いかり肩のノースリーブ｜秋に重ねると肩が張って見える直し方

**いかり肩で秋に袖なしを重ねて肩が張って見えるなら、原因は肩の形ではなく、布の端が終わる位置です。**袖ぐりの端が肩先の手前で終わると、布の外に肩先の角が段になって残ります。

いかり肩は、首の付け根から肩先までの線が水平に近い肩です。夏にノースリーブを1枚で着るときは、腕も肩も出ているので、肩の水平はそれほど目立ちません。ところが秋にシャツやニットの上から袖なしを重ねると、袖なしの布の端で色や厚みが切り替わり、その切り替わりの外側に肩先の角が残ります。この角が、肩だけが張って見える正体です。

この記事は、肩の傾きを測り、袖ぐりの端が肩先から何cm内側で終わるかで、張って見えるかどうかを分けます。ニットベスト、ジャンパースカート、袖なしのワンピース、ジレの順に、選び方と手持ちの直し方を書きます。夏にノースリーブを1枚で着るときの見方はノースリーブが似合わない骨格は？にあります。

結論：袖ぐりの端を、肩先から2cm以内に置く

3〜5cm内側がいちばん張って見える位置です。布の端と肩先のあいだに、狭い平らな面が残り、その面の外側で角が立つからです。

この表は、いかり肩の人がいちばん迷う3〜5cmの帯を避けるためのものです。売り場の袖なしのニットベストやジャンパースカートは、この帯に入る形が多く並んでいます。手に取ったら、まず袖ぐりの端がどこにあるかを見てください。

1枚で着るときと、重ねるときの違い

夏に1枚で着て平気だったノースリーブが、秋に重ねると肩が張って見える。これは、見えている境目が変わるからです。

1枚で着るときは、布の外は肌です。肌は丸みがあって、布の端から肩先まで、なだらかにつながって見えます。重ねると布の外も布になり、2枚の布の色や厚みの違いが、はっきりした境目を作ります。肩先の角は、その境目の外側に取り残された面の端として現れます。

つまり、いかり肩の人が秋に困るのは、肩が変わったからではなく、境目が肌から布に変わったからです。境目の位置と強さを服の側で調整すれば、夏と同じように着られます。

まず測る｜自分の肩の傾き

いかり肩かどうかと、その度合いを確かめます。鏡の前で、正面を向いて立ちます。

下がりを横の距離で割ると、肩の傾きが出ます。横の距離が12cmで下がりが3cmなら、0.25です。

**0.2未満の人は、この記事の数字をそのまま使ってください。**0.2〜0.3の人は、表の「張って見えやすい」を「条件しだい」と読み替えて構いません。

いかり肩は、肩の形の呼び名で、良し悪しを表すものではありません。水平に近い肩は、シャツやジャケットの肩線がきれいに乗り、布が肩で落ちずに形を保つという強みもあります。この記事で扱うのは、その肩に袖なしを重ねたときに、布の境目がどこに来るかという一点だけです。

測るときは、肩に力を入れずに腕を自然に下ろしてください。緊張すると肩が上がり、下がりが小さく出ます。2回測って、大きいほうを使います。

張って見えるとき、鏡の中で起きていること

「肩が張って見える」を、見えている現象に分けます。

2つ以上当てはまるなら、肩の形ではなく、袖なしと下の服の組み合わせを直す場所があります。

表の6つは、どれも服の寸法か組み合わせで起きています。肩先の角も、肩の上の台も、首から肩までの一直線も、布の端や厚みや色の境目がどこにあるかで現れたり消えたりします。体のほうを変えなくても、境目の位置を動かせば直せる、ということです。

鏡で見るときは、正面だけでなく、少し斜めからも見てください。肩先の角は、正面より斜め45度から見たときにいちばんはっきり出ます。人と向き合う場面でも、真正面より斜めから見られる時間のほうが長いので、斜めの見え方で判断するほうが実際に近くなります。

