70代からのファッションの選び方｜変わったのは年齢ではなく一日の動線。5つの物差しで手持ちを測る

秋の外出が増える時期になると、手持ちの服を前にして「これはもう違う気がする」と感じることがあります。けれど、違って見えている理由が服の側にあるのか、自分の一日の過ごし方が変わったからなのかは、並べただけでは分かりません。

年齢の数字は、服を決めてくれません。決めているのは、一日のあいだに体がどこをどう動くかのほうです。同じ70代でも、週に4日出かける人と、家で静かに過ごす日が多い人では、合う一着がまったく違います。

だから最初にやるのは、服を見比べることではなく、自分の一日を5か所だけ測ることです。

結論：入れ替わったのは体ではなく、一日の動線

70代になって服の感じ方が変わるとき、実際に動いているのは「似合う色」でも「落ち着いた形かどうか」でもありません。腕を上げる高さ、椅子から立つ回数、続けて歩く分数。この3つが先に入れ替わり、服の当たる場所がそれについて動いています。

だから、できなくなったのではありません。当たり方が変わったので、合わせ方のほうを動かす。それだけで同じ形がまた着られることは、よくあります。

一日を測る5つの物差し

直近でいちばん出かけた一日を思い出しながら、5つだけ数えてください。所要5分です。

数えた5つは、そのまま手持ちを並べ替えるための順番になります。

① 腕の高さ ── 袖ぐりと肩線を先に見る

肩より上に手を上げる場面は、棚の上のものを取る、電車やバスで手すりを持つ、洗濯物を干す、髪をまとめる、といったところです。

上げる回数が1日3回以下なら、袖ぐりが浅く体に沿った形でも一日もちます。4回以上あるなら、袖ぐりの底が脇の下から指2本ぶん下に落ちているものを選んでください。腕を上げたときに、服の全体が一緒に持ち上がらなくなります。

肩線の位置も同じところで効きます。肩の骨の先より外へ2cm以上落ちている形は、腕を上げると布が肩に溜まります。**肩線が落ちた形を着る日は、中に重ねるものを一枚薄くして、肩の上の厚みを減らしてください。**同じ服の窮屈さが変わります。

② 立ち座り ── 前身頃と裾幅

椅子から立つ回数が多い日は、座った姿勢で服がどこに当たるかが一日を決めます。

見るのは2か所です。座ったときに前を留めたままでいられるか。そして、立ち上がるときに裾が膝の前で突っ張らないか。

スカートやワンピースなら、座った状態で膝の前に手のひら1枚分のゆとりがあるかどうか。パンツなら、座ったときに腰のうしろが下がらないか。この2つが通ると、立ち座りの多い日でも服を直す動作が減ります。

③ 連続歩行 ── 上ではなく下から整える

いちばん長く続けて歩いた時間が10分を超える日は、上半身より先に足元を決めてください。

続けて歩く日に効くのは、靴の底の厚み、中敷きの当たり、靴下の厚さの3つです。この3つが整っていないと、上半身をどれだけ軽くしても歩く時間の負担は変わりません。

上半身の重さは、そのあとで調整します。続けて歩く日は、肩に重さが乗るもの、つまり厚い上着と重い鞄の合計を減らす。鞄を斜めに掛けるか、背負う形に替えるだけでも、肩の上の重さの掛かり方が変わります。

歩く時間が長い日にもうひとつ見ておきたいのが、裾が足に当たる高さです。前に足を出したときに裾が膝の前で当たると、その一歩ごとに布を押し出すことになります。長い丈を着る日は、歩幅が大きくなる場面がどれだけあるかを先に考えて、階段や坂を含む道なら、裾の幅か丈のどちらかを一段動かしておくと楽になります。

④ 屋内の時間 ── 顔まわりの色は明かりで決まる

一日の半分以上を屋内で過ごすなら、顔まわりの色は屋外の光ではなく、室内の明かりの下で選んでください。

同じ色でも、外の光の下と室内の明かりの下では、顔に映り込む明るさが変わります。確かめ方は簡単です。着る予定の服を持って、実際に長くいる部屋へ行き、鏡の前で襟元に当ててみる。顔の輪郭がぼやけて見えるなら、その色は顔から離して、腰から下へ移すと収まります。

秋から冬にかけては屋内で過ごす時間が増えるので、この確かめ方の効き目が上がる時期です。

もうひとつ、屋内の時間が長い日に効くのが、顔まわりの素材の表面です。光をまっすぐ返す面は、明かりの下で顔の近くに置くと強く出ます。細かく毛羽立った面や、織りの目が見える面は、同じ色でも光をやわらげて返します。色を変えずに印象だけ動かしたいときは、色ではなく面のほうを入れ替えると早く決まります。

5つの数字で、手持ちを並べ替える

数えた5つを持って、クローゼットの前で並べ替えます。全部を出す必要はありません。

1. よく着る上半身の服を、手の届くところから5枚だけ出す
2. 1枚ずつ、腕を上げてみる。袖ぐりで服全体が持ち上がるものを右に分ける
3. 椅子に座ってみる。前を留めたままでいられないものを、同じく右に分ける
4. 右に残ったものは「動かない日の服」。左は「出かける日の服」
5. 左が3枚に満たないときだけ、足りない役割を1つ書き出す

⑤の洗濯の間隔が長い人は、ここで「左が3枚」を目安にしてください。洗って戻るまでの日数のあいだに、出かける予定が入ることがあるからです。間隔が短い人は2枚でも回ります。

この並べ替えで大事なのは、右に分けたものを処分しないことです。右は「合わなくなった服」ではなく「動きの少ない日に向いている服」です。役割を書き換えるだけで、手持ちの数は減らずに済みます。

⑤ 洗濯の間隔 ── 枚数は手数で決まる

洗ってから次に着るまでの日数が短いほど、同じ役割の服は少なくて足ります。長いほど、同じ役割を2枚以上持っておく必要があります。

見るのは日数だけではなく、手入れの手数です。洗って干すだけで戻るものと、形を整える手間が要るものとでは、次に着られるまでの距離が違います。手数の多い一着は、手数の少ない一着と組にして持っておくと、着たい日に着られない、ということが減ります。

場面ごとの違い

同じ5つの物差しでも、場面によってどれが先に効くかが変わります。

よくある行き違い

「年齢に合った服を選べば落ち着く」 ── 年齢は一日の動線を教えてくれないので、ここからは決まりません。同じ年でも、出かける日の多い人と少ない人では、必要な袖ぐりの深さが違います。まず動線を測って、そのあとで好みの形を選ぶほうが早く決まります。

「体に負担がないのは、ゆったりした服」 ── ゆったりしているかどうかより、どこにゆとりがあるかです。袖ぐりと裾にゆとりがあって、肩線が骨の先に乗っている形は、全体が大きい服より動きやすく感じられます。全体を大きくすると、布の量そのものが重さになります。

「着られなくなった服は手放すしかない」 ── 手放す前に、着づらさが出る場面を一度だけ特定してください。腕を上げたときだけなら、中に重ねるものを薄くするだけで戻ることがあります。座ったときだけなら、前を開けて着る形に役割を変えれば残せます。

装いに活かすなら

5つの数字が出たら、手持ちを「よく出かける日に着るもの」と「家で過ごす日に着るもの」の2つに分けてみてください。分けたあとで足りない場所が見えたら、そこだけ1枚足す。全部を見直さなくても、動線に合っていない1枚を入れ替えるだけで、朝に迷う時間が短くなります。

秋は気温が二段で動くので、前が開く薄い一枚が、いちばん多くの場面をまたいでくれます。

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