オーバーサイズTシャツコーデ ぽっちゃり｜余りの幅と着丈で秋に重ねる

**あなたがいちばん楽に着ているTシャツを平置きして、脇の下の横幅を測ってください。**オーバーサイズTシャツは、その数字より8〜14cm大きい身幅のものを選びます。着丈は腰骨から手のひら1枚ぶん下まで。この2つが合えば、ぽっちゃりさんのオーバーサイズは、布がまっすぐ落ちて、秋の重ね着の土台になります。

「大きいほうが楽だし、体の線も拾わないから安心」と思って、手持ちよりずっと大きいものを選ぶと、布が体から離れすぎて、全体が四角い面に見えることがあります。オーバーサイズで大事なのは、どれだけ大きいかではなく、どれだけ余っているかです。

黒いTシャツの裾を入れるか出すかはぽっちゃりの黒Tシャツコーデに、オーバーサイズ全般が合わないと感じる理由はオーバーサイズが似合わないにまとめてあります。この記事は、オーバーサイズTシャツの大きさの決め方と、秋の重ね方の話です。

結論：余りの幅と着丈を、手持ちの1枚から決める

5つのうち、先に決めるのは身幅の余りと着丈です。この2つが合っていれば、肩線と袖はたいてい一緒に合ってきます。

測る①｜いちばん楽なTシャツの身幅を、平置きで測る

まず、手持ちのTシャツの中で、いちばん楽に着ていて、着たときの見た目も気に入っている1枚を選びます。それを平らな場所に置いて、脇の下の縫い目から縫い目までの横幅を測ってください。これが基準の身幅です。

楽なTシャツが何枚もあるときは、その中でいちばんよく着ている1枚を選びます。よく着ているということは、体の動きにも、手持ちのボトムにも合っているということです。反対に、楽だけれど外には着て行かない部屋着の1枚は、基準にしないでください。部屋着は大きさより着心地で選んでいることが多く、外で着る服の基準にはなりにくいからです。

測った数字は、スマートフォンのメモに残しておくと、通販のサイズ表と比べるときにそのまま使えます。**基準の1枚は、大きさより着たときの気分で選んでください。**楽で、鏡を見ても気にならない1枚が、あなたの体にとっての「ちょうどいい」を知っています。

測る②｜余りの幅を出す

オーバーサイズTシャツの身幅から、基準の身幅を引いた数字が、余りの幅です。平置きの数字なので、体の片側に出る余りは、この数字のおよそ半分になります。

**8〜14cmのあいだに入るものが、いちばん扱いやすい大きさです。**この幅なら、布が体から離れすぎず、脇の下から裾までまっすぐ落ちます。体の線は拾わず、でも服だけが大きく見えることもありません。

8cmと14cmのどちらに寄せるかは、何を重ねるかで決めます。1枚で着る日やジャケットの下に着る日が多いなら8〜10cm、下に長袖を重ねたりベストを上に重ねたりする日が多いなら12〜14cmが扱いやすくなります。秋のあいだ長く着るなら、12cm前後を選んでおくと、重ね方を変えても窮屈になりません。

通販で選ぶとき｜サイズ表の数字を引き算する

通販では試着ができないので、サイズ表の数字がすべてです。基準の1枚の数字をメモしておけば、画面の上で引き算するだけで、届いたときの見え方がかなり正確に分かります。

サイズ表の身幅が「平置き」か「ぐるり一周」かも確かめてください。**ぐるり一周の数字なら、2で割ってから基準の1枚と比べます。**ここを取り違えると、余りの幅が倍に見えたり、半分に見えたりします。

商品の写真だけで判断すると、着ている人の背の高さや体つきが違うので、同じ1枚でも見え方が変わります。写真は色と生地の感じを見るために使い、大きさは数字で決めてください。

肩線の落ち｜肩先から何cm下で縫い目が止まるか

オーバーサイズTシャツは、肩の縫い目が肩先より下に落ちる作りになっています。どこまで落ちるかで、袖の止まる位置と、肩まわりの見え方が変わります。

鏡の前で腕を下ろし、肩の縫い目が肩先からどれだけ下にあるかを見てください。**5〜10cm下で止まっていれば、上にシャツやカーディガンを重ねても、肩の縫い目同士がぶつかりません。**15cmを超えると、上に重ねた服の肩と、Tシャツの肩の縫い目が別々の位置に来て、重ねたときに肩まわりがもたつきます。

