ネイビーのニットで顔色が悪い｜青白く冷えるか黄ぐすむか
**紺のニットを着ると顔色が悪く見えるとき、起きているのは「青白く冷える」か「黄ぐすむ」かのどちらかです。**同じ「顔色が悪い」でも、直す方向は反対なので、先に自分の側を見分けてください。
青白く冷える人は、紺の青みが頬と唇の赤みを打ち消し、顔全体が白っぽく血の気のない印象になります。この人は紫に寄った深い紺を選び、首元に生成りの白を置いてください。真っ青に近い明るい紺と、真っ白の組み合わせを避けるだけでも変わります。
黄ぐすむ人は、紺の青みと反対の色である黄色が肌の中で強調され、口元や目の下が黄色や茶色に濁ります。この人は黒か緑に寄った暗い紺を選び、顔とニットの間に指3本ぶん（約5cm）の距離を作ってください。首の詰まったクルーネックより、Vネックや開きのある形が合います。
結論：冷える人は紺を紫に寄せ、黄ぐすむ人は顔から離す
| 見る所 | 青白く冷える人 | 黄ぐすむ人 |
|---|---|---|
| 鏡で起きること | 頬と唇の赤みが抜け、顔が白っぽくなる | 口元・小鼻の脇・目の下が黄や茶に濁る |
| 合いやすい紺 | 紫に寄った深い紺 | 黒か緑に寄った暗い紺 |
| 避けたい紺 | 明るく青い紺 | 明るく青い紺（どちらも同じ） |
| 首元に置く白 | 生成り・卵の殻のような温かい白 | 真っ白でよい。ただし顔から離す |
| 首元の形 | クルーネックでもよい | Vネック・開きのある形 |
どちらの側にとっても、明るく鮮やかな青い紺は外れやすい紺です。紺のニットを1枚だけ選び直すなら、まずここを外してください。そのうえで、紫に寄せるか、黒や緑に寄せるかを自分の側で決めます。
見分ける｜顎の下に白い紙とニットを交互に当てる
昼間の窓際で、鏡の前に立ってください。照明の下では色が偏るので、できれば自然光で見ます。
白いコピー用紙を顎の下、鎖骨の上あたりに当てて、顔を10秒見ます。次に紺のニットを同じ位置に当てて、同じく10秒見ます。これを2回くり返してください。
ニットに替えたときに、頬の赤みが減り、唇の色が薄く見えたら青白く冷える側です。顔全体が一段白っぽくなり、疲れて見える人もいます。
ニットに替えたときに、小鼻の脇、口角、目の下の色が黄色や茶色に寄ったら黄ぐすむ側です。頬の色は変わらないのに、顔の影の部分だけが濁って見えるのが特徴です。
どちらも起きない、あるいは両方が少しずつ起きる人は、後の「どちらとも取れる人」の章を読んでください。
紺の幅を知る｜同じ紺でも、寄り方が3つある
紺と呼ばれる色には幅があります。顔色の問題は、紺そのものより、その紺がどちらに寄っているかで起きます。
1つ目は青に寄った紺です。明るく鮮やかで、空や海の深い色に近い紺です。顔に青い光を返すので、冷える側の人は赤みが抜け、黄ぐすむ側の人は黄色が際立ちます。どちらの側にも外れやすい紺です。
2つ目は紫に寄った紺です。青の中にわずかに赤が混ざり、夜空のような深い色に見えます。赤みを含むぶん、頬と唇の赤みを打ち消しにくく、冷える側の人に合います。
3つ目は緑や黒に寄った紺です。ほとんど黒に近く、光の当たり方によって深い緑にも見える紺です。青みが弱いぶん、肌の黄みを強調しにくく、黄ぐすむ側の人に合います。
売り場で寄り方を見分けるときは、手持ちの黒い服を1枚持っていき、ニットの横に並べてください。黒の横で青く明るく見える紺は1つ目、赤紫っぽく見える紺は2つ目、黒とほとんど区別がつかない紺は3つ目です。
青白く冷える人｜紫に寄せて、温かい白を置く
冷える側の人は、紺が顔の赤みを奪っています。紺の側に赤みを足すか、顔のまわりに温かい色を置くかで直します。
紺は紫に寄せ、明るさを1段落とす
紫に寄った深い紺を選んでください。明るい紺より暗い紺のほうが、顔とニットの明るさの差が大きくなり、顔の明るさが血色として読まれやすくなります。黒の横に並べて、黒より少しだけ明るく見えるくらいが目安です。
首元の白は生成りにする
中にシャツやカットソーを着るなら、真っ白ではなく、生成りや卵の殻のような少し黄みを含んだ白を選んでください。真っ白は紺と同じ冷たい側の色なので、顔のまわりが冷たい色で囲まれ、赤みがさらに抜けます。
首元の形はクルーネックでもかまわない
