丸顔のセミロングは内巻きの半径と分け目の深さで決まる｜秋冬の髪型

丸顔のセミロングは、**毛先の内巻きの半径を3cm前後、分け目を生え際から指2本（約4cm）**にするところから始めてください。この組み合わせで、顔の横に縦の線が1本ずつ入ります。

長さそのものは、印象をほとんど決めていません。同じ長さのセミロングでも、巻きの半径と分け目の深さで、縦に見えるか横に見えるかが入れ替わります。

秋冬は、ここに襟とマフラーが加わります。セミロングの毛先はちょうど首元の高さに来るので、タートルネックやマフラーに当たって形が崩れやすい季節です。この記事では、2つの数字の決め方と、首元が詰まる季節の毛先の置き方まで、切らずに毎日の巻き方と分け方だけで試せる形にしています。

輪郭は測る対象であって、直す対象ではありません。この記事は、その日どこに縦の線を置くかという設計の話だけをします。

先に結論｜丸顔のセミロングで決める2つの数字

まず基準を置きます。理由はこのあと1つずつ説明します。

毛先の内巻き半径は、3cm前後。 毛先が輪郭に沿い、顔の横に縦の線ができる半径です。

分け目の深さは、生え際から3〜4cm。 頭頂の量が左右に分かれ、額の面が自然に区切られる深さです。

この2つがそろっていれば、長さが肩につく程度でも、鎖骨の下まであっても、結果はほぼ同じになります。どちらか一方だけが外れているなら、外れているほうを1段動かすだけで整います。

測るのは2つ。所要1分

半径は、毛先を内側に巻いたときの、カール1個ぶんの半径です。コテのバレルの太さで見るのがいちばん簡単です。巻いたあとに測るなら、カールの内側に指を入れて、指何本ぶんの空間があるかを見ます。

分け目の深さは、生え際の中央から、分け目の線が奥へ何cm入っているかです。指1本の幅がおよそ2cmなので、生え際に指を当てて何本ぶん奥まで分け目が続いているかを数えます。

この2つは、鏡があれば1分で測れます。定規は要りません。毎朝同じ指の数で測れば、日によるぶれが減ります。

半径の3段階

輪郭に沿わせたい日は半径を小さめに、自然な印象にしたい日は大きめにしてください。半径に正解はなく、その日どちらの印象で会いたいかで選ぶだけです。

2cm以下まで小さくすると、縦の線は強く出ますが、巻いた質感そのものが目立ちはじめます。輪郭に沿わせたいだけなら3cm前後にとどめるほうが自然に見えます。逆に7cmを超えると、カールの効果がほとんど感じられなくなり、ほぼ直毛と同じ扱いになります。

分け目の深さ

浅すぎると頭頂の丸みがそのまま横の印象として残り、深すぎると分け目の線が強く出すぎます。

指1本分（約2cm）までしか入れないと浅すぎる側に寄り、指2本分（約4cm）まで奥へ入れると標準の範囲に収まります。指の幅を基準にすれば、毎回同じ深さを再現できます。

分け目の位置も合わせて見ておきます。真ん中で分けると左右に同じ量の縦の線ができ、左右対称の印象になります。片側に寄せて分けると、量の多い側に斜めの線ができ、縦の情報が増えます。寄せる幅は、黒目の真上あたりまでが目安です。それより外へ寄せると、分け目の線が横に倒れて見えます。

判定①｜半径と分け目は片方ずつ動かす

半径を小さくして同時に分け目も深くすると、縦の情報が重なりすぎることがあります。どちらか一方だけを強め側に動かすほうが、結果が揃いやすくなります。

輪郭に沿った印象を強めたい日は、まず半径を3cm以下にして、分け目は標準の3〜4cmのままにしてください。

逆に、縦の印象をやわらげたい日は、半径を6cm以上のゆるい巻きにして、分け目も2cm未満まで浅くします。この組み合わせだと、髪全体が横に広がる面として見えるので、くつろいだ場に向きます。