着丈｜腰骨からどこまで下がるか

着丈は、腰骨を基準にして決めます。腰骨は、立ったまま手を腰に当てたときに、指先に骨が触れる高さです。

**腰骨から手のひら1枚ぶん下、だいたい10〜15cm下で止まる丈が、ぽっちゃりさんのオーバーサイズにはいちばん合わせやすい長さです。**それより長いと、下に何をはいても、上半身の面が大きく残ります。腰骨ちょうどで止まる丈は、裾が腰の横で広がりやすいので、前だけ裾を入れて縦の線を作ってください。

袖｜肘の少し上で止まるか

オーバーサイズTシャツの袖は、肩線が落ちているぶん、普通のTシャツより下で止まります。袖の止まる位置は、腕の見え方と、上に重ねる服との相性を決めます。

**肘の少し上、肘から指2本ぶん上で袖が止まるものを選ぶと、秋に上に何かを重ねるときにも袖の中で布がたまりません。**袖が肘より下まで落ちるものは、1枚で着るならゆったり見えますが、重ね着には向きません。

生地の厚み｜秋は透けない厚手を土台にする

夏の薄いTシャツは、オーバーサイズにすると布が体に沿って落ち、余りの幅があっても体の線を拾います。秋に着るなら、生地の厚みを先に確かめてください。

**厚手の生地は、布が縦にまっすぐ落ちるので、余りの幅が同じでも、横への広がりが少なく見えます。**ただし、とても厚くて硬い生地は、布そのものが横に張るので、余りの幅を8cmくらいまでに抑えてください。

生地の表面も見ておきます。表面がつるりとした生地は光を返して、布の面の大きさがそのまま目に入ります。表面に少し凹凸のある編みや、少し起毛した生地は、光が散って面がやわらかく見えます。秋の1枚なら、凹凸のある厚手の生地のほうが、季節にも合って、面の大きさも気になりにくくなります。

首元｜詰まった丸首か、少し広い丸首か

オーバーサイズTシャツは、身幅に合わせて首元も広く作られていることがあります。首元の開きで、顔まわりの見え方と、下に重ねた服がどれだけのぞくかが変わります。

秋に下に長袖を重ねるなら、鎖骨の少し上で止まる、詰まり気味の丸首が扱いやすくなります。大きく開いた首元は、1枚で着る日には軽く見えますが、重ね着をすると下の服の首元が大きく見えます。

色｜秋の色と、下との明るさの差

オーバーサイズTシャツは、上の面が大きいぶん、色の印象も大きく残ります。**明るい色を上に着るときは、下を暗くして、上下の明るさに差をつけてください。**上下ともゆったりした形の日は、上下の明るさをそろえて1つの面にまとめると、全体が落ち着きます。

秋の色を取り入れたいけれど、明るい秋色を上の大きな面に着るのは落ち着かないという人は、Tシャツは生成りやグレーにして、上に重ねるベストやシャツで秋の色を入れてください。大きな面は静かな色に、小さな面で季節の色を、と分けると、色を楽しみながら全体がまとまります。

ボトムとの組み方｜細い・まっすぐ・広い

表の中でいちばん迷いやすいのは、裾の広いパンツと合わせる日です。上下ともゆったりした形は楽ですが、どこにも区切りがないと、全体が1つの大きな箱のように見えます。その日は、上下の明るさをそろえたうえで、靴だけを少し暗くするか、腰に一本の線を作るかのどちらかを足してください。

上が大きいぶん、下は細いかまっすぐな形のほうが、全体の釣り合いが取れます。上下ともゆったりさせたい日は、どちらかの裾を前だけ入れて、腰の位置に一本の線を作ると、全体が四角い面になりません。

裾の始末｜出す・前だけ入れる・結ぶ

オーバーサイズTシャツの裾は、基本は出したまま着ます。着丈が合っていれば、出したままでも縦に落ちます。着丈が長いときや、下が広がる形のときは、裾の始末で調節します。

**前だけ入れるときは、入れる幅をおへその前の手のひら1枚ぶんにしてください。**それより広く入れると、脇に向かって布がふくらみ、余りの幅が横に出ます。裾を入れるか出すかの細かい決め方は、冒頭の黒Tシャツの記事で扱っています。

秋の重ね方①｜長袖Tを下に重ねる

9月末から10月にかけて、朝晩が涼しくなってきたら、オーバーサイズTシャツの下に長袖のTシャツを重ねます。袖口と裾から、下の長袖が少しのぞく形です。

• 下の長袖は、体に沿う細身のもの。オーバーサイズの下で布がたまらない
• 下の長袖の色は、上のTシャツより暗いか、同じ明るさにする
• 袖口から下の長袖が手首まで出ると、腕の先が細く締まって見える
• 裾からのぞかせるなら、下の長袖のほうを2〜3cm長くする

