編集部から
40代の美しさは『手入れ』が作る｜5つの整え方で年齢を味方にする
メグラシ編集部//読了 7分
40代。 美しさは『手入れ』が作る—— 5つの整え方で年齢を味方にします。
結論：40代の美しさは習慣化
5つの整え軸：
- スキンケア
- ヘアケア
- 身体
- 心
- 暮らし
5つの整え方
1. スキンケア（朝晩10分）
- 朝：紫外線対策
- 夜：保湿×美容液
- 週1：スペシャルケア
2. ヘアケア（毎日5分）
- シャンプー前のブラッシング
- 上質シャンプー・トリートメント
- 月1のサロンメンテ
3. 身体（毎日30分）
- ストレッチ
- ウォーキング
- 週1の運動
4. 心（毎日15分）
- 日記
- お茶の時間
- 深呼吸
5. 暮らし（毎週1時間）
- クローゼット整理
- 部屋の整え
- 自分の時間
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— メグラシ編集部
よくある問い
- Q. 40代の美しさの作り方は？
- 『手入れ』を習慣化する。スキンケア・ヘアケア・身体・心・暮らしの5軸で。
- Q. 毎日続けるコツは？
- 『5分の習慣』を積み重ねる。朝5分・夜5分の整えが、5年後を変える。
- Q. 40代から始めるべきは？
- プロを頼る。サロン・整体・専門家の知見を取り入れる。
— メグラシ編集部