ニットベスト｜袖ぐりの端と、編み地の厚み

秋にいちばん手に取りやすい袖なしです。

ニットベストはVネックを選ぶのが、いかり肩の人にとっていちばん手数の少ない方法です。Vの縦の線が肩の水平を途中で切り、肩先に視線が集まりにくくなります。

編み地の厚みは、肩の部分だけを指でつまんで確かめてください。厚い編み地は、肩の上で布が水平に張り、肩の平らな面をそのまま外へ延ばします。薄い編み地は、肩の丸みに沿って落ちるので、布の外に残る角がやわらぎます。胴の部分が厚くても、肩が薄ければ構いません。

ジャンパースカート｜肩ひもの幅と位置

肩ひもの太さそのものより、外側の端が肩先からどれだけ内側にあるかを見てください。太くても外端が肩先から5cm内側なら、平らな面は残ります。

ジャンパースカートは、肩ひもの長さでも見え方が変わります。肩ひもが長く、胸当ての上端が低い位置にあると、肩ひもが縦の線として長く続き、肩の水平を切ってくれます。胸当てが高く、肩ひもが短いと、肩ひもは肩の上の小さな帯になり、縦の線としては働きにくくなります。肩ひもの調整ができるものは、胸当ての上端を少し下げてみてください。

冬に向けたジャンパースカートの選び方は冬のジャンパースカートにもあります。そちらは肩ひもの幅で下に着られる服が決まるという記事で、ここでは、いかり肩の人に肩の角が出るかどうかだけを見ています。

袖なしのワンピース｜秋に下へ重ねるもの

夏に1枚で着ていた袖なしのワンピースは、秋は下にシャツやニットを重ねて着られます。ワンピースは上から下まで1枚の布なので、袖ぐりの端で起きた段差が、そのまま全身の輪郭の起点になります。肩先に角が立つと、そこから裾まで直線的な台形に見えやすいので、ほかの袖なしより下の服の選び方が効きます。

下に着る服の肩線が肩先より落ちていると、袖なしの布の外に残った肩の角を、下の服の布がなだらかに覆います。いかり肩の人にとって、重ね着のいちばんの味方は、肩線の落ちた下の服です。

袖のふくらんだブラウスは秋によく並びますが、ふくらみが肩先にあるものは、いかり肩の人の肩をさらに外へ広げます。ふくらみが肘より下にある形を選ぶと、腕の途中に量が移り、肩先は下の布でなだらかに見えます。

ジレ｜前を開けて縦の線を2本作る

ジレは、前を開けて着ることが多い袖なしです。

ジレは前を開けて、長めの丈を選ぶ。これだけで、袖ぐりの端が多少内側にあっても、縦の線が肩の水平を上回ります。

長めの丈というのは、腰骨より下、太ももの中ほどまで届く長さです。丈が長いほど前の縦の線が長く続き、肩から裾までの縦の比率が大きくなります。短い丈のジレは、肩と腰の2か所に横の線を作るので、いかり肩の人は前を開けても水平の印象が残りやすくなります。ジレそのものの選び方はジレ（ベスト）が似合う条件にあります。

襟ぐり｜横の線を2本並べない

いかり肩は、肩の線が水平に近い体です。そこに横に広い襟ぐりを重ねると、水平の線が2本並びます。

袖なしの襟ぐりと、下に着る服の首元のうち、少なくとも一方を縦の線にする。両方が横だと、首元から肩先まで横の線が続きます。

下に着る服を襟のあるシャツにすると、襟の先が縦に下がるので、袖なしの襟ぐりが丸く浅くても縦の線を足せます。襟は袖なしの外に出し、襟の先が鎖骨より下まで届くように整えてください。

深さは、鎖骨のくぼみを基準に測ります。くぼみから下へ5cmより浅いと横の線として読まれやすく、8cmより深いと、下に着る服の首元が大きく見えて、今度は下の服の横の線が目立ちます。5〜8cmのあいだに収まる袖なしを選ぶと、下の服の首元がきれいにのぞきます。

