40代女性の清潔感は顔まわりの縁の数｜30cm以内で3本そろえる

**「40代になってから、清潔感が足りない気がする」。**そう感じて鏡を見ても、どこが原因なのかは分かりにくいものです。服を買い替えるか、髪型を変えるか、メイクを足すか。その前に、顔から30cm以内にある「縁」を数えてみてください。

清潔感があると感じる人の顔まわりには、くっきりした線が何本か通っています。髪の外側、眉の下側、唇の輪郭、襟の縁、耳元の小さな点。この5つのうち3本がはっきり見えていれば、服が新しくなくても、全体が整って見えます。

秋に服の素材から清潔感を見直す方法は秋の清潔感は素材の毛羽立ちで決まるにまとめてあります。この記事は、顔のまわりだけを見る話です。

結論：清潔感は、顔から30cm以内のくっきりした縁の本数

**目指すのは3本です。**多いほど良いわけではありません。5本すべてがくっきりしていると、顔のまわりに線が多すぎて、近寄りがたい印象になります。

40代で縁がぼやけやすい理由｜顔ではなく、持ち物の年数

40代で清潔感が気になり始めるのは、顔立ちが変わったからではありません。顔のまわりにあるものの縁が、年数とともに柔らかくなるからです。

• 何年も着ているニットやカットソーの首元は、洗うたびに少しずつ伸びて、縁が波打ちます
• 手のかからない髪型に落ち着くと、外側の線を整える時間が減ります
• メイクを薄くする人が増えると、眉や唇の縁がつながらなくなります

どれも悪いことではありません。ただ、**1つずつは小さな変化でも、同時に起きると縁の本数が2本以下に減ります。**20代・30代のころは服も髪も縁が自然にくっきりしていたので、数える必要がなかっただけです。

秋は、この3つが重なりやすい季節でもあります。去年から着ているニットを出し、夏のあいだに伸びた髪をそのまま下ろし、乾燥が気になってメイクを軽くする。9月の終わりから10月にかけて「なんとなく清潔感が足りない」と感じる人が増えるのは、顔ではなく、顔のまわりの持ち物が一斉に入れ替わる時期だからです。裏返せば、縁の本数を朝に一度数えるだけで、入れ替わりの影響はほとんど取り戻せます。

数える5本と、測り方｜鏡から1m、3秒

数えるのは次の5つです。

1. 髪の外側の線……頭のいちばん外側の輪郭
2. 眉の下側の線……眉頭から眉尻までの下の縁
3. 唇の輪郭……上下の唇の縁と、口角
4. 襟の縁……服がいちばん顔に近いところで終わる線
5. 耳元の点……耳たぶのあたりにある、小さな光るものや髪をかけた線

測り方はそろえます。**鏡から1m離れて立ち、3秒だけ見て、線として読めたものを数えてください。**人と向かい合って話すときの距離が1mです。近づいて細部を見ると、どの縁もぼやけて見えるので数えられません。3秒で線として目に入ったものだけを数えます。

髪の縁｜外側から2cm以上散っていないか

髪の外側の線は、5本の中でいちばん面積が大きく、いちばん印象を動かします。

鏡から1mで見て、頭のいちばん外側の線から、指1本（2cmほど）以上外へ細い毛が散っている範囲があるかを見てください。散っている範囲が、耳の上から頭のてっぺんまでの半分を超えていたら、この1本は数えません。

整えるのは表面だけで足ります。手のひらを軽く湿らせて、頭の表面を上から下へなでる。分け目を1cmずらして、根元の浮きを抑える。髪を結ぶ日は、結んだあとに外側の毛をもう一度なでつける。どれも1分かかりません。

眉の縁｜下側の線がつながっているか

眉で見るのは、色の濃さではなく、下側の線がつながって見えるかです。

眉の上側は、もともと毛がふわっと広がっていて、線になりにくい場所です。下側がつながっていれば、眉全体が1本の線として読まれます。鏡から1mで見て、眉頭から眉尻までの下の縁が途中で途切れていなければ、1本に数えます。

途切れているときは、下側の途切れた部分だけを、眉の色に近いペンシルで細くつなげます。上側や眉全体を描き足す必要はありません。

唇の縁｜色が口角まで届いているか

唇で見るのは、色が口角まで届いているかです。

リップを塗るとき、唇の中央だけに色がのって、口角に向かって薄くなっていることがあります。すると唇の輪郭が途中で消えて、1mの距離では縁として読まれません。口角の手前5mmまで色が届いていれば、1本に数えます。

色は薄くて構いません。濃さではなく、端まで届いているかどうかです。色を足したくない日は、この1本を外して、ほかの4本から3本をそろえてください。

襟の縁｜首に沿って立っているか

襟の縁は、服の側でいちばん顔に近い線です。白いシャツの襟でも、紺のクルーネックでも、縁がまっすぐ首に沿っていれば1本に数えます。

数えないのは、次の2つです。

• 首元が伸びて、縁が波打っている
• 襟が寝て、左右で高さが違っている

伸びた首元の服は、内側に襟の立ったシャツや、首元の詰まったインナーを1枚重ねると、縁が1本戻ります。見えている縁が1〜2cmあれば十分です。秋冬に黒や濃紺を顔の近くに着るときの縁の置き方は、秋冬に顔がきつく見えるのは黒い面の近さにも書いています。