冷える側の人は、紺が顔に近くても、紺の寄り方さえ合っていれば顔色は大きく崩れません。クルーネックやハイネックで紺を顔の近くまで持ってきてもかまいません。気になるときは、首元に生成りの襟を1cmほどのぞかせてください。
黄ぐすむ人｜黒か緑に寄せて、顔から離す
黄ぐすむ側の人は、紺の青みが肌の黄みを浮かせています。紺の青みを弱めるか、紺と顔の距離をあけるかで直します。
紺は黒か緑に寄せる
黒とほとんど区別がつかない、緑や黒に寄った紺を選んでください。青みが弱いぶん、肌の黄みとの差が小さくなり、口元や目の下が濁りにくくなります。
顔とニットの間に指3本ぶんの距離を作る
首の付け根から紺の縁まで、指3本ぶん（約5cm）以上あけてください。Vネックや深めのUネック、ボートネックがこの距離を作りやすい形です。クルーネックしか持っていない場合は、中に襟のあるシャツを着て、襟を外に出すと距離ができます。
白は真っ白でよい。ただし顔から離して使う
黄ぐすむ側の人は、真っ白を合わせてもかまいません。ただし白い襟が顎のすぐ下に来ると、白の反射で黄みが逆に目立つことがあります。襟を開いて、白の面を顔から少し離してください。
首元の開きで、紺と顔の距離が変わる
同じ紺のニットでも、首元の形で紺がどこまで顔に近づくかが変わります。
クルーネックは紺の縁が首の付け根に沿うので、顔のすぐ下に紺の面ができます。冷える側の人で紺の寄り方が合っていれば問題ありませんが、黄ぐすむ側の人には外れやすい形です。
Vネックは、開きの深さで紺と顔の距離を調整できます。開きの下端が鎖骨の間から指2本ぶん下にあれば、多くの人で紺の影が口元まで届かなくなります。
タートルネックとハイネックは、紺がいちばん顔に近づく形です。冷える側の人は紫に寄った紺なら着られますが、黄ぐすむ側の人は、細い編みで光を返す糸のものに限ってください。
素材で、紺の重さが変わる
ニットは素材によって表面の光の返し方が違い、同じ紺でも顔色への響き方が変わります。
起毛したウールや毛足の長いモヘアは、表面が光を吸い込むので、紺が一段暗く重く見えます。冷える側の人には、暗く深くなることで顔の明るさが浮き、悪くない方向に働くことがあります。黄ぐすむ側の人には、影が増えて口元の濁りが強まることがあります。
細い糸で目の詰まったハイゲージのニットは、表面がなめらかで光を返します。紺が澄んで見え、顔の下に明るい反射が入ります。黄ぐすむ側の人は、ハイゲージを選ぶと濁りが軽くなります。
太い糸のざっくりした編みは、編み目の凹凸に影ができ、紺がまだらに見えます。どちらの側の人にも大きな悪さはしませんが、顔から離れた位置で着るほうが落ち着きます。
どちらとも取れる人｜距離を先に、寄り方を後に
紙とニットを当てても、どちらとも言いきれない人がいます。頬の赤みも少し抜け、口元も少し濁る。この場合は、先に首元の距離を作り、それでも気になるなら紺の寄り方を変える順番にしてください。
理由は、距離のほうが手持ちの服で試せるからです。クルーネックのニットの中に襟付きのシャツを着て襟を出す、あるいはVネックのニットに替える。これだけで、両方の症状が軽くなる人が多くいます。
距離を作っても、頬の赤みが抜けるなら冷える側の手当てを、口元の濁りが残るなら黄ぐすむ側の手当てを足してください。どちらも残るなら、紺のニットは首元から離れた位置、つまりカーディガンとして前を開けて着る使い方に切り替えるのが確実です。
もう1つの見分け方として、夕方と朝で比べる方法があります。朝のほうが顔色が悪く見えるなら冷える側、夕方のほうが悪く見えるなら黄ぐすむ側であることが多いです。夕方は肌の黄みとくすみが増えるので、黄ぐすむ側の症状が強く出ます。
合わせる色で、顔色の戻り方が変わる
紺のニットに何を合わせるかでも、顔色の見え方は変わります。特に顔に近いもの、マフラーやストール、イヤリング、首元のインナーの色が効きます。
冷える側の人は、温かい色を顔の近くに置くと赤みが戻ります。生成り、キャメル、くすんだピンク、ボルドーなどです。ボトムスの色はあまり顔色に影響しないので、好きな色でかまいません。
黄ぐすむ側の人は、灰色や灰みの青、白など、黄みの少ない色を顔の近くに置くと濁りが落ち着きます。キャメルやマスタードのような黄みの強い色は、肌の黄みと重なって濁りを強めるので、顔から離れた位置、たとえば靴やバッグで使ってください。
