肩ひもを短くします。肩ひもの下に縫い目があるなら、手のひらで10回こすって、毛羽立たない生地かを見ます。

中は薄く、前で調整する。首の布は背負ってから巻く。この2つを足せば、リュックを下ろさずに屋内と屋外を行き来できます。リュックの旅で服が傷むのも、寒いのも暑いのも、服とリュックが触れる場所で起きています。触れる場所を先に測っておけば、手持ちの上着のままでも、たいていは間に合います。

関連記事

• 旅行の洋服の枚数 ── トップスは泊数+1、ボトムスは2本で足りる
• 旅の服 ── その1着が旅に耐えるかを、出発前に5分で確かめる
• 秋の3泊4日の着まわし ── 羽織りが1枚増えたら、トップスを1枚減らす
• 秋の機内で過ごす服装 ── 3時間を超える便で効くのは腰から下
• アラフォーのショルダーバッグ ── 冬は上着の厚みぶん、穴を1つ緩める

— メグラシ編集部