強めたい日と抑えたい日、それぞれ半径と分け目を同じ方向にそろえるのが基本の考え方です。そのうえで、片方ずつ動かして、どちらが効いているかを確かめていきます。

確かめ方の手順も決めておくと、毎朝の迷いが減ります。まず分け目を基準の指2本にして、半径だけを3cmと5cmで左右に分けて巻いてみてください。左右を鏡で見比べると、自分の輪郭にとってどちらの半径が縦の線として見えるかが1回で分かります。次の日は半径を決めた側にそろえて、今度は分け目を指1本と指2本で比べます。2日かければ、自分の基準の組み合わせが決まります。

一度決めた組み合わせは、季節が変わっても大きくは動きません。秋冬に動かすのは、毛先を止める高さと、顔まわりに残す束の扱いだけです。2つの数字そのものは、1年を通して同じ基準で使えます。

判定②｜内巻きと外ハネの使い分け

内巻きは、毛先が輪郭の内側に入るので面ができます。外ハネは、毛先が輪郭の外に出るので線が1本足されます。

丸顔で外ハネを選ぶ場合、この足された線が縦の情報として働きます。内巻きとは違う形で縦の印象を作れるので、どちらも輪郭を直す道具ではなく、その日の印象を選ぶ手段として使ってください。

外ハネの角度も見え方に関わります。毛先を真横に近い角度ではねさせると横への広がりが強く出て、斜め下向きに近い角度ではねさせると縦の線として見えやすくなります。輪郭に沿わせたい日は、コテを縦気味に構えて斜め下に流すようにはねさせると、外ハネでも縦の印象を保てます。

秋冬は、外ハネの毛先が襟に当たる位置にあると、はねた先が襟で押されて真横に向きやすくなります。外ハネにする日は、首元の開いた服を選ぶか、毛先を襟の上端より指2本上で止めてください。

巻き始める高さは頬の高さより下から

毛先だけを巻くか、耳の高さから巻き上げるかでも結果が変わります。毛先だけを巻くと、動くのは毛先だけなので縦の印象が残ります。耳の高さから巻き上げると、顔の横に厚みが出て横への広がりが強まります。

輪郭に沿わせたい日は、巻き始める高さを毛先から10cm以内にとどめてください。

耳の高さから巻き上げる場合でも、コテを通す位置を頬の高さより下にとどめれば、横への厚みが輪郭のいちばん高い位置とは重なりません。頬の高さより上まで巻き上げると、輪郭のいちばん出ている位置に厚みが重なり、半径を小さくしても横の広がりが打ち消されてしまいます。

頬の高さは、鏡の前で軽く笑ったときに頬がいちばん高くなる位置で見ます。そこから指1本ぶん下を、巻き始めの上限にしてください。

秋冬に変わること｜毛先が首元に当たる

セミロングの毛先は、肩につくか、鎖骨のあたりに来ることが多い長さです。夏は首元が開いているので、毛先は自由に動きます。秋冬は、この位置にタートルネックの襟、マフラー、コートの襟が重なります。

毛先が襟に当たると、3つのことが起きます。1つ目は、毛先が外へ押し出されて、意図しない外ハネになること。2つ目は、内巻きのカールが襟でつぶれて、半径が実際より大きく見えること。3つ目は、首元の横の面と毛先が重なって、顔の下に横の厚みができることです。

どれも、輪郭の見え方を横に寄せる方向に働きます。秋冬のセミロングで「夏と同じように巻いているのに印象が違う」と感じるのは、多くの場合この重なりが原因です。

確かめるには、同じ巻き方のまま、首元の開いたシャツと襟の詰まったニットを着比べてください。鏡の前で毛先の形を見比べると、襟に当たったときにどれだけ形が変わるかがその場で分かります。差が大きいほど、秋冬は毛先の位置を動かす必要があるということです。