アクセサリーは、冷える側の人は金色、黄ぐすむ側の人は銀色が合いやすい傾向があります。ただし小さなアクセサリーは影響が小さいので、ニットの選び直しより後に考えてかまいません。
仕事と休日で、紺のニットの使い方を変える
仕事では紺のニットを着る日が多い人もいるはずです。仕事では首元に白いシャツを合わせる機会が多いので、シャツの白と襟の開きで調整します。
冷える側の人は、生成りや淡い水色ではなく淡いピンクのシャツを合わせると、首元に赤みが入ります。黄ぐすむ側の人は、白いシャツの襟を外に出し、ニットはVネックにしてください。
休日は、紺のニットを主役にする必要はありません。冷える側の人は紺のニットにキャメルのコート、黄ぐすむ側の人は紺のニットに灰色のコートを合わせると、顔の近くに来る色が自分の側に合います。
髪の色で、紺と顔の間の明るさが変わる
紺のニットと顔の間には、髪の色も入ります。髪が顔の両側を縁取るので、髪の明るさで紺の響き方が変わります。
黒髪の人は、顔の上下を暗い色で挟まれる形になります。冷える側の人は、黒髪と紺に囲まれて顔の白さが際立ち、青白さが強く出やすくなります。髪を耳にかけて、顔の横に肌の面を少し見せると、暗い色の囲みがゆるみます。黄ぐすむ側の人は、黒髪が顔の輪郭を締めるぶん、口元の濁りが目立ちにくいこともあります。
明るい茶色の髪の人は、髪の黄みと紺の青みが反対の色どうしになります。黄ぐすむ側の人は、髪の黄みと肌の黄みが重なり、紺の横で黄色がさらに浮きやすくなります。この場合は紺を黒寄りにして、青みをできるだけ弱めてください。冷える側の人は、髪の温かさが顔まわりに赤みを足すので、紺の外れがやわらぎます。
鏡で見るときは、髪を下ろした状態と、後ろでまとめた状態の両方で、紙とニットを当て比べてください。髪型で結果が変わるなら、紺の寄り方より先に、紺を着る日の髪型を決めておくほうが早く片づきます。
年代で、外れ方が入れ替わる
20代では、肌の赤みが比較的多いので、冷える側の症状は出にくい傾向があります。気になるのは、肌の黄みが強い人の黄ぐすむ側の症状です。
30代から40代になると、頬の赤みが減り、目の下の影が出やすくなります。冷える側の症状と、目の下の黄ぐすみが両方出はじめる年代です。若い頃に似合っていた紺のニットが急に似合わなくなったと感じる人は、まず首元の距離を作ってください。
50代以降は、肌の黄みと影が増える一方で、髪の白さが加わる人もいます。白い髪は紺との組み合わせで顔まわりを明るくするので、黄ぐすむ側の症状がやわらぐことがあります。
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よくある問い
- Q. 紺のニットが似合わないなら、黒のほうがいいですか
- 黒に替えると解決する人もいますが、顔色の問題がそのまま残る人もいます。青白く冷える人は黒でも頬の赤みが抜けやすく、黄ぐすむ人は黒のほうがむしろ合うことが多いです。黒に替える前に、紺の寄り方と首元の距離を変えて試してください。
- Q. 白いシャツを中に着ても顔色が良くなりません
- 白の種類が合っていない可能性があります。青白く冷える人が真っ白を合わせると、白の冷たさで顔の赤みがさらに抜けます。生成りや卵の殻のような少し温かい白に替えてください。黄ぐすむ人は真っ白でかまいませんが、襟が顔に近すぎると白の反射で黄みが目立つので、襟を開いて顔から離してください。
- Q. 紺のタートルネックを着たいのですが、どうすればいいですか
- タートルネックは紺が顔のすぐ下まで来るので、顔色の問題がいちばん強く出る形です。冷える側の人は紫に寄った紺を選び、口紅と頬に赤みを足してください。黄ぐすむ側の人は、細い編みで光沢のある糸のものを選ぶと、紺の面が光を返して影が軽くなります。
- Q. メイクで顔色を直すことはできますか
- ある程度はできます。冷える側は頬と唇に赤みを足すと、紺との差が埋まります。黄ぐすむ側は口角と小鼻の脇の黄みを、薄いピンクやラベンダー系の下地で抑えると落ち着きます。ただし服の側を変えずにメイクだけで直そうとすると、濃くなりがちなので、ニットの選び方と合わせて考えてください。
— メグラシ編集部
