服選びに疲れた｜朝に迷う分数と、着たあと鏡で見る場所で原因を分ける

**明日の朝、服を選びながら時計を見てください。**ハンガーから外した服、または頭に浮かべた服が何着あったか、決めるまでに何分かかったかを、1回だけ数えます。それから出かけて、最初に窓ガラスか店の鏡に映ったとき、顔を見たか服を見たかを覚えておいてください。

この3つの数字で、服選びの疲れの出どころは3つに分かれます。迷う時間が長くて候補が4着以上なら、服が多すぎる。 時間は長いのに候補が2着以下なら、足りないのは服ではなく決める基準。朝はすぐ決まるのに、出かけたあと鏡で服のほうに目が行くなら、疲れているのは選び方ではなく、人の目を先に考えていることのほうです。

疲れた、と一言で言っても、直す場所はこの3つで全部違います。候補が多すぎる人に「基準を作りましょう」と言っても、基準が5つ増えてもっと疲れます。基準が無い人から服を減らしても、2着のまま迷い続けます。先に、自分がどれなのかを決めてしまいましょう。

疲れの正体を、朝の3つの数字で分ける

表は型を分けるためのものです。4つ全部が揃わなくても、上の2つが揃えばその型として進めてください。鏡で見る場所だけが「服」で、ほかは当てはまらないときの扱いは、あとの「どちらとも取れるとき」に書きます。

候補が4着以上出ている人は、服を減らす前に「出す数」を減らす

多すぎる型の疲れは、服の総数ではなく、毎朝比べている数から来ています。30着持っていても毎朝2着しか出さない人は疲れません。15着でも毎朝5着を出して戻す人は疲れます。

いちばん早い直し方は、クローゼットの手前に今週着る7着だけを寄せることです。残りは奥か別の場所へ。朝は手前の7着からしか選ばない、と決めてしまいます。候補が7着になれば、比べる相手が減って決まる時間が縮みます。

1週間やって、手前の7着のうち一度も手が伸びなかったものがあれば、それが次に奥へ下げる候補です。減らすのはそのあとで構いません。先に出す数を絞って、減らすものは手が伸びなかったという事実から決める。順番を逆にすると、何を減らすか決めるところでまた疲れます。

候補が2着以下なのに迷う人は、基準が1つ足りない

基準が無い型は、服の数を増やしても減らしても変わりません。2着を前にして「どっちでもいい、でも決められない」が続いているなら、2着を比べる物差しが無いのです。

物差しは1つで足ります。多いほうが迷います。おすすめは「今日いちばん長くいる場所の明るさ」です。窓の多い場所に長くいる日は明るいほうの1着、照明の下に長くいる日は濃いほうの1着。これだけで2着のどちらかが先に決まります。

明るさで分かれないときは「今日いちばん長く会う人との距離」。向かい合って話す時間が長い日は顔の近くに色があるほう、人と並んで座る日や一人で過ごす日は全身の線がきれいなほう。物差しは1つ選んだら、1か月は変えないでください。変えるたびに、基準を選ぶところで疲れが戻ります。

朝はすぐ決まるのに疲れる人は、見ている相手を決め直す

人の目が先の型は、朝の数字がきれいです。3分で決まる、候補も2着、着替え直しもしない。それでも「服選びに疲れた」と感じるなら、疲れているのは出かけたあとの時間です。

鏡に映ったとき服のほうに目が行くのは、その服を自分がどう見えるかより、人からどう見えるかで選んでいるからです。そして「人」は、たいてい具体的な一人ではありません。職場の誰か、同じ電車の誰か、ぼんやりした全員です。

ここで一度、後悔した日の相手を一人だけ思い浮かべてください。その人が昨日、何を着ていたか思い出せますか。思い出せないなら、その人もあなたの昨日の服を覚えていません。**服を見ている相手は、ほとんどの場合、自分だけです。**ここに気づくと、朝の服選びは何も変えていないのに、日中の疲れだけが先に軽くなります。

どちらとも取れるとき①｜迷う時間は長いが、候補の数が3着

4着以上でも2着以下でもない、3着で迷う人がいちばん多いです。3着は、多すぎる型と基準が無い型の境目にあります。

分け方は、3着のうち2着が似ているかどうかです。色か形か素材で、2着を同じ仲間と言えるなら、実際には2択をしているのと同じで、基準が無い型です。物差しを1つ足してください。3着が全部ばらばらなら、多すぎる型として手前の7着に絞る側から始めます。

それでも分からなければ、翌朝だけ候補を2着に強制して、決まる時間を測ってください。2着で迷う時間が変わらなければ基準が無い型、2着にしたら早く決まったなら多すぎる型です。1回の実験で分かれます。