基準は1つです。毛先を、襟の上端から指2本ぶん上に置くか、襟の中に入れるか。 当たる位置で止めるのがいちばん崩れます。

タートルネックの日は毛先を上で止める

タートルネックは、首元に高さのある横の面を作ります。セミロングの毛先がこの面の上端に当たると、毛先が外へ押されてはねます。

襟の高さが指3本ぶん以上あるタートルネックの日は、毛先の内巻きを、襟の上端から指2本上で終わるように巻いてください。コテを毛先からではなく、毛先から2〜3cm上の位置から巻き始めると、巻き終わりが少し上がります。

もう1つの方法は、毛先を襟の内側に入れてしまうことです。後ろの髪を襟の中に入れ、前の顔まわりの髪だけを外に出すと、顔の横に縦の線が残り、首元はすっきりします。顔まわりの髪は、内巻きの半径を3cm前後にしておくと、襟の上で輪郭に沿います。

襟が浅いタートルや、首に沿うだけの低い襟なら、毛先はそのまま襟の上に乗せてもかまいません。当たる面が小さいので、はねにくいからです。

マフラーの日は内に入れるか外に出すか

マフラーは、タートルネックよりさらに厚い横の面を首元に作ります。

マフラーの上に髪を出すと、毛先がマフラーの上で広がり、横の厚みが増えます。マフラーの内側に髪を入れると、顔の横の髪がマフラーで押さえられ、縦の線が残ります。

丸顔のセミロングで縦の線を残したい日は、後ろの髪をマフラーの内側に入れ、顔まわりのひと束ずつを外に残すのが基準です。外に残す束は、耳の前から取って、指2本ぶんの幅にします。これより太く取ると、マフラーの上で広がって横の面になります。

髪を内側に入れると、外したときに後ろの髪がつぶれていることがあります。巻くときに後ろだけ半径を1cm小さくしておくと、つぶれたあとでもちょうど良い形に戻ります。

コートの襟と毛先の位置

コートは、襟の形で毛先の扱い方が変わります。

襟の大きく開いたコートは、首元に縦の空間ができます。セミロングの毛先はこの空間に沿って下へ流れるので、内巻きの縦の線がそのまま活きます。

襟の立ったコートは、首の後ろと横に面ができます。毛先が襟の内側に入るか外に出るかで見え方が変わるので、タートルネックの日と同じように、当たる位置で止めないことを優先してください。

フードのついた上着は、後ろの襟元に厚みが出ます。後ろの髪がフードに押されて前へ流れ、顔の横に量が集まりやすくなります。フードの日は、後ろの髪を軽く1つにまとめると、横の量が落ち着きます。

ニット帽や帽子をかぶる日

秋冬は帽子をかぶる日も増えます。帽子をかぶると、頭頂の分け目が隠れるので、分け目で作っていた縦の情報がなくなります。

この日は、半径で縦の線を作る側に寄せてください。分け目が使えないぶん、毛先の内巻きを3cm前後にして、顔の横に縦の線を残します。帽子の縁から毛先までの髪が、まっすぐ下へ落ちる形にすると、縦の線がはっきりします。

ニット帽を深くかぶる日は、耳の前の髪を少し引き出して、顔の横に縦の束を作ります。帽子の縁で横の線が入るぶん、縦の束が釣り合いを取ります。

帽子に合わせる髪のアレンジは、帽子に合わせる髪のアレンジでも扱っています。

乾燥と静電気で半径が変わる

秋冬は空気が乾き、髪が静電気を帯びやすくなります。静電気を帯びた髪は、毛先どうしが反発して広がり、カールの半径が実際より大きく見えます。

マフラーやニットとこすれる時間が長いほど、この広がりは強く出ます。朝に3cmで巻いた毛先が、昼には5cm近くに広がって見えることもあります。

対策は、巻く前に毛先に少量の保湿をして、巻いたあとに手のひらで毛先を包むように整えることです。毛先が手のひらの中でまとまる程度にとどめ、つけすぎないようにしてください。つけすぎると重さでカールが伸び、半径が大きくなります。