下に着る服の肩線｜何cm落ちていればいいか

袖なしの外に残る肩の角を、下の服の布でなだらかにつなぐには、下の服の肩線の位置が大事です。

2〜3cm落ちた肩線が、いかり肩の人の重ね着のいちばんの土台です。手持ちのシャツやニットの肩線が肩先ちょうどなら、それは袖なしを重ねない日に回し、重ねる日は肩線の落ちたものを選んでください。

肩線の位置は、腕を下ろしたときに、肩先の骨から縫い目までを指の幅で測ると分かります。指1本半ほど落ちていれば、2〜3cmです。

色の差｜袖なしと下の服

袖なしと下の服の色の差が大きいと、袖ぐりの端がはっきりした線になり、肩先の角が強く出ます。

色の差を小さくすると、袖ぐりの端の線が弱まり、肩の角は下の服の布の中に溶けます。黒や濃い色の袖なしを明るい下の服に重ねたい日は、袖ぐりの端が肩先から2cm以内の形を選んでください。

秋の売り場は、濃い色の袖なしが多く並ぶ時期です。白いシャツに合わせると色の差が大きくなるので、下の服を生成りやグレー、淡い水色など、白より少し暗い色に替えるだけでも、袖ぐりの端の線は目立たなくなります。

重ねる順番｜3枚目の羽織で肩線を上書きする

袖なしを重ねたうえに羽織を着ると、肩の線は羽織の肩線になります。

袖なしで肩が張って見える日は、肩線の落ちた羽織を1枚足すのが、服を買い替えずに直すいちばん早い方法です。肩の張ったジャケットは、肩先に別の角を重ねるので、いかり肩の人には向きにくい羽織です。

羽織を足すと、袖なしは前の縦の帯として見えるようになります。ニットベストでもジャンパースカートでも、羽織の前が開いていれば、胸から下に袖なしの色が縦に続き、肩の水平よりもその縦の帯のほうに視線が行きます。秋の半ばから冬にかけては、この3枚の重ね方が、いかり肩の人にとっていちばん安定する組み方です。

手持ちの袖なしを、秋に使う直し方

すでに持っている袖なしが、袖ぐりの端の位置で合わないときの直し方です。

**どの直し方も、肩の形には触らず、布の側に縦の線か、なだらかな肩線を足しています。**手持ちの袖なしを手放す前に、1つずつ試してください。

試すときは、同じ袖なしで下の服だけを替えた写真を2枚撮り、斜め45度から見比べてください。肩先に角が立っていないほうが、その袖なしと合う下の服です。合う下の服が1枚見つかれば、その袖なしは秋のあいだ何度も使えます。

髪と小物で、縦の線を足す

服を替えられない日は、髪と小物で縦の線を足して、肩の水平を途中で切ります。

首元に横の線を増やす小物は、袖なしを重ねた日は外すほうが安全です。チョーカーや、首に沿う短いネックレスは、襟ぐりの横の線と重なって、首から肩までを横に広げます。

髪を前に下ろすときは、片側だけでも構いません。片側の肩の前に髪が縦に落ちると、左右の肩の水平が1本の線としてつながらなくなり、肩幅全体を横に読む視線が途中で止まります。

売り場で確かめる順番

試着のときは、実際に重ねる予定の下の服を着て行ってください。袖なしは、下の服との組み合わせで見え方が大きく変わる服です。

6つのうち、1と6は必ず見てください。袖ぐりの端の位置が合っていて、斜めから見て角が立っていなければ、残りの4つは下の服や色の組み合わせで後から調整できます。1が合わないものは、下の服でつなぐ手間が毎回かかるので、ほかに候補があればそちらを選ぶほうが楽です。

