低身長ぽっちゃりの10代コーデ｜いちばん濃い色は、身長の6割の高さに置く

私服のコーデがまとまらないとき、アイテムの種類を変えても解決しないことがあります。効いているのは着ているものの中で、いちばん濃い色がどの高さにあるかです。

基準は床から身長の6割です。150cmなら床から約90cm、155cmなら約93cm。ここに濃い色があると、外形の重さがその高さで受け止められ、上下の配分が安定します。濃さは絶対的なものではなく、そのコーデの中でいちばん暗い面という相対的なものです。

📋 早見表｜濃い色の高さと見え方

55〜65%が扱いやすい帯です。この幅があるので、cm単位で合わせる必要はありません。

いちばん濃い色の高さを測る

全身が映る鏡の前に立ち、着ているものの中でいちばん暗く見える面を探します。その面の中央の高さを床から測り、身長で割って100を掛けます。

150cmで床から90cmなら60%です。写真を撮って見ると、明るさの差が分かりやすくなります。 目で見ると色の印象に引っ張られますが、写真だと明暗だけが残ります。

さらに確実なのは、その写真を白黒にしてみることです。色が消えて明暗だけが残るので、どこがいちばん濃いかが一目で分かります。赤と紺は色としては全く違いますが、白黒にするとほぼ同じ濃さになることがあります。濃さは色の種類ではなく、明るさで決まります。

床から測るのが面倒なときは、体の部位で覚えても構いません。身長の6割は、多くの人でウエストからヒップの上端にあたります。おへその少し下から、腰骨のあたりまでの帯です。この帯にいちばん濃い面が来ているかを鏡で見るだけでも、判定はできます。

なぜ6割の高さなのか

床から身長の6割は、多くの人でウエストからヒップにかけての高さにあたります。この高さは体の幅がすでに広い場所です。

すでに広い場所に濃い色を置いても、新しい情報は増えません。 逆に、幅が狭い場所（首元や足首）に濃い色を置くと、そこだけが強調されて外形の情報が増えます。広い場所で受け止める、という考え方です。

もう一つの理由は、6割という高さが上下のちょうど境目だからです。上に4割、下に6割。この位置に濃い面があると、上下どちらの側から見ても端ではなく中心に近い場所になります。中心にあるものは、外形の輪郭に影響しません。 端にあるものは、外形の始まりや終わりを示してしまいます。

この考え方は、好きな色を制限するものではありません。何色を着ても、その中でいちばん濃い一枚は必ずあります。その一枚の位置を選ぶだけで、色そのものは自由です。

濃い色が上にあるときの直し方

身長の8割より上に濃い色があると、視線が肩から胸のあたりで止まります。下半身に残る縦の長さが読まれにくくなります。

この場合は、同じくらい濃い色を靴やバッグにもう一か所置いてください。 視線が上下2か所に分かれて、1か所で止まらなくなります。着替えなくても、小物1つで調整できます。

もう一つの方法は、ボトムスをトップスと同じくらい濃くすることです。上下が同じ濃さになると、濃い面が上から下まで続く1本になり、いちばん濃い一点が消えます。濃い面が続いているときは、高さを気にする必要がありません。 どこか1か所だけが濃いときにだけ、高さが効きます。

濃い一枚がアウターの場合も同じ考え方です。前を開けて着ると、濃い面が左右2本の縦線になり、中央に明るい面が入ります。閉じて着ると、上半身全体が1つの濃い面になります。同じアウターでも、開けるか閉じるかで濃い面の位置と形が変わります。

濃い色が下にあるときの直し方

身長の3割より下に濃い色があると、足元だけが独立した面になります。靴だけが濃いという状態です。

この場合は、ボトムスの色を靴に近づけるか、6割の高さに濃い小物を置いてください。 ベルトやバッグの位置がちょうどこの高さに来ることが多いので、そこで受け止められます。

一目で数えられる面は3つまで

腕を下ろして鏡の前に立ち、色や明るさが切り替わっている場所で区切って数えます。トップスとボトムスで2つ、そこに靴が加われば3つです。

羽織りを着ると4つになります。羽織りをトップスと近い色にすると、3つのまま保てます。 面の数が増えるほど、どこがいちばん濃いのかが読み取りにくくなります。

面の数を減らす、いちばん簡単な方法

面が4つ以上になってしまう日は、どれか2つを近い明るさに寄せてください。明るさが近ければ、境目があっても1つの面として読まれます。

寄せる相手は、隣り合っている2つが効きます。トップスと羽織り、ボトムスと靴、という組み合わせです。離れた2つ（羽織りと靴など）を寄せても、間に別の面が挟まるので数は減りません。

もう一つの方法は、面の1つを小さくすることです。面として数えられるのは、体の幅いっぱいに広がっているものです。細い小物や、面積の小さいものは、面としては数えません。手のひら2枚分より小さいものは、面ではなく点として扱って構いません。