外出先では、手のひらで毛先を軽く握って内側に戻すだけで、広がった半径がある程度戻ります。

マフラーを外したあとも、同じように毛先を握って戻してください。マフラーの内側に入れていた髪は、こすれで表面だけが浮いていることが多く、握ったあとに表面を手のひらでなでると、半径と表面の両方が朝の状態に近づきます。室内に入って暖房の風が当たる場所では、乾燥でまた広がりやすいので、席に着く前に一度整えておくと安心です。

巻いてから2〜3時間で半径は広がる

巻いた直後の半径と、2〜3時間後の半径は同じではありません。髪の重さで巻きは少しずつゆるみ、半径は1cm前後広がります。

輪郭に沿わせたい日は、伸びを見込んで少し小さめの半径で巻いておくと、時間が経ったころにちょうど良い半径になります。最終的に4〜5cmで保ちたい場合は3cm前後で巻き、最終的に3cm以下を保ちたい場合は2cm台で巻いておくと、2〜3時間後に狙った半径に落ち着きます。

人と会う予定が夕方以降にある日は、出かける直前ではなく、少し早めに巻いてこの伸びしろを消化させてから会うと、印象が安定した状態で会えます。秋冬は静電気と襟のこすれが加わるので、夏より伸び方が早いと考えておいてください。

乾かす順番と分け目

分け目を深くする場合は、乾かすときに分け目を先に決めてから、根元へ向けて風を当ててください。全体を先に乾かしてしまうと、あとから分け目を作り直すことになり、根元の流れが乱れます。

順番は、分け目の根元、顔まわり、後ろ、毛先です。分け目の根元は、分ける方向と逆から風を当てると、根元が立ち上がり、分け目の線がはっきり出ます。

秋冬は髪が乾くまでの時間が長くなります。毛先が湿ったまま巻くと、カールが固定されずにすぐ伸びます。毛先は最後に、手で触って冷たさが残らないところまで乾かしてから巻いてください。

前髪との組み合わせ

前髪を作る場合、前髪の分け目とセミロングの分け目を同じ深さにそろえると、頭頂から額にかけての線が1本にまとまります。

そろえない場合は、前髪側を浅く、後ろ側を標準の深さにすると、額の面と後ろの縦の情報が別々に働きます。

前髪の幅も効きます。前髪の幅を黒目の外側までにとどめると、額の中央に縦長の面が残ります。こめかみまで広げると、額に横の面ができます。縦の印象を残したい日は、前髪の幅を黒目の外側までにしてください。

前髪を作らない場合は、顔まわりの毛を頬の高さで内側に巻くと、顔の横に縦の線が1本ずつ入ります。前髪の作り方そのものは、丸顔のボブに前髪をつくるで詳しく扱っています。

毛量が多い日、少ない日

毛量が多いと、同じ半径で巻いてもうねりが粗くなりやすく、輪郭に沿う効果が弱まります。この場合は、毛束を細かく分けて巻くと、半径を保ったまま輪郭に沿いやすくなります。毛束の目安は、片手でつまんで指の間からはみ出さない量です。これより太い毛束で巻くと、外側だけが巻けて内側が直毛のまま残り、半径がそろいません。

毛量が少ない日は逆に、半径を小さくしすぎると巻きすぎた印象になることがあります。標準の4〜5cmから試して、様子を見ながら小さくしていくほうが失敗が少なくなります。毛量が少ないと1つのカールが目立ちやすいので、半径をそろえること以上に、カールの間隔を均等にすることのほうが仕上がりを左右します。