耳元｜小さな点を1つ

5本めは線ではなく、点です。耳たぶのあたりに、直径5mm前後の小さな光るものが1つあると、顔の横に区切りができて、髪と顔の境目がはっきりします。

耳飾りをつけない人は、髪を片側だけ耳にかけるのでも1本に数えられます。耳にかけた髪の線が、顔の横に縦の区切りを作るからです。大きく揺れる耳飾りは、点ではなく面として働くので、この1本とは別に数えてください。

何本そろえるか｜3本が中心、5本はかたく見える

5本がすべてくっきりしている状態を想像してみてください。髪がぴったりなでつけられ、眉も唇も縁が強く、襟がぴんと立ち、耳元が光っている。整ってはいますが、線が多すぎて、話しかけにくい印象になります。

清潔感として感じられるのは、3本か4本のときです。どの3本を選ぶかは、その日の服と予定で決めて構いません。

• 仕事の日……髪・襟・眉。人と向かい合う時間が長いので、顔の上半分と服の縁で整える
• 休日……髪・耳元・唇。襟のない服でも数がそろう
• メイクをしない日……髪・襟・耳元。服と髪だけで3本になる

どちらとも取れるとき①｜眼鏡をかける日

眼鏡のフレームは、顔の真ん中に線を置くので、**1本として数えます。**細いフレームなら1本、太いフレームや濃い色のフレームなら1本半ほどの強さです。

眼鏡の日に5本すべてをそろえると、フレームを入れて6本になり、かたく見えます。眉か唇のどちらかを控えめにして、全体で3〜4本に収めてください。眉とフレームが重なる位置にあるなら、眉のほうを控えるのが自然です。

どちらとも取れるとき②｜柔らかい印象を残したい

清潔感はほしいけれど、きっちりしすぎたくない。そういう日は、3本のうち1本を線ではなく点で数えるのが向いています。

耳元の点は、線よりも柔らかく働きます。髪・襟・耳元の点で3本にすると、顔のまわりに通る線は2本だけになり、整っているのに近づきやすい印象になります。反対に、眉と唇の縁を強くすると、線が顔の中に入って、きちんとした印象が強まります。

どちらとも取れるとき③｜起毛のニットやマフラーが顔の近くに来る

10月から冬にかけて、顔の近くに起毛のニットや毛足のあるマフラーが来る日が増えます。**起毛の表面は、縁を線として見せません。**タートルネックの首元が起毛なら、襟の1本は数えられなくなります。

こういう日は、襟の代わりにほかの1本を足してください。髪を耳にかける、耳元に小さな点を置く、唇の色を口角まで届かせる。どれか1本で3本に戻ります。マフラーを巻く日は、巻いた上端の縁がくっきりしているか、毛足で線が消えているかを見て、消えているなら襟の1本は数えずに考えます。

朝の3分で確かめる手順

1. 着替えて、髪を整えたあと、鏡から1m離れて立つ
2. 3秒だけ見て、5つのうち線として読めたものを数える
3. 2本以下なら、髪の表面をなでるか、耳に髪をかけて1本足す
4. 5本すべてが強ければ、眉か唇のどちらかを控えるか、耳元の飾りを外す
5. 上着やマフラーを身につけたら、もう一度1mから数え直す

**いちばん手間が少なく、いちばん効くのは髪の外側の1本です。**迷ったら、まず髪から整えてください。

よくある行き違い

**「清潔感は新しい服で出る」。**新しい服は縁がくっきりしているので、1本は足せます。ただ、髪と顔まわりの縁が2本以下のままなら、服を替えても印象はあまり変わりません。

**「清潔感には白が必要」。**白は縁を目立たせやすい色ですが、縁が波打っていれば白でも数えられません。紺やグレーでも、縁が首に沿っていれば十分です。

**「40代は薄いメイクのほうが清潔感がある」。**濃さは関係ありません。薄くても、眉の下側と唇の口角まで縁が届いていれば、線として読まれます。反対に、濃くても縁がぼやけていれば数えられません。

装いに活かすなら

清潔感は、持ち物を新しくするより、顔のまわりの縁の数を朝のうちにそろえるほうが早く整います。数える場所は髪・眉・唇・襟・耳元の5つ、目指すのは3本です。

秋冬は、起毛のニットやマフラーで縁が消えやすい季節です。上着を着たあとにもう一度だけ1mから数える習慣をつけておくと、一日を通して整った印象が続きます。上品に見える服の全体の基準は上品に見える服装の基準にもまとめてあります。

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— メグラシ編集部