どちらとも取れるとき②｜朝は長いし、鏡でも服を見る

朝の数字が多すぎる型か基準が無い型で、鏡でも服のほうに目が行く。両方に当てはまる人は、人の目が先の型を優先してください。

理由は、人の目が先にある限り、候補を減らしても基準を足しても、別の形で迷いが戻るからです。「この7着で本当にいいのか」「この基準で人に変に見えないか」と、絞った先でまた人の目に戻ります。

順番としては、まず1週間、鏡で服に目が行ったたびに「いま誰を想定していたか」を一言メモします。相手が毎回同じ一人なら、その人にだけ合わせる服を1着決めれば済みます。相手が毎回違う、または思い浮かばないなら、見ている相手は自分だと分かります。それが済んでから、朝の数字の側を直してください。

どちらとも取れるとき③｜人に見られない日の朝で、答え合わせをする

3つのどれか分からないまま迷っているなら、誰にも会わない日の朝を1回使って比べてください。在宅の日、近所にしか出ない日で構いません。

その朝も迷う時間が長いなら、疲れは人の目ではなく、候補か基準の側にあります。その朝だけすっと決まるなら、普段の迷いは人の目から来ています。人に見られない日と見られる日の差が、そのまま原因の場所を指します。

ここで注意したいのは、見られない日に「どうでもいい服」を選んでいないかです。それだと比較になりません。見られない日でも、玄関を出るつもりで選んでください。差が3分以上あれば、人の目の側と判断して構いません。

持ち数が少ない人の手順

15着前後で回している人は、候補の数ではなく組み合わせの数で疲れます。上5着・下4着なら組み合わせは20通りで、毎朝20通りを前にしているのと同じです。

先に下を固定します。平日の下は2本を交代で、と決めれば、朝考えるのは上の5着だけです。これで多すぎる型の疲れは出なくなります。残った迷いが「5着のどれか」で止まるなら、基準の物差しを1つ足して終わりです。

少ない人ほど、1着の失敗が目立ちます。着て出かけて顔に目が行かなかった服は、少ない中に1着あるだけで毎朝のノイズになります。それは手前から外して、空いた席はしばらく空けたままにしてください。足すのは、残った服で1か月回してからです。

持ち数が多い人の手順

40着を超えている人は、減らす前に「今週の7着」を手前に寄せる方法が向いています。全部を一度に見直すと、見直しで疲れて朝の疲れと合算されるからです。

7着は、先週着た服から選ばなくて構いません。天気予報と予定を見て、来週を回せそうな7着を日曜の夜に寄せます。これを4週続けると、一度も手前に来なかった服が自然に残ります。手放すかどうかは、その残った服だけを対象に考えればよいので、見直しの範囲が狭くなります。

多い人は、7着に絞ったあとで「あの服も着たかった」と戻したくなります。戻すのは翌週の7着に入れる形でやってください。今週の手前に8着目を足すと、絞った意味が無くなります。

迷わなくなったあとに、疲れが戻ってきたとき

一度直しても、季節が変わると疲れは戻ります。衣替えで手前の服が入れ替わり、候補の数も基準も、新しい服で測り直しになるからです。

戻ってきたら、最初の3つの数字をもう一度測ってください。前と同じ型なら、同じ直し方を繰り返すだけです。型が変わっていたら、それは手持ちや暮らしの側が変わった印です。たとえば仕事が変わって人と会う時間が増えた人は、多すぎる型から人の目が先の型へ移ることがあります。

疲れが戻ること自体は、失敗ではありません。季節の最初の1週間に1回測る、と決めてしまえば、戻るたびに迷い直さずに済みます。

「服迷子」と「服選びに疲れた」は別の状態

似た言葉で相談されますが、服迷子は何を着たいか分からない状態で、服選びに疲れたは何を着るかを毎朝決めるのがつらい状態です。前者は方向の話、後者は手順の話です。

この記事で扱ったのは後者です。前者で困っているなら、朝の数字を測っても答えは出ません。好きだった服、人に褒められた服、着ていて顔に目が行った服を3着並べて、共通点を言葉にするところから始めてください。いつも同じ服になってしまうやおしゃれが苦手・自信がないは、そちら側の話です。

両方に当てはまる人は、まず疲れの側から直してください。毎朝の手順が軽くなると、何を着たいかを考える余力が戻ってきます。

まとめ

服選びに疲れたと感じたら、明日の朝に3つだけ数えてください。決めるまでの分数、出した候補の数、出かけたあとに鏡で見た場所。

候補が4着以上なら手前を7着に絞る。候補が2着以下なら物差しを1つ足す。朝は早く決まるのに鏡で服を見ているなら、見ている相手を一人思い浮かべて、その人が昨日何を着ていたか思い出す。3つのうち自分の型が決まれば、直す場所は1か所で済みます。

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— メグラシ編集部