**余りの幅が8〜14cmあるオーバーサイズなら、下に薄い長袖を重ねても窮屈になりません。**反対に、余りの幅が6cm以下の場合は、下に重ねると脇の下がきつくなります。

下の長袖は、首元が上のTシャツより詰まっているものを選んでください。上のTシャツの首元から、下の長袖の首元が細い線のようにのぞくと、顔まわりに小さな区切りができます。反対に、下の長袖の首元のほうが開いていると、上のTシャツの首元が浮いて見えます。

秋の重ね方②｜シャツを羽織る

オーバーサイズTシャツの上に、前を開けたシャツを羽織ると、縦の線が2本できます。シャツの前の開きが、Tシャツの大きな面を縦に分けてくれます。

• シャツは、Tシャツより着丈が長いもの。Tシャツの裾がシャツの裾から出ない
• シャツの身幅は、Tシャツの身幅と同じか、少し大きいもの
• 前を開けて、袖はひじまでまくる
• シャツの色は、Tシャツと明るさの差があるもの

シャツは、Tシャツと素材の違うものを選ぶと、重ねたときに2枚の境目がはっきりします。厚手の綿のTシャツには、薄手の織りのシャツを。どちらも厚手だと、重ねた部分が1枚の厚い布のように見えて、縦の線が消えてしまいます。

シャツの肩の縫い目と、Tシャツの肩の縫い目の位置が近いと、重ねたときに肩まわりがもたつきません。肩線が5〜10cm下のTシャツを選んでおくと、たいていのゆったりしたシャツと肩の位置が合います。

秋の重ね方③｜ベストを上に重ねる

秋の重ね着で、ぽっちゃりさんのオーバーサイズにいちばん効くのが、上にベストを重ねる組み方です。ベストが胴の横の布を押さえるので、余りの幅があっても、横への広がりが止まります。

**余りの幅が15〜20cmあって横に広がるときも、ベストを重ねれば、布が胴の横で落ち着きます。**ベストの首元は、Tシャツの首元より深く開いたものを選ぶと、首元に2つの線が重なって、顔まわりが明るく見えます。

秋の重ね方④｜カーディガンとジャケット

10月の半ばを過ぎて、長袖の上着が欲しくなったら、カーディガンかジャケットを重ねます。上着の中にオーバーサイズの布が入るので、上着の大きさが合っているかが大事になります。

ジャケットを重ねるときは、**試着室にオーバーサイズTシャツを着て行き、その上から袖を通してください。**Tシャツの袖が肘の少し上で止まっていれば、ジャケットの袖の中で布がたまりません。

重ねる順番と枚数

秋の重ね着は、枚数が増えるほど、全体の厚みが増えます。1日の気温に合わせて、何枚まで重ねるかを決めておくと、朝に迷いません。

**重ねるのは3枚までにしてください。**4枚目を足すと、首元と袖口と裾の3か所で布が重なり、どれがどの服か分からなくなります。

表は目安です。住んでいる地域や、1日のうちに外にいる時間で変わります。朝の気温で迷ったら、1枚少ない組み方で出かけて、羽織りを1枚バッグに入れておくと、昼に暑くなっても調節できます。

足元｜靴の甲の重さで釣り合いを取る

上が大きい服の日は、足元の重さで全体の釣り合いが変わります。

上が大きく下が細い組み方の日は、厚みのある靴で足元に重さを足すと、上だけが大きく見えることがありません。

秋は靴下も見える場所になります。細いパンツで足首を見せる日は、靴下の色をパンツか靴のどちらかにそろえると、足元が1つにまとまります。靴下だけ明るい色にすると、足首に目が集まり、上の大きな面とのあいだに視線が行き来して、全体が落ち着きません。上下ともゆったりした日は、甲の低い平たい靴で足首を見せると、全体が軽くなります。

洗ったあとの縮みと伸び

オーバーサイズTシャツは、洗うたびに少しずつ形が変わります。とくに厚手の綿は、最初の数回で縦に縮み、横に広がることがあります。

厚手の綿のオーバーサイズを選ぶときは、着丈を少し長めに、身幅を少し小さめに見ておくと、数回洗ったあとにちょうどよい形に落ち着きます。干すときは、肩を幅のあるハンガーに掛けるか、平らな場所に置くと、肩線の位置が変わりにくくなります。