どちらとも取れるとき①｜肩の傾きが0.2〜0.3の中間

中間の肩の人は、袖ぐりの端が3〜5cm内側でも、下の服と色の組み合わせで成立することがあります。

3つのうち2つそろえば、袖ぐりの端の位置は気にしなくて構いません。

中間の肩の人は、日によって肩の見え方が変わることもあります。朝は肩の力が抜けて下がりが大きく、夕方に疲れて肩に力が入ると下がりが小さくなる、といったことです。夕方に人と会う予定がある日は、いかり肩の側の選び方に寄せておくと安心です。

どちらとも取れるとき②｜肩幅も広い

いかり肩で、肩幅も広い人は、袖ぐりの端を肩先ちょうどに置くと、今度は肩幅がそのまま服の幅として見えます。

肩幅が広いかどうかは、肩先から肩先までの幅を、腰のいちばん広いところの幅と比べると分かります。肩の幅のほうが広ければ、肩幅が広いほうに入ります。この場合は、角を消すことと、肩幅を服の幅にしないことの両方を考える必要があります。

肩幅も広い人は、1〜2cm内側がいちばん釣り合う位置です。角も出にくく、肩幅も少し内側で区切られます。肩幅の広さと肩の角度を分けて考える見方はいかり肩と骨格ストレートの違いにあります。

どちらとも取れるとき③｜肩先に厚みがある

いかり肩の中には、肩の傾きは小さく、さらに肩先に厚みがある人もいます。この場合、袖ぐりの端を肩先に近づけても、厚みで布が押し上げられて肩先に丸い山ができます。

厚みのある肩先には、薄い布を重ねる枚数を減らすほうが効きます。袖なし、下の服、羽織の3枚のうち、肩の上で厚いのは1枚だけにしてください。

どの1枚を厚くするかは、その日にいちばん長く着ている服で決めます。室内で羽織を脱ぐなら袖なしを、羽織を着たままなら羽織を厚くします。脱いだり着たりするたびに肩の上の厚みが変わるので、人に会う時間にどの状態でいるかを先に考えておくと、選びやすくなります。

秋から冬への着回し

季節が進むほど、重ねる枚数が増え、肩の上の厚みも増えます。枚数が増えたら、肩の上で厚いものを1枚に絞ることを思い出してください。

9月末から10月前半は、袖なしの出番がいちばん多い時期です。昼はまだ暖かく、朝晩だけ冷える日が続くので、薄いシャツに袖なしを重ね、寒い時間だけ羽織を足す着方がちょうどよく合います。この時期に袖ぐりの端の位置が合った1枚を見つけておくと、冬まで重ね方を変えながら使い続けられます。

場面ごとの組み方｜10月の例

どの組み方も、袖ぐりの端の位置、下の服の肩線、縦の線の3つのうち、少なくとも2つを満たしています。**3つのうち2つそろえば、肩の角はほとんど気になりません。**場面に合わせて、どの2つを使うかを選んでください。

よくある行き違い

どの言い方も、肩の形か、服の形のどちらか一方だけを見ています。いかり肩の人が袖なしを重ねるときに効くのは、布の端がどこで終わるかと、その端がどれだけはっきりした線になるか、の2つだけです。

いかり肩全般の服の選び方はいかり肩を解消する装いの選び方にまとめています。

まとめ

• 張って見えるのは肩の形ではなく、袖ぐりの端が肩先の手前で終わる位置
• 袖ぐりの端は肩先から2cm以内。3〜5cm内側がいちばん角が出る
• 襟ぐりはVかUで、袖なしと下の服のどちらかを縦の線に
• 下に着る服は肩線が肩先から少し落ちたもの。色の差は小さく
• 迷ったら肩線の落ちた羽織を1枚足して、肩の線を上書きする

袖なしは、秋から冬にかけて、重ね方しだいで長く使える服です。まず手持ちの袖なしを1枚出して、袖ぐりの端が肩先から何cm内側にあるかを測るところから始めてください。

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