妊婦の冬コーデ｜層を「動かさない層」と「動かす層」に分けて数える

冬の妊婦コーデが決まらないのは、層を全部まとめて数えているからです。

層には2種類あります。お腹を覆っていて、一日のあいだ動かさない層。そして肩から羽織って、屋内で脱ぐ層。

この2つを分けて数えると、調整するのは後者だけになります。前者は朝に決めたら、そのまま一日固定です。

📋 早見表｜2種類の層と、その扱い

寒いと感じたとき、増やすのは動かす層のほうです。動かさない層は冬でも2枚のままにします。

層を2種類に分けて数える

お腹のいちばん高いところに手を当てます。そこを通っている層が、動かさない層です。

肌に近い薄手が1枚、その上に中厚手が1枚。手で触って数えると、2枚あるか3枚あるかが分かります。

肩から羽織っていて、お腹の高いところを通っていない層は動かす層です。前が開いていれば、脱がずに開けるだけでも調整できます。

動かさない層は2枚で固定する

冬でも2枚のままにしてください。

3枚にすると、屋内で暖房が効いたときに脱げる層がありません。動かさない層は、暑くなっても脱げない層です。ここを厚くすると、逃げ場が消えます。

冬の屋内は、屋外との差が15度を超えます。この差を受けるのは動かす層の役割です。動かさない層を薄めに固定しておくほど、差に対応できる幅が広がります。

なぜお腹まわりで調整しないのか

お腹まわりの層を脱ぐには、上に着ているものを全部外す必要があります。屋内でこれをやるのは現実的ではありません。

つまり、朝に決めた枚数がその日の下限になります。下限を高く設定すると、暖かい場所で下げられません。

逆に、動かす層は何度でも段階を変えられます。閉める、開ける、脱ぐ。1枚の外側でも3段階あります。調整は全部こちら側に寄せます。

動かす層は、前が開くものだけ

調整に使う1枚は、前が開く形にしてください。

かぶる形は、脱ぐときに頭を通す動作が要ります。屋内で暑くなるたびにこれをやるのは負担が大きく、結局脱がないままになります。

前が開けば、段階が3つ使えます。

段階が3つあると、暑いか寒いかの二択になりません。

裾は、お腹の下端より5cm下まで

お腹のいちばん出ているところの下端に指を当てます。そこからさらに5cm下まで裾が届いていれば足ります。

なぜ5cmかというと、立ったときと座ったときで裾の位置が変わるからです。座ると前側の裾が2〜3cm上がります。立った状態でぴったりだと、座ったときに足りません。

5cmの余裕があれば、どちらの姿勢でも届きます。

立ったときと座ったときで、裾は何cm動くか

実際に測ってみると分かります。

1. 立った状態で、裾の前端が体のどこにあるかを覚える
2. 椅子に座る
3. 同じ場所を見る

差が2〜3cmなら想定内です。5cm以上動くものは、丈が足りていないか、前上がりが強い形です。

冬は座って過ごす時間が長くなります。屋内が暖かいぶん、外にいる時間が短くなるからです。座った状態で足りているかが、実際の条件になります。

前上がりの分を、後ろで測らない

お腹が前に出ると、前側の丈が上に引かれます。同じ一枚でも、前と後ろで裾の高さが変わります。

丈を測るときは、**必ず前側で測ってください。**後ろで測ると、前上がりのぶんを見落とします。後ろが十分でも、前が足りていないことがあります。

前で測って足りない場合は、前側が長く裁たれている形を選びます。着たときに水平に見える形は、前が長く作られています。

冬の外側は、閉まらなくてよい

週数が進むと、外側の前が閉まらなくなります。これは普通のことです。

閉まる大きさを探すと、肩幅や袖が大きすぎるものになります。肩が落ちて袖が余ると、腕を動かすたびに布が引っかかります。肩と袖が合っているものを選んで、前は開けたままで構いません。

閉まらないぶんは、別の2か所で補います。

首元と足元で、外側の閉まらないぶんを補う

前が開いていても、上下2か所が塞がっていれば空気の流れは止まります。

首元に1点足すと、上半身全体の体感が1〜2度上がります。首から入る流れが止まるためです。巻くものでも、襟が生え際まで届く形でも構いません。

足元は、裾と靴の履き口を2cm重ねます。0cmだと、歩くたびに下から空気が上がります。2cm重なっていれば、その流れが止まります。

この2か所が塞がっていれば、前を開けたまま冬を通せます。

足元は、履くときの姿勢から選ぶ

冬の靴は履き口が高いものが増えます。ここで見るのは暖かさだけではありません。

座ったまま履けるかを確かめてください。前かがみになる角度が浅くて済む形、手を伸ばす距離が短い形が扱いやすくなります。履き口が広いもの、留め具が横にあるものは、浅い角度で履けます。

足元は、外にいる合計時間が30分を超える日に効きます。靴底の厚みが1cm増えると、足裏の体感が1度上がります。

屋内の暖房差は、動かす層の枚数で受ける

冬の屋内と屋外の差は15度を超えます。

差を受けるのは動かす層です。1枚だと、脱いだときに一気に下がります。2枚に分けておくと、段階が増えます。

2枚に分けたときの内側の1枚は、屋内で人前に出ます。袖が手首の骨を越えていること、首元の空きが指2本ぶん以内であることを確かめておくと、脱いだあとの姿が整います。

外形は、縦の線が1本通っているかで読む

冬は層が増えるので、外形に横の切れ目が増えます。切れ目が多いほど、外形が細かく割れて見えます。

見るのは縦の線です。前が開く外側を羽織ると、開いた縁に沿って縦の線が2本入ります。この2本が肩から裾まで途切れずに通っていると、外形が縦に読まれます。

途切れるのは、内側の層の裾が縦の線を横切ったときです。内側の裾を外側の縦線より内に収めると、線が最後まで通ります。

どちらとも取れるとき｜裾が届かなくなってきた

週が進むと、それまで届いていた裾が届かなくなります。

このとき、上を長くするより、下を高くするほうが調整しやすくなります。ボトムスのウエスト位置を上げると、上との重なりが戻ります。上の丈を伸ばすには買い替えが要りますが、下の位置は手持ちで動かせます。

それでも足りない日は、動かさない層の1枚を長い丈のものに替えます。増やすのではなく、同じ2枚のまま長さだけを替えます。

どちらとも取れるとき｜脱ぎ着の場所がない日

屋内に入っても、外側を掛ける場所や脱ぐ場所がない日があります。

この日は、前を開けるだけで足りる構成にしてください。動かす層を1枚にして、閉めた状態で少し暑いくらいのものを選びます。開けるだけで1〜2度下がるので、脱がずに済みます。

厚い1枚を脱げないまま過ごすと、屋内にいるあいだずっと暑い状態になります。脱げない日ほど、開けられる形が効きます。

まとめ

• 層は**動かさない層（お腹を覆う）と動かす層（肩から羽織る）**に分けて数える
• 動かさない層は冬でも2枚で固定。調整は全部外側で行う
• 動かす層は前が開く形だけ。閉める・開ける・脱ぐの3段が使える
• 裾はお腹の下端より5cm下まで。前側で測る
• 外側の前は閉まらなくてよい。首元と足元の2か所で補う

いまお腹のいちばん高いところに手を当てて、通っている層を数えてみてください。3枚あるなら、1枚を外側に移すだけで一日の調整幅が広がります。

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— メグラシ編集部