小物｜バッグの大きさで、上の面を分ける

オーバーサイズTシャツの日は、バッグの大きさと持ち方で、上の面の見え方が変わります。

• 肩から斜めにかけるバッグは、ひもが胸の前に斜めの線を作り、大きな面を分ける
• 手で持つ小さなバッグは、腰の高さに目を集める
• 大きな肩かけのトートは、上の面をさらに大きく見せることがある
• ひもは、Tシャツと明るさの差がある色を選ぶと、線がはっきりする

斜めがけのひもは、Tシャツの色と明るさに差があるものを選ぶと、胸の前に一本の線ができて、面が分かれて見えます。

バッグを手で持つ日は、腰の高さで持つと、目がそこに集まって腰の位置が分かりやすくなります。肘に掛けて胸の高さで持つと、上の大きな面の上にさらに物が重なるので、オーバーサイズの日には避けたほうが落ち着きます。

どちらとも取れるとき①｜余りの幅が15cmを超えている

手持ちのオーバーサイズが、すでに余りの幅15cmを超えている場合は、手放す前に重ね方で試してください。

2つ試しても横に広がって見えるなら、次に買うときは、今の1枚より身幅が5cm以上小さいものを選んでください。今の1枚は、部屋着や、上にベストを重ねる日だけに回します。

どちらとも取れるとき②｜長い着丈が好き

太ももの中ほどまで来る長い着丈が好きなら、それを活かす組み方にします。長い着丈は、ワンピースに近い形として扱うと、上半身の面の大きさが気になりません。

• 下は細いパンツか、脚と同じ色のタイツ
• 靴は甲の低い平たい靴か、短いブーツ
• 前だけ裾を入れず、横で結んで腰の位置を作る
• 上にベストを重ねると、長い着丈でも胴の横が落ち着く

長い着丈は、下を細くするほど、上と下の差がはっきりして、全体が縦に長く見えます。

どちらとも取れるとき③｜男性用のサイズを着たい

男性用のTシャツは、身幅だけでなく、肩幅と着丈も大きく作られています。身幅の余りがちょうどよくても、肩線が15cm以上落ちたり、着丈が太ももの中ほどまで来たりします。

男性用を選ぶときは、身幅の余りより先に、**肩線の落ちと着丈を確かめてください。**肩が15cm以上落ちるなら、袖が肘の下まで来て、重ね着に向かなくなります。着丈が長いなら、上の「長い着丈が好き」の組み方にします。

男性用の生地は、女性用より厚手で、首元が詰まっていることが多くあります。その点は秋の1枚として向いています。肩と着丈が合わない場合でも、上にベストを重ねれば肩の落ちが気になりにくくなるので、手持ちに男性用の1枚があるなら、まずはベストと組んで試してみてください。

よくある行き違い

**「大きければ大きいほど、体の線を拾わない」。**余りの幅が20cmを超えると、布が横に広がって、体より服の大きさのほうが目に入ります。体の線を拾わないのは、大きさより生地の厚みのほうです。

**「ぽっちゃりはオーバーサイズを着ないほうがいい」。**余りの幅が8〜14cmで、着丈が腰骨から手のひら1枚ぶん下なら、布がまっすぐ落ちて、ぽっちゃりさんにもよく合います。似合わないと感じたのは、大きさが合っていなかったからかもしれません。

**「サイズ表記を2つ上げれば、オーバーサイズになる」。**同じ表記でも、作りによって身幅が10cm以上違います。表記より、身幅の数字で選んでください。

**「秋になったら、オーバーサイズTシャツはしまう」。**厚手の1枚なら、下に長袖を重ねたり、上にベストやシャツを重ねたりして、11月の初めまで着られます。

装いに活かすなら

オーバーサイズTシャツの大きさは、あなたがいちばん楽に着ている1枚が決めてくれます。まずは平置きして身幅を測り、その数字をメモに残してください。売り場でも通販でも、その数字に8〜14cm足した身幅を探せば、選ぶ時間はかなり短くなります。

秋は、その1枚を土台にして、下に長袖、上にベストかシャツ、寒くなったらカーディガンかジャケット。重ねるのは3枚までと決めておけば、朝の組み方にも迷いません。

関連記事

• ぽっちゃりの黒Tシャツコーデ｜裾を入れるか出すかの境目と、色を足す高さ ── 裾の始末をもっと細かく決めたい場合
• オーバーサイズが似合わない・太って見える｜骨格別の原因と直し方 ── オーバーサイズ全般が合わない理由を知りたい場合
• 低身長のオーバーサイズ｜肩線の落ちは3cmまで ── 背の高さも一緒に考えたい場合
• ホテルランチの服装 ぽっちゃり｜楽な形は、襟と足元できちんと見せる ── 楽な形のまま改まった場に出たい場合

— メグラシ編集部