リュックとバッグが高さに与える影響

リュックを背負うと、背中側に大きな面が1つ増えます。前から見ると肩の左右にストラップが見えるので、面の数え方では1つ分です。

リュックが濃い色の場合、その面の中央は肩から背中の高さ（身長の75%前後）に来ます。 6割の高さに置きたい濃い色が別にあるなら、リュックは明るい色にするか、ボトムスと近い濃さにしてください。

肩に掛けるバッグは、本体が腰の高さに来ます。これはちょうど6割前後なので、バッグを濃い色にするだけで基準を満たすことがあります。

スニーカーの色は、面の数で決める

スニーカーは足元にあるので、濃い色を置くと身長の3割以下の位置に情報が入ります。ボトムスと明るさが離れていると、足元が独立した面になります。

スニーカーの色をボトムスと近づけると、足元とボトムスが1つの面としてつながります。 逆に、6割の高さにすでに濃い色があるなら、スニーカーは何色でも構いません。濃い色が2か所に分かれるだけです。

靴下も同じ考え方です。靴とボトムスの間に明るい靴下が入ると、そこで面が切れます。靴かボトムスのどちらかと近い色にすると、切れ目が減ります。足元は3つの要素（ボトムスの裾・靴下・靴）が10cmほどの範囲に集まる場所なので、色を2つ以内にまとめると落ち着きます。

靴下や小物で、高さは動かせる

濃い色の高さを動かすのに、大きなアイテムを買い替える必要はありません。ベルト、バッグ、カーディガンを腰に巻くといった方法で、6割の高さに濃い面を作れます。

腰に巻いたものは、ちょうど身長の6割前後に来ます。 手持ちの中で最も濃い一枚を腰に巻けば、それだけで条件を満たします。

ただし腰に巻くと、面が1つ増えます。すでに3つある日は4つになるので、巻くものの色をトップスかボトムスのどちらかに寄せてください。色を寄せた側と1つの面としてつながるので、数は3つのままです。

同じことは、ウエストポーチや細いベルトでもできます。これらは面積が小さいので面としては数えず、濃い点として6割の高さに入ります。面の数を増やさずに濃さの位置を作れるという点で、いちばん手軽な方法です。

柄がある場合の数え方

柄物は、遠くから見たときの平均的な明るさで判断します。細かい柄は離れると1つの色に見えるので、その色を面の明るさとして数えます。

大きな柄は、柄そのものが面の分かれ目になります。 大きな柄が入っている一枚は、それだけで面が2つと数えることがあります。柄の大きさが手のひらより大きいかどうかが目安です。

柄の中に濃い部分がある場合、その濃い部分の高さが「いちばん濃い色の高さ」になります。トップスの胸元に濃い柄が入っていれば、それは身長の8割前後です。裾のほうに濃い部分が集まっていれば6割前後になります。柄の一枚を選ぶときは、柄のどこが濃いかを見てください。 同じ柄でも、上下逆に配置されているだけで高さが変わります。

季節で明るさの幅が変わる

秋冬は全体的に濃い色が増えるので、その中でいちばん濃いものを見つけるのが難しくなります。この場合も、相対的にいちばん暗い面を探してください。

濃い色同士でも、明るさには差があります。写真を白黒にして見ると、差がはっきり出ます。全体が明るい季節も同じで、淡い色同士でも必ず差はあります。

どちらとも取れる場合｜濃い色が2か所に同じくらいある

トップスと靴が同じくらい濃いというように、いちばん濃い面が2つあることがあります。この場合は2つの中間の高さで判定してください。

トップスが身長の75%、靴が15%なら、中間は45%です。55〜65%の帯からは外れているので、6割の高さに濃い小物を1つ足すと、3か所の中心が帯に入ります。ベルトやバッグを1つ加えるだけで動きます。

どちらとも取れる場合｜全体が同じ明るさ

全身を近い明るさで揃えた日は、いちばん濃い面が特定できません。この場合は高さの判定をやめて、面の数だけを見てください。

明るさが揃っているということは、外形が1本の面として読まれるということです。この状態はすでに配分が崩れていません。あとは面の数が3つを超えていないかを確認すれば足ります。無理に濃い色を足す必要はありません。

まとめ：濃い色は6割の高さ、面は3つまで

• 決めているのは、いちばん濃い色が床から何割の高さにあるかです
• **身長の55〜65%**にあると、幅の広い高さで受け止められます
• 濃い色が上に寄っているときは、足元にもう一か所置いて視線を分けます
• 一目で数えられる面は3つまで。羽織りはトップスと近い色にします

写真を1枚撮って白黒にするだけで、どこがいちばん濃いかはすぐ分かります。

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— メグラシ編集部