秋冬は、ニットやマフラーとこすれて毛量が多く見える日があります。こすれた日は、表面の毛だけを手ぐしで内側に戻すと、毛量の見え方が落ち着きます。

結ぶ日｜ハーフアップと低い位置のまとめ髪

セミロングは、結ぶ日も多い長さです。結ぶと毛先の半径が使えなくなるので、縦の線は顔まわりに残す髪で作ります。

ハーフアップは、上半分だけを後ろでまとめる形です。結ぶ位置が高いと頭頂に高さが出て、縦の情報が増えます。耳の高さより上で結ぶと、縦の印象が強まります。下の髪は、毛先を3cm前後で内巻きにしておくと、顔の横の縦の線が残ります。

低い位置でまとめる日は、首の後ろに量が集まります。秋冬はここに襟が重なるので、まとめた髪が襟に当たらない高さ、うなじから指2本上を目安にしてください。顔まわりの髪をひと束ずつ残すと、縦の線が途切れません。

まとめた髪の毛先の向きも見ておきます。低い位置でまとめた毛先が横に広がっていると、首の後ろに横の面ができ、正面から見たときに首の両側から髪がのぞきます。毛先を内側に丸めてピンで留めるか、まとめた束を1回ねじってから留めると、毛先が下を向き、首の後ろの横の面が小さくなります。

結ぶ日の分け目は、結ばない日と同じ指2本の深さでかまいません。ただ、結ぶと髪が後ろへ引かれるぶん分け目が開きやすいので、結んだあとに分け目の根元を指で軽く押さえ、開きすぎないように整えてください。

どちらとも取れる日①｜半径を小さくしても縦が出ない

半径を3cm以下にしても縦が出ない場合、分け目の深さが2cm未満と浅すぎる可能性があります。分け目を3〜4cmまで深くしてから、もう一度半径の効果を確かめてください。

それでも変わらない場合は、巻き始める高さが毛先から10cmを超えて耳の高さ近くまで及んでいないか確認してください。巻き始めが高すぎると、半径をどれだけ絞っても厚みが横に出てしまいます。

秋冬なら、首元も確かめます。毛先が襟に当たってつぶれていると、内巻きの縦の線が消えます。鏡の前で首元を開けて見て、縦が出るなら、原因は髪ではなく襟です。

どちらとも取れる日②｜巻くと横に広がって見える

半径が6cm以上のまま巻くと、うねりの数が減って、横への広がりとして読まれることがあります。この場合は半径を4〜5cmまで絞ると、広がりが落ち着きます。

それでも広がって見える場合は、巻く段数を確認してください。毛先だけでなく耳の高さから2段構えで巻いていると、厚みが横に足されて広がりが強調されます。1段だけに絞ると、同じ半径でも横への圧が減ります。

静電気で広がっている場合は、半径をいくら変えても戻りません。手のひらで毛先を包んでから見直してください。

どちらとも取れる日③｜襟に当たって毛先がはねる

毛先が襟に当たってはねる日は、まず毛先と襟の上端の距離を測ります。指1本ぶん以内なら、当たる位置にあります。

選べる方法は3つです。毛先を指2本上で止めるように巻き直す、後ろの髪を襟の中に入れる、首元の開いた服に替える。朝の時間が少ない日は、髪を襟の中に入れるのがいちばん早く済みます。

はねた毛先を外ハネとして活かす方法もあります。その場合は、はねた角度を斜め下向きに整えると、縦の線として見えます。真横にはねたままだと、横への広がりとして読まれます。

顔まわりの束は幅と取る位置で決まる

秋冬はマフラーや襟の中に後ろの髪を入れる日が増えるので、顔まわりに残す束が、縦の線を作るほぼ唯一の場所になります。この束の取り方で、結果が大きく変わります。

束を取る位置は、耳の前です。耳の後ろから取ると、束が首の横に落ちて、顔から離れた位置に縦の線ができます。耳の前から取ると、頬の横に沿って縦の線が入ります。輪郭に沿わせたい日は、耳の前から取ってください。

束の幅は、指2本ぶんが基準です。指1本ぶんだと細すぎて線として見えにくく、指3本ぶんを超えると束が面になって、横の厚みとして読まれます。

束の毛先は、内巻きの半径を3cm前後にして、顎の高さより下で終わるようにします。顎より上で終わると、束の先が輪郭のいちばん横に広い位置に重なり、横の情報が増えます。顎より下まで下ろすと、縦の線が輪郭の外まで伸びて見えます。

左右の束は、同じ幅にそろえなくてもかまいません。分け目を片側に寄せている日は、量の多い側の束をやや太く、少ない側を細くすると、分け目の斜めの線と束の縦の線がつながります。

眼鏡をかける日

眼鏡のフレームは、目の高さに横の線を1本入れます。セミロングの顔まわりの髪がフレームのつるにかかると、つるの上で髪が持ち上がり、顔の横に厚みが出ます。

眼鏡の日は、顔まわりの束を耳にかけず、つるの外側に沿って下ろしてください。つるの上に乗せると横に広がり、つるの内側に入れると目元に髪がかかります。外側に沿わせると、つるが髪を押さえる役目をして、縦の線がまっすぐ下へ落ちます。

フレームの横幅も関係します。フレームが顔の幅より外へ出る大きさなら、横の線が強く入ります。このときは、毛先の内巻き半径を小さめにして、顔の横の縦の線を強めると釣り合います。フレームが顔の幅に収まる大きさなら、標準の半径のままで十分です。

分け目の深さは、眼鏡の日も同じ基準でかまいません。ただ、フレームの上辺と眉の距離が近いと額の面が狭く見えるので、分け目を指半分ほど深くして、頭頂の縦の情報を足すと、額の面が詰まって見えません。

どちらとも取れる日④｜朝に巻く時間がない日

時間がない日は、2つの数字のうち片方だけを使います。

分け目だけなら、10秒で決められます。乾いた髪でも、指2本ぶんの深さで分け直し、根元を手で軽く押さえるだけです。半径を作らなくても、分け目の縦の線が1本入ります。

半径だけなら、顔まわりの束だけを巻きます。左右の耳の前から指2本ぶんの束を取り、3cm前後の半径で1回ずつ巻きます。後ろの髪は巻かずに、マフラーや襟の中に入れてしまえば、首元の崩れも気になりません。

どちらか1つを選ぶなら、帽子をかぶらない日は分け目、帽子をかぶる日は顔まわりの束です。帽子をかぶると分け目が隠れるので、束のほうが効きます。

美容室で伝えるときの言い方

「毛先は内側に、半径小さめのカールで」「分け目は生え際から3cmくらいで」。数字で伝えると、担当が変わっても同じ結果に近づきます。

秋冬に切る場合は、「よく着る襟の高さ」も伝えてください。タートルネックが多いなら、毛先が襟の上端より上に来る長さか、襟に入る長さかを先に決めてもらうと、当たる位置で止まる長さを避けられます。

カットのタイミングで、普段よく使う半径と分け目の深さを伝えておくと、レイヤーの入れ方や毛量調整もその条件に合わせてもらいやすくなります。輪郭に合わせた髪型全体の考え方は、丸顔に似合う髪型｜縦の線をどこに作るかでも扱っています。

まとめ

• 丸顔のセミロングは、内巻きの半径と分け目の深さの組み合わせで決まる
• 半径は3cm以下・4〜5cm・6cm以上の3段階。基準は3cm前後
• 分け目は生え際から3〜4cm（指2本）が基準
• 半径と分け目は同時に大きく動かさない。片方ずつ調整する
• 秋冬は毛先を襟の上端から指2本上に置くか、襟の中に入れる
• 帽子の日は分け目が隠れるので、半径で縦の線を作る

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— メグラシ編集部